公安大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《浙江省級(jí)重點(diǎn)教材·浙江警察學(xué)院規(guī)劃教材：公安大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練》特色鮮明，體現(xiàn)了公安大學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)和要求。公安高等院校在人才培養(yǎng)目標(biāo)的定位、學(xué)生個(gè)體素養(yǎng)形成、文化知識(shí)學(xué)習(xí)、嚴(yán)格紀(jì)律作風(fēng)等方面都有明確的規(guī)范和要求。因此，與普通高等院校相比較，公安高等院校的公安大學(xué)生心理健康教育必須結(jié)合培養(yǎng)目標(biāo)等實(shí)際情況，突出自己的特色，符合公安大學(xué)生的成長(zhǎng)要求來(lái)開展?！墩憬〖?jí)重點(diǎn)教材·浙江警察學(xué)院規(guī)劃教材：公安大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練》正是圍繞這一中心思想，根據(jù)公安大學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)和要求進(jìn)行編寫的。

書籍目錄

第一章 導(dǎo)論 第一節(jié) 公安大學(xué)生與心理健康 第二節(jié) 公安大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 加強(qiáng)公安大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練 第四節(jié) 大學(xué)生心理健康綜合測(cè)量 第二章 公安大學(xué)生的自我意識(shí)完善 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生自我意識(shí)存在的缺陷 第三節(jié) 公安大學(xué)生自我意識(shí)完善的有效途徑 第四節(jié) 自卑傾向自測(cè) 第三章 公安大學(xué)生健全人格的塑造 第一節(jié) 人格概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生健全人格 第三節(jié) 公安大學(xué)生健全人格的塑造 第四節(jié) 氣質(zhì)類型測(cè)試 第五節(jié) 內(nèi)、外向性格測(cè)試 第四章 公安大學(xué)生的健康情緒 第一節(jié) 情緒概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生的情緒調(diào)適 第三節(jié) 公安大學(xué)生的情商 第四節(jié) 情緒穩(wěn)定性自我測(cè)驗(yàn)量表 第五節(jié) 情商測(cè)試量表 第五章 公安大學(xué)生的適應(yīng)與心理健康 第一節(jié) 適應(yīng)心理概述 第二節(jié) 心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制 第三節(jié) 公安大學(xué)生的角色變化與社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng) 第四節(jié) 適應(yīng)能力測(cè)驗(yàn) 第六章 公安大學(xué)生的壓力與心理健康 第一節(jié) 壓力概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生的壓力特點(diǎn)與分析 第三節(jié) 公安大學(xué)生的壓力管理 第四節(jié) 壓力診斷量表 第七章 公安大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康 第一節(jié) 學(xué)習(xí)與心理健康概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理分析 第三節(jié) 公安大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適 第四節(jié) 考試焦慮綜合診斷量表 第八章 公安大學(xué)生的人際交往與心理健康 第一節(jié) 人際交往理論概述 第二節(jié) 公安大學(xué)生人際交往中存在心理誤區(qū) 第三節(jié) 公安大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng) 第四節(jié) 警察人際交往的特點(diǎn)、原則與技巧 第五節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系和諧性測(cè)量 第九章 公安大學(xué)生的戀愛與心理健康 第一節(jié) 性心理與公安大學(xué)生的性健康教育 第二節(jié) 公安大學(xué)生的戀愛心理 第三節(jié) 公安大學(xué)生戀愛中的心理困惑及調(diào)適 第十章 公安大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康與行為 第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生 第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)對(duì)公安大學(xué)生心理行為的負(fù)面影響 第三節(jié) 公安大學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理行為的培養(yǎng) 第四節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用判斷鑒別 第五節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn) …… 第十一章 公安大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和心理調(diào)適 第十二章 公安大學(xué)生心理咨詢 第十三章 公安大學(xué)生心理創(chuàng)傷、心理危機(jī)與危機(jī)干預(yù) 第十四章 公安大學(xué)生的心理行為訓(xùn)練 參考文獻(xiàn) 后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   ABC理論認(rèn)為人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。例如，在教室里，小張和小李與同學(xué)們一起討論問(wèn)題，老師進(jìn)教室檢查，老師看了他們一眼，就徑直走過(guò)去了。小張立刻停止了討論，并且在之后的一整天里都悶悶不樂(lè)、憂心忡忡；小李則繼續(xù)討論，沒(méi)有太大的情緒變化。為什么同一件事對(duì)兩個(gè)人造成的影響會(huì)不一樣？原來(lái)，當(dāng)看到老師時(shí)，兩人的想法不一樣。小張想：“老師為什么不理我們？還瞪了我一眼！是不是以為我們?cè)诹奶?，沒(méi)有好好學(xué)習(xí)？完了！要挨批了！”而小李的想法是這樣的：“老師可能正在想別的事情，沒(méi)有注意到我們。即使是看到我們而沒(méi)理睬，也可能有什么特殊的原因。我們是在討論問(wèn)題，問(wèn)心無(wú)愧！” 從這個(gè)簡(jiǎn)單的例子中可以看出，人的情緒及行為反應(yīng)與人們對(duì)事物的想法、看法有直接關(guān)系。在這些想法和看法背后，有著人們對(duì)一類事物的共同看法，這就是信念。小張的信念是不合理的信念，而小李的信念稱為合理的信念。合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物適當(dāng)、適度的情緒和行為反應(yīng)；而不合理的信念則相反，往往會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。人們堅(jiān)持某些不合理的信念，將導(dǎo)致不良情緒甚至是情緒障礙的產(chǎn)生。 在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件（Activating Events）；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)性事件之后相應(yīng)而生的信念（Believes），即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)，以及自言自語(yǔ)的述說(shuō)；C是指特定情境下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果（Consequence）。通常人們會(huì)認(rèn)為，人情緒的行為反應(yīng)是直接由誘發(fā)性事件A引起的，即A引起了C，其實(shí)不然，人的情緒和行為反應(yīng)通常是由他們?cè)谟龅秸T發(fā)性事件之后相應(yīng)而生的信念B引發(fā)的。 在小張和小李的例子中，他們面臨同樣的誘發(fā)性事件（A）：“老師沒(méi)有理我”，對(duì)于這件事兩個(gè)人的信念和在心里的自言自語(yǔ)（B）卻是不一樣的。小張想：“是不是以為我們?cè)诹奶?，沒(méi)有好好學(xué)習(xí)？完了！要挨批了！”這種不合理的信念導(dǎo)致了他焦慮、抑郁的情緒（C）；而小李的想法屬于合理的信念：“老師可能正在想別的事情，沒(méi)有注意到我們?！边@種合理的信念使得小李沒(méi)有產(chǎn)生明顯的情緒困擾（C）。 ABC理論主要是通過(guò)對(duì)人們不合理信念的改變來(lái)幫助人們調(diào)節(jié)情緒。 （1）尋找誘發(fā)性事件A。當(dāng)消極情緒產(chǎn)生時(shí)，同學(xué)們首先應(yīng)該尋找到誘發(fā)消極情緒的事件是什么。它可以是現(xiàn)實(shí)的事件或預(yù)期將要出現(xiàn)的情況，如與朋友吵架、考試失敗等。 除了當(dāng)前事件外，A也包括對(duì)過(guò)去事件的回憶，如被所愛的人拒絕的痛苦記憶等。

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《浙江省級(jí)重點(diǎn)教材?浙江警察學(xué)院規(guī)劃教材:公安大學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練》講述公安大學(xué)生的心理健康教育工作一直受到公安部和各公安高等院校的高度重視。近年來(lái)，公安部在下發(fā)的有關(guān)文件中，多次強(qiáng)調(diào)要重視公安大學(xué)生的心理健康教育，并就相關(guān)工作進(jìn)行了專門部署，同時(shí)部領(lǐng)導(dǎo)也多次在有關(guān)會(huì)議上強(qiáng)調(diào)健康教育工作的重要性。全國(guó)各地公安高等院校認(rèn)真貫徹黨和國(guó)家的教育方針、政策，積極開展公安大學(xué)生的心理健康教育工作，相繼開設(shè)了公安大學(xué)生心理健康教育方面的課程。

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