青少年壓力管理與情商開發(fā)

內容概要

看不見的壓力，如影隨形；說不清的壓力，催生噩夢。
壓力是什么？它看不見，摸不著，也說不清，但它是實實在在的存在。壓力成了現(xiàn)代人不得不面對的，關乎著人們幸福與健康的幽靈。有人說它是天使，趨之若鶩；有人說它是魔鬼，唯恐附身。
作為一個心理教育工作者，王道榮在他的著作《青少年壓力管理與情商開發(fā)》中，盡力為讀者解決各種壓力心理問題。

作者簡介

王道榮，教育學碩士，副教授，國家注冊心理咨詢師，揚州市心理衛(wèi)生協(xié)會副理事長，揚州市未成年人成長指導中心特聘教育專家。

書籍目錄

前言
第一章壓力是什么
第一節(jié)了解壓力
第二節(jié)壓力的反應
第三節(jié)青少年與壓力
第二章壓力從哪里來
第一節(jié)學習的壓力
第二節(jié)環(huán)境的壓力
第三節(jié)成長的壓力
第三章應激與適應
第一節(jié)什么是應激
第二節(jié)應對與適應
第三節(jié)應激障礙與心理危機
第四章宣泄與轉移
第一節(jié)宣泄
第二節(jié)轉移
第三節(jié)活動設計
第五章幽默與放松
第一節(jié)幽默
第二節(jié)放松
第三節(jié)活動設計
第六章暗示與催眠
第一節(jié)暗示
第二節(jié)催眠
第三節(jié)活動設計
第七章脫敏與滿灌
第一節(jié)脫敏
第二節(jié)滿灌
第三節(jié)活動設計
第八章內省與修養(yǎng)
第一節(jié)內省
第二節(jié)修養(yǎng)
第三節(jié)活動設計
第九章閱讀與鑒賞
第一節(jié)閱讀
第二節(jié)鑒賞
第三節(jié)活動設計
第十章辯證與升華
第一節(jié)辯證
第二節(jié)升華
第三節(jié)活動設計
第十一章社會支持
第一節(jié)支持系統(tǒng)
第二節(jié)心理支持
第三節(jié)活動設計
第十二章情商開發(fā)
第一節(jié)智商與情商
第二節(jié)情緒管理與情商開發(fā)
第三節(jié)活動設計
參考文獻
后記

章節(jié)摘錄

版權頁：

編輯推薦

《青少年壓力管理與情商開發(fā)》：數(shù)百場引人入勝的精彩講座、近千個嘆為觀止的成長案例、心理教育專家王道榮傾情奉獻5年來的研究成果、將引領家長、老師科學指導青少年朋友高效學習。壓力會使人焦慮、緊張和恐慌，學習低效。且損害健康，壓力也能使人適應、超越和成長，學習高效，身心健康。掌握了管理壓力的金鑰匙.就會學得輕松，考出高效，收獲成功，成就夢想。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    青少年壓力管理與情商開發(fā) PDF格式下載

---