女性健康生活知識

內容概要

本書主要內容包括婦女生理特點及健康知識、女性營養(yǎng)保健知識、女性美容與時尚知識、女性四季護膚與護發(fā)知識、婦女常見生殖系統(tǒng)疾病及防、婦女多發(fā)常見病及其治療、中老年婦女常見病癥及防治、女性常見病飲食禁忌、婦女常見病食療等。

書籍目錄

第一章  婦女生理特點及健康知識  女性的性腺及其變化  老年婦女的卵巢  青春期女孩的生長發(fā)育  青春期甲狀腺腫  少女也具有受孕的能力  母親應加倍關心發(fā)育期的女兒  婦女陰道的白帶  正常白帶的標準  婦女的陰道內有細菌  女性生殖器官局部的保護機制  婦女要經(jīng)常清洗外陰部  女子無陰毛的原因  新婚初次性交女方不發(fā)生陰道出血的原因  陰道壁凹凸不平是正常的  陰道頂端突出的圓柱狀物  性交后精液自陰道流出不會造成不孕  婦女對營養(yǎng)的要求  婦女病的種類  婦女病的主要癥狀有哪些  保護陰道的“生態(tài)平衡”  盆腔炎的防治  慢性盆腔炎患者的灌腸治療  盆腔檢查的要求與步驟  少女的經(jīng)期衛(wèi)生  經(jīng)期簡易止痛法  未婚少女也要做陰道檢查  哪些妞科疾病需要作B超檢查  女性生理期的用品第二章  女性營養(yǎng)保健知識  女性應該多吃的食物  維生素C不可亂用  營養(yǎng)與女性腫瘤的關系  乳腺癌女性需注意的問題  女性秋季健康飲食  女性健康飲食中的酸與甜  酒精會降低抗癌功能  牛奶、豆奶可預防乳腺癌  牛奶有助于少女減肥  女性喝咖啡可防腸癌  人工流產(chǎn)后的女性飲食調養(yǎng)  避免患乳腺癌的飲食方法  女性跑步次數(shù)不宜過多  運動可使女性少生病第三章  女性美容與時尚知識  漂亮眉毛的魅力  化妝是一種禮貌  化妝品的保管方法  使用化妝品的基本原則  正確使用各類化妝品  如何選擇香皂  正確認識胭脂  正確使用化妝液  使用洗面奶后臉部緊繃的處理  選擇一種適合你的化妝法  上妝卸妝應該有歇息  根據(jù)光線來化妝  令眼神更動人的眼影  睫毛缺損處理方法  起床后雙眼浮腫的處理  利用局部療法消除皺紋  指甲容易發(fā)生的問題  手部皮膚的護理  足部化妝不容忽視  腿部美化法  保護肘部、腳跟部皮膚  年齡大的喜悅  女性的溫柔和母愛  職業(yè)與私生活  什么是漂亮  女人首先要愛自己  時常保持對流行的關注  女性是花要呵護  我行我素真女性  時髦應適合自己的個性  優(yōu)雅地享用你的美食  費盡心思減肥不如打扮得性感  愛是永葆青春的良策第四章  女性四季護膚與護發(fā)知識  春季皮膚的一般特點  護膚時應先了解皮膚特性  偏干和混合性皮膚春季保養(yǎng)  油性粉刺型皮膚春季保養(yǎng)  過敏性皮膚春季保養(yǎng)  春季須注意皮膚保養(yǎng)  春季護膚防過敏  應該怎么樣選擇護膚品  春秋如何補水  春秋皮膚易出現(xiàn)的問題  春季不應只使用油性護膚品  春季應用溫水洗臉  多喝水、多睡覺有利于皮膚護理  做面膜有利于皮膚護理  夏季的皮膚  夏季皮膚的保養(yǎng)  小心曬日光浴  夏天過敏性皮膚的保養(yǎng)  夏天皮膚的護理  夏天養(yǎng)膚4法  夏天謹防皮膚濕疹  夏季小心皮膚真菌感染  夏季避免太陽光灼曬皮膚  夏日6款眼膜的簡單自制法  夏天敏感肌膚的保養(yǎng)  干性皮膚的保養(yǎng)  夏季預防4種皮膚病  夏季六大絕招保養(yǎng)皮膚  秋季皮膚的特點  秋天的皮膚保養(yǎng)  秋天防止日曬與預防汗斑  為過早干燥的皮膚做準備  秋季干性肌膚細心照料  秋天精心呵護過敏性皮膚  秋季皮膚保養(yǎng)的4要點  秋季皮膚保養(yǎng)法  秋季護膚5保養(yǎng)  秋季皮膚排毒法  經(jīng)常吃些排毒飲食  自制關白護膚品  排毒養(yǎng)生3法  冬季保養(yǎng)原則  冬季臉部保養(yǎng)  冬季唇部保養(yǎng)  冬季眼部保養(yǎng)  冬季其他部位保養(yǎng)  冬季戶外保養(yǎng)  冬季皮膚保養(yǎng)訣竅  冬季肌膚保養(yǎng)3秘訣  春季頭發(fā)的護理  夏天頭發(fā)的護理  秋天頭發(fā)的護理  冬天頭發(fā)的護理第五章  婦女常見生殖系統(tǒng)疾病及防治  女性常見的外陰疾病  女性外陰瘙癢怎么辦  什么是女性的前庭大腺炎  女性性功能障礙的種種表現(xiàn)  陰道炎常見的種類  婦女患上宮頸糜爛的原因  患慢性盆腔炎女性如何走向康復  說說巧克力囊腫  女性生殖器官的常見腫瘤  女性患宮頸癌都有哪些早期表現(xiàn)  子宮頸癌的癥狀  子宮內膜癌的癥狀  老年人發(fā)生卵巢腫瘤的特點  什么是子宮肌瘤  子宮肌瘤的手術治療  子宮肌瘤剔出術后女性還能懷孕嗎  子宮脫垂的概念和防治方法  卵巢腫瘤的種類  說說子宮內膜異位癥  功能失調性子宮出血  哪些婦女容易發(fā)生閉經(jīng)  女性陰道出血不可大意  女性無痛流產(chǎn)應注意事情  女性流產(chǎn)后的身體調養(yǎng)第六章  婦女多發(fā)常見病及其治療  冬季女性易患三種病  女性患宮外孕的原因  懷孕婦女的健康檢查  婦女偏頭痛怎么辦  乳腺癌發(fā)病情況的特點  女性要做好自我乳房檢查  乳腺癌的早期癥狀  易發(fā)生乳腺癌的婦女  癔癥的個性特征  特發(fā)性水腫的原因  抑郁癥困擾青年女性第七章  中老年婦女常見病癥及防治  中老年女性需注意保護腎臟功能  老年斑的預防  中老年女性怎樣進行陰道洗護  中年女性防止脫發(fā)妙方  中年女性防止“華發(fā)早生”偏方  老年女性易患骨質疏松癥  預防骨質疏松癥的方法  婦女更年期后易發(fā)生冠心病  更年期婦女易患糖尿病  更年期糖尿病的特點第八章  女性常見病飲食禁忌  月經(jīng)不調患者  痛經(jīng)患者  閉經(jīng)患者  功能性子宮出血患者  陰道炎患者  慢性盆腔炎患者  更年期綜合征患者  外感頭痛患者日常飲食禁忌  陰虛有熱型頭痛患者日常飲食禁忌  血虛型頭痛患者日常飲食禁忌  陽虛有寒型頭痛患者日常飲食禁忌  血虛有濕型頭痛患者日常飲食禁忌  子宮脫垂患者日常飲食禁忌  急性乳腺炎患者日常飲食禁忌第九章  婦女常見病食療  流產(chǎn)  妊娠嘔吐  妊娠水腫  產(chǎn)后出血  盆腔炎  急性乳腺炎  閉經(jīng)  痛經(jīng)  帶下  更年期綜合征  慢性宮頸炎  外陰炎

章節(jié)摘錄

　　婦女病的主要癥狀有哪些　　婦女病的癥狀多種多樣，依病因而不同，有些婦科疾病可以引起全身性癥狀，有些則引起局部的癥狀。主要表現(xiàn)有：　?。?）陰道癢、痛?！　。?）陰道分泌物的量、色、氣味與性質有變化，如白帶量增多、減少（干燥），呈黃色、粉色或咖啡色，有臭味，質稀薄如水、膿性或呈凝乳塊狀，均屬異常?！　。?）月經(jīng)異常，包括初潮過早、無月經(jīng)、閉經(jīng)、周期紊亂、經(jīng)期延長、經(jīng)量增多、淋漓出血以及在周期的不同時間出現(xiàn)的明顯不適癥狀，或在一生的特殊階段出現(xiàn)的不適癥狀等?！　。?）疼痛，如急性或慢性下腹痛，還伴有腰骶部疼痛或下墜感?！　。?）腫物，如下腹包塊、陰道出現(xiàn)腫物等?！　。?）不孕或不育問題?！　。?）性功能障礙，如性交失敗、困難、疼痛，性欲減退、亢進等?！　。?）全身癥狀，如休克、發(fā)熱、貧血、消瘦、腹脹、惡液質等。　　有上述癥狀的婦女，應及時到婦科就醫(yī)。其中陰道多量出血，急性下腹痛、下墜，或伴有不規(guī)則陰道出血高熱或休克，均屬于婦科急癥表現(xiàn)，需要立即就醫(yī)?！　”Ｗo陰道的“生態(tài)平衡”　　有人對280名孕婦進行研究，從陰道內共查出19種（屬）微生物，如棒狀桿菌、乳酸桿菌、表皮葡萄球菌等常駐菌，甚至還有致病性強的大腸桿菌或金黃色葡萄球菌等（由于檢驗技術的進步，現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的更多）。但是，為什么有些不太講究個人衛(wèi)生的婦女不發(fā)病，而那些十分講究個人衛(wèi)生的婦女，有時卻會發(fā)生嚴重的外陰、陰道或盆腔炎癥，而且還久治不愈呢？這就和“生態(tài)平衡”有關了。　　其實，婦女的生殖器官，在解剖和生理上都有其獨特的防御結構和功能。婦女外陰兩側的小陰唇經(jīng)常合攏關閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了自然的防御屏障，更重要的是陰道上皮細胞，在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，由于含有不同程度的糖原，在陰道桿菌的作用下，糖原轉化成乳酸，使陰道酸堿度保持在pH4～pH4.5之間，這樣，適應在堿性環(huán)境中生存的微生物，便不能在此生長繁殖。這種自然產(chǎn)生的防御功能，也叫做“自凈作用”。　　生態(tài)平衡時，陰道內的菌群是有一定組合特點的。例如：有多少種（屬）的微生物，它們的比例各占多少，生存在陰道的哪一部位等，都受著生態(tài)因素的嚴密控制。通過這種控制，不僅常駐的正常菌群不外流，而且也使外來侵入的微生物難以生存下去?！　】墒牵绻麐D女患有貧血、營養(yǎng)不良、高熱、過度虛弱或疲勞時，由于抵抗力降低，微生物之間的正常生理組合便會發(fā)生變化，以致細菌比例失調而產(chǎn)生致病性。通常情況下，在一些健康帶菌者中，雖然可以檢出致病菌，如傷寒桿菌或痢疾桿菌等，但并不發(fā)病?？墒?，如生態(tài)平衡失調，則會導致菌群失調，進而發(fā)病。　　在大量應用抗生素的今天，某一種抗生素雖然很容易消滅致病的病原體，但是亦可使菌群的比例失調，并導致其他病原體乘機發(fā)作。例如霉菌性陰道炎、葡萄球菌性陰道炎、綠膿桿菌性陰道炎等，多半是濫用抗生素的結果。因此，在治療陰道炎時，一方面要殺滅某種致病的病原體，另一方面更要著眼于調整菌群，使其恢復正常的生態(tài)平衡。日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)白帶增多，或感覺不正常，如陰道腫脹、灼熱或瘙癢，應積極檢查并進行治療。其防治方法有：　?。?）鍛煉身體，提高抗病能力，特別是患有月經(jīng)失調疾病時，則應積極治療，以免因內分泌失調而引起陰道的菌群失調。　?。?）切勿濫用藥物，如抗生素、激素、細胞毒類藥物、免疫抑制劑或同位素等，以免使正常微生物群和人體內的生態(tài)平衡遭受嚴重破壞?！　。?）忌用堿性溶液，如忌用硬肥皂水等沖洗陰道，應保持陰道的酸性環(huán)境，以利于正常菌群的生存?！　。?）避免不潔性生活，以免帶來意外的病原體感染。　?。?）如發(fā)現(xiàn)患有陰道炎時，則應分清是哪一種病原體感染，根據(jù)不同情況，除進行局部治療外，還應重視全身狀態(tài)的改善和提高免疫功能，同時應提醒性對象配合治療。

編輯推薦

　　生活中的很多事情都影響著我們的健康，女性朋友們應注意哪些方面呢？衣著美容？飲食保??？運動休閑？用藥防病？在這些事項中又應該注意什么呢？抗衰老應多吃哪些食物？哪些女性不宜服用避孕藥？……本書將一一揭開女性健康生活的秘笈。

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