女性健康生活知識(shí)

內(nèi)容概要

本書(shū)主要內(nèi)容包括婦女生理特點(diǎn)及健康知識(shí)、女性營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)、女性美容與時(shí)尚知識(shí)、女性四季護(hù)膚與護(hù)發(fā)知識(shí)、婦女常見(jiàn)生殖系統(tǒng)疾病及防、婦女多發(fā)常見(jiàn)病及其治療、中老年婦女常見(jiàn)病癥及防治、女性常見(jiàn)病飲食禁忌、婦女常見(jiàn)病食療等。

書(shū)籍目錄

第一章  婦女生理特點(diǎn)及健康知識(shí)  女性的性腺及其變化  老年婦女的卵巢  青春期女孩的生長(zhǎng)發(fā)育  青春期甲狀腺腫  少女也具有受孕的能力  母親應(yīng)加倍關(guān)心發(fā)育期的女兒  婦女陰道的白帶  正常白帶的標(biāo)準(zhǔn)  婦女的陰道內(nèi)有細(xì)菌  女性生殖器官局部的保護(hù)機(jī)制  婦女要經(jīng)常清洗外陰部  女子無(wú)陰毛的原因  新婚初次性交女方不發(fā)生陰道出血的原因  陰道壁凹凸不平是正常的  陰道頂端突出的圓柱狀物  性交后精液自陰道流出不會(huì)造成不孕  婦女對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求  婦女病的種類(lèi)  婦女病的主要癥狀有哪些  保護(hù)陰道的“生態(tài)平衡”  盆腔炎的防治  慢性盆腔炎患者的灌腸治療  盆腔檢查的要求與步驟  少女的經(jīng)期衛(wèi)生  經(jīng)期簡(jiǎn)易止痛法  未婚少女也要做陰道檢查  哪些妞科疾病需要作B超檢查  女性生理期的用品第二章  女性營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)  女性應(yīng)該多吃的食物  維生素C不可亂用  營(yíng)養(yǎng)與女性腫瘤的關(guān)系  乳腺癌女性需注意的問(wèn)題  女性秋季健康飲食  女性健康飲食中的酸與甜  酒精會(huì)降低抗癌功能  牛奶、豆奶可預(yù)防乳腺癌  牛奶有助于少女減肥  女性喝咖啡可防腸癌  人工流產(chǎn)后的女性飲食調(diào)養(yǎng)  避免患乳腺癌的飲食方法  女性跑步次數(shù)不宜過(guò)多  運(yùn)動(dòng)可使女性少生病第三章  女性美容與時(shí)尚知識(shí)  漂亮眉毛的魅力  化妝是一種禮貌  化妝品的保管方法  使用化妝品的基本原則  正確使用各類(lèi)化妝品  如何選擇香皂  正確認(rèn)識(shí)胭脂  正確使用化妝液  使用洗面奶后臉部緊繃的處理  選擇一種適合你的化妝法  上妝卸妝應(yīng)該有歇息  根據(jù)光線來(lái)化妝  令眼神更動(dòng)人的眼影  睫毛缺損處理方法  起床后雙眼浮腫的處理  利用局部療法消除皺紋  指甲容易發(fā)生的問(wèn)題  手部皮膚的護(hù)理  足部化妝不容忽視  腿部美化法  保護(hù)肘部、腳跟部皮膚  年齡大的喜悅  女性的溫柔和母愛(ài)  職業(yè)與私生活  什么是漂亮  女人首先要愛(ài)自己  時(shí)常保持對(duì)流行的關(guān)注  女性是花要呵護(hù)  我行我素真女性  時(shí)髦應(yīng)適合自己的個(gè)性  優(yōu)雅地享用你的美食  費(fèi)盡心思減肥不如打扮得性感  愛(ài)是永葆青春的良策第四章  女性四季護(hù)膚與護(hù)發(fā)知識(shí)  春季皮膚的一般特點(diǎn)  護(hù)膚時(shí)應(yīng)先了解皮膚特性  偏干和混合性皮膚春季保養(yǎng)  油性粉刺型皮膚春季保養(yǎng)  過(guò)敏性皮膚春季保養(yǎng)  春季須注意皮膚保養(yǎng)  春季護(hù)膚防過(guò)敏  應(yīng)該怎么樣選擇護(hù)膚品  春秋如何補(bǔ)水  春秋皮膚易出現(xiàn)的問(wèn)題  春季不應(yīng)只使用油性護(hù)膚品  春季應(yīng)用溫水洗臉  多喝水、多睡覺(jué)有利于皮膚護(hù)理  做面膜有利于皮膚護(hù)理  夏季的皮膚  夏季皮膚的保養(yǎng)  小心曬日光浴  夏天過(guò)敏性皮膚的保養(yǎng)  夏天皮膚的護(hù)理  夏天養(yǎng)膚4法  夏天謹(jǐn)防皮膚濕疹  夏季小心皮膚真菌感染  夏季避免太陽(yáng)光灼曬皮膚  夏日6款眼膜的簡(jiǎn)單自制法  夏天敏感肌膚的保養(yǎng)  干性皮膚的保養(yǎng)  夏季預(yù)防4種皮膚病  夏季六大絕招保養(yǎng)皮膚  秋季皮膚的特點(diǎn)  秋天的皮膚保養(yǎng)  秋天防止日曬與預(yù)防汗斑  為過(guò)早干燥的皮膚做準(zhǔn)備  秋季干性肌膚細(xì)心照料  秋天精心呵護(hù)過(guò)敏性皮膚  秋季皮膚保養(yǎng)的4要點(diǎn)  秋季皮膚保養(yǎng)法  秋季護(hù)膚5保養(yǎng)  秋季皮膚排毒法  經(jīng)常吃些排毒飲食  自制關(guān)白護(hù)膚品  排毒養(yǎng)生3法  冬季保養(yǎng)原則  冬季臉部保養(yǎng)  冬季唇部保養(yǎng)  冬季眼部保養(yǎng)  冬季其他部位保養(yǎng)  冬季戶外保養(yǎng)  冬季皮膚保養(yǎng)訣竅  冬季肌膚保養(yǎng)3秘訣  春季頭發(fā)的護(hù)理  夏天頭發(fā)的護(hù)理  秋天頭發(fā)的護(hù)理  冬天頭發(fā)的護(hù)理第五章  婦女常見(jiàn)生殖系統(tǒng)疾病及防治  女性常見(jiàn)的外陰疾病  女性外陰瘙癢怎么辦  什么是女性的前庭大腺炎  女性性功能障礙的種種表現(xiàn)  陰道炎常見(jiàn)的種類(lèi)  婦女患上宮頸糜爛的原因  患慢性盆腔炎女性如何走向康復(fù)  說(shuō)說(shuō)巧克力囊腫  女性生殖器官的常見(jiàn)腫瘤  女性患宮頸癌都有哪些早期表現(xiàn)  子宮頸癌的癥狀  子宮內(nèi)膜癌的癥狀  老年人發(fā)生卵巢腫瘤的特點(diǎn)  什么是子宮肌瘤  子宮肌瘤的手術(shù)治療  子宮肌瘤剔出術(shù)后女性還能懷孕嗎  子宮脫垂的概念和防治方法  卵巢腫瘤的種類(lèi)  說(shuō)說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥  功能失調(diào)性子宮出血  哪些婦女容易發(fā)生閉經(jīng)  女性陰道出血不可大意  女性無(wú)痛流產(chǎn)應(yīng)注意事情  女性流產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)第六章  婦女多發(fā)常見(jiàn)病及其治療  冬季女性易患三種病  女性患宮外孕的原因  懷孕婦女的健康檢查  婦女偏頭痛怎么辦  乳腺癌發(fā)病情況的特點(diǎn)  女性要做好自我乳房檢查  乳腺癌的早期癥狀  易發(fā)生乳腺癌的婦女  癔癥的個(gè)性特征  特發(fā)性水腫的原因  抑郁癥困擾青年女性第七章  中老年婦女常見(jiàn)病癥及防治  中老年女性需注意保護(hù)腎臟功能  老年斑的預(yù)防  中老年女性怎樣進(jìn)行陰道洗護(hù)  中年女性防止脫發(fā)妙方  中年女性防止“華發(fā)早生”偏方  老年女性易患骨質(zhì)疏松癥  預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的方法  婦女更年期后易發(fā)生冠心病  更年期婦女易患糖尿病  更年期糖尿病的特點(diǎn)第八章  女性常見(jiàn)病飲食禁忌  月經(jīng)不調(diào)患者  痛經(jīng)患者  閉經(jīng)患者  功能性子宮出血患者  陰道炎患者  慢性盆腔炎患者  更年期綜合征患者  外感頭痛患者日常飲食禁忌  陰虛有熱型頭痛患者日常飲食禁忌  血虛型頭痛患者日常飲食禁忌  陽(yáng)虛有寒型頭痛患者日常飲食禁忌  血虛有濕型頭痛患者日常飲食禁忌  子宮脫垂患者日常飲食禁忌  急性乳腺炎患者日常飲食禁忌第九章  婦女常見(jiàn)病食療  流產(chǎn)  妊娠嘔吐  妊娠水腫  產(chǎn)后出血  盆腔炎  急性乳腺炎  閉經(jīng)  痛經(jīng)  帶下  更年期綜合征  慢性宮頸炎  外陰炎

章節(jié)摘錄

　　婦女病的主要癥狀有哪些　　婦女病的癥狀多種多樣，依病因而不同，有些婦科疾病可以引起全身性癥狀，有些則引起局部的癥狀。主要表現(xiàn)有：　?。?）陰道癢、痛?！　。?）陰道分泌物的量、色、氣味與性質(zhì)有變化，如白帶量增多、減少（干燥），呈黃色、粉色或咖啡色，有臭味，質(zhì)稀薄如水、膿性或呈凝乳塊狀，均屬異常?！　。?）月經(jīng)異常，包括初潮過(guò)早、無(wú)月經(jīng)、閉經(jīng)、周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多、淋漓出血以及在周期的不同時(shí)間出現(xiàn)的明顯不適癥狀，或在一生的特殊階段出現(xiàn)的不適癥狀等。　?。?）疼痛，如急性或慢性下腹痛，還伴有腰骶部疼痛或下墜感?！　。?）腫物，如下腹包塊、陰道出現(xiàn)腫物等?！　。?）不孕或不育問(wèn)題。　?。?）性功能障礙，如性交失敗、困難、疼痛，性欲減退、亢進(jìn)等。　?。?）全身癥狀，如休克、發(fā)熱、貧血、消瘦、腹脹、惡液質(zhì)等?！　∮猩鲜霭Y狀的婦女，應(yīng)及時(shí)到婦科就醫(yī)。其中陰道多量出血，急性下腹痛、下墜，或伴有不規(guī)則陰道出血高熱或休克，均屬于婦科急癥表現(xiàn)，需要立即就醫(yī)?！　”Ｗo(hù)陰道的“生態(tài)平衡”　　有人對(duì)280名孕婦進(jìn)行研究，從陰道內(nèi)共查出19種（屬）微生物，如棒狀桿菌、乳酸桿菌、表皮葡萄球菌等常駐菌，甚至還有致病性強(qiáng)的大腸桿菌或金黃色葡萄球菌等（由于檢驗(yàn)技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)今發(fā)現(xiàn)的更多）。但是，為什么有些不太講究個(gè)人衛(wèi)生的婦女不發(fā)病，而那些十分講究個(gè)人衛(wèi)生的婦女，有時(shí)卻會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的外陰、陰道或盆腔炎癥，而且還久治不愈呢？這就和“生態(tài)平衡”有關(guān)了。　　其實(shí)，婦女的生殖器官，在解剖和生理上都有其獨(dú)特的防御結(jié)構(gòu)和功能。婦女外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了自然的防御屏障，更重要的是陰道上皮細(xì)胞，在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，由于含有不同程度的糖原，在陰道桿菌的作用下，糖原轉(zhuǎn)化成乳酸，使陰道酸堿度保持在pH4～pH4.5之間，這樣，適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的微生物，便不能在此生長(zhǎng)繁殖。這種自然產(chǎn)生的防御功能，也叫做“自凈作用”?！　∩鷳B(tài)平衡時(shí)，陰道內(nèi)的菌群是有一定組合特點(diǎn)的。例如：有多少種（屬）的微生物，它們的比例各占多少，生存在陰道的哪一部位等，都受著生態(tài)因素的嚴(yán)密控制。通過(guò)這種控制，不僅常駐的正常菌群不外流，而且也使外來(lái)侵入的微生物難以生存下去?！　】墒?，如果婦女患有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、高熱、過(guò)度虛弱或疲勞時(shí)，由于抵抗力降低，微生物之間的正常生理組合便會(huì)發(fā)生變化，以致細(xì)菌比例失調(diào)而產(chǎn)生致病性。通常情況下，在一些健康帶菌者中，雖然可以檢出致病菌，如傷寒桿菌或痢疾桿菌等，但并不發(fā)病。可是，如生態(tài)平衡失調(diào)，則會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，進(jìn)而發(fā)病?！　≡诖罅繎?yīng)用抗生素的今天，某一種抗生素雖然很容易消滅致病的病原體，但是亦可使菌群的比例失調(diào)，并導(dǎo)致其他病原體乘機(jī)發(fā)作。例如霉菌性陰道炎、葡萄球菌性陰道炎、綠膿桿菌性陰道炎等，多半是濫用抗生素的結(jié)果。因此，在治療陰道炎時(shí)，一方面要?dú)缒撤N致病的病原體，另一方面更要著眼于調(diào)整菌群，使其恢復(fù)正常的生態(tài)平衡。日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)白帶增多，或感覺(jué)不正常，如陰道腫脹、灼熱或瘙癢，應(yīng)積極檢查并進(jìn)行治療。其防治方法有：　?。?）鍛煉身體，提高抗病能力，特別是患有月經(jīng)失調(diào)疾病時(shí)，則應(yīng)積極治療，以免因內(nèi)分泌失調(diào)而引起陰道的菌群失調(diào)。　?。?）切勿濫用藥物，如抗生素、激素、細(xì)胞毒類(lèi)藥物、免疫抑制劑或同位素等，以免使正常微生物群和人體內(nèi)的生態(tài)平衡遭受?chē)?yán)重破壞?！　。?）忌用堿性溶液，如忌用硬肥皂水等沖洗陰道，應(yīng)保持陰道的酸性環(huán)境，以利于正常菌群的生存?！　。?）避免不潔性生活，以免帶來(lái)意外的病原體感染?！　。?）如發(fā)現(xiàn)患有陰道炎時(shí)，則應(yīng)分清是哪一種病原體感染，根據(jù)不同情況，除進(jìn)行局部治療外，還應(yīng)重視全身狀態(tài)的改善和提高免疫功能，同時(shí)應(yīng)提醒性對(duì)象配合治療。

編輯推薦

　　生活中的很多事情都影響著我們的健康，女性朋友們應(yīng)注意哪些方面呢？衣著美容？飲食保??？運(yùn)動(dòng)休閑？用藥防??？在這些事項(xiàng)中又應(yīng)該注意什么呢？抗衰老應(yīng)多吃哪些食物？哪些女性不宜服用避孕藥？……本書(shū)將一一揭開(kāi)女性健康生活的秘笈。

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