普通高?？鐧谂苓\動訓練理論與實踐

內容概要

　　《普通高校跨欄跑運動訓練理論與實踐》內容包括了跨欄跑運動概述、跨欄跑運動技術方法及其特點、我國普通高?？鐧谂苓\動員技術特點分析、普通高校跨欄跑運動員競技能力培養(yǎng)手段與方法、普通高?？鐧谂苓\動員訓練負荷恢復與監(jiān)督、普通高?？鐧谂苓\動訓練計劃制訂、普通高校大學生運動隊（員）校內管理與措施、普通高校大學生跨欄跑運動員選材、大學生跨欄跑運動員運動損傷與康復等。

作者簡介

鄧暉　1965年6月出生，1987年畢業(yè)于北京師范大學體育學院?，F(xiàn)為長沙學院體育教學部副教授，田徑國家級裁判，長沙學院高水平田徑隊主教練，主攻田徑短跨項目的運動訓練與教學，所帶運動隊在湖南省大學生運動會上屢創(chuàng)佳績，多次被評為湖南省優(yōu)秀教練員。在科研方面注重體育教育訓練的研究，曾在省級刊物及全國刊物上發(fā)表論文多篇。2007年榮獲長沙學院“十佳育人標兵”；2009年被長沙市人民政府授予長沙市“勞動模范”榮譽稱號。

書籍目錄

第一章　跨欄跑運動概述  第一節(jié)　跨欄跑運動發(fā)展概況    一、跨欄跑運動的起源和發(fā)展    二、跨欄跑項目競賽規(guī)則簡介    三、跨欄跑運動競技成績變遷　第二節(jié)　我國普通高?？鐧谂苓\動訓練現(xiàn)狀    一、訓練業(yè)余性    二、水平中等性    三、選材局限性第二章　跨欄跑運動技術方法及其特點　第一節(jié)　現(xiàn)代跨欄跑運動技術概況與發(fā)展動向    一、現(xiàn)代跨欄跑運動技術的概況    二、現(xiàn)代跨欄跑運動技術發(fā)展動向　第二節(jié)　現(xiàn)代跨欄跑技術分析    一、110米跨欄跑技術分析    二、100米跨欄跑技術分析　　三、400米跨欄跑技術分  第三　國內外優(yōu)秀跨欄跑運動員技術特點分析    一、國內外優(yōu)秀的110米、100米跨欄跑運動員平跑速度比較分析．．    二、國內外優(yōu)秀的110米跨欄跑運動員分欄時間對比分析    三、國內外優(yōu)秀跨欄跑運動員身高、體重特征分析    四、國內外優(yōu)秀跨欄跑運動員年齡特征分析    五、國外優(yōu)秀跨欄跑運動員技術分析    六、國內外有代表性的優(yōu)秀跨欄跑運動員技術分析  第四節(jié)　我國普通高校跨欄跑運動員技術特點分析    一、過欄技術動作特征    二、周期動作速度和平跑速度特征    三、過欄與欄間跑技術特征    四、全程跨欄跑節(jié)　奏特征第三章  普通高?？鐧谂苓\動員競技能力培養(yǎng)手段與方法　第一節(jié)　普通高?？鐧谂苓\動員體能訓練手段與方法    一、跨欄跑體能訓練內容及分類    二、跨欄跑體能訓練手段與方法　第二節(jié)　普通高?？鐧谂苓\動員技、戰(zhàn)術訓練手段與方法　……第四章　普通高校跨欄跑運動員訓練負荷恢復與監(jiān)督第五章　普通高?？鐧谂苓\動訓練計劃制訂第六章　普通高校大學生運動隊（員）校內管理與措施第七章　普通高校大學生跨欄跑運動員選材第八章　大學生跨欄跑運動員運動損傷與康復參考文獻

章節(jié)摘錄

第一章　跨欄跑運動概述第一節(jié) 跨欄跑運動發(fā)展概況跨欄跑，是從古人類長期為生存與自然斗爭所形成的跨越障礙的基本技能發(fā)展演變而來的。跨欄跑是在快速跑動中連續(xù)跨越障礙物，在跨越途中設有固定數(shù)量、固定距離的固定欄架，運動員跨越所有欄架，以抵達終點先后決定名次的運動項目?？鐧谂茏鳛楸荣愴椖浚呀浻幸话俣嗄甑臍v史。它是田徑運動中最具運動魅力的項目之一，吸引富有挑戰(zhàn)精神和具有良好素質的運動員參與。它技術性強、動作復雜，經常鍛煉對身體的速度、力量、協(xié)調性、柔韌性、節(jié)奏感都有提高，并可改善中樞神經系統(tǒng)對各肌群的調控和支配能力，能提高呼吸和心血管系統(tǒng)功能以及培養(yǎng)勇敢、頑強、堅定、果斷等意志品質和競爭意識。一、跨欄跑運動的起源和發(fā)展（一）跨欄跑運動項目的起源和發(fā)展跨越障礙物是原始人類在長期生產以及與自然作斗爭的過程中所形成的一種基本的生活技能。

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