體育健康與科學(xué)健身

內(nèi)容概要

　　《體育健康與科學(xué)健身》根據(jù)中共中央國務(wù)院關(guān)于《加強(qiáng)青少年體育　增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》以及《深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》編寫，共十一章，分別闡述了：健康理論知識、球類運(yùn)動、田徑、體操、健美操與形體練習(xí)、傳統(tǒng)體育、休閑體育、游泳等項目的基本技術(shù)與規(guī)則以及《學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》等，《體育健康與科學(xué)健身》可作為青少年以及廣大體育愛好者的指導(dǎo)用書。

書籍目錄

第一章 體育與健康第一節(jié) 體育概述一、體育的概念二、大學(xué)體育的目的三、大學(xué)體育的特點(diǎn)四、大學(xué)體育的功能第二節(jié) 健康概述一、健康的概念二、健康的價值三、維護(hù)健康的策略第三節(jié) 體育鍛煉與生理健康一、體育鍛煉有助于大學(xué)生運(yùn)動系統(tǒng)的發(fā)展二、體育鍛煉可以促進(jìn)大學(xué)生心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高三、體育鍛煉可提高大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的機(jī)能四、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、體育鍛煉可促進(jìn)學(xué)生的心理健康第五節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)一、體育鍛煉是促進(jìn)入際關(guān)系發(fā)展的有益方式二、體育鍛煉是一種重要的社會參與三、體育鍛煉是防止社會危險發(fā)生的有效手段第六節(jié) 影響健康的因素一、環(huán)境因素二、生物學(xué)因素三、行為和生活方式因素四、衛(wèi)生保健服務(wù)因素第七節(jié) 促進(jìn)健康的行為一、促進(jìn)健康行為的概念二、影響促進(jìn)健康行為的因素三、大學(xué)生的促進(jìn)健康行為第二章 科學(xué)體育鍛煉概述第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法一、體育鍛煉的原則二、體育鍛煉的方法第二節(jié) 運(yùn)動處方一、運(yùn)動處方概述二、運(yùn)動處方的基本要素三、運(yùn)動處方的制定四、運(yùn)動處方的實(shí)施第三節(jié) 常見運(yùn)動性疾病的預(yù)防與處理一、過度緊張二、暈厥三、運(yùn)動中腹痛四、肌肉痙攣五、低血糖癥六、中暑七、溺水八、游泳性中耳炎第四節(jié) 常見運(yùn)動性損傷的預(yù)防與處理一、運(yùn)動損傷的分類二、運(yùn)動損傷的原因三、運(yùn)動損傷的預(yù)防四、運(yùn)動損傷的現(xiàn)場急救五、運(yùn)動損傷的處理六、常見的運(yùn)動損傷第三章 球類運(yùn)動第一節(jié) 籃球一、籃球運(yùn)動概述二、籃球運(yùn)動的基本技術(shù)三、籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)四、籃球運(yùn)動的基本規(guī)則第二節(jié) 排球……第四章 田徑第五章 體操第六章 健美操與形體練習(xí)第七章 傳統(tǒng)體育第八章 游泳第九章 休閑體育第十章 體育游戲第十一章 《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試參考文獻(xiàn)

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