科學(xué)的生活

內(nèi)容概要

　　《科學(xué)的生活》圍繞當(dāng)前人們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦写嬖诘钠毡閱?wèn)題，有針對(duì)性地歸納總結(jié)科學(xué)的膳食方式、科學(xué)的休息方式、科學(xué)的居家方式、科學(xué)的心態(tài)方式、科學(xué)的工作方式、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式和低碳生活等與人有關(guān)的問(wèn)題給以解答，融知識(shí)性、科學(xué)性、實(shí)用性為一體，內(nèi)容豐富，通俗易懂，可謂一本很好的科普寶典。

書(shū)籍目錄

科學(xué)的健康理念一　國(guó)人的健康狀況二　健康對(duì)現(xiàn)代人的重要性三　健康三字經(jīng)四　健康“四大基石”五　健康五大平衡六　現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)七　你離亞健康有多遠(yuǎn)八　我的健康我做主九　健康就是GDP十　健康是福科學(xué)的膳食和飲品方式一　為什么要做到膳食平衡二　科學(xué)地吃好早餐三　科學(xué)地吃好午餐四　科學(xué)地吃好晚餐五　食物營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)搭配六　食物的科學(xué)烹調(diào)七　食物烹調(diào)去腥的方法八　食物的相克與相宜九　春季膳食中的科學(xué)十　夏季膳食中的科學(xué)十一　秋季膳食中的科學(xué)十二　冬季膳食中的科學(xué)十三　飲食先后講順序十四　膳食營(yíng)養(yǎng)并非在湯里十五　養(yǎng)成飲食好習(xí)慣十六　合理飲食可預(yù)防脫發(fā)十七　要口味更要健康十八　做菜何時(shí)放調(diào)料最恰當(dāng)十九　人體“攝碘”多少合適二十　如何挑選食用油二十一　怎樣挑選好雞蛋二十二　吃雞蛋有四禁忌二十三　每天吃夠5種果蔬二十四　油炸食品，不利健康二十五　健康飲食少食鹽二十六　蒸飯香甜四法二十七　5種水果有利于腸道二十八　木糖醇不能當(dāng)糖吃二十九　吃魚(yú)的學(xué)問(wèn)三十　久居空調(diào)房應(yīng)吃啥三十一　吃高纖食物多喝水三十二　什么食品具有抵抗輻射功效三十三　飲食講求酸堿平衡三十四　多吃蘋(píng)果可明目三十五　日食五色營(yíng)養(yǎng)均科學(xué)的睡眠方式科學(xué)的居家方式科學(xué)的穿戴方式科學(xué)的心態(tài)科學(xué)的工作方式科學(xué)使用電器科學(xué)運(yùn)動(dòng)與鍛煉科學(xué)養(yǎng)生與保健低碳生活

圖書(shū)封面

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