截拳道自由搏擊

內(nèi)容概要

　　《截拳道自由搏擊:概念截拳道》是概念截拳道，更多會(huì)偏向街頭實(shí)戰(zhàn)，很多的技術(shù)內(nèi)容是首次展示的，當(dāng)然，這些技術(shù)的學(xué)習(xí)，結(jié)果如何就要看每個(gè)人的悟性和付出多少時(shí)間去修練了?！督厝雷杂刹珦?概念截拳道》告訴了我們是為什么要學(xué)習(xí)截拳道和應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)截拳道，以及他個(gè)人是如何學(xué)習(xí)截拳道的，平時(shí)我們自學(xué)，應(yīng)該怎樣進(jìn)行訓(xùn)練，利用橡膠人進(jìn)行對(duì)練或練習(xí)等內(nèi)容，都是之前很小或未曾公開的過的，《截拳道自由搏擊:概念截拳道》還有一大特點(diǎn)就是和魏峰老師一起示范的都是他的親傳弟子或現(xiàn)在的學(xué)員，所以只有大家用心堅(jiān)持去學(xué)，都可以做到的，學(xué)得更好，當(dāng)然我也在努力，繼續(xù)前進(jìn)。

書籍目錄

第一章截拳道修習(xí)指南
第一節(jié)一個(gè)好的學(xué)習(xí)媒介是成功關(guān)鍵
第二節(jié)截拳道的學(xué)習(xí)要避免貪多求快
第三節(jié)截拳道的功力決定了技術(shù)
第四節(jié)截拳道的提升靠“悟”
第五節(jié)截拳道的修習(xí)與提升需要“德”
第六節(jié)學(xué)習(xí)截拳道的讀書要求
第七節(jié)截拳道的屬性
第一二章截拳道的擊靶訓(xùn)練
第一節(jié)拳擊擊靶訓(xùn)練
第二節(jié)腿法擊靶訓(xùn)練
第二章截拳道的經(jīng)典攻打技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié)右直拳+左直拳+右直拳攻擊技術(shù)
第二節(jié)右勾踢+右直拳+左直拳+右直拳攻擊技術(shù)
第三節(jié)右直拳+左直拳+右直拳+右勾踢攻擊技術(shù)
第四節(jié)右橫擊肘+左橫擊肘+右橫擊肘攻擊技術(shù)
第五節(jié)連環(huán)沖拳
第六節(jié)右直拳+左直拳+右勾拳+左上擊拳+右橫擊肘技術(shù)
第四章截拳道中的防御與反擊訓(xùn)練
第一節(jié)破壞性防御
第二節(jié)復(fù)合型反擊技巧
第三節(jié)拳靶的綜合性防御反擊與反應(yīng)訓(xùn)練
第四節(jié)閃避與反擊融為一體的技巧訓(xùn)練
第五章截拳道中經(jīng)典格斗戰(zhàn)例賞析
第一節(jié)學(xué)習(xí)截拳道中經(jīng)典格斗戰(zhàn)例的意義
第二節(jié)截拳道經(jīng)典格斗戰(zhàn)例
第六章徒手格斗與空手奪刃技術(shù)
第一節(jié)截拳道的基本格斗原則
第二節(jié)徒手格斗與空手人白刃技術(shù)
附錄：
附錄一你所不知道的魏峰
附錄二參加截拳道研討會(huì)有感
附錄三頓悟
附錄四師徒如父子——武癡拜師記
附錄五作者圖照集錦
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   四、左側(cè)中位勾踢腿擊靶訓(xùn)練 由于截拳道提倡“強(qiáng)側(cè)置前”，所以通常情況下我們都會(huì)將左腳放于后側(cè)去進(jìn)行踢擊，也就是在右手與右腳置前的前提下，我方將左腳作為一種補(bǔ)充性打擊手段去運(yùn)用。例如，在實(shí)戰(zhàn)中我方的右腿攻擊落李時(shí)，就可以馬上將位于后面的左腳發(fā)起連續(xù)攻擊，去擴(kuò)大戰(zhàn)果。 當(dāng)然，為了全面提升自己，你也可以將左腳放在前面，并直接將左腳踢向目標(biāo)，不過這里有一個(gè)前提，那就是你必須有足夠充裕的練習(xí)時(shí)間，否則將會(huì)影響到你的謦體訓(xùn)練效果。 【持靶方法】 持靶者將兩個(gè)拳靶放于身體右側(cè)，并將靶心均朝向右側(cè)，用左手向外側(cè)推住與固定住右于背，從而使右手能夠承受住更強(qiáng)大的踢擊力（圖2—6—1）；同時(shí)兩腿微屈，從而使重心更加穩(wěn)固。 【動(dòng)作要領(lǐng)】 由戒備勢(shì)開始（圖2—6—2）。

編輯推薦

《截拳道自由搏擊:概念截拳道》由北京體育大學(xué)出版社出版。

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