運(yùn)動(dòng)決定孩子的一生

內(nèi)容概要

《運(yùn)動(dòng)決定孩子的一生》向家長(zhǎng)提供了多種適合孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從健美、修心、益智等多角度培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。
張賢松、區(qū)峻和王志剛主編的《運(yùn)動(dòng)決定孩子的一生》還向家長(zhǎng)介紹了很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)的技巧和小方法，以便家長(zhǎng)在孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)作出針對(duì)性的指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

　　張賢松，教授，樂山示范學(xué)院體育系主任、中國(guó)高等院校體協(xié)會(huì)員、四川省高校體協(xié)理事、四川省高校公共體育教材編審委員會(huì)成員?！　　　^(qū)峻，啦啦操世界冠軍隊(duì)教練，廣西師范大學(xué)體育學(xué)院教師、中國(guó)健美操協(xié)會(huì)健美操指導(dǎo)員培訓(xùn)導(dǎo)師、中國(guó)大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)技術(shù)委員會(huì)委員、副主任、中國(guó)大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)、健美操、健康舞拉拉隊(duì)榮譽(yù)級(jí)評(píng)判員、高級(jí)培訓(xùn)師，中國(guó)國(guó)家拉拉隊(duì)電視大賽特邀專業(yè)評(píng)判員。　　　　王志剛，副教授，樂山師范學(xué)院體育學(xué)院社會(huì)體育系主任，樂山師范學(xué)院社區(qū)體育研究所副主任全國(guó)優(yōu)秀社會(huì)體育指導(dǎo)員，中國(guó)大學(xué)生健美操體操協(xié)會(huì)委員、四川省區(qū)秘書處健美操專項(xiàng)委員會(huì)副主任全國(guó)大學(xué)生啦啦隊(duì)健美操冠軍隊(duì)教練。

書籍目錄

第一章  健康，孩子成長(zhǎng)的第一步
    一、健康理念新包裝
    二、亞健康，家長(zhǎng)不能忽視
    1．孩子的身體
    2．孩子的心態(tài)
    3．孩子的交際
    三、測(cè)測(cè)孩子的心理是否健康
第二章  運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)
    一、讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，不難
    1．幫助孩子找到適合的運(yùn)動(dòng)方式
    2．帶孩子去看體育比賽
    3．做孩子運(yùn)動(dòng)的榜樣
    4．找一種家長(zhǎng)與孩子共同參與的運(yùn)動(dòng)
    5．不要過多干預(yù)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣
    6．讓運(yùn)動(dòng)帶上一點(diǎn)游戲的色彩
    二、運(yùn)動(dòng)，讓孩子身心更健康
    1．促進(jìn)孩子身體全面發(fā)展
    2．促進(jìn)孩子的智力開發(fā)
    3．讓孩子心里充滿快樂
第三章  仝面培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)畿力
    一、健康成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)良方
    1．抖空竹一——手眼并用，協(xié)調(diào)發(fā)展
    2．輪滑——快樂運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)平衡
    3．跆拳道——拳打腳踢，強(qiáng)身健體
    4．游泳——水中健身運(yùn)動(dòng)
    5．乒乓球——改善體質(zhì)，提高智力
    二、讓大腦動(dòng)起來的小游戲
    1．看誰套得多
    2．踏石過河
    3．你做我猜
    4．老母雞搶雞蛋
    5．傳遞氣球
    6．大球小球
    7．彈珠進(jìn)洞
    8．占山為王
    9．猜花名
    10．多人砸沙包
    11．釣魚   
    12．踩氣球
    三、和孩子一起在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)
    1．小烏龜賽跑
    2．夾球比賽
    3．迷你小臺(tái)球
    4．嘴吹乒乓球
    5．?dāng)S飛鏢
    6．呼啦圈跳躍賽
    7．投籃闖關(guān)
    8．抓沙包
第四章  運(yùn)動(dòng)中的小常識(shí)
    一、準(zhǔn)備活動(dòng)不可忽視
    二、運(yùn)動(dòng)中不可忽視的問題
    三、運(yùn)動(dòng)后的“大錯(cuò)誤”
    四、讓孩子遠(yuǎn)離這些運(yùn)動(dòng)
    五、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理選擇
    六、科學(xué)飲食很重要

章節(jié)摘錄

　　一 健康理念新包裝　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，生活已經(jīng)不單單是為了活著，而是有了更高的目標(biāo)，就是要活出個(gè)樣兒來，要活得更精彩?，F(xiàn)代社會(huì)更多的是人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)與合作，人們對(duì)健康的要求也就隨之提高，舊的傳統(tǒng)健康理念已經(jīng)不適應(yīng)時(shí)代要求了。因此，我們對(duì)待孩子也是一樣，也要轉(zhuǎn)變觀念，這樣才能讓孩子適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展?！　≡跐M足于溫飽的年代里，普遍認(rèn)為孩子不得病、能吃能睡、不總?cè)メt(yī)院就是健康的。其實(shí)這并不是真正的健康，或者只能說是身體上的健康。隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，只有適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的健康才是真正的健康，孩子身體健康、聰明、開朗、大方、團(tuán)結(jié)友愛才是真正的健康。因此，要以全新的健康理念來啟蒙、指導(dǎo)孩子，幫助孩子成長(zhǎng)，孩子才能具有現(xiàn)代社會(huì)所需要的品質(zhì)?！　《喗】担议L(zhǎng)不能忽視　　亞健康已經(jīng)成了很多成人關(guān)注的問題，但是有人關(guān)注過孩子的亞健康嗎？孩子亞健康的危害性遠(yuǎn)比成人亞健康更為深遠(yuǎn)。亞健康不僅會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)造成孩子免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，影響骨骼、神經(jīng)和智力正常發(fā)育。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該從孩子的身體、心態(tài)、交際等方面著手，讓孩子走出亞健康。　　1.孩子的身體　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，只要孩子不生病就是健康的，怎么會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀況呢？其實(shí)不然，如口臭、磨牙，腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃等都是亞健康的表現(xiàn)。如果家長(zhǎng)不給予重視，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭發(fā)不柔順、牙齒生長(zhǎng)不好、多汗、皮膚粗糙或發(fā)癢、手足脫皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹脹等。如果孩子長(zhǎng)期的亞健康狀態(tài)得不到家長(zhǎng)的重視，就會(huì)影響到孩子生長(zhǎng)發(fā)育和身體的免疫功能?！　　?/pre>




編輯推薦
　　孩子不專心　　下棋、跑步、騎車……培養(yǎng)孩子的耐心和意志力！　　孩子不合群　　球類、接力賽、沙包……鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)合作及溝通能力！　　孩子不自信　　跳繩、俯臥撐、跳皮筋……幫助孩子感受到成功和滿足！





圖書封面



圖書標(biāo)簽Tags
無




評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒讀過(99)
勉強(qiáng)可看(720)
一般般(122)
內(nèi)容豐富(5099)
強(qiáng)力推薦(418)


 


    運(yùn)動(dòng)決定孩子的一生 PDF格式下載