詠春拳術(shù)

內(nèi)容概要

《詠春拳術(shù)·尋橋》由舒建臣編著。
葉問(wèn)系詠春拳術(shù)中，學(xué)習(xí)完小念頭后，接著會(huì)接受一些基本訓(xùn)練，諸如連環(huán)日字沖拳（又稱扯空拳）、轉(zhuǎn)馬、進(jìn)退馬、單藕手、盤(pán)手、雙黐手方面的基本內(nèi)容，隨后便可以開(kāi)始學(xué)習(xí)尋橋套路。尋橋是葉問(wèn)系詠春術(shù)的第二套拳法，在尋橋套路中配合了馬步、身法及腳法，防守法嚴(yán)守上、中、下三路，同時(shí)亦有攻擊動(dòng)作。詠春拳術(shù)中有三式拳法，即直線沖拳、抽撞拳及勾撞拳，《詠春拳術(shù)·尋橋》尋橋收錄了抽撞拳。

書(shū)籍目錄

第一章  尋橋概述
  第一節(jié)  尋橋的發(fā)展演變
  第二節(jié)  尋橋的特點(diǎn)
  第三節(jié)  尋橋練習(xí)要求
第二章  尋橋套路
  第一節(jié)  尋橋套路
  第二節(jié)  尋橋套路圖解
第三章  尋橋套路技法應(yīng)用
  一、二字描陽(yáng)馬
  二、穿橋
  三、左右批肘
  四、脫手
  五、拍手
  六、側(cè)身膀手
  七、攔手沖拳
  八、擒攔
  九、橫撐腿
  十、抽撞拳
  十一、正身腳
  十二、低膀手
  十三、側(cè)身?yè)迨?/pre>


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè)：   插圖：   因此，攤手在詠春拳中屬于被動(dòng)手法之一，而不是主動(dòng)的。攤手手法形成的過(guò)程，是在二字拊陽(yáng)馬的基礎(chǔ)上，手肘由自身中心線向前緩慢攤出的。而在日字沖拳隨后的動(dòng)作中，可以是直接由握拳變掌形成攤手動(dòng)作。注意正確的攤手動(dòng)作，手掌應(yīng)是平的。 圈手在小念頭中是攤手后形成的一種手法，也是詠春中是以腕部運(yùn)動(dòng)為主的手法，在一定意義上來(lái)說(shuō)，圈手之意就是在四周加上限制，而在詠春中圈手是指繞過(guò)對(duì)方攻擊的手腳，在小念頭中圈手是以肘部為力點(diǎn)，以腕部為軸心，目的在于強(qiáng)化腕部韌性與靈活協(xié)調(diào)性。圈手在詠春中是以巧力對(duì)拙力變向轉(zhuǎn)化的一種手法，在攤手、拍手、護(hù)手中得以實(shí)施轉(zhuǎn)變，因此圈手不是主動(dòng)形的手法而是在被動(dòng)中轉(zhuǎn)換的一種手法。其主要轉(zhuǎn)化方式體現(xiàn)于腕部的圈轉(zhuǎn)。 圈手可以練習(xí)腕部的柔韌性和靈活性，詠春拳的招式變化大多表現(xiàn)在腕部。 收拳，和所有的小念頭中的出現(xiàn)的收拳動(dòng)作方法相同，起到銜接上下勢(shì)動(dòng)作的作用。 練習(xí)這組動(dòng)作時(shí)，和所有的動(dòng)作練習(xí)相同的是保持精神集中和身體適度放松。并需要大量的反復(fù)練習(xí)來(lái)培養(yǎng)神經(jīng)與肌肉的高度協(xié)調(diào)，以促使所練的動(dòng)作自然、優(yōu)雅、流暢。在各個(gè)逐式練習(xí)熟練后，要做一氣呵成完成整個(gè)動(dòng)作。 （四）作用 詠春拳術(shù)的攻擊的宗旨，就是“尋找最近的距離然后發(fā)起最直接的攻擊”，日字沖拳（日字沖捶）的攻擊路線，就是以進(jìn)攻對(duì)方中線為原則的攻擊拳法。 任何的拳法都是在特定的狀況下配合相應(yīng)的攻防招式的前提下才能比較好的發(fā)揮作用，日字沖拳的應(yīng)用一般都是在打開(kāi)對(duì)方中路空擋之后快速的配合步法連續(xù)進(jìn)攻，此時(shí)的殺傷力是相當(dāng)可觀的，也是可想而知的。 攤手，是讓對(duì)方的拳力沿著小臂偏離我中線，從而達(dá)到卸力的效果的被動(dòng)手法。 圈手，是以有限的空間來(lái)規(guī)范練習(xí)者出手的角度，方位和力量，增加肩、肘、腕三個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性和靈活性。加強(qiáng)雙手配合使用的流暢協(xié)調(diào)性別。運(yùn)用時(shí)，并可通過(guò)圈手和橋手間的相互作用提高橋手的聽(tīng)勁能力。圈手的練習(xí)，為以后練習(xí)小念頭，沉橋，標(biāo)指，木人樁可打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。可以說(shuō)圈手練習(xí)掌握，有助于在近身搏擊中發(fā)揮強(qiáng)大的作用。




編輯推薦
《詠春拳術(shù):尋橋》講述了詠春拳是流傳于我國(guó)福建、廣東等沿海地區(qū)的武術(shù)拳種。其中尋橋是將靜態(tài)的小念頭轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)態(tài)的實(shí)用練習(xí)。包括多種不規(guī)則的動(dòng)作組合。





圖書(shū)封面






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