詠春拳術(shù)

內(nèi)容概要

《詠春拳術(shù)·標(biāo)指》由舒建臣編著。 《詠春拳術(shù)·標(biāo)指》講述了：
標(biāo)指一名，來(lái)自少林寺中的佛經(jīng)，在經(jīng)中有一段文字提及“標(biāo)月指”，大意是指當(dāng)自己的手指指向月亮?xí)r，自己的視線往往會(huì)被手指遮蓋，反而看不見(jiàn)月亮。其喻意，凡事應(yīng)要向遠(yuǎn)處看，不要被眼前障礙遮蓋自己的視線。
凡事不要過(guò)份執(zhí)著，而應(yīng)將目光放遠(yuǎn)。標(biāo)指是詠春拳三套拳（小念頭、尋橋和標(biāo)指）中的最后一套。小念頭練習(xí)朝形，即正身面向?qū)κ?；尋橋?xùn)練追形，即在雙方正在互相移動(dòng)時(shí)如何接觸對(duì)手；標(biāo)指要說(shuō)的則是敗形。標(biāo)指在法度上很多時(shí)候是與尋橋相反的，因?qū)蚴敲鎸?duì)正常情況，而標(biāo)指面對(duì)不正常或不均等情況下的觀念及手法，因此，當(dāng)尋橋根基有一定程度時(shí)才適宜練習(xí)標(biāo)指。

書籍目錄

第一章  標(biāo)指概述
  第一節(jié)  標(biāo)指的發(fā)展演變
  第二節(jié)  標(biāo)指的特點(diǎn)
  第三節(jié)  標(biāo)指練習(xí)要求
第二章  標(biāo)指套路
  第一節(jié)  標(biāo)指套路
  第二節(jié)  標(biāo)指套路圖解
第三章  標(biāo)指套路技法應(yīng)用
  一、二字描陽(yáng)馬
  二、擺指
  三、及肘
  四、標(biāo)指手
  五、跪肘
  六、圈  步
  七、批肘
  八、鏟掌
  九、上下攫手
  十、側(cè)身問(wèn)手
  十一、圈割手
  十二、雙擒拿手
  十三、勾撞拳
  十四、拜佛式

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   日字沖拳，是詠春拳中常用的基本拳法，以直線向前發(fā)拳。 上下擺指，是以掌指上下短距離直線擺動(dòng)形成的動(dòng)作。 左右擺指，是以掌指左右短距離直線擺動(dòng)形成的動(dòng)作。 攤手，是詠春拳三套拳中常見(jiàn)的手法。 圈手，同樣是詠春拳三套拳中常見(jiàn)的手法。 收拳，與前面出現(xiàn)的收拳勢(shì)說(shuō)明相同。 擺指或其它詠春拳動(dòng)作的練習(xí)，特別在模仿之后練習(xí)者自己進(jìn)行各動(dòng)作練習(xí)，主要是學(xué)練和改進(jìn)基本動(dòng)作技術(shù)，熟練標(biāo)指的動(dòng)作技巧。通常情況下，練習(xí)者可以在對(duì)著一面大鏡子進(jìn)行自我動(dòng)作練習(xí)，從鏡子中觀察自己的身體動(dòng)作是否正確、協(xié)調(diào)，動(dòng)作的方向、路線軌跡是否清晰準(zhǔn)確，完成動(dòng)作是否連貫、靈活，以及手法與身法的配合情況等等。練習(xí)者可以邊觀察邊改進(jìn)，反復(fù)練習(xí)至熟悉后，再提高其它練習(xí)要求。 （四）作用 日字沖拳，主要以拳面為力點(diǎn)用于攻擊心胸即中線部位上下為目標(biāo)。 上下擺指，實(shí)際上是以掌的內(nèi)外側(cè)為力點(diǎn)實(shí)施的削砍頸部的殺手動(dòng)作，亦可以變勢(shì)成擒拿手法擒制對(duì)手的手。 左右擺指，與上下擺指的作用是基本相同的，主要用于變勢(shì)作擒拿手法。 攤手，在一定意義來(lái)說(shuō)，攤手就是松手放手之意。而在詠春拳中的攤手，則是指攤開(kāi)對(duì)方攻擊的拳或腳。攤手運(yùn)用時(shí)，應(yīng)是順應(yīng)對(duì)方的攻擊而變化的。因此，攤手在詠春拳中屬于被動(dòng)手法之一，而不是主動(dòng)的。 圈手，圈手在標(biāo)指或其它兩套拳中是攤手后形成的一種手法，也是詠春中是以腕部運(yùn)動(dòng)為主的手法，在一定意義上來(lái)說(shuō)，圈手之意就是在四周加上限制，而在詠春中圈手是指繞過(guò)對(duì)方攻擊的手腳，以肘部為力點(diǎn)，以腕部為軸心起到限制對(duì)手拳腳的作用。圈手在詠春拳中是以巧力對(duì)拙力變向轉(zhuǎn)化的一種手法，在攤手、拍手、護(hù)手中得以實(shí)施轉(zhuǎn)變，因此圈手不是主動(dòng)形的手法而是在被動(dòng)中轉(zhuǎn)換的一種手法。其主要轉(zhuǎn)化方式體現(xiàn)于腕部的圈轉(zhuǎn)。 收拳，此勢(shì)和前面動(dòng)作中出現(xiàn)的收拳勢(shì)作用是相同的。 2.上下擺指：動(dòng)作不停，左拳變掌，四指伸直，拇指貼于掌緣（圖11），隨即以左腕內(nèi)側(cè)為力點(diǎn)，極力向上頂，屈腕、手指伸直朝下（圖12）；動(dòng)作不停，以左腕外側(cè)為力點(diǎn)極力向下落，屈腕，手指伸直朝上（圖13）；按此上下擺指順序，再將此動(dòng)作上下重復(fù)擺指一次（圖14、15）。

編輯推薦

《詠春拳術(shù):標(biāo)指》由北京體育大學(xué)出版社出版。

圖書封面

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