截拳道街頭格斗訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《截拳道街頭格斗訓(xùn)練》的編撰，以流行于海外的截拳道主流訓(xùn)練方式為基準(zhǔn)，結(jié)合國內(nèi)的現(xiàn)實情景，從生活狀態(tài)下的應(yīng)急赤手街巷自衛(wèi)，到防范于未然的振藩武器（甩棍）街頭運用；從截拳道的街頭應(yīng)戰(zhàn)的若干原則，到遍及各個行業(yè)的競爭制勝之道，都有全面、詳盡的論述，給您介紹符合生活實際的、人人都可以學(xué)得會的、人人都可以“學(xué)得起”的街頭“生存秘術(shù)”，使您足不出戶就能盡數(shù)掌握克敵制勝的精湛技藝，不啻進道館學(xué)武三年，實為化繁就簡、擷取精華的快節(jié)奏現(xiàn)代社會，理想、切實可行的防身、健身、智能之道！

書籍目錄

第一篇  生活狀態(tài)下的應(yīng)急赤手自衛(wèi)
      情景：“拳”到用時方恨少
  第一章  未雨綢繆的效率訓(xùn)練
    第一單元  精簡的自衛(wèi)(攻擊)技術(shù)
      柔韌——始于熱身，復(fù)歸于此
      耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練集于一體——帶著痛向前狂奔
      基本格斗武器——用簡單平常的攻擊表達最復(fù)雜的
      哲學(xué)內(nèi)涵
    第二單元  “萬能組合”擊靶訓(xùn)練及其實戰(zhàn)運用
      ——李小龍原傳弟子的拳斗精粹
    第三單元  精簡的手搏感應(yīng)訓(xùn)練
      ——美國特種部隊聽勁訓(xùn)練
    第四單元  街斗實戰(zhàn)應(yīng)變訓(xùn)練
    第五單元  情景模擬實戰(zhàn)
  第二章  截拳道——追求實際打斗的哲學(xué)
第二篇  生活狀態(tài)下的應(yīng)急對付刀械
  第一章  被逼出來的殺招
      情景：英雄也應(yīng)當(dāng)練些武功防身
    第一單元  觸覺反應(yīng)機制的建立
      ——美國特種部隊截拳道赤手對付刀械訓(xùn)練
    第二單元  模擬赤手對付匕首
  第二章  街斗的成敗取決于內(nèi)在的精神
      一、打斗時要進入主客觀忘我之境
      二、樹立信心，全力以赴
      三、在“空”的心態(tài)中進行打斗
      四、經(jīng)常模擬練習(xí)危境劇情，不斷錘煉過硬的心理素質(zhì)
第三篇  有備無患的甩棍街頭運用
    第一單元  甩棍的基本知識
    第二單元  對人體重要部位的擊打方式
    第三單元  甩棍揮打的節(jié)奏技巧
    第四單元  甩棍防御技巧
    第五單元  流動對打訓(xùn)練
    第六單元  甩棍的(耍酷)舞花
    第七單元  甩棍的近戰(zhàn)封臂訓(xùn)練
    第八單元  甩棍的實戰(zhàn)運用
升華篇  截拳道乃競爭制勝之道
    一、截拳道者的精神支柱
    二、指導(dǎo)商業(yè)競爭的若干原則
    三、沒有圓周的圓

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   李小龍經(jīng)過哲學(xué)的思辨，在實踐中深深地體悟到：真正的搏擊，亦即變化莫測的現(xiàn)實狀況，系具有生命的實體。如果把流動性的情況扣上“型”、“規(guī)則”的枷鎖，這種行為只不過是對無用的花招虛擲精力。所以截拳道直視街頭巷尾的打斗，不帶任何偏見的觀點，而是吸取所有門派的精華，使用一切手段（技法），其不受特定手段的束縛。換而言之，為了達到目的，使用一切手段（技法）。 李小龍英年早逝，過早的撒手人寰，留給億萬推崇他的人們以無盡惋惜、無盡遺憾。幸爾，傳承截拳道是“指引個人解放之路”的頂峰門徒——丹·依魯山度，繼續(xù)沿著宗師當(dāng)年未竟的教學(xué)事業(yè)開拓前行，使萬眾期待的真?zhèn)黧w系能重見天日，不至失傳作古。他除了把從宗師那里學(xué)到的武道源源不斷地傳授給熱愛他的人們，更注重結(jié)合截拳道哲學(xué)原理和不斷地進化與無限拓展的原則，即貫徹“授之以魚，不如授之以漁”的思想在實踐教學(xué)的具體履行。概念派截拳道因而在國外更被“愛智”的拳迷們所接受，成為歐美流傳截拳道的主力軍，也被國外截拳道研究機構(gòu)認為更接近李小龍的原意。 這點不難理解，大凡打過架或練習(xí)過擂臺搏擊的人，都會有這種經(jīng)驗，就是當(dāng)兩個人真正打斗時，其互相攻守的動作，根本就不能預(yù)先想定，沒有一成不變的絕招與打斗模式，包括李小龍研究的原始技法。截拳道給予我們更多的是活學(xué)活用的方法論及“街斗”實用武技的“坐標(biāo)參考系”，在實戰(zhàn)中固守李小龍的原始打法，不知因人而異的尋找適于自己的打斗方式，這無異于在街斗中的自殺行為。有鑒于此，對截拳道天生敏感的龍子李國豪，不想活在父親的影子下，徘徊了許多年，才毅然投到概念派的門徑里習(xí)練他心中的截拳道，并在生前接受記者采訪時說：“截拳道這種功夫是父親集世界功夫之大成，再配合自己的身形、體力設(shè)計出來的。這道功夫除了我父親李小龍之外，沒有一個人能學(xué)得到，甚至我也學(xué)不到。因為世界上只有一個李小龍。” 事實上，李小龍在多種場合也常常表態(tài)說：“我認為，包括哲學(xué)在內(nèi)，形式是進步的羈絆。任何創(chuàng)始人的武功必定比一般人高，也比一般人聰明，如果他的弟子們沒有與其相同的創(chuàng)造力去繼續(xù)發(fā)展他的成就，那么，就不免流人形式化了，任何發(fā)展和突破都將是不可能的?！彼a充道，“教授適當(dāng)?shù)淖孕l(wèi)術(shù)應(yīng)因人而異。我們每個人的體質(zhì)和思想都不同，所以我們每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)適應(yīng)于自己的正確方法。我所說的正確方法，意思是某人所適宜用的最有效的技術(shù)?！标P(guān)于這種教學(xué)認知，唯一一個李小龍親自訓(xùn)練、培養(yǎng)、和帶在他身邊的弟子依魯山度，最能覺察宗師當(dāng)年的思想精髓與演進發(fā)展脈絡(luò)，繼續(xù)用心認真地按照宗師傳授給他的去教、去做。他為實現(xiàn)李小龍當(dāng)年的未竟事業(yè)，付出了大量的心血，“使截拳道趨于完美并得到發(fā)展！”（琳達評語）。 本單元介紹的“萬能”組合擊靶，源自截拳道原傳弟子的拳斗組合，現(xiàn)結(jié)合現(xiàn)代習(xí)練者所處快節(jié)奏的生活環(huán)境提煉出精華常用部分，以饗讀者。李小龍生前曾多次指出：對付先攻的對手，可有無限的反擊法可用，但在特定的條件下，卻只有一種反擊方法方才是最有效的。反擊的動作需能瞬間的做出，倘若動作需要選擇，則速度自將變慢。適應(yīng)各種不同的情況，運用最有效地方法是反擊的關(guān)鍵處。因此，在激烈的街頭應(yīng)戰(zhàn)中，無需選擇反擊動作，以不變應(yīng)萬變般的適應(yīng)性快速反擊是技術(shù)能否實用的先決條件！

編輯推薦

《截拳道街頭格斗訓(xùn)練》以流行于海外的截拳道主流訓(xùn)練方式為基準(zhǔn)，結(jié)合國內(nèi)的現(xiàn)實情景，從生活狀態(tài)下的應(yīng)急赤手街巷自衛(wèi)，到防范于未然的振藩武器（甩棍）街頭運用。

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