核心部位肌群力量訓(xùn)練實驗研究

內(nèi)容概要

　　《核心部位肌群力量訓(xùn)練實驗研究》內(nèi)容介紹：在競技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類項目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長期的運動訓(xùn)練實踐已經(jīng)證明，力量是各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運動技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運動傷病的保證，是運動水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競技體育中由于絕大多數(shù)的運動項目是通過肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運動效果，所以，人們在競技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

作者簡介

尹軍，男，博士，1968年1月19日生于安徽省淮南市。1986年考入安徽師范大學(xué)體育系，100米和跳遠成績均達到國家二級運動員等級，1990年獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位。1997年考入北京體育大學(xué)研究生部，1999年獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2000年考入北京體育大學(xué)研究生部，2003年獲教育學(xué)博士學(xué)位。2001年初被批準(zhǔn)為國家二級田徑裁判員，2001年8月參加“第21屆世界大學(xué)生運動會”田徑比賽英語裁判員工作。    參編教育部和國家體育總局各類教材11部，獲省部級科研論文報告會二等獎2項，論文入選國際和全國體育科研論文報告會4篇，主持省部級科研課題5項，在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊和學(xué)術(shù)會議上發(fā)表論文30篇。    2004年以前曾在安徽師范大學(xué)體育學(xué)院工作，現(xiàn)為首都體育學(xué)院副教授，碩士研究生導(dǎo)師。中國高等教育學(xué)會體育委員會一全國高等院校體育教學(xué)訓(xùn)練研究會《田徑》教材組成員、中國體育科學(xué)學(xué)會會員。

書籍目錄

第一章  導(dǎo)論第二章  研究現(xiàn)狀  第一節(jié)  關(guān)于力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀  第二節(jié)  核心力量訓(xùn)練實驗研究現(xiàn)狀第三章  不同負荷強度訓(xùn)練下髖關(guān)節(jié)肌群、腹背肌群訓(xùn)練方案的研究  第一節(jié)  研究方法  第—節(jié)  實驗方案第四章  不同負荷強度訓(xùn)練隊髖關(guān)節(jié)肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對髖關(guān)節(jié)肌群相對峰值力矩的影響  第二節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對髖關(guān)節(jié)肌群相對總功的影響  第三節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對髖關(guān)節(jié)肌群相對峰值力矩屈伸比的影響第五章  不同負荷強度訓(xùn)練對腹背肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對腹背肌群相對峰值力矩的影響  第二節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對腹背肌群相對總功的影響  第三節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對腹背肌群相對峰值力矩屈伸比的影響第六章  不同負荷強度訓(xùn)練對核心部位肌群峰值力矩屈伸比和平衡能力的影響研究  第一節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對核心部位肌群峰值力矩屈伸比的影響  第二節(jié)  不同負荷強度訓(xùn)練對人體動態(tài)平衡能力的影響第七章  兩種訓(xùn)練方案的研究  第一節(jié)  實驗對象與研究方法  第二節(jié)  關(guān)于訓(xùn)練方案的探討  第三節(jié)  實驗方案第八章  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群肌力變化影響的研究  第一節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群峰值力矩和相對峰值力矩的影響  第二節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群總功和相對總功的影響  第三節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群最大功率和相對最大功率的影響第九章  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群峰值力矩屈伸比和動態(tài)平衡能力的影響研究  第一節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群峰值力矩屈伸比的影響  第二節(jié)  兩種訓(xùn)練方法對腹背肌群動態(tài)平衡能力的影響第十章  兩種訓(xùn)練方法對實驗對象腹背肌群肌力變化影響的個案分析第十一章  振動和非振動實驗方案的研究  第一節(jié)  實驗對象與研究方法  第二節(jié)  實驗方案第十二章  振動和非振動訓(xùn)練對腹背肌群肌力變化影響的比較研究  第一節(jié)  振動和非振動訓(xùn)練對腹背肌群峰力矩和相對峰力矩變化的影響  第二節(jié)  振動和非振動訓(xùn)練對腹背肌群最大功和相對最大功變化的影響  第三節(jié)  振動和非振動訓(xùn)練對腹背肌群總功和相對總功變化的影響  第四節(jié)  振動和非振動訓(xùn)練對腹背肌群屈伸比變化的影響第十三章  振動和非振動訓(xùn)練實驗結(jié)果的機制分析研  第一節(jié)  關(guān)于振動力量訓(xùn)練可能機制的討論  第二節(jié)  關(guān)于訓(xùn)練方案的討論第十四章  振動和非振動訓(xùn)練實驗結(jié)果的個案分析研究  第一節(jié)  關(guān)于對照組腹部肌群最大功出現(xiàn)負增長的討論  第二節(jié)  關(guān)于對照組腹部肌群在60°/s角速度條件下總功優(yōu)于實驗組的討論參考文獻

編輯推薦

尹軍和余濤編著的《核心部位肌群力量訓(xùn)練實驗研究》內(nèi)容介紹：在競技體育領(lǐng)域，力量素質(zhì)一直是體能類項目的鶯要訓(xùn)練內(nèi)容。長期的運動訓(xùn)練實踐已經(jīng)證明，力量是各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是運動技術(shù)掌握和提高的關(guān)鍵，是防止運動傷病的保證，是運動水平提高的關(guān)鍵。因此，有關(guān)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究也得到各國體育科研人員和教練員的重視并取得了豐碩成果。在競技體育中由于絕大多數(shù)的運動項目是通過肢體末端將力量施加于外部物體，從而獲得理想的運動效果，所以，人們在競技訓(xùn)練領(lǐng)域里面一直高度重視對肢體末端肌肉力量的訓(xùn)練，忽視甚至否定了對腰-骨盆-髖關(guān)節(jié)所在部位肌肉群科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

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