我國男子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點研究

內(nèi)容概要

　　《我國男子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點研究》為了更加深入地認(rèn)識我國男子自由式摔跤運(yùn)動員的體能特征，并提出體能訓(xùn)練中的關(guān)鍵性問題，通過文獻(xiàn)資料法、專家咨詢法、調(diào)查與測試法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對參與合肥集訓(xùn)和后期組建的國家隊男子自由式摔跤運(yùn)動員進(jìn)行了調(diào)查與測試，主要從身體機(jī)能和運(yùn)動素質(zhì)兩個方面進(jìn)行了研究論證（其中本研究中的運(yùn)動素質(zhì)主要是從力量素質(zhì)方面展開的），供讀者閱讀學(xué)習(xí)。

作者簡介

董德龍，男，山東濰坊人，生于1980年4月，教育學(xué)博士，副教授。1998年考入山東省煙臺師范學(xué)院體育教育系，2002年考入西南大學(xué)攻讀碩士學(xué)位，2005年畢業(yè)并留校任教，主講田徑、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等課程。2008年考入北京體育大學(xué)攻讀博士學(xué)位，研究方向體能訓(xùn)練理論與方法，2011年畢業(yè)并獲教育學(xué)博士學(xué)位，同年破格晉升副教授。曾在國家男子自由式摔跤隊、國家跳水隊等訓(xùn)練隊擔(dān)任體能和科研教練工作，近年來，先后在中文體育類核心期刊上共發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，出版專著1部，多次參加國際、國內(nèi)重要的學(xué)術(shù)論文報告會，并有5篇學(xué)術(shù)論文被ISTP檢索收錄。先后主持三項省部級課題，主研兩項“國家哲學(xué)社會科學(xué)基金”項目、一項“國家科技支撐計劃”資助項目、三項“國家體育總局奧運(yùn)攻關(guān)課題”及7項省部級課題的研究工作。

書籍目錄

1前言 2文獻(xiàn)綜述 2.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀 2.2國外研究現(xiàn)狀 2.3問題的提出 3研究對象與方法 3.1研究對象 3.2研究方法 3.3研究思路 4結(jié)果與分析 4.1男子自由式摔跤運(yùn)動員體能特征 4.2體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點 4.3需要進(jìn)一步思考的幾個訓(xùn)練學(xué)問題 4.4本研究的不足之處 4.5未來的研究取向 5結(jié)論與建議 5.1結(jié)論 5.2建議 6致謝 7參考文獻(xiàn) 8附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   其二，對項目特征認(rèn)識不準(zhǔn)確。長期以來，人們認(rèn)為自由式摔跤運(yùn)動員只要具備最大力量就能夠取得好的成績，就能夠在比賽中把握主動，就自然處于優(yōu)勢地位。當(dāng)然，不可否認(rèn)這種能力對于摔跤運(yùn)動員的重要性，這也是本研究所進(jìn)一步證實的。但當(dāng)這種基礎(chǔ)性力量發(fā)展到一定的階段，運(yùn)動員其他力量形式出現(xiàn)不平衡時，最大力量則不再具有主導(dǎo)地位，這既是訓(xùn)練學(xué)的普遍規(guī)律，也是該項目運(yùn)動員對力量全面要求的體現(xiàn)。摔跤比賽是兩人在強(qiáng)烈的對抗中的一種較量，不僅僅是最大力量的較量，更需要運(yùn)動員在對抗中能夠具有快速轉(zhuǎn)移和用力的能力，即快速力量的作用。國外相關(guān)研究人員也指出，對摔跤運(yùn)動員最為重要的是其力量的坡度，即單位時間內(nèi)達(dá)到的力值，也就是我們強(qiáng)調(diào)的快速力量，這是確保比賽戰(zhàn)勝對手的關(guān)鍵因素，正如Wrbaskie（2009）提出的力量、時間與速度的關(guān)系，既使是兩組相等情況下的最大力量（圖22a），而用力時間短的坡度大，用力時間長的坡度小，雖然用力時間長的可能速度的最終結(jié)果會比較大（圖22b），但用力時間短的運(yùn)動員則明顯體現(xiàn)出速度的優(yōu)勢。另外，從我國男子自由式摔跤運(yùn)動員相對最大功率值與國外優(yōu)秀摔跤運(yùn)動員的比較來看，其差異并不大，甚至略有偏高，而通過對我國男子自由式摔跤運(yùn)動員Wingate30s測試的不同階段分析來看，第一個5s時的功率值與運(yùn)動水平有著更為高的相關(guān)性，即體現(xiàn)出功率坡度的重要性。其三，訓(xùn)練中缺乏執(zhí)行力和要求。當(dāng)前，我國男子自由式摔跤運(yùn)動員在力量訓(xùn)練中普遍采用長時間的方式進(jìn)行，這就加強(qiáng)了最大力量和力量耐力的訓(xùn)練，同時，對已經(jīng)較少的“快速力量”訓(xùn)練也缺乏要求。通過對運(yùn)動隊的跟蹤性分析，我國男子自由式摔跤運(yùn)動員在訓(xùn)練計劃中還是有一定比例的快速力量訓(xùn)練，如上肢的快速平推杠鈴片、拋實心球等，但由于訓(xùn)練中無形加大了負(fù)荷量，使其實際上成為發(fā)展力量耐力的訓(xùn)練。由此可見，這種本以發(fā)展快速力量為主的訓(xùn)練實際上發(fā)展了力量耐力或最大力量的狀況在男子自由式摔跤運(yùn)動員的體能訓(xùn)練中非常普遍，這就勢必偏離了最初的訓(xùn)練指向，其預(yù)期目的不一致也就不言而喻了。 4.2.3.2注重訓(xùn)練方法的選擇 訓(xùn)練方法是影響力量訓(xùn)練效果的一個重要因素，不同的力量訓(xùn)練方法和要求產(chǎn)生的效果是截然不同的，如就發(fā)展最大力量而言，增加肌肉面積和提高神經(jīng)支配能力都可以促進(jìn)最大力量的增長，對于男子自由式摔跤運(yùn)動員而言，其最大力量的發(fā)展應(yīng)主要依據(jù)神經(jīng)對肌肉的募集能力，畢竟該項目比賽是以體重為級別進(jìn)行的，過大的注重肌肉的橫截面積勢必影響運(yùn)動員的體重，影響運(yùn)動員的參賽級別。 在訓(xùn)練的方式上，我國摔跤運(yùn)動員的一些練習(xí)手段與專項運(yùn)動特征存在脫節(jié)現(xiàn)象，不僅沒有發(fā)展摔跤運(yùn)動員最需要的力量能力，而且也破壞了摔跤運(yùn)動員正確的力量結(jié)構(gòu)，甚至導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。如為了發(fā)展運(yùn)動員的最大力量，采用80％的最大負(fù)荷進(jìn)行多次重復(fù)的杠鈴深蹲練習(xí)，這種方式雖然增加了最大力量，但這種最大力量的增加主要是建立在肌纖維增粗基礎(chǔ)上的，沒有達(dá)到快速力量練習(xí)的目的。再如，從對前面摔跤運(yùn)動員不同部位的肌力分析可見，該項目運(yùn)動員上肢偏重于最大力量，下肢較偏重于快速力量，但在實際的訓(xùn)練中，如爬繩、臥推、引體、摔布袋、摔布人等能有效地發(fā)展運(yùn)動員的上肢力量，這些力量練習(xí)手段在訓(xùn)練中也占有非常大的比例，但下肢的力量訓(xùn)練卻一直被忽視，尤其是下肢的快速性力量練習(xí)。

編輯推薦

《中國體育博士文叢:我國男子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點研究》是董德龍博士的論文集，屬于我社“中國體育博士文叢”系列中的一本?！吨袊w育博士文叢:我國男子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點研究》作者通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒炘O(shè)計和調(diào)查分析，對中國體育博士文叢:我國男子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練取得突破的關(guān)鍵點研究進(jìn)行了有益的探索，為體能訓(xùn)練理論和實踐揭開了新的篇章。

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