節(jié)奏策略原理與極限狀態(tài)心理承受力訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《節(jié)奏策略原理與極限狀態(tài)心理承受力訓(xùn)練：革命性新思路》嘗試回答的一個(gè)核心問題是，如何訓(xùn)練周期性競速體能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在極限負(fù)荷下的心理承受力。本書遵循當(dāng)代科學(xué)實(shí)證性研究線路，歷經(jīng)綜述、假設(shè)、實(shí)證，終在嘗試回答的核心問題上取得了初步的進(jìn)展。本書給供相關(guān)人員參考閱讀。

書籍目錄

序自序引言第一章　運(yùn)動(dòng)疲勞：我們已知的機(jī)制　1　運(yùn)動(dòng)疲勞的外周理論　2　運(yùn)動(dòng)疲勞的中樞理論　3　疲勞的復(fù)雜系統(tǒng)理論　4　兩種理論的爭論以及對于心理承受力訓(xùn)練的啟發(fā)第二章　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)陳：當(dāng)代觀念的進(jìn)化　1　超量恢復(fù)理論　2　訓(xùn)練適應(yīng)理論　3　于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中極限負(fù)荷訓(xùn)練的新的理解　　3.1　整體訓(xùn)練法，沖擊大腦的(承受)極限是最重要的　　3.2　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最佳適應(yīng)是大腦的適應(yīng)　　3.3　訓(xùn)練的感覺和反饋　　3.4　中樞疲勞的監(jiān)控和恢復(fù)第三章　節(jié)奏策略：我們所不知的潛力　1　節(jié)奏策略的定義　2　節(jié)奏策略在具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的表現(xiàn)　3　節(jié)奏策略的中樞控制理論　　3.1　控制原理，反饋機(jī)制　　3.2　節(jié)奏策略的必要條件：內(nèi)部時(shí)鐘　　3.3　大腦節(jié)奏算法與外周生理系統(tǒng)間的信息處理　　3.4　主觀疲勞強(qiáng)度(RPE)與特定節(jié)奏策略的關(guān)系　4　節(jié)奏策略控制的腦生理基礎(chǔ)　5　節(jié)奏策略的實(shí)驗(yàn)研究　　5.1　研究方法　　5.2　研究結(jié)果　　5.3　討論與分析　　5.4　研究結(jié)論第四章　極限狀態(tài)心理承受力：周期性競速耐力項(xiàng)目訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵點(diǎn)　1　節(jié)奏策略是心理承受力的一種表現(xiàn)形式　2　影響心理承受力的關(guān)鍵因素　3　中樞控制機(jī)制下節(jié)奏策略的心理承受力訓(xùn)練假設(shè)　　3.1　意識的產(chǎn)生和運(yùn)動(dòng)過程中意識產(chǎn)生的假設(shè)　　3.2　節(jié)奏策略的大腦算法中加入意識控制的可能性和可行性　　3.3　心理承受力訓(xùn)練的微觀模型假設(shè)和具體訓(xùn)練模型第五章　提高極限狀態(tài)心理承受力：知識與方法　1　大腦訓(xùn)練法　　1.1　大腦訓(xùn)練法的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)　　1.2　疲勞克服認(rèn)知　　1.3　沖破疲勞墻　2　疲勞忍受力的動(dòng)機(jī)準(zhǔn)備和信念干預(yù)　3　心理技能的運(yùn)用(要點(diǎn))　　3.1　目標(biāo)設(shè)置　　3.2　表　象　　3.3　自我談話　　3.4　兩種認(rèn)知應(yīng)對策略　　3.5　行為程序　4　控制你的疼痛和疲勞　　4.1　提升你的疲勞信號的闞限　　4.2　增加疲勞／疼痛的承受力第六章　心理干預(yù)：改善節(jié)奏策略的實(shí)驗(yàn)　1　實(shí)驗(yàn)研究方法　　1.1　實(shí)驗(yàn)被試　　1.2　實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)　　1.3　心理指標(biāo)測量工具　　1.4　訪談數(shù)據(jù)的收集　　1.5　生理指標(biāo)測量工具和測試程序　　1.6　心理干預(yù)過程　　1.7　本研究的生態(tài)效度　　1.8　本研究對期望效應(yīng)的控制　　1.9　研究目的和假設(shè)　　1.10　資料統(tǒng)計(jì)方法　2　實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果　　2.1　心理指標(biāo)數(shù)據(jù)　　2.2　6m1n測功儀測試的速度與功率數(shù)據(jù)　　2.3　生理心理數(shù)據(jù)　3　分析與結(jié)論　　3.1　心理干預(yù)的效果　　3.2　心理干預(yù)對于節(jié)奏策略的影響　　3.3　RPF　　3.4　心理干預(yù)模型的驗(yàn)證第七章　心理承受力訓(xùn)練應(yīng)用舉例——以賽艇項(xiàng)目為例　1　疲勞忍受力的動(dòng)機(jī)準(zhǔn)備和信念干預(yù)　　1.1　動(dòng)機(jī)準(zhǔn)備的干預(yù)和策略(見表7—1)　　1.2　信念的干預(yù)和策略(見表7—2)　　2　運(yùn)用心理技能改進(jìn)心理承受能力致謝

編輯推薦

姒剛彥等編著的《節(jié)奏策略原理與極限狀態(tài)心理承受力訓(xùn)練》嘗試回答的一個(gè)核心問題是，如何訓(xùn)練周期性競速體能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在極限負(fù)荷下的心理承受力。本書遵循當(dāng)代科學(xué)實(shí)證性研究線路，歷經(jīng)綜述、假設(shè)、實(shí)證，終在嘗試回答的核心問題上取得了初步的進(jìn)展。本書給供相關(guān)人員參考閱讀。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    節(jié)奏策略原理與極限狀態(tài)心理承受力訓(xùn)練 PDF格式下載

---