少林秘功八段錦

內(nèi)容概要

八段錦是一種非常古老、實用的養(yǎng)生精功，功法簡絕，易學(xué)易練；架勢優(yōu)美，動作獨特；強(qiáng)身健體，功效顯著，有“養(yǎng)生之寶”、“功中錦緞”之美譽(yù)。
 八段錦之少林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風(fēng)，融匯外家武功，
“延年佑壽，力大混元”：除養(yǎng)生功效外。還可增強(qiáng)人體柔韌靈活力與整壯混元力，利于技擊；可作為各種大武功或練拳前的預(yù)備功夫，開功熱身；可作為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，極具妙用!

書籍目錄

一　少林韋陀八段錦
　第1段雙手托天益三焦
　第2段左右開弓射飛雕
　第3段調(diào)理脾胃運兩手
　第4段五勞七傷向后瞧
　第5段攢拳瞪目增力量
　第6段腳后起踮把病消
　第7段搖頭擺尾去心火
　第8段兩手攀足強(qiáng)腎腰
二　少林金剛八段錦
　第1段兩手托天理三焦
　第2段左右開弓射大雕
　第3段調(diào)理脾胃龍折身
　第4段奔馬回頭治五勞
　第5段草蛇探路平心火
　第6段前俯后仰柔腎腰
　第7段金剛怒目練拳勁
　第8段腳后齊顛百病消
三　少林達(dá)摩八段錦
四　少林羅漢八段錦
五　少林武穆八段錦

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《少林秘功八段錦》由北京體育大學(xué)出版社出版。

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