中外防暴術(shù)集粹

內(nèi)容概要

為了使讀者在短時(shí)間內(nèi)掌握一些自衛(wèi)常識(shí)和防身技能，我們把世界各國最純正的自衛(wèi)格斗術(shù)和世界流行的自衛(wèi)格斗術(shù)訓(xùn)練方法介紹給大家。書中第一章介紹了街頭自衛(wèi)格斗術(shù)的定義，向讀者揭示了街頭自衛(wèi)格斗術(shù)的真諦；第二章對(duì)世界范圍內(nèi)最實(shí)用的自衛(wèi)格斗術(shù)進(jìn)行了大檢閱，希望幫助讀者了解世界各國自衛(wèi)術(shù)特點(diǎn)及打斗方法；第三章介紹了對(duì)暴力侵犯的預(yù)防和保護(hù)。使人們樹立一種居安思危的的超前意識(shí)，作好心理準(zhǔn)備與各種保護(hù)措施，保護(hù)自己及他人的身體與財(cái)產(chǎn)不受侵犯；第四章介紹了世界流行的自衛(wèi)格斗術(shù)速成培訓(xùn)教程，此種自衛(wèi)格斗術(shù)很簡單，它是從各種格斗術(shù)中提煉出來的精華部分，簡單易學(xué)。它提供了一種方法，這種方法既簡單又全面，是徒手格斗的基本功。它重點(diǎn)研究那些最重要的訓(xùn)練內(nèi)容，目的是為那些即使受嚴(yán)格時(shí)間限制又需要訓(xùn)練成果的人們提供簡單而又高效的最佳訓(xùn)練方式；第五章介紹了街頭防衛(wèi)專家的防暴秘訣，介紹了街頭防衛(wèi)專家在街頭遇到危險(xiǎn)情況的應(yīng)付方法。希望本書中介紹的各種格斗術(shù)能幫助你理解街頭防暴術(shù)的真諦，更希望它能在危機(jī)來臨時(shí)將你帶出險(xiǎn)境。

作者簡介

王紅輝，武道研修專家，曾在人民體育出版社出版《李小龍技擊全集》、《武術(shù)硬功速成》、《特種部隊(duì)徒手格斗術(shù)》，在北京體育大學(xué)出版社出版《李小龍克敵絕技》，在臺(tái)灣新潮社出版《李小龍截拳道》、《李小龍制敵防身術(shù)》，在湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版《以色列自衛(wèi)術(shù)》等書籍。

書籍目錄

第一章  街頭自衛(wèi)格斗術(shù)的定義第二章  世界最實(shí)用的自衛(wèi)術(shù)介紹  第一節(jié) 忍術(shù)大揭秘    一、忍術(shù)的起源與發(fā)展    二、忍術(shù)的搏殺秘訣    三、忍術(shù)的街頭自衛(wèi)格斗秘訣  第二節(jié) 以色列哈嘎納自衛(wèi)術(shù)    一、哈嘎納的來源    二、哈嘎納的搏擊體系    三、哈嘎納的格斗技巧    四、哈嘎納徒手對(duì)付武器的方法    五、哈嘎納格斗技巧圖解  第三節(jié) 俄羅斯西斯特瑪自衛(wèi)術(shù)    一、西斯特瑪?shù)陌l(fā)展歷程    二、西斯特瑪?shù)募夹g(shù)風(fēng)格  第四節(jié) 美國式街頭自衛(wèi)格斗術(shù)    一、美國式自衛(wèi)格斗術(shù)概述    二、美國式自衛(wèi)術(shù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容    三、美國式自衛(wèi)術(shù)格斗技巧  第五節(jié) 格雷西柔術(shù)中的自衛(wèi)絕學(xué)    一、格雷西柔術(shù)的來源與發(fā)展    二、格雷西柔術(shù)的技術(shù)風(fēng)格    三、格雷西柔術(shù)的格斗方法  第六節(jié) TASK保鏢訓(xùn)練營格斗理念    一、及早發(fā)現(xiàn)和避免危險(xiǎn)    二、針對(duì)暴力采取的對(duì)策    三、控制混亂局勢(shì)  第七節(jié) 李小龍截拳道自衛(wèi)術(shù)    一、李小龍截拳道概念    二、李小龍截拳道街頭自衛(wèi)術(shù)    三、截拳道街頭自衛(wèi)術(shù)實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用    四、李小龍個(gè)人訓(xùn)練課時(shí)安排    五、李小龍鑄造世界頂級(jí)高手的教案  第八節(jié) 合氣道街頭自衛(wèi)術(shù)    一、合氣道自衛(wèi)術(shù)概述    二、合氣道的格斗方法    三、合氣道防刀自衛(wèi)術(shù)    四、合氣道街頭自衛(wèi)術(shù)應(yīng)用舉要  第九節(jié) 中國功夫    一、現(xiàn)實(shí)中的傳統(tǒng)功夫    二、中國散打    三、中國式自衛(wèi)功夫  第十節(jié) 特種兵徒手格斗術(shù)    一、軍事格斗技術(shù)溯源    二、特種兵徒手格斗培訓(xùn)主要特點(diǎn)    三、特種兵徒手格斗訓(xùn)練大綱    四、特種兵格斗技巧圖解第三章  對(duì)暴力侵犯的預(yù)防和保護(hù)  第一節(jié) 掌握被害方面的基礎(chǔ)知識(shí)    一、了解當(dāng)前暴力犯罪的一般特點(diǎn)    二、克服自身心理弱點(diǎn)，防止行為偏差  第二節(jié) 提高防衛(wèi)意識(shí)    一、防衛(wèi)意識(shí)的培養(yǎng)    二、日常生活中的防衛(wèi)意識(shí)  第三節(jié) 女性自我預(yù)防及保護(hù)    一、女性自我預(yù)防與保護(hù)    二、女性謹(jǐn)防三種誘騙手段    三、女性外出旅行的防范、    四、女性遭遇歹徒時(shí)的防衛(wèi)    五、女性遭遇性騷擾時(shí)的防范    六、如何避免遭遇性侵害    七、女性遭遇強(qiáng)暴時(shí)的防衛(wèi)第四章  世界流行的自衛(wèi)格斗術(shù)速成培訓(xùn)教程  第一節(jié) 街頭格斗基本技術(shù)    一、街頭格斗站姿    二、街頭格斗攻擊方法  第二節(jié) 街頭防御戰(zhàn)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)    一、先下手為強(qiáng)    二、對(duì)拳打腳踢的防守反擊    三、掙脫擒鎖與摟抱    四、地面纏斗術(shù)    五、解除刀具的威脅    六、解除手槍的威脅  第三節(jié) 自衛(wèi)格斗術(shù)的訓(xùn)練    一、自衛(wèi)格斗術(shù)的訓(xùn)練程序    二、自衛(wèi)格斗術(shù)的訓(xùn)練方法    三、精神與心態(tài)的培訓(xùn)第五章  街頭防衛(wèi)專家的格斗秘訣  第一節(jié) 吉姆·瓦格納應(yīng)付街斗危險(xiǎn)情況的方法  第二節(jié) 華萊士街頭自衛(wèi)格斗秘訣    一、避免爭斗    二、姿勢(shì)與距離    三、防御拳打腳踢    四、對(duì)付后面的侵襲    五、對(duì)付抱腿摔    六、對(duì)付衣領(lǐng)被抓    七、介入與脫離  第三節(jié) 漢弗街頭防衛(wèi)中的欺騙戰(zhàn)術(shù)    一、交戰(zhàn)的策略    二、必要的謀略

章節(jié)摘錄

插圖：街頭自衛(wèi)格斗術(shù)可以被定義為一門內(nèi)容廣泛，而且在任何情況下都能有利于街頭進(jìn)行自衛(wèi)防身的格斗技術(shù)。正因?yàn)槿绱?，本系統(tǒng)并不追求有規(guī)則限制的競技性的格斗術(shù)，也不包括那些編排好的奇妙無比的對(duì)練動(dòng)作和那些秘傳的特功絕技。例如，本系統(tǒng)沒有那些在傳統(tǒng)的亞洲格斗術(shù)中常見的所謂道服、章程和等級(jí)之分；街頭自衛(wèi)格斗術(shù)只關(guān)心實(shí)際打斗，它拋棄一切壓抑個(gè)性、拘泥形式的教條式觀念。此種系統(tǒng)訓(xùn)練的最終目的就是使學(xué)員從精神上和身體上為見義勇為、保護(hù)自己而做好準(zhǔn)備，甚至在你死我活的暴力沖突中，為捍衛(wèi)自己的生命和自己所愛的人而血戰(zhàn)到底。街頭自衛(wèi)格斗術(shù)與MMA（MMA是英文“Mixed Martial Arts”的縮寫，即綜合格斗。MMA是一種集觀賞性、娛樂性、競技性于一體的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)已成為國際武術(shù)比賽的主要項(xiàng)目。MMA是拳擊、散打、柔道和摔跤等運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，可以說是搏擊運(yùn)動(dòng)的十項(xiàng)全能。）是兩種不同的格斗體系。當(dāng)然，MMA對(duì)于自衛(wèi)格斗而言并非毫無用處。MMA訓(xùn)練所提供的技術(shù)是很實(shí)用的，而且這些技術(shù)在一定程度上可以轉(zhuǎn)化為街頭格斗技術(shù)。（比如兩屆終極格斗錦標(biāo)賽冠軍巴斯·魯頓，他把MMA中的核心技術(shù)改良后，創(chuàng)造了一項(xiàng)新的自衛(wèi)格斗術(shù)，并對(duì)外宣稱為完整格斗。）不過問題在于，街頭自衛(wèi)格斗術(shù)在很多時(shí)候都不僅僅包括踢打和纏斗技術(shù)。

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