八卦掌基礎功法與實戰(zhàn)技巧

內容概要

　　八卦掌是傳統(tǒng)武術的優(yōu)秀拳種，其拳經、歌訣充分體現(xiàn)了傳統(tǒng)文化的內涵和神韻。對今人而言，總感在眼前卻又有一層神秘面紗相隔，而不得見其神采奕奕的面孔。

作者簡介

　　劉敬儒，生于1936年，祖籍河北省高陽縣?，F(xiàn)任北京市八卦掌研究會監(jiān)事會主任，北京市武術協(xié)會委員。2003年被中國武術協(xié)會授予中國武術段位八段?！　?957年拜著名武術家駱興武先生為師，系統(tǒng)學習形意拳、程式八卦掌。1962年師從張占魁先生的弟子裘稚和先生學習八卦掌和螺旋拳，又師從尹福外孫何忠祺先生（何金魁先生之子）學習尹氏八卦掌，后又拜山東黃縣單香陵先生為師學習六合螳螂拳法。同時，還得到著名武術家程有信先生（程廷華先生之子）、劉談峰先生、王文奎先生、王榮堂先生、王敷先生等多人指教，深得八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的精要?！　?963年參加北京市歷屆武術比賽中最盛大的一次全市武術比賽，獲得成年形意拳、八卦掌組的第一名。1979年參加在廣西南寧市舉辦的全國第一屆武術觀摩交流大會，榮獲八卦掌金牌。1980年在山西省太源市舉辦的第二屆全國武術觀摩交流大會上，再度榮獲八卦掌金牌。

書籍目錄

第一章 八卦掌概論一、八卦掌風格特點二、八卦掌功理功法三、八卦掌技擊特點四、八卦掌練習步驟五、八卦掌練習注意事項第二章 八卦趟妮步一、直行步二、七星步三、三角步四、跟步五、“8”字步六、擺扣步七、掰步八、走圈第三章 八卦基礎八掌一、定勢八掌二、行步八掌第四章 八大掌與六十四掌一、八大掌概述二、單換掌三、雙換掌四、順勢掌五、背身掌六、轉身掌七、磨身掌八、翻身掌九、回身掌十、八大掌完整動作演示第五章 八八六十四手一、八八六十四手動作名稱二、八八六十四手動作圖解三、八八六十四手完整動作演示第六章 八卦游身連環(huán)掌一、八卦游身連環(huán)掌動作名稱二、八卦游身連環(huán)掌動作圖解三、八卦游身連環(huán)掌完整動作演示第七章 八卦九宮掌一、走九宮二、九宮掌第八章 八卦操手一、單人操手二、雙人操手

章節(jié)摘錄

　　4.八卦掌講究“三形”?！叭巍笔侵浮靶凶呷琮?，動轉若猴，換勢似鷹”。轉掌時雙掌前伸，雙足交替而行，擰頭、擰臂、擰腰喻為龍行，即“行走如龍”，所以黃柏年先生把其所著的八卦掌命名為“龍形八卦掌”；“動轉若猴”即指步子要活，身法要活，掌法更要活，講究一個快字，只有上下內外，協(xié)調一致，才能轉動間快速、靈活、敏捷，有如活猴一般；“換勢似鷹”是指八卦掌的掌勢變化，即換掌變勢時姿勢要舒展，氣勢要宏偉，身法要靈活，掌掌含內力，有如鷹擊長空一般。這樣練出的八卦掌不僅姿勢美觀，而且形神兼?zhèn)?，處處見功夫?！　?.練習八卦掌時。必須要沉肩墜肘，提肛溜臀。舌抵上腭，自然呼吸。氣沉丹田。沉肩墜肘，提肛溜臀是氣沉丹田的前提，練不到氣沉丹田，則不能算內家拳了，更不能叫八卦掌。當然，八卦掌的練習時時處處都是在意念引導下的，氣沉丹田也不例外?！　?.八卦掌中融匯了摔法。程廷華先生早年練過摔跤，把跤法融匯到八卦掌中，充實、完善形成了自己獨特風格。摔跤時要用絆子，用好了絆子才能把人摔倒，把絆子融匯到八卦掌的步中，就形成了擺步和扣步，所以程氏八卦掌以擺步扣步為主。尹氏掌出手直接，講究冷、脆、硬、快、善爆炸勁、頓挫勁，故人們稱為硬掌。程氏掌講究擰裹鉆翻，故多螺旋勁。程廷華先生人稱“神力眼鏡程”，顯見掌力的深實沉厚，故程氏門人多以塌掌為主，善爆炸，善多化發(fā)放，以“寸勁傷人”。　　7.練功時如果能做到三勢。即“步如趟泥，手如擰繩，轉如磨磨”，特別能做到里足直邁。外足微扣，雙掌對著圈心。擰腰而行的話，就能練出一種八卦掌獨有的勁力。即“橫勁”。試想一下，如果擰著腰不走圈而直行的話，那雙掌向前推出，勁與前進方向正成90度，即是橫行又是橫勁。只有練出這種橫勁，八卦掌才能在交手時從兩側進攻，忽左忽右，神奇莫測。所以說轉掌時要擰腰轉體，如果不擰腰就練不出通種勁力了。

圖書封面

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