空手道

內(nèi)容概要

編者為解決空手道專項教師、教練員系統(tǒng)地、有針對性地指導空手道教學與訓練，借鑒了國內(nèi)、外空手道的專項書籍和影像資料，結(jié)合自己出國對空手道項目考察的理性認識，參考現(xiàn)國家空手道隊教練班子的訓練方法和理念，融入了各位編者自身訓練與執(zhí)教的經(jīng)驗而撰寫成書。本書著重突出“基礎”、“全面”、“系統(tǒng)”、“競技”的特點，從組手及“型”的訓練內(nèi)容、方法和手段以及規(guī)則理解入手，就空手道技術過程、技術要領及戰(zhàn)術運用等方面進行了編寫；語言簡明扼要，通俗易懂，圖文并茂，全方位地提供空手道專業(yè)知識；本書緊密地結(jié)合教學和訓練實際，實用性強，適用面廣，本書的適用對象既以體育院?？帐值缹ｍ椀谋究粕鸀橹?，又兼顧普通高校其他專業(yè)學生的空手道普修課，而且還是空手道教練員、運動員、裁判員的參考書籍。

書籍目錄

第一章  空手道運動概述  第一節(jié)  空手道的起源與發(fā)展    一、空手道運動的起源    二、空手道運動的發(fā)展  第二節(jié)  空手道的流派區(qū)別與特點    一、傳統(tǒng)空手道四大流派的技術特征及簡介    二、全接觸式空手道的技術特征簡介第二章  空手道運動基本技術  第一節(jié)  空手道運動的特點與分類    一、空手道運動的特點    二、空手道運動的分類  第二節(jié)  空手道的禮儀    一、站禮(立禮)    二、坐禮    三、禮語“OSU”  第三節(jié)  空手道“型”    一、“型”的基本技術    二、競賽“型”的圖解  第四節(jié)  空手道組手    一、組手的上肢技法    二、組手的下肢技法    三、組手的摔技第三章  空手道技術訓練  第一節(jié)  空手道技術訓練要求    一、項目要求    二、技術要求    三、體能要求  第二節(jié)  空手道“型”技術訓練    一、空手道“型”動作技術演變    二、空手道“型”動作技術分類    三、空手道“型”動作技術演練重點    四、空手道“型”動作技術演練要領  第三節(jié)  空手道組手技術訓練    一、約束組手    二、自由組手    三、組手訓練應注意的問題  第四節(jié)  空手道實戰(zhàn)技術    一、實戰(zhàn)技術指導思想    二、實戰(zhàn)技術意識培養(yǎng)  第五節(jié)  空手道運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)及運用    一、戰(zhàn)術能力的概念    二、空手道戰(zhàn)術行動的主要形式    三、提高戰(zhàn)術意識的訓練方法    四、掌握戰(zhàn)術行為(技巧)的訓練方法    五、提高戰(zhàn)術運用能力的訓練方法    六、戰(zhàn)術訓練的基本要求第四章  空手道教學與訓練計劃  第一節(jié)  空手道的課程教學    一、教學計劃與大綱    二、教學進度與教案  第二節(jié)  空手道訓練計劃    一、多年訓練計劃    二、年度訓練計劃    三、階段訓練計劃    四、周訓練計劃第五章  空手道訓練的科學化管理  第一節(jié)  空手道教練員    一、空手道教練員的素質(zhì)結(jié)構(gòu)及工作職責    二、空手道教練員的培訓與考核  第二節(jié)  空手道運動負荷的科學控制    一、空手道年度訓練競賽負荷動態(tài)變化特征    二、空手道訓練過程中運動負荷的控制第六章  空手道運動競賽  第一節(jié)  空手道競賽的組織    一、制訂競賽計劃    二、擬訂競賽規(guī)程    三、組織裁判隊伍  第二節(jié)  空手道競賽的編排    一、競賽通則    二、編排的步驟    三、編排的方法    四、編排注意事項  第三節(jié)  空手道裁判法解析    一、組手比賽    二、“型”比賽第七章  空手道運動科研工作  第一節(jié)  空手道科研概述    一、空手道科研工作的基本要求    二、空手道科研工作的主要內(nèi)容  第二節(jié)  空手道科研的方法    一、實驗研究法    二、調(diào)查法    三、文獻資料法    四、觀察統(tǒng)計法    五、問卷調(diào)查法    六、邏輯法    七、數(shù)理統(tǒng)計法  第三節(jié)  空手道科研步驟    一、選擇科研題目    二、確定研究任務、方法和手段    三、論文設計和研究計劃    四、搜集資料，確定資料價值    五、選用方法，研究實施    六、數(shù)據(jù)資料整理與分析    七、撰寫論文、得出結(jié)論、結(jié)題    八、論文報告(答辯)參考文獻  附件1  空手道競賽規(guī)則  附件2  體育教練員職務等級標準  附件3  平安初段、二段、三段、四段、五段

章節(jié)摘錄

插圖：公元1429年尚巴志王分別平定琉球島上中、南、北三王后，為了鞏固統(tǒng)治地位，下令禁止人們攜帶武器；公元1609年琉球被日本薩摩藩的島津族征服后，又實行了禁武政策。因此琉球人民為了強身自衛(wèi)，暗中學習和練習中國拳法，有的遠渡中國福建南少林留學，并結(jié)合本土的格斗術，創(chuàng)出了獨特的“唐手術”，這就是最初的空手道。由于空手道的技術核心來源于中國，因而早期被稱之“唐手”，即中國拳法之意。（二）空手道的公開空手道在發(fā)展初期屬于秘傳練習，不被廣泛了解，人們對空手道的印象僅僅是“以拳掌劈開磚石，用腳踢殺活牛，飛踢踢破天花板”的不可思議的功夫。空手道在日本本土正式公開演武的時間是1922年，擔當者是日本沖繩縣人船越義珍[又名富名腰義珍（1870-1957），畢業(yè)于臨時教員訓練所]。船越義珍是為現(xiàn)代空手道體系化、普及化奠定基礎的第一人，被后世人尊為空手道的始祖。在明治18（1885）年時船越義珍向當時的首里手名家——安里安恒學習唐手術。日本明治時期征兵制開始，學校的學生在接受體格檢查時，校醫(yī)發(fā)現(xiàn)從事空手道練習的學生體格明顯要比普通學生身材勻稱，肌肉發(fā)達，體格強壯。此情況被校醫(yī)向日本教育部門上報，因此在明治34-35年沖繩縣立師范學校和縣立第一中學把空手道設立為正式體育課，這是空手道發(fā)展的里程碑。明治38～39年，日俄戰(zhàn)爭結(jié)束時沖繩縣出現(xiàn)了空手道的公開巡回表演，這是空手道最初的正式公開演武。自那以后，摩文仁賢和、本部朝基、喜屋武、城間、大城、德村、石川、屋久比等早期空手道大師們開始在沖繩的首里、那霸地區(qū)進行空手道演武，因此空手道在沖繩地區(qū)得到了快速的發(fā)展。

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