輪滑

內(nèi)容概要

輪滑運動融健身競技藝術和驚險刺激于一身，參與者僅靠一雙輪滑鞋和幾件簡單的護具，就可以在任何地方揮灑他的運動天賦，盡情展示其速度力量耐力和敏捷，因而魅力無窮，在世界各地都有大批擁躉，是一項極具娛樂性和普及性的老少咸宜的運動方式。本書介紹輪滑運動發(fā)展概述、 輪滑運動基本知識、輪滑運動基本技術、速度輪滑技術、輪滑運動競賽規(guī)則要點。

書籍目錄

第一章  輪滑運動發(fā)展概述  第一節(jié)  輪滑運動的起源    一、與滑冰的不解之緣    二、直排輪滑    三、輪滑運動的分類    四、享譽國際的ICP  第二節(jié)  輪滑運動的競賽形式    一、速度輪滑    二、花樣輪滑    三、輪滑球    四、自由式輪滑第二章  輪滑運動基本知識  第一節(jié)  輪滑運動裝備    一、輪滑鞋    二、輪滑護具  第二節(jié)  輪滑鞋的性能    一、輪滑鞋的滑動性能    二、控制靜止    三、控制滑動  第三節(jié)  輪滑運動的術語  第四節(jié)  輪滑運動的核心技術    一、重心突出    二、雙腳平抬平落    三、充分地側(cè)向蹬地    四、滑足支撐    五、浮足提膝收回    六、浮足就近落地第三章  輪滑運動基本技術  第一節(jié)  輪滑運動的保護性技術    一、佩戴護具    二、保護性倒地技術    三、保護性側(cè)滾翻技術  第二節(jié)  輪滑運動的非滑行技術    一、起立與坐下    二、基本站立姿勢  第三節(jié)  輪滑運動的基本技術    一、橫向踏步    二、V字步前進    三、被動滑行技術  第四節(jié)  輪滑運動的常用制動技術    一、剎車器制動    二、A字制動    三、T字制動  第五節(jié)  輪滑運動的常用滑行技術    一、單蹬雙滑技術    二、單蹬單滑技術    三、外刃滑行技術  第六節(jié)  輪滑運動的常用轉(zhuǎn)向技術    一、踏步轉(zhuǎn)向技術    二、A字步轉(zhuǎn)向技術    三、平行轉(zhuǎn)向技術    四、壓步轉(zhuǎn)向技術  第七節(jié)  休閑輪滑常用技術    一、側(cè)向踏步上坡    二、A字下坡滑行    三、小面積松軟地面的滑行通過技術    四、小障礙的跳過技術    五、直道加速啟動技術    六、平行制動技術    七、倒T字制動技術    八、雙腳平行轉(zhuǎn)向滑行技術    九、雙腳分離式轉(zhuǎn)向滑行技術第四章  速度輪滑技術  第一節(jié)  滑跑姿勢    一、直道滑行的滑跑姿勢    二、彎道滑行的滑跑姿勢  第二節(jié)  彎道滑行技術    一、彎道滑行的蹬腿    二、彎道滑行的下輪    三、彎道滑行的收腿    四、彎道滑行的慣性滑進    五、彎道滑行的擺臂    六、進入彎道技術    七、出彎道技術  第三節(jié)  直道滑行技術    一、直道滑行的蹬腿    二、直道滑行的下輪    三、直道滑行的收腿    四、直道滑行的慣性滑進    五、直道滑行的擺臂  第四節(jié)  起跑技術    一、側(cè)向起跑預備姿勢    二、正向起跑預備姿勢    三、起跑后第一步    四、切跑式疾跑    五、滑跑式疾跑    六、扭滑式疾跑    七、疾跑與滑行的銜接  第五節(jié)  沖刺技術    一、沖刺滑行    二、終點撞線第五章  輪滑運動競賽規(guī)則要點  第一節(jié)  速度輪滑競賽規(guī)則要點  第二節(jié)  自由式輪滑競賽規(guī)則要點  第三節(jié)  輪滑球競賽規(guī)則要點

章節(jié)摘錄

插圖：1.場地速度輪滑比賽這是一種在專門為速度輪滑比賽而設計的室內(nèi)場地上進行的速度輪滑比賽。場地一般有直道和彎道各兩個，呈橢圓形，彎道處的外沿略高于內(nèi)沿，呈盤子形狀。跑道多采用硬木板地面或十分平整的水磨石、水泥和合成膠地面。場地速度輪滑比賽的項目分為男子組和女子組進行。一般有300米、500米、1500米、3000米、5000米和接力賽等項目的比賽。500米以下距離的比賽屬于短距離比賽，一般采用單人滑跑計時來決定名次；其它項目一般采用分組集體滑跑比賽。由于跑道的周長較短（一般為150～300米），比賽過程對運動員的直彎道技術和集體戰(zhàn)術都有十分高的要求。場地速度輪滑賽在歐美很多國家非常普及，所建的場地也較多，但目前在我國專門為速度輪滑比賽所建的室內(nèi)場地還很罕見，有待于輪滑運動的進一步提高和普及后加大投入。2.公路速度輪滑比賽公路速度輪滑比賽在我國和世界許多國家都開展較多，一般是選擇一段較平整的瀝青公路，有時還包括隨公路轉(zhuǎn)彎的彎道、有上下坡道的立交橋和帶折返點的公路等來進行比賽。公路速度輪滑比賽的項目分為男子組、女子組和團隊進行比賽。一般有300米、500米、1500米、3000米、5000米、10000米、20000米、馬拉松、分段接力和團隊集體賽等項目的比賽。多采用群體滑跑，參賽人數(shù)太多時可按年齡、運動員技術等級等方式分組進行群體滑跑。

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