李小龍截拳道踢拳

內(nèi)容概要

截拳道踢拳為李小龍(李振藩)先生于1965年創(chuàng)造，是截拳道后期比較成熟的技術(shù)體系。在此以前，李小龍致力于振藩國(guó)術(shù)的改造，截拳道是一個(gè)不斷發(fā)展、完善的武術(shù)體系，他是依據(jù)精簡(jiǎn)、直接、非傳統(tǒng)性的原則，對(duì)泳春、功夫泰拳、柔術(shù)等世界優(yōu)秀武技“取其精華，去其糟粕”融匯貫通而成。     JKD踢拳之“踢”是指JKD基本腿法及其應(yīng)用，“拳”是JKD基本手法及其應(yīng)用。二者結(jié)合，即可表現(xiàn)為拳打腳踢(無(wú)限制)自由搏擊的形式。JKD踢拳訓(xùn)練方法先進(jìn)，領(lǐng)先時(shí)代且完全實(shí)用，具有節(jié)奏多變、勁疾有力、欺騙性和隱蔽性較強(qiáng)，精簡(jiǎn)直接、自由發(fā)揮等鮮明風(fēng)格。本書(shū)對(duì)JKD踢拳作了詳細(xì)的介紹。

書(shū)籍目錄

第一章  依魯山度導(dǎo)師解密JKD第二章  怎樣系統(tǒng)訓(xùn)練截拳道踢拳第三章  熱身(準(zhǔn)備活動(dòng))第四章  協(xié)調(diào)性訓(xùn)練第五章  柔韌性訓(xùn)練第六章  踢腿第七章  警戒勢(shì)與步法第八章  基本手法第九章  基本腿法第十章  肘膝技法第十一章  防守與訓(xùn)練第十二章  試力第十三章  黐手對(duì)搏第十四章  摔法與柔術(shù)第十五章  組合動(dòng)作與擊靶第十六章  擊打活靶第十七章  假動(dòng)作與誘敵第十八章  JKD毀滅性重?fù)絷U秘第十九章  實(shí)戰(zhàn)反應(yīng)訓(xùn)練闡秘第二十章  李小龍身體訓(xùn)練闡秘第二十一章  實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗第二十二章  空手對(duì)刀訓(xùn)練闡秘第二十三章  一人打多人訓(xùn)練闡秘附：筆記嫡傳截拳道    一、拳法述要    二、高低格擋法    三、各派散手    四、截?fù)艏记?   五、格雷西柔術(shù)    六、靈敏性練習(xí)    七、JKD內(nèi)功鍛煉后記

章節(jié)摘錄

第一章 依魯山度導(dǎo)師解密0KD當(dāng)電影《龍爭(zhēng)虎斗》1973年9月在美國(guó)各大城市公映后，立即掀起了一番新的轟動(dòng)。人們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍去購(gòu)票一睹“功夫之王”的風(fēng)采，票房一次次被不斷刷新，人們被這個(gè)來(lái)自東方神秘國(guó)度Brucee—Lee的中國(guó)功夫徹底征服，迫切想見(jiàn)識(shí)一下現(xiàn)實(shí)中真正的JKD。然而，隨后李小龍神秘猝死的噩耗卻從香港傳來(lái)。人們被這個(gè)不幸的消息驚呆了，難以想象這個(gè)在銀幕里生龍活虎、矯健異常的英雄，突然之間怎么說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了呢?雖然事實(shí)畢竟是事實(shí)，但人們情感上還是無(wú)法接受。于是，好萊塢的制片商們?yōu)榱擞蠌V大影迷日漸高漲的“思念李小龍”情緒，在世界范圍內(nèi)海選“李小龍二”，以完成他生前遺作《死亡游戲》大部分的拍攝計(jì)劃。在華納公司、嘉禾公司及主演“李小龍二”的共同努力下，《死亡游戲》終于跟觀眾見(jiàn)面了。但觀眾過(guò)于挑剔的發(fā)現(xiàn)：龍無(wú)法復(fù)制，雖然“李小龍二”們可以當(dāng)面一拳、躍起飛腳將對(duì)手擊倒或是還有什么別的絕招。但細(xì)心的觀眾不會(huì)沒(méi)有鑒賞能力，龍的JKD功底委實(shí)太深厚了，拳腳速度無(wú)人可比，協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力都是超常的，這還是除演技之外而言?？偠灾?，李小龍的成功得益于他的法寶——充滿自我個(gè)性的JKD。

后記

套用一句古語(yǔ)：余幼嗜武，好技擊。由于礦區(qū)武術(shù)師資匱乏，只能求助于書(shū)本。但當(dāng)時(shí)市面上武術(shù)書(shū)籍大都斷章取義，很不利我這樣有志于全面系統(tǒng)、按部就班、有章可循、循序漸進(jìn)通曉武術(shù)和運(yùn)動(dòng)知識(shí)的人受用！也許基于幼年的一個(gè)心結(jié)，推演開(kāi)來(lái)國(guó)內(nèi)眾多拳迷亦如我當(dāng)年一般認(rèn)同。多年以后，憑著對(duì)武術(shù)執(zhí)著而又堅(jiān)定的信念，輾轉(zhuǎn)于江南各省，求學(xué)任教、教學(xué)相長(zhǎng)、積累經(jīng)驗(yàn)，從高等體育學(xué)府到國(guó)內(nèi)一流的截拳道館，無(wú)不留下我駐足深究的足跡，專之考之，以完成早年自我期許的宏愿！將JKD功夫人生的思想廣布于世，影響商業(yè)社會(huì)的各種人群，從中受到李小龍武學(xué)思想的啟迪，注重強(qiáng)壯身心，在各行各業(yè)中迎接這樣、那樣的挑戰(zhàn)。因此，我們有理由相信，JKD實(shí)踐哲學(xué)的思想會(huì)在更大范圍內(nèi)引起世人普遍共鳴，從而讓我們更加欣喜的看到各行各業(yè)的“李小龍”以他特有的“王者風(fēng)范”繼續(xù)龍的個(gè)性傳奇……

編輯推薦

《李小龍截拳道踢拳系統(tǒng)訓(xùn)練闡秘》是由北京體育大學(xué)出版社出版的。

圖書(shū)封面

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