武式太極拳、劍

前言

內(nèi)容豐富多彩，內(nèi)涵精深，集競技、健身、防身、祛病和娛樂觀賞等價(jià)值為一體，不僅是一種形體鍛煉和精氣神的內(nèi)在修煉，更是一種精神陶治，因此頗受國內(nèi)外眾多人士的喜愛。  洪麗女士，畢業(yè)于遼寧省中醫(yī)學(xué)院，并獲美國工商管理博士學(xué)位?，F(xiàn)任遼寧省太極拳研究會(huì)常務(wù)副主席、香港中國太極拳研究傳播中心董事長。其本人自幼習(xí)武，酷愛武術(shù)太極拳運(yùn)動(dòng)，廣求名師，博采眾長?？炭嗲笏?，較系統(tǒng)地修煉了陳、楊、吳、武、孫各式太極拳。曾多次在國內(nèi)外太極拳比賽中，榮獲武式太極拳、械多項(xiàng)冠軍。 1995年由中國武術(shù)研究院、國家體委武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心組織全國部分武式太極拳和太極推手名家編著的《武式太極拳競賽套路》和《中國太極推手》一書，洪麗女士作為《武式太極拳劍》的核心編委，參加了編寫組的工作。并在中國武術(shù)協(xié)會(huì)舉辦的全國。武式太極拳競賽套路”培訓(xùn)I班多次被聘為教練員。近十幾年來，她一直致力于武術(shù)的教學(xué)工作，并嚴(yán)格治學(xué)，講求理法，培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的太極拳高手，在國內(nèi)外的交流和比賽中。取得了優(yōu)異的成績。還經(jīng)常參加國內(nèi)武術(shù)比賽的裁判工作。特別是根據(jù)所學(xué)專業(yè)特長，把中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生術(shù)與古典太極拳的養(yǎng)生術(shù)融為一體，在實(shí)踐中精心研究和探索，科學(xué)系統(tǒng)地總結(jié)了一套太極拳修身養(yǎng)性、治病康復(fù)、抗衰養(yǎng)顏的有效方法，將其奉獻(xiàn)于社會(huì)，播福于世界。洪麗精心編著的《中國太極拳經(jīng)典——武式太極拳》一書，是她多年來從實(shí)際練功中切實(shí)體會(huì)的積累和總結(jié)，此書繼承了太極拳傳統(tǒng)的精華，同日寸也吸收了時(shí)代的營養(yǎng)，更適應(yīng)人們健身、強(qiáng)身、修身和防身的需要，特別值得一讀。我祝賀洪麗女士為弘揚(yáng)太極拳運(yùn)動(dòng)所作的貢獻(xiàn)以及取得的成績，并愿向海內(nèi)外的武術(shù)愛好者推薦此書，希望大家喜歡。

內(nèi)容概要

武式太極拳理法謹(jǐn)嚴(yán)深邃，拳藝風(fēng)格獨(dú)具。走架時(shí)以保持身法中正為基準(zhǔn)，以嚴(yán)格分清步法的虛實(shí)為首要，強(qiáng)調(diào)由內(nèi)及外，拳勢樸實(shí)無華，簡捷緊湊，功理功法嚴(yán)謹(jǐn)深涵，走架中多用扣碾步法，動(dòng)作轉(zhuǎn)換靈活，掌指微撐，勁貫掌臂，氣勢完整飽滿，故有“手撐梅花掌，腳碾梅花步，四面支撐，八方應(yīng)對”之說。武式太極拳“不重拳式重氣勢”，長期修煉武式太極拳，脈絡(luò)疏通，氣血流暢，調(diào)養(yǎng)身心，抗衰養(yǎng)顏，氣血充盈，充滿活力。作者酷愛武式太極拳，并深受其益。    本書共分四章，前三章概述了武式太極拳歷代傳人，武式太極拳，練習(xí)要旨，以及武式太極拳拳論，較全面地反映了武式太極拳的概貌。    本書第四章共分三個(gè)部分：第一部分是在傳統(tǒng)武式太極拳中精選編創(chuàng)的十六式，二十四式及四十五式；第二部分是武式太極拳競賽套路四十六式；第三部分是傳統(tǒng)武式太極拳二十五劍、八十五式太極拳。

作者簡介

洪麗，女，滿族。生于遼寧沈陽。畢業(yè)于遼寧省中醫(yī)學(xué)院、遼寧省委黨校，美國工商管理博士。武式太極拳第六代傳人重要代表人物?，F(xiàn)任遼寧省太極拳研究會(huì)常務(wù)副主席、香港中國太極拳研究傳播中心董事長、中國民間武術(shù)家聯(lián)誼會(huì)副秘書長。
    洪麗自幼習(xí)武，酷愛具有濃郁民族傳統(tǒng)文化神韻的太極拳，廣求太極名師名家，較系統(tǒng)地修煉了陳、楊、武、吳、孫各式太極拳。先拜張山先生為師，后經(jīng)張山先生等前輩的舉薦又拜武式太極拳第五代傳人重要代表人物喬松茂先生為師。入門后謹(jǐn)遵師訓(xùn)，潛心苦練。經(jīng)喬師親傳口授，頗得理法要義，其技法純熟，風(fēng)格突出，深得喬師和武術(shù)同道的贊許。幾十年來，在成長過程中得到了國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心、遼寧省體育局和各體育院校老師們的鼎力支持，是其一生難以忘記的良師益友。    
　  1995年-2001年曾在遼寧省、全國、世界太極拳大賽中榮獲武式太極拳、械多項(xiàng)冠軍。    
　　1995年以來應(yīng)國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心邀請，參與太極拳教學(xué)叢書的創(chuàng)編和撰寫工作。代表作有《武式太極拳競賽套路》、《武式太極拳競賽套路教與學(xué)》、《中國太極推手》等。

書籍目錄

第一章　武式太極拳歷代傳人  第一節(jié)　武禹襄先生傳  第二節(jié)　李亦畬先生傳  第三節(jié)　李遜之先生傳  第四節(jié)　李錦藩先生傳  第五節(jié)　喬松茂先生傳第二章　武式太極拳概述  第一節(jié)　武式太極拳的源流及特點(diǎn)  第二節(jié)　武式太極拳對身體各部位姿勢的要求  第三節(jié)　武式太極拳的練習(xí)步驟  第四節(jié)　武式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)  第五節(jié)　太極拳的保健作用第三章　武式太極拳拳論及注解  第一節(jié)　武式太極拳拳論（舊譜再繕）    第二節(jié)　拳論釋疑  第三節(jié)　史海存真第四章　武式太極拳、劍套路  第一節(jié)　武式太極拳十六式傳統(tǒng)套路  第二節(jié)　武式太極拳二十四式傳統(tǒng)套路  第三節(jié)　武式太極拳四十五式傳統(tǒng)套路  第四節(jié)　武式太極拳四十六式競賽套路  第五節(jié)　武式太極劍傳統(tǒng)套路  第六節(jié)　武式太極拳八十五式傳統(tǒng)套路“武癡”格格（代后記）

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　武式太極拳歷代傳人第一節(jié)　武禹襄先生傳武式太極拳始祖武河清，字禹襄（1812～1880），河北省永年縣廣府城內(nèi)東街人。其性格是對好朋友講究忠孝，崇尚俠義。他有兄弟3人自幼從父習(xí)洪拳。長兄澄清，字秋瀛，咸豐壬子年間的進(jìn)士，任官于河南舞陽縣知縣；次兄汝清，字酌堂，是道光庚子年間的進(jìn)士，任管于清刑部四川司員外郎官職；禹襄博覽群書，有些文章在當(dāng)時(shí)社會(huì)很有影響。武禹襄先師家境頗富有，在永年廣府城內(nèi)東西兩街各開茶莊一處。后將兩茶莊合并，騰出西街市房租給河南溫縣陳家溝一陳姓商人經(jīng)售藥材，店名太和堂。禹襄先師和其兄見店伙計(jì)習(xí)，太極拳，輕靈巧妙，與己所學(xué)迥然不同，遂以客東之誼求授。雖習(xí)數(shù)年，而奧妙始難曉悟。素聞河南趙堡鎮(zhèn)陳師清平拳藝精湛。禹襄先師到河南看望兄長秋瀛的途中，專程繞道去陳家溝拜訪趙堡陳清平。方知陳師正被一樁官司牽連在內(nèi)，受人誣告而入獄，恐有殺身之難。禹襄先師心急如焚，通過舞陽當(dāng)知縣的兄長武秋瀛，代為奔走而解之。陳師甚感其恩，遂傾心授藝相報(bào)，體示口授，備報(bào)詳盡。

后記

洪麗是位勤奮耕耘的優(yōu)秀武術(shù)工作者，這是她撰寫的第4部書，我真為她高興。（一）我與洪麗相識(shí)多年。知道她在省級和全國，甚至世界的太極拳比賽中榮獲武式太極拳、械多項(xiàng)冠軍，但我看到她演練的武式太極拳，才是今年春上的事。那是在香港第6屆國際武術(shù)節(jié)的閉幕式上，由名家、優(yōu)秀裁判們的示范表演。她的表演出神人化，令人感到是一種很好的享受。創(chuàng)造性地體現(xiàn)了她的恩師、武禹襄的重要傳人喬松茂傳授武式太極拳的一些基本風(fēng)格和特點(diǎn)。保持了以身法“中正”為基準(zhǔn)；以步法“虛實(shí)分明”為首要；以每勢貫穿“起、承、開、合”為要領(lǐng)；以“意念”為導(dǎo)引；“由內(nèi)及外”，“以意行氣，以氣推形”；“走內(nèi)勁”、以支配行功走架；真是“步動(dòng)而身法不亂。手動(dòng)而氣勢不散”；“手、眼、身法、步”，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，樸實(shí)無華。一趟走下來，全場喝彩。常言道：“梅花香至苦寒來?！痹谶@梅花綻放的隆冬歲月里，我為洪麗即將出版的書寫這篇短文，對她的武術(shù)事業(yè)觀的贊賞，有著一種特殊的感受！洪麗的武術(shù)技藝達(dá)到這樣高的境界，確實(shí)不易，不知流淌了多少汗水，付出了多少辛勞。

編輯推薦

《武式太極拳劍》是由北京體育大學(xué)出版社出版的。

圖書封面

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