楊德茂與大成拳

內(nèi)容概要

　　王薌齋先生創(chuàng)建的大成拳，以其獨(dú)特的理論和習(xí)練方法，不僅在技擊方面獨(dú)樹(shù)一幟，而且在養(yǎng)生方面也有神奇功效。王薌齋先生的親傳弟子眾多，楊德茂先生為其中之佼佼者。     楊德茂先生武藝高強(qiáng)，武德高尚，可謂德藝雙馨。本書(shū)詳盡介紹了楊德茂先生的武藝、武德，以及傳人的情況，這對(duì)弘揚(yáng)武學(xué)文化，傳承大成拳之精髓，將起到一定的推動(dòng)作用。

作者簡(jiǎn)介

趙禎永，北京人，生于1948年。少時(shí)習(xí)武，曾練過(guò)形意拳、八卦掌、太極柔術(shù)。上世紀(jì)六十年代轉(zhuǎn)學(xué)大成拳，為王選杰先生早期入室弟子。上世紀(jì)八十年代初，練拳之余開(kāi)始進(jìn)行大成拳理論的研究，陸續(xù)在《精武》、《搏擊》、《武林》、《中華武術(shù)》、《武術(shù)健身》、《拳擊與格斗》、

書(shū)籍目錄

第一章  楊德茂先生遺作  站樁功概論  授拳語(yǔ)錄  功法歌訣  站樁控制松緊與平衡  第二章  大成拳功法  大成拳的功法形式  大成拳的功法訓(xùn)練  大成拳的實(shí)作基礎(chǔ)功法與技術(shù)  三段九節(jié)及人體各部之功能  第三章  大成拳文論  談大成拳的內(nèi)外雙修  拳法述要  溯本求源探求真義  大成拳對(duì)身體各部的作用與要求  站樁及技擊所需條件及安全注意事項(xiàng)  大成拳站樁功的意念活動(dòng)  推手與實(shí)作中“點(diǎn)”的作用與分析  打顧之功法與技擊之效應(yīng)  論“擊中”與“擊重”第四章  深切緬懷楊德茂先生  父親教我練拳。  我的老師楊德茂先生  楊德茂先生百年誕辰之記  深切懷念大成拳大師楊德茂先生  懷念我的老師楊德茂先生  師從楊德茂先生學(xué)拳之經(jīng)歷  緬懷恩師楊德茂先生附一  楊德茂先生96歲誕辰紀(jì)念大會(huì)講話記錄  主持人程巖先生講話  楊德茂先生的長(zhǎng)子楊建侯先生講話  武國(guó)忠先生代表亞洲武聯(lián)第一副主席、香港意拳學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)霍震寰先生講話  北京武協(xié)意拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)姚承光先生講話  北京薌齋意拳發(fā)展中心李全有先生講話  大成拳研究會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)和振威先生講話  巴西大成拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)王鐵成先生講話  金桐華先生宣讀母親王玉芳女士的講話  楊德茂先生的師弟王斌奎先生的兒子王永祥先生講話  北京武術(shù)院國(guó)際意拳培訓(xùn)中心副校長(zhǎng)龔東先生講話  意拳大成拳的外地代表?xiàng)铠檳m先生講話  楊德茂先生的弟子史國(guó)才先生講話  北京意拳發(fā)展中心歐洲分中心及西班牙分會(huì)賀電  楊德茂先生的師弟于永年先生講話  楊德茂先生的師弟何鏡平先生講話  北京市武術(shù)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)毛新建先生講話  中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)康戈武先生講話  中國(guó)政法大學(xué)邢文鑫教授講話  北京市前副市長(zhǎng)胡昭廣先生講話  主持人講話（結(jié)束語(yǔ)）附二  德茂大成拳俱樂(lè)部簡(jiǎn)介  德茂（北京）大成拳俱樂(lè)部

章節(jié)摘錄

第一章 楊德茂先生遺作站樁功概論一、健身樁的初步練法站樁功是大成拳的精華所在，即使鍛煉幾十年仍是學(xué)無(wú)止境。但是如果單純?yōu)榱遂畈?qiáng)身，站樁又是極其簡(jiǎn)便易行的醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)。站樁功有多種姿勢(shì)，還有許多意念上的要求，但初學(xué)者不必求全，如果學(xué)得過(guò)多，反而有害無(wú)益。懂得越少，意念越專，功夫越純，收效越大。本人在教功中曾遇到不少實(shí)例，有的同志只聽(tīng)到過(guò)一兩次講授，所知甚少，但潛心用功，結(jié)果收效很大。所以，初學(xué)者必須懂得循序漸進(jìn)、水到自然渠成的道理，不可好高騖遠(yuǎn)。初練健身樁者可采用抱球式或捧球式。兩腿自然站立，呈八字形分開(kāi)，寬度約與肩齊，兩膝微屈，臀部稍向下坐，胸部放松，頭向上頂，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可，呼吸均衡自然。平心靜氣后兩手向前伸出，成抱球或捧球狀，兩手距離約兩拳之隔，高度是上高不過(guò)眉，低稍過(guò)臍，一切要求松靜自然，舒適得力。練功時(shí)意念中不可以認(rèn)為自己是在用功，更不可有任何企求，否則就會(huì)造成緊張，違反了松靜自然的原則。意念中認(rèn)為自己是在休息，非常舒適，如果不能入靜，亦不可強(qiáng)制入靜，久久練習(xí)，自可達(dá)入靜的境地。先師王薌齋先生曾經(jīng)講過(guò)，求安靜使身體健康是最容易的，只要舒適自然，松靜無(wú)為，渾身像躺在水中或空氣中睡覺(jué)，就大半成功。學(xué)功者可體會(huì)此意。

編輯推薦

《楊德茂與大成拳》是由北京體育大學(xué)出版社出版的。

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