馬術(shù)經(jīng)典教程

內(nèi)容概要

　　如果能夠通過(guò)電話向世界上最杰出的馬術(shù)訓(xùn)練師請(qǐng)教，或者可以簡(jiǎn)便地安排面授課程，那將是多么美妙的事?。〉?，能夠這樣做的人寥寥無(wú)幾，我們絕大多數(shù)人并沒有這樣的人脈資源或資金，但是我們可以全身心地投入到《馬術(shù)經(jīng)典教程》隨后的課程中?！　∵@些都是真實(shí)的課程，所有的騎手和馬匹也都是實(shí)際存在的。這些課程能夠?qū)θ绾翁幚砣粘栴}提出實(shí)實(shí)在在的見解。你會(huì)了解如何處理在馴馬環(huán)節(jié)中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，而這些問題的解決方案正是來(lái)自盛裝舞步和綜合全能馬術(shù)比賽領(lǐng)域內(nèi)頂尖的訓(xùn)練師和競(jìng)技選手?！　∪绻荒苡H自聆聽你最為仰慕的訓(xùn)練師的言傳身教，那么退而求其次，你完全可以依賴這《馬術(shù)經(jīng)典教程》來(lái)提高你的馬術(shù)水平。無(wú)論你有何種目標(biāo)和期望，這本《馬術(shù)名家指點(diǎn)》都能夠給你很多的激勵(lì)和指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))維克斯 譯者：唐明川

書籍目錄

簡(jiǎn)介第一部分：馬術(shù)大師第二部分：名家指點(diǎn)第三部分：參加考試

章節(jié)摘錄

插圖：古典騎坐9項(xiàng)注意——佩里·伍德（PERRY WOOD）古典騎乘方式是所有當(dāng)代馬術(shù)的基礎(chǔ)，我們可以利用這種騎坐技巧幫助馬提高動(dòng)作表現(xiàn)和反應(yīng)性。騎手的騎坐方式是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中最為重要的一個(gè)方面，它也是在古典馬術(shù)中人們談?wù)撟疃嗟脑掝}這一。古典騎坐是所有當(dāng)代騎術(shù)的榜樣，如果你的騎坐方式良好，那么你就會(huì)對(duì)馬產(chǎn)生更好的影響，幫助它在表演時(shí)更加具有響應(yīng)性而且動(dòng)作更加優(yōu)雅。關(guān)于“正確姿勢(shì)”有時(shí)學(xué)生們會(huì)問我他們的騎坐姿勢(shì)是不是正確，所以讓我們考慮一下是否有所謂的“正確”姿勢(shì)。騎馬是一個(gè)充滿了變化的過(guò)程，當(dāng)我們騎在馬背上時(shí)，我們需要利用我們的身體來(lái)感知我們身下的馬在干什么。每匹馬都有自己獨(dú)特的構(gòu)造和運(yùn)動(dòng)方式，人類也有著眾多種類的體形和大小。所以實(shí)際上并沒有什么我們?cè)谌魏螘r(shí)候都必須嘗試的、明確的“正確”姿勢(shì)。那么我們要采取何種姿勢(shì)呢？那就是一種平衡的騎坐，一種能夠幫助馬在任何進(jìn)修都能表現(xiàn)最佳的騎坐方式。找到你的平衡點(diǎn)平衡的意思是豎直并與重力線平行。如果你以符合重力原理的方式坐在馬鞍上，那么重力將會(huì)幫助你穩(wěn)坐在馬背上。為了找到你的平衡點(diǎn)，你可以試著向前和向后稍稍移動(dòng)你的上身，直到你的上身豎直。注意你的腹部、下背部和大腿肌肉。如果你在用這些部位的肌肉來(lái)保持你的騎坐姿勢(shì)，那么你的身體就沒有達(dá)到平衡。如果你的上身絕對(duì)豎直并平衡在你的身體中心線上，那么你的腹部、背部和大腿肌肉就會(huì)感到放松，而且你可能會(huì)有一種飄起來(lái)的感覺。你還會(huì)感到身體變沉了，在馬鞍上坐得很深，好像你已經(jīng)坐進(jìn)了馬背里，而這些都根本不用費(fèi)力就可以做到。用馬鞍和腰部“吸收”馬的運(yùn)動(dòng)來(lái)自馬背的很多運(yùn)動(dòng)穿過(guò)馬鞍進(jìn)入騎手的身體，你必須吸收這些運(yùn)動(dòng)。如果你的身體不夠柔軟，那么這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)在某些部位表現(xiàn)出來(lái)，如抖動(dòng)的雙手或顫動(dòng)的頭部。為了讓你的騎坐跟隨馬的運(yùn)動(dòng)，“柔軟的”膝部和雙腿是有幫助作用的。如果這些部位較僵硬，那么你的下身就不能與馬體“融合在一起”。更加重要的是，如果你放開雙腿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬立即展現(xiàn)出更好的身形而且動(dòng)作變得更加自如，對(duì)扶助的響應(yīng)也會(huì)更好。不要前傾身體的前傾常常源于騎手想找到更加理想的騎坐姿勢(shì)的欲望過(guò)于強(qiáng)烈。前傾的身體是沒有靈活性的。騎手的脊柱必須柔軟并能夠波動(dòng)，以吸收來(lái)自馬背的沖擊，特別是在快步和跑步動(dòng)作中這種沖擊就會(huì)更加明顯。身體前傾的另一個(gè)結(jié)果是騎手傾向于坐在馬鞍的邊上而不是中間較柔軟的部位。

編輯推薦

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