馬術(shù)經(jīng)典教程

內(nèi)容概要

　　如果能夠通過電話向世界上最杰出的馬術(shù)訓(xùn)練師請教，或者可以簡便地安排面授課程，那將是多么美妙的事??！但是，能夠這樣做的人寥寥無幾，我們絕大多數(shù)人并沒有這樣的人脈資源或資金，但是我們可以全身心地投入到《馬術(shù)經(jīng)典教程》隨后的課程中?！　∵@些都是真實(shí)的課程，所有的騎手和馬匹也都是實(shí)際存在的。這些課程能夠?qū)θ绾翁幚砣粘栴}提出實(shí)實(shí)在在的見解。你會(huì)了解如何處理在馴馬環(huán)節(jié)中可能會(huì)出現(xiàn)的問題，而這些問題的解決方案正是來自盛裝舞步和綜合全能馬術(shù)比賽領(lǐng)域內(nèi)頂尖的訓(xùn)練師和競技選手?！　∪绻荒苡H自聆聽你最為仰慕的訓(xùn)練師的言傳身教，那么退而求其次，你完全可以依賴這《馬術(shù)經(jīng)典教程》來提高你的馬術(shù)水平。無論你有何種目標(biāo)和期望，這本《馬術(shù)名家指點(diǎn)》都能夠給你很多的激勵(lì)和指導(dǎo)。

作者簡介

作者：(英國)維克斯 譯者：唐明川

書籍目錄

簡介第一部分：馬術(shù)大師第二部分：名家指點(diǎn)第三部分：參加考試

章節(jié)摘錄

插圖：古典騎坐9項(xiàng)注意——佩里·伍德（PERRY WOOD）古典騎乘方式是所有當(dāng)代馬術(shù)的基礎(chǔ)，我們可以利用這種騎坐技巧幫助馬提高動(dòng)作表現(xiàn)和反應(yīng)性。騎手的騎坐方式是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中最為重要的一個(gè)方面，它也是在古典馬術(shù)中人們談?wù)撟疃嗟脑掝}這一。古典騎坐是所有當(dāng)代騎術(shù)的榜樣，如果你的騎坐方式良好，那么你就會(huì)對馬產(chǎn)生更好的影響，幫助它在表演時(shí)更加具有響應(yīng)性而且動(dòng)作更加優(yōu)雅。關(guān)于“正確姿勢”有時(shí)學(xué)生們會(huì)問我他們的騎坐姿勢是不是正確，所以讓我們考慮一下是否有所謂的“正確”姿勢。騎馬是一個(gè)充滿了變化的過程，當(dāng)我們騎在馬背上時(shí)，我們需要利用我們的身體來感知我們身下的馬在干什么。每匹馬都有自己獨(dú)特的構(gòu)造和運(yùn)動(dòng)方式，人類也有著眾多種類的體形和大小。所以實(shí)際上并沒有什么我們在任何時(shí)候都必須嘗試的、明確的“正確”姿勢。那么我們要采取何種姿勢呢？那就是一種平衡的騎坐，一種能夠幫助馬在任何進(jìn)修都能表現(xiàn)最佳的騎坐方式。找到你的平衡點(diǎn)平衡的意思是豎直并與重力線平行。如果你以符合重力原理的方式坐在馬鞍上，那么重力將會(huì)幫助你穩(wěn)坐在馬背上。為了找到你的平衡點(diǎn)，你可以試著向前和向后稍稍移動(dòng)你的上身，直到你的上身豎直。注意你的腹部、下背部和大腿肌肉。如果你在用這些部位的肌肉來保持你的騎坐姿勢，那么你的身體就沒有達(dá)到平衡。如果你的上身絕對豎直并平衡在你的身體中心線上，那么你的腹部、背部和大腿肌肉就會(huì)感到放松，而且你可能會(huì)有一種飄起來的感覺。你還會(huì)感到身體變沉了，在馬鞍上坐得很深，好像你已經(jīng)坐進(jìn)了馬背里，而這些都根本不用費(fèi)力就可以做到。用馬鞍和腰部“吸收”馬的運(yùn)動(dòng)來自馬背的很多運(yùn)動(dòng)穿過馬鞍進(jìn)入騎手的身體，你必須吸收這些運(yùn)動(dòng)。如果你的身體不夠柔軟，那么這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)在某些部位表現(xiàn)出來，如抖動(dòng)的雙手或顫動(dòng)的頭部。為了讓你的騎坐跟隨馬的運(yùn)動(dòng)，“柔軟的”膝部和雙腿是有幫助作用的。如果這些部位較僵硬，那么你的下身就不能與馬體“融合在一起”。更加重要的是，如果你放開雙腿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬立即展現(xiàn)出更好的身形而且動(dòng)作變得更加自如，對扶助的響應(yīng)也會(huì)更好。不要前傾身體的前傾常常源于騎手想找到更加理想的騎坐姿勢的欲望過于強(qiáng)烈。前傾的身體是沒有靈活性的。騎手的脊柱必須柔軟并能夠波動(dòng)，以吸收來自馬背的沖擊，特別是在快步和跑步動(dòng)作中這種沖擊就會(huì)更加明顯。身體前傾的另一個(gè)結(jié)果是騎手傾向于坐在馬鞍的邊上而不是中間較柔軟的部位。

編輯推薦

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