足球ABC

前言

足球運動以其精湛絕妙的技術(shù)表演、變幻莫測的戰(zhàn)術(shù)運用和激烈精彩的實戰(zhàn)對抗，使全世界億萬球迷為之傾倒，被譽為“世界第一運動”。在世界各國廣泛開展的足球運動已成為廣大人民群眾的文化需求和精神食糧，足球已深深植根于人民大眾之中。足球運動的“世界性”和“大眾化”決定其發(fā)展趨勢的走向，而使其蓬勃發(fā)展的生命力在于它廣泛普及于民眾之間并不斷涌現(xiàn)深受廣大球迷喜愛的球星。宛如長江后浪推前浪一樣涌現(xiàn)的球星產(chǎn)生于雄厚廣泛的培養(yǎng)青少年的社會基礎和科學有效的青少年足球基礎訓練。依據(jù)足球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展規(guī)律，總結(jié)出一套科學的、行之有效的青少年足球基礎訓練方法。

內(nèi)容概要

本書就青少年足球基礎訓練的有關(guān)問題予以論述，具體內(nèi)容包括：技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練、身體訓練、心理訓練，另外，還介紹了青少年足球基礎訓練教練員執(zhí)教參考。本書適合青少年足球運動員、教練員及愛好者閱讀參考。

作者簡介

秋鳴，1960年生，上海大學體育學院博士，高級教練，1984~2002年先后在吉林敖東足球隊和上海申花足球隊任教練、領(lǐng)隊。1998年作為上海申花青少年隊主教練率隊在巴西圣保羅足球俱樂部和葡萄牙人足球俱樂部訓練兩年。先后在朝鮮平壤、韓國首爾和巴西圣保羅三次獲得國際足聯(lián)高級教練員證書?，F(xiàn)為中國國家男子足球隊科研教練趙人英  1944年生  中國足球?qū)W校高級教師1960年考入北京體育學院（現(xiàn)北京體育大學）1967年畢業(yè)，專修足球?qū)I(yè)畢業(yè)后從事青少年訓練工作逾四十年，參與創(chuàng)辦中國足球?qū)W校。1998-2002年與秋鳴合作率中國足校上海申花青少年隊赴巴西圣保羅足球俱樂部、葡萄牙人足球俱樂部培訓，并獲得國際足聯(lián)高級教練員證書。曾編寫出版《巴西青少年足球訓練方法300例》

書籍目錄

前言技術(shù)訓練  一、無球技術(shù)訓練  二、有球技術(shù)訓練  三、技術(shù)測試內(nèi)容、方法與標準戰(zhàn)術(shù)訓練  一、比賽陣型  二、戰(zhàn)術(shù)分類  三、戰(zhàn)術(shù)訓練步驟  四、比賽基本原則身體訓練  一、速度訓練  二、靈敏訓練  三、柔韌訓練  四、耐力訓練  五、力量訓練  六、專項身體訓練  七、身體素質(zhì)測試內(nèi)容、方法與標準心理訓練  一、心理訓練的重要性  二、心理訓練的作用  三、影響運動員心理的主要因素  四、培養(yǎng)和提高心理因素的方法  五、心理訓練的方法示例青少年足球基礎訓練教練員執(zhí)教參考  一、認識足球運動  二、足球運動的要素、基礎和選才  三、青少年足球訓練的特點  四、足球訓練的原則  五、足球技術(shù)訓練原則  六、足球戰(zhàn)術(shù)訓練原則  七、運動負荷與恢復  八、訓練計劃的制定  九、訓練課結(jié)構(gòu)  十、足球比賽的賽前準備、臨場指揮和賽后總結(jié)  十一、創(chuàng)傷的急救處理

章節(jié)摘錄

插圖：3.盤帶（控）球的訓練步驟（1）盤帶（控）球技術(shù)動作訓練一一如在小范圍內(nèi)做各種盤帶球技術(shù)動作練習；以標桿、標盤、標桶等為標志物做各種盤帶球技術(shù)動作練習。（2）加模擬防守的盤帶（控）球技術(shù)訓練一一在一對一、一對二；三對三、四對四等練習中做盤帶（控）球技術(shù)練習。（3）加對抗的盤帶（控）球技術(shù)訓練一一在四對四、五對五小分隊比賽中運用個人盤帶（控）球技術(shù)。（4）在比賽實戰(zhàn)中運用個人盤帶（控）球技術(shù)。4.運球（帶球）賽場上個人的控球移動要靠運球（帶球）來完成，是常用的個人技術(shù)之一。（彩圖15-24）一般采用以下幾種方法：（1）外腳背運球一一用外腳背觸球，適于快速直線運球和變向運球。（2）正腳背運球一一用正腳背觸球，適于快速直線運球。（3）里腳背運球一一用里腳背觸球，適于變向運球。（4）腳內(nèi)側(cè)（腳弓）運球一用腳內(nèi)側(cè)觸球，適于變向運球。（5）腳內(nèi)側(cè)（腳弓）領(lǐng)球一一用腳內(nèi)側(cè)接球時，順著球的來勢用腳內(nèi)側(cè)邊接球邊運球邊向內(nèi)做轉(zhuǎn)身或半轉(zhuǎn)身，做動作時球始終不離腳把球領(lǐng)走。（6）外腳背領(lǐng)球一一用外腳背接球時，順著球的來勢用外腳背邊接球邊運球邊向外做轉(zhuǎn)身或半轉(zhuǎn)身，做動作時球始終不離腳把球領(lǐng)走。（7）背后運球一一用腳內(nèi)側(cè)、腳掌或腳后跟觸球，將身后空中或地面的球向前運球或做變向運球。（彩圖56、57）

編輯推薦

《足球“ABC”-青少年足球基礎訓練》是由秋鳴編著的。

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