高水平競技運動體能訓練研究

內(nèi)容概要

　　為備戰(zhàn)2008年奧運會，加速我國高層次體育教練人才的培養(yǎng)，尤其是國家隊教練員體能訓練水平的提高，國家體育總局于2007年7月4日～7月27日舉辦了“國家體育總局2007年國家隊教練員體能訓練專項培訓班”。期間，學員對美國專家、學者的講課進行了記錄、整理，并在對這些材料吸收、思考的基礎(chǔ)上，撰寫出自己的培訓總結(jié)。為了將此次培訓成果進行交流和宣傳，并向有關(guān)職能部門提供咨詢參考，我們將學員的科研論文、培訓總結(jié)、課堂筆記編輯成集。

書籍目錄

更新觀念探索創(chuàng)新尋求突破——國家體育總局2007年國家隊教練員體能訓練專項培訓班赴美國學習考察總結(jié)學習小組培訓中期總結(jié)爆發(fā)力訓練和速度力量訓練是美國體能訓練理念的核心內(nèi)容第一組培訓中期總結(jié)美國體能訓練是集“教、學、研、發(fā)”于一體的系統(tǒng)工程第二組培訓中期總結(jié)美國體育器械的研發(fā)、制作與使用第三組培訓中期總結(jié)美國體能訓練強調(diào)教練親自示范并注意動作的準確性和針對第四組培訓中期總結(jié)學術(shù)論文和培訓總結(jié)賽艇運動員專項體能主要構(gòu)成因素及訓練原則初探國家賽挺隊 張蓓對皮劃艇體能訓練的再認識國家皮劃艇隊 王建江行與思——赴美體能訓練總結(jié)國家皮劃艇激流回旋隊 鄭黎明對訓練負荷設(shè)計與控制的認識國家女子柔道隊 劉家?guī)X更新觀念勇于創(chuàng)新立足自我尋求突破——對摔跤項目體能訓練的再認識國家摔跤隊 徐玄沖研究手球核心體能進行科學系統(tǒng)訓練國家女子手球隊 郎正平對曲棍球體能訓練的思考國家曲棍球隊 羅小兵赴美國學習考察的幾點思考國家少年足球隊 朱金星對力量訓練的再認識國家乒乓球隊 陳澤斌重新認知力置訓練國家橄欖球隊 鄭紅軍轉(zhuǎn)變觀念循序漸進國家橄欖球隊 張志強參加赴美體能培訓班的思考國家體育總局冬季運動管理中心 胡潔國外與國內(nèi)體能訓練理念的差異國家體育總局訓練局 崔冠楠游泳運動員陸上體能訓練的調(diào)查及赴美國培訓之體會國家體育總局體育科學研究所 程燕任重而道遠——關(guān)于高水平運動員康復(fù)理念的再認識國家體育總局體育科學研究所 陳海濤架起科學與運動實踐之間的橋梁北京市體育科學研究所 閏琪細節(jié)決定成敗——赴美體能訓練專項培訓班學習體會北京市體育科學研究所 王舸尊重科學講求實效持續(xù)發(fā)展江蘇省體育科研所 袁鵬關(guān)于耐力運動項目中力量訓練的探討上海體育學院 王朝陽力量訓練的系統(tǒng)性、規(guī)范性與專項技術(shù)要求的緊密結(jié)合上海體育運動技術(shù)學院 李國雄淺談體能訓練科學化吉林省女子曲棍球隊 秦麗梅美國專家講課記錄理論課第一講 有效抗阻訓練計劃的設(shè)計理論課第二講 力量在運動中的地位理論課第三講 受傷后的訓練與營養(yǎng)理論課第四講 耐力項目運動員的力量訓練理論課第五講 非線性體能訓練周期的分析理論課第六講 運動輔助營養(yǎng)品與運動成績的分析理論課第七講 力量訓練計劃的制定理論課第八講 脫水對力量的影響理論課第九講 運動損傷后的康復(fù)訓練實踐課第一講 啞鈴力量訓練介紹實踐課第二講 舉重教學與練習實踐課第三講 健身器械訓練演示考察活動一 參加美國體育訓練器材展覽會考察活動二 參觀亞特蘭大Dekalb國際體育訓練中心考察活動三 參觀美國體能協(xié)會考察活動四 參觀齊拉維斯塔奧林匹克訓練中心考察活動五 參觀洛杉磯速度訓練中心執(zhí)教經(jīng)驗、科研成果交流關(guān)于競技運動體能訓練本質(zhì)特征的思考中國賽艇隊 張蓓鐘紅燕專項身體訓練初探國家皮劃艇隊 王建江我國優(yōu)秀舉重運動員輔助力量練習需求分析國家舉重隊 趙鵬提高我國優(yōu)秀柔道運動員專項體能訓練水平的主要途徑國家女子柔道隊 劉家?guī)X摔跤運動員體能的本質(zhì)與特征國家女子摔跤隊 徐玄沖從第17屆世界女子手球錦標賽看我國女子手球的發(fā)展國家女子手球隊 郎正平曲棍球大運動量體能訓練的探討國家曲棍球隊 羅小兵關(guān)于我國足球運動體能訓練實踐及存在問題的探討國家少年足球隊 朱金星淺談體能訓練的本質(zhì)與特征中國乒乓球隊 陳澤斌競技運動體能訓練的素質(zhì)與特征分析——橄欖球運動體能訓練實踐體會國家橄欖球隊 鄭紅軍競技運動體能訓練的本質(zhì)與特征國家橄欖球隊 張志強關(guān)于競技體能訓練實踐的若干認識國家體育總局冬季運動管理中心 胡潔體能訓練與運動員慢性損傷治療國家體育總局訓練局 崔冠楠對體能訓練的認識及實踐國家體育總局體育科學研究所 程燕運動員實用膳食營養(yǎng)補充法國家體育總局體育科學研究所 陳海濤中國集體性球類項目體能訓練的八大誤區(qū)北京市體育科學研究所 閏琪關(guān)于競技運動體能訓練本質(zhì)與特征的認識北京市體育科學研究所 王舸從運動生物力學角度談體能訓練江蘇省體育科學研究所 袁鵬關(guān)于競技運動體能調(diào)練本質(zhì)與特征的認識上海體育運動技術(shù)學院 李國雄關(guān)于中長跑體能訓練的探討上海體育學院 王朝陽從項目規(guī)律認識曲棍球項目的體能特點吉林省曲棍球隊 秦麗梅

章節(jié)摘錄

插圖：二、教練員的操作能力強美國的教練員一再強調(diào)，作為教練員，一定要掌握正確的練習動作，在訓練過程中要親自給運動員示范，這樣才能保證運動員動作的準確，保證訓練質(zhì)量。這不正是我們中國傳統(tǒng)的“言傳身教”嗎？而我們的教練員在實際訓練中，操作能力普遍不足，動口不動手。如果要提高體能訓練水平，必須身體力行。給我們授課的NSCA力量訓練總教練Allen先生51歲，所有的動作都親自示范，規(guī)范標準，而且非常注重動作細節(jié)。我們在NSCA總部幾天的學習過程中觀察到，他本人也一直保持訓練。據(jù)了解，他的挺舉可以達到110公斤，而深蹲可以達到150公斤的水平。三、訓練中非常注重細節(jié)幾乎所有的示范課中，教練都反復(fù)強調(diào)動作的準確性，并不厭其煩地糾正我們實踐中的錯誤，甚至到了我們教練員感到啰嗦的程度。但這恰恰是我們長期以來不注意細節(jié)的誤區(qū)。我們很多人在實踐中都出現(xiàn)了這樣那樣的動作不規(guī)范問題，這怎么能保證教練員指導運動員訓練時不出錯誤呢？正如Allen先生所說的那樣，從準備動作開始就要準確：“如果準備動作就是錯誤的，那么后面所有的動作都將是錯誤的，你的訓練也就失去了它本來所要達到的目標！”

編輯推薦

《高水平競技運動體能訓練研究》是國家體育總局2007年國家隊教練員體能訓練專項培訓班赴美國學習考察報告。

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