孩子健康成長的必由之路

前言

　　田徑作為培養(yǎng)各類體育人才的基礎性課程，它不僅是我國體育院校重點開設的必修課程，也是其他運動技術類課程的基礎課程，隨著社會發(fā)展和現代專業(yè)人才培養(yǎng)要求的變化，新的拓展運動、時尚運動、產外運動和各種體能鍛煉方法層出不窮，與田徑運動相關的交叉學科和領域也大量涌現，這些變化都迫切需要對田徑類課程進行深層次的研究與重新構建；　　2008年，北京奧運會的成功舉辦為我國體育事業(yè)提供了難得的歷史機遇和廣闊的發(fā)展平臺，如何進一步“宏揚奧運精神”“推廣陽光體育運動”成為“后奧運時代”我國體育事業(yè)發(fā)展的主旋律。中共中央國務院頒布了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件，教育部、國家體育總局和共青團中央共同決定在全國大、中、小學生當中開展“全國億萬學生陽光體育運動”，在各級各類學校中掀起全員參與的體育鍛煉熱潮。由此以體育作為青少年素質教育的突破口，培養(yǎng)青少年陽光的心態(tài)，塑造強健的肌體，培養(yǎng)良好的生活習慣，樹立終身體育意識，提高生命質量和生活質量成為當前學校體育教育的主題。　　在這一時代背景下，由首都體育學院黨委書記、博士生導師，李鴻江教授帶領“北京市學術創(chuàng)新團隊”組織了國內眾多專家和學者編寫了陽光體育運動系列叢書。

內容概要

　　這是一本鼓勵青少年多參加體育鍛煉的體育運動讀物。通過《孩子健康成長的必由之路：體育鍛煉與游戲》，你將知道體育鍛煉的重要性，哪些游戲可以培養(yǎng)注意力，哪些游戲可以培養(yǎng)推理、記憶，日常生活中如何進行體育鍛煉，都有哪些強身益智的體育鍛煉方法等等內容。

書籍目錄

第一章 勸君莫失良機，引導孩子熱愛體育第一節(jié) 體育是智力開發(fā)的一把鑰匙第二節(jié) 大腦的結構和鍛煉第三節(jié) 運動可使大腦更加靈敏第四節(jié) 運動可提高智能水平，培養(yǎng)創(chuàng)造力第二章 運動醫(yī)學的證明第一節(jié) 腦細胞形成期的鍛煉尤為重要第二節(jié) 發(fā)展運動神經應從童年開始第三節(jié) 參加體育比賽的意義第四節(jié) 模仿是創(chuàng)造的基礎第五節(jié) 提高反應能力的方法第六節(jié) 培養(yǎng)平衡感的必要性和方法第三章 兒童游戲就是體育鍛煉第一節(jié) 兒童游戲的目的與意義第二節(jié) 兒童游戲的年齡特征與選擇原則第三節(jié) 兒童游戲簡介第四章 培養(yǎng)注意力、判斷力游戲第一節(jié) 游戲是孩子天經地義的正經事第二節(jié) 培養(yǎng)靈敏性的簡易方法第三節(jié) “跳橡皮筋”可以加快思考節(jié)奏第四節(jié) “跳繩”可以培養(yǎng)協調性第五節(jié) “騎自行車”可以培養(yǎng)平衡感第六節(jié) “釣魚”可以提高注意力，使感覺更靈敏第七節(jié) “跳房子”可以培養(yǎng)判斷力和注意力第八節(jié) “捉迷藏”可稱之為游戲之王第九節(jié) “踩高蹺”可以開拓視野，豐富想象力第十節(jié) “躲球游戲”的多重效益第五章 培養(yǎng)推理、記憶的游戲第一節(jié) “猜拳”游戲和推理能力第二節(jié) “翻繩”與制造模型能增強大腦機能，提高創(chuàng)造力第三節(jié) “剪紙”與“折紙”能提高靈巧性和想象力第四節(jié) “下棋”可促進右腦發(fā)育，培養(yǎng)判斷力和決斷力第六章 日常生活中的身體鍛煉第一節(jié) 散步可以開闊眼界、開發(fā)智力第二節(jié) 刺激大腦提高思考能力第三節(jié) 伸展體操與學習效果第四節(jié) 改善腦功能的呼吸法第五節(jié) 眺望飛鳥可以預防近視眼第六節(jié) 養(yǎng)成良好習慣，避免不良身體姿勢第七章 強身益智的體育鍛煉第一節(jié) 有趣的羽毛球運動第二節(jié) 好玩的排球運動第三節(jié) 有用的長跑運動第四節(jié) 快樂的體操運動第五節(jié) 流行的棒球運動第六節(jié) 時尚的網球運動第七節(jié) 流行的游泳滑冰運動_第八節(jié) 多樣的集體活動項目第八章 家長與孩子一起玩，其樂無窮第一節(jié) 避免家庭暴力第二節(jié) 有利于家庭成員平等溝通第三節(jié) 培養(yǎng)親情關系第四節(jié) 構建和諧快樂的家庭環(huán)境第九章 讓孩子回歸自然第一節(jié) 與孩子一起放風箏，讓大自然培養(yǎng)孩子的想象力第二節(jié) 與孩子一起登山，培養(yǎng)孩子積極向上的意志品質第三節(jié) 與孩子一起郊游野炊，培養(yǎng)孩子熱愛生活熱愛大自然的情懷第四節(jié) 與孩子一起游大海，培養(yǎng)孩子膽識與不怕困難的精神

章節(jié)摘錄

　　崎嶇不平的地形使兒童的體能得到鍛煉；枝椏叢生的樹木給孩子提供了攀爬機會，改善著他們的運動技巧；灌木叢給孩子提供了隱蔽的個人空間，刺激著孩子的想象力。讓孩子順著自己的心愿，攀爬樹木；讓他們自己體驗什么是柔韌、什么是堅硬、什么是力量、什么是風險；讓幼兒爬到大石頭的頂上，培養(yǎng)他們克服困難和障礙的能力和自信心，體會昂首挺立的力度感，體會俯瞰腳底的某種自豪感；讓孩子們抓握小石塊，擺弄泥土，捉捉昆蟲，而在這些活動中，他們能體會到自然的饋贈，體會到自然的變化，體會到自然的神奇?！　∪?、奔跑游戲　　發(fā)展奔跑能力是奔跑游戲的主要目的之一。孩子的奔跑能力是在日常生活中各種走和自然跑的基礎上發(fā)展起來的，是發(fā)展體能的活動與內容。主要是通過各種形式的自然奔跑來使孩子掌握正確的奔跑方法，培養(yǎng)正確奔跑的身體姿勢，發(fā)展靈敏、速度、一般耐力素質，提高奔跑能力。奔跑游戲淡化跑的技術和要求，主要是使孩子體會到跑的動作正確、自然、放松、協調，促使孩子身心得到全面的發(fā)展，為以后學習快速跑、耐久跑等打下良好的基礎?！　”寂苡螒虿粌H可以集中孩子注意力，提高快速反應能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進取精神，而且還可以提高興奮性，發(fā)展反應速度，提高快速奔跑能力。如圓圈追逐、看信號追逐跑等等。　　四、球類游戲　　球類游戲是比較古老的兒童游戲，在球類游戲中，不但可以訓練孩子的手腕力量，還可以訓練孩子手控制方向的能力，提高手眼協調性，增強孩子的快速反應能力。而球的反彈特性，使孩子對事物運動方向的改變產生思考和認識，提高了孩子預測運動方向的能力。孩子在完成獨立行走以后，隨之就是高級的運動技巧的發(fā)育和形成，比如跳躍、模仿肢體動作、接球、跳繩等。孩子運動能力的提高和培養(yǎng)，需要我們指導者結合孩子的生理特征來制定一套符合孩子發(fā)育特點的、科學的訓練計劃。因此，我們可以給兒童提供一些精彩的球類游戲。

圖書封面

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