自衛(wèi)防身術(shù)教程

內(nèi)容概要

　　《自為防身術(shù)教程》是1999年春，北京體育大學教務(wù)處根據(jù)北京學院路地區(qū)16所高校教務(wù)處聯(lián)系會（“教學共同體”）為各成員院校的學生以利用教育資源統(tǒng)籌、學科優(yōu)勢互補的互惠互利原則開設(shè)的校際公共選修課教材。現(xiàn)為北京體育大學選修課教材?！　　蹲孕l(wèi)防身術(shù)教程》從理論的層面闡述了自衛(wèi)防身的原理與原則，重要的是建立防范意識與理念，倡導人們鍛煉身體，掌握技能，磨煉品質(zhì)，強體防身；從格斗層面上傳授了站立與地躺狀態(tài)下，徒手與徒手、徒手與器械之間的格斗技法和技能，明確立體作戰(zhàn)的模式；強調(diào)自身被抓握、被摟抱、非接觸被攻擊的情況下如何進行防衛(wèi)的技法，并在雙方對抗格斗中如何掌握和提高運用技法的能力。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)的特點與作用第二節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)運用的原理及原則第三節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)運用的謀略與戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 暴力犯罪與暴力犯罪分子的一般心理特征第五節(jié) 正當防衛(wèi)第二章 人體的基本知識第一節(jié) 人體解剖學的基本定位術(shù)語第二節(jié) 人體的骨骼及關(guān)節(jié)第三節(jié) 人體的薄弱部位第四節(jié) 人體易遭受損害的部位第五節(jié) 人體的要害穴位第三章 站立防衛(wèi)技法第一節(jié) 站立姿勢第二節(jié) 手形與步法第三節(jié) 防守方法第四節(jié) 反擊方法第五節(jié) 抓抱的解脫方法第六節(jié) 抓抱的擒拿方法第四章 站立防衛(wèi)反擊第一節(jié) 拳法進攻反擊第二節(jié) 腿法進攻反擊第三節(jié) 摔法進攻反擊第四節(jié) 匕首行刺反擊第五節(jié) 棍棒掄打反擊第六節(jié) 運用器物反擊第五章 自衛(wèi)防身操第一節(jié) 格擋沖拳第二節(jié) 平抄切掌第三節(jié) 踩踹鎖掌第四節(jié) 彈腿砍掌第五節(jié) 得和頂膝第六節(jié) 鞭腿勾踢第七節(jié) 纏腕頂肘第八節(jié) 砸肘變臉第六章 地躺防衛(wèi)第一節(jié) 地躺移動與翻身第二節(jié) 地躺攻擊方法第三節(jié) 地躺反擊技法第七章 自衛(wèi)防身術(shù)的運動損傷與預防第一節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)的運動損傷第二節(jié) 自衛(wèi)防身術(shù)的損傷預防參考文獻

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《自衛(wèi)防身術(shù)教程》：高等教育體育教材。

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