李小龍重踢法訓(xùn)練

前言

毫無疑問，最能代表李小龍武功精華的當(dāng)然是其強(qiáng)悍的踢擊功力。任何一個(gè)想研究李小龍武學(xué)的人，如果忽略了對(duì)李小龍超卓腿功的精心研習(xí)，都無法精確的把握李小龍的武功精髓。事實(shí)上，正是其無堅(jiān)不摧的強(qiáng)悍腿上爆炸力塑造了其無敵神話，也正是通過腿法這一媒介，將李小龍自強(qiáng)不息的奮斗精神與超人的格斗實(shí)力完整地展現(xiàn)了出來。當(dāng)年，世界武壇對(duì)李小龍的評(píng)價(jià)是“可以把天空踢碎”。其同時(shí)代的任何武術(shù)家均無法承受其摧枯拉朽般的爆炸性重踢。

內(nèi)容概要

李小龍的武功體系是全面而扎實(shí)的，而在全面、系統(tǒng)的基礎(chǔ)上又有其閃光點(diǎn)來展現(xiàn)其思想、斗志、格斗實(shí)力?？v觀其武功之閃光點(diǎn)，其最具代表性的當(dāng)屬“無敵寸勁拳”與“強(qiáng)悍踢擊功力”。其中“無敵寸勁拳”經(jīng)由北京體育大學(xué)出版社出版后，己引起極大的反響，很多習(xí)武者均表示經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后拳上的打擊功力已有大幅度地躍升。因此，接下來，廣大的李小龍武學(xué)研修者們又強(qiáng)烈要求進(jìn)一步學(xué)習(xí)與探究其腿功精義，畢竟精湛的腿功最能代表李小龍的武功精華所在。鑒于此，筆者便將多年研究與練習(xí)腿功的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來，希望能對(duì)再次提升讀者們的格斗實(shí)力與腿功水平有所幫助。     李小龍是憑著其過人的實(shí)力與真功夫而揚(yáng)威世界的，而本書恰恰就是用來提升你的格斗實(shí)力、真功夫以及硬功夫的。全書以科學(xué)的安排與詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃來系統(tǒng)講述腿功訓(xùn)練的全過程，重點(diǎn)講解腿上功力訓(xùn)練，涵蓋了功力與實(shí)戰(zhàn)兩大板塊，這是己經(jīng)多年的教學(xué)實(shí)踐所檢驗(yàn)過的，讀者只需按計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)即可。

作者簡(jiǎn)介

魏峰，清華大學(xué)法學(xué)學(xué)士、加拿大皇家大學(xué)工商管理碩士(MBA)、美國美林大學(xué)哲學(xué)博士(PH.D)。曾拜入世界著名職業(yè)泰拳王、國際功夫電影明星、美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)總教練黃加達(dá)師父門下學(xué)習(xí)泰拳及格斗術(shù)；還拜入世界著名武術(shù)家、廣東雄勝蔡李佛拳掌門黃江師父門下學(xué)習(xí)南派拳械及技擊術(shù)；并曾參加李小龍嫡傳弟子黃錦銘師傅開辦的截拳道培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)其正宗的截拳道。至今已授武20余載，學(xué)生多人次獲得國際與國內(nèi)比賽冠軍。 
    魏峰為中國截拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)起人，并精通軍警格斗術(shù)、截拳道、詠春拳、泰拳、跆拳道、巴西柔術(shù)、極真空手道等實(shí)用武術(shù)，為當(dāng)代著名的全能武術(shù)家之一，出版有武術(shù)格斗類專著30余本，并曾執(zhí)教中國最高水平的特種部隊(duì)訓(xùn)練學(xué)校(訓(xùn)練來自偵察兵、海軍陸戰(zhàn)隊(duì)及空降兵中的精英隊(duì)員)及特警部隊(duì)，擁有豐富的教學(xué)與搏擊經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)為珠海市截拳道會(huì)會(huì)長(zhǎng)兼總教練。

書籍目錄

訓(xùn)練前必讀腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第一階段課程第1個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(前半部分)第1個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第二階段課程第2個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(前半部分)第2個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第三階段課程第3個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(前半部分)第3個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第四階段課程第4個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(前半部分)第4個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第五階段課程第5個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容，(前半部分)第5個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)腿功標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練第六階段課程第6個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(前半部分)第6個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容(后半部分)附：氣功(站樁功)練習(xí)常見訓(xùn)練問題解答后記

章節(jié)摘錄

插圖：一、必須先通讀全書無論你有無武術(shù)基礎(chǔ)，當(dāng)你拿到書后都須先至少通讀3遍，全方位地了解本書的要點(diǎn)與所講述的學(xué)習(xí)方法，明確掌握本書的完整訓(xùn)練體系，從而避免在訓(xùn)練中走彎路。二、已有完整而翔實(shí)的訓(xùn)練計(jì)劃，讀者只需照做即可很多武術(shù)愛好者均表示通常在買到書后，會(huì)有一種無從下手的感覺，不知道每個(gè)動(dòng)作每天要練多久，下個(gè)星期是否還要練習(xí)等。所以，為了提高廣大讀者們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，筆者從《李小龍無敵寸勁拳》開始，便嘗試先制定一套全面的訓(xùn)練計(jì)劃，然后再逐步介紹給讀者，使讀者一看就明，一學(xué)就會(huì)，只要按計(jì)劃練習(xí)就會(huì)取得良好的效果，從而在沒有障礙的前提下修習(xí)成功較為高深的功夫。三、要有恒心、毅力與頑強(qiáng)的斗志任何一個(gè)人要想在任何行業(yè)中獲得成功，非得有堅(jiān)韌不拔的精神不可，如果沒有持之以恒的恒心則很難出人頭地。所有你在進(jìn)行本書的訓(xùn)練之前，最好先有心理上的準(zhǔn)備，一旦開始訓(xùn)練就不要半途而廢。你要么不相信李小龍的武學(xué)思想與武學(xué)理念；只要相信，就要下定決心，挑戰(zhàn)極限，來塑造成功的人生。謹(jǐn)記，很多人都是在距離成功僅差一步時(shí)而卻步了，最好其中不包括你！四、要有充足的時(shí)間來完成計(jì)劃練習(xí)武術(shù)除了要有良好的心態(tài)與斗志外，還要安排好訓(xùn)練時(shí)間。因?yàn)榇蠖鄶?shù)讀者可能都是業(yè)余進(jìn)行訓(xùn)練，在練武的同時(shí)還要顧及工作或?qū)W習(xí)，所以你要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行協(xié)調(diào)，既不影響工作或?qū)W習(xí)，還要根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃修習(xí)成功。事實(shí)上，每天抽出1小時(shí)的時(shí)間來進(jìn)行功夫訓(xùn)練應(yīng)該沒有問題，時(shí)間是掌握在你手里面的。

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