大學(xué)生心理健康的理論與實(shí)踐

內(nèi)容概要

心理健康問題已成為全球矚目的研究課題。所謂心理健康是指?jìng)€(gè)體內(nèi)外環(huán)境的和諧，是個(gè)體的身心和社會(huì)適應(yīng)都能達(dá)到一種良好的心理功能狀態(tài)。在這個(gè)過程中，表現(xiàn)出個(gè)體的認(rèn)知、情感、意志、行為與人格的完整和協(xié)調(diào)。大學(xué)生是社會(huì)文化層次較高的群體，他們的心理健康狀況不但直接影響其心智成長(zhǎng)，也直接影響其適應(yīng)社會(huì)的能力。只有擁有健康的心理，才能順利地學(xué)習(xí)、和睦地交往、愉快地生活、健康地成長(zhǎng)?？梢姡瑩碛薪】档男睦韺?duì)大學(xué)生，乃至對(duì)全社會(huì)都具有極其重要的意義，有鑒于此，目前眾多高校已經(jīng)將“大學(xué)生心理健康教育”列為全校公共課。
從中學(xué)到大學(xué)，雖然是從一個(gè)校門跨進(jìn)另一個(gè)校門，但對(duì)同學(xué)們來說，大學(xué)是一段新的認(rèn)識(shí)旅程。在大學(xué)里，不管你是否愿意，都要開始獨(dú)立地面對(duì)真實(shí)的生活，都要自主地解決自己的人生難題。也許你們渴望與人交流，但又找不到傾訴衷腸的知心朋友；你們情感豐富，然而在處理問題時(shí)往往感情用事，較為沖動(dòng)，事后又為自己的行為感到后悔與苦惱；你們朝氣蓬勃，富于幻想，胸懷遠(yuǎn)大理想，對(duì)未來充滿美好的向往，但由于社會(huì)閱歷不夠，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的困難和阻力往往估計(jì)不足，以致一部分心理脆弱的同學(xué)常常在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前碰得頭破血流。西方有一句諺語：“一切的成就，一切的財(cái)富，都始于健康的心理。”如何在這個(gè)劇烈變化的社會(huì)中，正確地認(rèn)識(shí)與接納自我，從而成功地實(shí)現(xiàn)自我、超越自我；如何在練就一副強(qiáng)健的體魄的同時(shí)，也練就一顆健康的心靈，這是當(dāng)代大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中不可忽視的問題。
為了更好地幫助同學(xué)們盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)學(xué)校生活，確立新的學(xué)習(xí)和奮斗目標(biāo)，認(rèn)識(shí)并理解自己與他人，完善和發(fā)展自我，從而具備健康成熟的個(gè)性與心理、完整和諧的人格和穩(wěn)定的情緒，使有心理問題的同學(xué)早日走出心理和生活的誤區(qū)，我們組織了長(zhǎng)期從事心理健康教育教學(xué)與研究和心理咨詢的老師共同編寫了這本書。

書籍目錄

第一章 讓我們的心靈充滿陽光
 第一節(jié) 給我們的心靈“把脈”——大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
 第二節(jié) 讓心靈陽光與我們同行——保持心理健康
第二章 大學(xué)生活我做主——心理適應(yīng)
 第一節(jié) 做智慧的學(xué)習(xí)者——學(xué)習(xí)
 第二節(jié) 做高效的管理者——時(shí)間
 第三節(jié) 做理性的消費(fèi)者——理財(cái)
 第四節(jié) 做策略的組織者——能力
第三章 人貴有自知之明——自我意識(shí)
 第一節(jié) 我是誰——自我認(rèn)識(shí)
 第二節(jié) 我怎樣——自我評(píng)價(jià)
 第三節(jié) 我如何——自我發(fā)展
第四章 讓我的心不再孤獨(dú)——人際交往
 第一節(jié) 相識(shí)是緣分——人際交往概述
 第二節(jié) 搭建聯(lián)通你我他的橋——人際交往的原則與技巧
 第三節(jié) 推倒孤獨(dú)的圍墻——大學(xué)生同伴關(guān)系的調(diào)適
第五章 說聲愛你不容易——愛情
 第一節(jié) 問世間情為何物——愛情的內(nèi)涵
 第二節(jié) 眾里尋他千百度——解析戀愛中的心理現(xiàn)象
 第三節(jié) 有花堪折直須折，莫待無花空折枝——培養(yǎng)健康的戀愛心理
第六章 快樂輕每一天——情緒、壓力與挫折
 第一節(jié) 做情緒的調(diào)節(jié)師——情緒的調(diào)節(jié)
 第二節(jié) 風(fēng)雨之后見彩虹——壓力與應(yīng)對(duì)
 第三節(jié) 挫折的承受與應(yīng)對(duì)
第七章 未雨綢繆——擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)
 第一節(jié) 擇業(yè)心理和創(chuàng)業(yè)心理
 第二節(jié) 以積極的心態(tài)面對(duì)就業(yè)
 第三節(jié) 求職技巧
第八章 網(wǎng)絡(luò)天下——網(wǎng)絡(luò)心理
第九章 “人心不同，各如其面”——人格
第十章 理性升華——生命、生存、生活

編輯推薦

劉宗發(fā)等編著的《大學(xué)生心理健康的理論與實(shí)踐》立足于教育部頒布的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施綱要》，適應(yīng)國(guó)家和高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的需要，同時(shí)結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況，闡述了大學(xué)生心理健康的基本理論及其應(yīng)用。全書緊緊圍繞當(dāng)代大學(xué)生的身心特點(diǎn)、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)實(shí)際以及常見的心理問題展開系統(tǒng)論述，為心理健康教育提供科學(xué)、有效、實(shí)用的心理學(xué)理論與方法。該書不僅明確了大學(xué)生心理健康的意義、途徑和方法，而且結(jié)合大學(xué)生的適應(yīng)、情緒、挫折、人格、性心理等心理成分闡明其與心理健康的關(guān)系，同時(shí)緊緊圍繞大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際交往、修養(yǎng)、戀愛、擇業(yè)等實(shí)際活動(dòng)來分析如何進(jìn)行心理保健。該書針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生新出現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)問題進(jìn)行了分析，并對(duì)如何避免和應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮癥提供了有益且可行的建議。

圖書封面

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