從心出發(fā)

內(nèi)容概要

《從心出發(fā)，征服癌癥》仿佛被引領(lǐng)了一次長長的心靈旅程，清新舒暢，充實愉悅。作者于正洪，趙紅以細(xì)膩溫婉的筆觸，浪漫憫人的情懷，勤勉不倦地力耕腫瘤學(xué)術(shù)知識，使其文學(xué)化、藝術(shù)化。
《從心出發(fā)，征服癌癥》由四條主線貫穿而成：心的迷途、心的認(rèn)識、心的祈愿、心的行動。重點分析人罹患癌癥的內(nèi)外因關(guān)系，主張腫瘤固然是身體的疾病，某些也是心理的疾病，從心出發(fā)，征服癌癥，一方面應(yīng)聽從醫(yī)生的規(guī)范化多學(xué)科綜合治療，順應(yīng)個體化治療，同時更為重要的是積極調(diào)整，樂觀生活，從心開始，調(diào)整生活狀態(tài)，涵養(yǎng)身心。

作者簡介

于正洪，1990年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系。2001年畢業(yè)于南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院，獲腫瘤學(xué)專業(yè)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位?，F(xiàn)為南京軍區(qū)南京總醫(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任醫(yī)師，肺癌診治中心專家組成員，第二軍醫(yī)大學(xué)副教授，江蘇省抗癌協(xié)會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，南京大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)和南方醫(yī)科大學(xué)碩士生導(dǎo)師。理論基礎(chǔ)扎實，臨床經(jīng)驗豐富，了解學(xué)科前沿。在臨床一線工作20余年，熟練掌握腫瘤內(nèi)科醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，對老年病的診治和危重病人的救治也積累了豐富的經(jīng)驗。近年主要從事腫瘤分子發(fā)病機制的研究，對非小細(xì)胞肺癌患者血漿p53基因突變和肺癌患者血清RASSFlA基因甲基化進行了研究和探索，為國家自然科學(xué)基金青年項目《肝癌細(xì)胞中Aurora—A基因過表達(dá)的轉(zhuǎn)錄調(diào)控機制》(30901440)的課題指導(dǎo)和第二申請人，論文已被著名雜志《Lung
C811cer》《WJG》《中華腫瘤雜志》《中華老年學(xué)雜志》等錄用，在統(tǒng)計源期刊發(fā)表論文40多篇，參編《循證腫瘤治療學(xué)》和《現(xiàn)代腫瘤循證診療手冊》，為《中華實用醫(yī)藥雜志》常務(wù)編委、《中華臨床醫(yī)師雜志》特約編委和《中華老年多臟器疾病雜志》審稿專家，發(fā)表科普文章40多篇。
趙紅，醫(yī)學(xué)博士，在荷蘭Utrecht大學(xué)完成博士論文，美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)博士后，現(xiàn)為美國西北大學(xué)副教授，美國腫瘤學(xué)會會員，美國內(nèi)分泌學(xué)會會員。曾在江蘇省人民醫(yī)院從事臨床工作11年，獲國家自然科學(xué)基金一項，獲江蘇省科學(xué)進步三等獎。現(xiàn)主要從事惡性腫瘤與代謝關(guān)系的研究。

書籍目錄

序1
序2
前言
第一篇  心的迷途
1.有種錯誤是放大痛苦
2.癌癥認(rèn)識上的誤區(qū)
3.什么是癌性性格
4.癌性性格有哪些具體表現(xiàn)
5.如何測試癌性性格
6.癌性性格會影響健康嗎
7.癌性性格是如何形成的
8.在生活中如何修正癌性性格
9.心理因素致癌有醫(yī)學(xué)證據(jù)嗎
第二篇  心的認(rèn)識
1.癌癥也會玩“潛伏”
2.什么是癌癥
3.癌癥是常見病嗎
4.癌癥是不治之癥嗎
5.哪些是癌癥的危險因素
6.癌癥會傳染嗎
7.癌癥會遺傳嗎
8.癌癥是慢性病嗎
9.癌癥也是生活方式疾病嗎
10.癌癥可以預(yù)防嗎
11.癌癥如何早期發(fā)現(xiàn)
第三篇  心的祈愿
1.女人，請愛自己多一點！
2.我愛健康活潑的童年
3.男人，哭吧，哭吧，不是錯
4.活著就是王道
5.將幸福進行到底
6.青山綠水才是最大的民生
7.生命就是一種行走
8.生命很重，生活要輕
9.給生命一個微笑
10.讓生命踏上美麗的歸途
11.做最好的自己
12.每個生命都是平等的
第四  篇心的行動
1.防微才可杜漸
2.不吸煙，不酗酒
3.不吃霉變糧食、燒(烤)焦的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不過快進食，不吃過燙的食物，少吃腌臘、熏制食品
4.避免飲用含糖的飲料，限制進食熱量密度高的食物
5.多吃不同種類的蔬菜水果、全谷類和豆類食物
6.減少進食紅肉，避免食用加工的肉類
7.限制食用高鹽分的食物和經(jīng)鹽(鈉)加工的食物
8.少染發(fā)燙發(fā)，慎用保健品和化妝品
9.少上夜班，盡量不熬夜，工作不要超負(fù)荷
10.在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好
11.不要長期服用可能致癌的藥物
12.慎用激素類藥物，預(yù)防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作
13.不憋大小便
14.提倡母乳喂養(yǎng)
15.不要使用營養(yǎng)補充劑來預(yù)防癌癥
16.注意通風(fēng)，別在封閉環(huán)境中待得太久。沒裝空調(diào)的房間，每天也必須開窗1～2小時。當(dāng)心廚房油煙，注意職業(yè)防護
17.房屋裝修無害化，不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物，不要用有毒的塑料，防止污染物滯留
18.定期做相關(guān)體檢
19.心情是最好的免疫力
附  無影燈下流淌著愛之河

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   A先生是單位的中層干部，工作非常認(rèn)真，也樂于工作。本來這樣的生活狀態(tài)一直可以持續(xù)到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領(lǐng)導(dǎo)將他調(diào)到了一個可有可無的崗位，雖然級別沒有降，但他其實被架空了。事業(yè)心很強的他非常郁悶，接受不了這個現(xiàn)實。每天下班回家，他一邊喝酒一邊流淚，郁郁寡歡，越想越生氣，這樣持續(xù)一年多后，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫(yī)院一檢查，結(jié)果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子丑出大了，更要被人看笑話了，不到一年的時間他就去世了。在他去世后不久，他的大女兒也被查出患了宮頸癌。除了老父親去世打擊很大外，結(jié)婚多年沒有生育也讓她一直抑郁，在多種打擊下，她患上了宮頸癌，不久也去世了。 我和A先生認(rèn)識多年，和他的家庭都很熟悉，他去世時我流了很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎別人的看法，別人贊美幾句他就干得更歡。他的女兒很內(nèi)向，在她父親生病期間我?guī)缀鯖]有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關(guān)系。大氣污染導(dǎo)致人類和自然界之間的不和諧，情緒污染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當(dāng)多的人已不再窮困，為什么卻總有那么多的不快樂？焦急、抑郁、憤怒、仇恨等情緒是當(dāng)今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負(fù)性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康…… 健康的人生需要有良好的精神狀態(tài)，糟糕的情緒并不能改變現(xiàn)實，而積極的心態(tài)有可能指導(dǎo)您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結(jié)果。一位美國名醫(yī)在一本關(guān)于診斷疾病的書中很幽默地指出，如果您總是悲傷，您的內(nèi)臟就會流淚。在精神病學(xué)領(lǐng)域，這種現(xiàn)象大概被稱為“軀體化障礙”或“心身性疾病”。人永遠(yuǎn)不會預(yù)先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處于惶恐不安、浮躁憂慮的情緒中，不僅不會健康，而且必將一事無成。 癌癥現(xiàn)已是導(dǎo)致人類死亡最主要的疾病之一，而且發(fā)病率還有逐漸上升的趨勢。癌癥的病因不明，現(xiàn)國內(nèi)外比較一致的觀點是：腫瘤是正常細(xì)胞在外因和內(nèi)因長期作用下發(fā)生了基因調(diào)控的質(zhì)變，導(dǎo)致了過度增殖的后果。癌癥盡管在手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療等領(lǐng)域取得了很大進展，但病人的心理健康還未引起足夠重視，在心理一社會干預(yù)方面的研究尤為滯后。根據(jù)國外文獻記載，34%～44%的癌癥病人有明顯的心理應(yīng)激反應(yīng)或心理障礙，其中18%的病人符合重癥抑郁發(fā)作的診斷。 我國的惡性腫瘤以消化道腫瘤為主。近年的研究表明，飲食因素、精神因素（社會心理因素）是胃癌的高危因素。北京城區(qū)調(diào)查表明，“好生悶氣”居胃癌各類危險因素之首。研究表明，內(nèi)向、抑郁和不靈活的個性可能和各種腫瘤的發(fā)生有關(guān)，但不同部位的腫瘤是否具有不同的個性，尚須進一步研究證實。 有患者患病后仍“咬牙切齒”或“悲痛欲絕”，也有患者疑惑自己做了一輩子好人一輩子好事為什么到頭來會患上“絕癥”？難道真的是“好人不長壽，壞人活千年”？俗話說“人活一口氣”，生命其實也就在一口氣之間，氣沒了人也就沒了，但生氣就解決得了問題嗎？氣悶在心中更是傷害自己。我的很多患者告訴我發(fā)現(xiàn)“癌友”里大多都是好“煩神的”。研究發(fā)現(xiàn)，怒氣會使體內(nèi)的不良激素水平增高，由此可損傷免疫功能而引起多種健康問題。所以，西方醫(yī)學(xué)心理學(xué)界流傳這樣一句名言，即：“寬恕那些傷害過你的人，不是為了顯示你的寬宏大度，而首先是為了你的健康，如果仇恨成為了你的生活方式，那你就選擇了最糟糕的生活。”哈佛大學(xué)精神科專家愛德華?哈羅威爾教授的新作《敢于寬恕》一書很暢銷，書中指出，人的本性趨于“以牙還牙”，因此寬恕的品格是需要后天培育和修煉的。對那些怨恨成性的人，還需要醫(yī)學(xué)幫助，如接受心理和藥物治療等。當(dāng)今社會，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，但生活的滿意度卻在下降，常常覺得活得很累，有排解不完的煩惱，其原因之一就是我們常犯這樣一種錯誤——放大痛苦。 有位農(nóng)婦不小心打破了一個雞蛋。這本是一件再平常不過的事，但這位農(nóng)婦卻沿著這種思路想下去：一個雞蛋經(jīng)孵化后就可變成一只小雞，小雞長大后成了母雞，母雞又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母雞。最后農(nóng)婦大叫一聲：“天哪！我失去了一個養(yǎng)雞場。” 失去雞蛋的痛苦竟被放大成失去一個養(yǎng)雞場，這個故事有點荒誕，但生活中卻大有人在。

編輯推薦

《從心出發(fā) 征服癌癥》里有相關(guān)知識，也有一個醫(yī)生的感悟。這本書寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜；這本書也寫給那些被疾病、環(huán)境和情緒困擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開了通往疾病的大門。

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