心理問(wèn)題的自我疏導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　本書(shū)根據(jù)作者魯龍光實(shí)施集體心理疏導(dǎo)治療時(shí)的錄音整理而成，是對(duì)心理疏導(dǎo)療法的具體實(shí)施進(jìn)行的一次完整示范，詳細(xì)闡釋了心理疏導(dǎo)治療的三個(gè)階段，即提高認(rèn)識(shí)(認(rèn)識(shí)心理障礙)、實(shí)踐鍛煉(克服怕字)、鞏固療效(提高心理素質(zhì)，改造個(gè)性)。以口語(yǔ)化的形式進(jìn)行表述，更為通俗易懂，深入淺出，容易為不同文化層次的讀者所接受。《心理問(wèn)題的自我疏導(dǎo)》適合各類心理障礙，如強(qiáng)迫癥、恐怖癥、焦慮癥、抑郁癥、心身疾病、適應(yīng)障礙及精神病恢復(fù)期患者等進(jìn)行自我疏導(dǎo)治療，也適合于普通人群解除心理困惑。

作者簡(jiǎn)介

　　魯龍光，河南開(kāi)封人，任南京腦科醫(yī)院主任醫(yī)師，教授，榮獲國(guó)家“有突出貢獻(xiàn)的中青年專家”稱號(hào)。從事臨床心理衛(wèi)生工作40余年，對(duì)心理疾病、心理咨詢及治療有獨(dú)特的研究和很深的造詣，所創(chuàng)立的《疏導(dǎo)心理療法》榮獲國(guó)家級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)，被美國(guó)心理學(xué)家譽(yù)為“奇跡的療法”。

書(shū)籍目錄

第一講 心理健康與心理疾病
第二講 談?wù)勈鑼?dǎo)療法
第三講 什么是心理
第四講 如何看待睡眠
第五講 精神病是可以治愈的
第六講 青春期的危險(xiǎn)性
第七講 人際關(guān)系障礙
第八講 關(guān)于性教育
第九講 什么是個(gè)性
第十講 強(qiáng)迫癥和恐怖癥的發(fā)病機(jī)理
第十一講 抓住主線，克服“怕”字
第十二講 “怕”字是個(gè)“虛、假、空”
第十三講 克服“怕”字，認(rèn)清是非真假
第十四講 克服“怕”字，貴在實(shí)踐
第十五講 與“怕”字拼搏，決不逃避
第十六講 如何克服強(qiáng)迫思維
第十七講 改造個(gè)性，解放自己
第十八講 改造個(gè)性，去掉“過(guò)”字
第十九講 改造個(gè)性的長(zhǎng)期性和艱難性
第二十講 輕松、樂(lè)觀、勇敢、果斷、靈活、隨便
第二十一講 我的個(gè)性是如何形成的
第二十二講 如何提高心理素質(zhì)

章節(jié)摘錄

　　同志們來(lái)了，我們就形成了一個(gè)戰(zhàn)斗的集體，一支戰(zhàn)斗隊(duì)伍，一道去爬山，去攀登高峰。我們都是戰(zhàn)友，醫(yī)生在這里起引路人的作用，因?yàn)獒t(yī)生熟悉路徑，可以給大家作向?qū)?，有誰(shuí)爬不動(dòng)時(shí)，可以拉一把，扶一把，但最主要的還是要靠各人自己邁動(dòng)兩條腿爬上去。　　疏導(dǎo)的意思就是通過(guò)疏通、引導(dǎo)使阻塞的部分重新暢通起來(lái)。這里，首先是自己要有強(qiáng)烈的求治欲望，改變目前心理病態(tài)的愿望。這是治療最基本的動(dòng)力。第二是要有信心，要樹(shù)立堅(jiān)定的信心。多年的臨床實(shí)踐證明，心理疏導(dǎo)治療對(duì)強(qiáng)迫癥、恐怖癥的治療效果是明顯的。一萬(wàn)余例的治療經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，絕大多數(shù)病人都取得了不同程度的好轉(zhuǎn)和痊愈。許多病人被強(qiáng)迫癥、憂郁癥和恐怖癥折磨了幾年以至幾十年，有的不能工作，不能正常生活，甚至喪失了生活的信心，有的不止一次想自殺。許多同志在全國(guó)各大醫(yī)院服用過(guò)各種藥物，采取過(guò)各種技術(shù)手段，總是沒(méi)有效果，但經(jīng)過(guò)短短幾天的心理疏導(dǎo)治療，又重新鼓起了生活的勇氣，揚(yáng)起了前進(jìn)的風(fēng)帆。因此我們希望在座各位也樹(shù)立起必勝的信心，勇敢地和疾病作不懈的斗爭(zhēng)。第三是醫(yī)生和病人必須密切配合、協(xié)調(diào)一致，并肩作戰(zhàn)，讓醫(yī)生、信息、病人這三者融為一體，有機(jī)地結(jié)合在一起，成為一個(gè)有效的、靈活的、不斷運(yùn)動(dòng)的整體。在醫(yī)生講的時(shí)候，大家一定要認(rèn)真聽(tīng)而且緊密聯(lián)系自己，舉一反三，進(jìn)行對(duì)比。比如醫(yī)生講到某個(gè)人的病案，你們就可以拿自己去比一比人家的病期長(zhǎng)短、病情輕重，這樣就可以幫助自己樹(shù)立信心，增加勇氣；再比一比別人的致病因素、致病原因，就能夠幫助自己逐步地挖出心理障礙的根源，再將它清理出去。因?yàn)槲覀兊闹委熓莻€(gè)循序漸進(jìn)、由易到難的過(guò)程，要求一步比一步高，所以大家要和醫(yī)生密切配合，努力在自己身上找出病的本質(zhì)所在，也就是找出病根，然后再在醫(yī)生的指導(dǎo)下自己挖掉病根，這個(gè)過(guò)程需要付出巨大的努力。人家3天治好了幾十年的病，要知道在這3天中人家付出了多大的努力啊！有位病人也是長(zhǎng)期強(qiáng)迫癥患者，不敢拿筆寫(xiě)字，生怕寫(xiě)出“打倒XXX”的反動(dòng)話，也是幾天就治好了。開(kāi)始時(shí)我們要求他寫(xiě)反饋，他硬著頭皮寫(xiě)了，花了整整一天一夜，不吃不喝才寫(xiě)了這么一張紙，他是克服了多么大的內(nèi)心沖突，付出了多么大的代價(jià)??！后來(lái)他好了，一小時(shí)一氣呵成，整整寫(xiě)了七頁(yè)紙，他終于解脫了長(zhǎng)期壓在心頭的重荷，獲得了新生。他的勝利是在醫(yī)生的引導(dǎo)下靠自己努力換來(lái)的，而不是醫(yī)生賜給的。所以大家從現(xiàn)在起就要有個(gè)思想準(zhǔn)備，準(zhǔn)備付出艱苦的努力來(lái)攀登我們面前的這座高峰。　　今天我在這里所講的算是一個(gè)戰(zhàn)前動(dòng)員，同志們要樹(shù)立信心，鼓起勇氣迎戰(zhàn)！共同向心理障礙這個(gè)敵人作堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)這樣想，別人能夠治好病，我和他們的病一樣，同屬?gòu)?qiáng)迫癥、恐怖癥，那么我們經(jīng)過(guò)努力也一定能治好?！　　?/pre>




編輯推薦
魯龍光的《心理問(wèn)題的自我疏導(dǎo)》共二十二講，由淺入深、由易到難，循序漸進(jìn)。要求認(rèn)識(shí)一點(diǎn)，結(jié)合一點(diǎn)。每看一講寫(xiě)出自己的心得體會(huì)或階段性反饋，才能與自己實(shí)際密切結(jié)合，更能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。需要特別注意的是，心理疏導(dǎo)治療的對(duì)象個(gè)體差異較大，治療的每個(gè)步驟、環(huán)節(jié)又較為復(fù)雜，因此，對(duì)各種心理障礙的疏導(dǎo)治療不是簡(jiǎn)單的文字?jǐn)⑹瞿苷f(shuō)清楚的，如果遇到特殊問(wèn)題，應(yīng)向?qū)I(yè)疏導(dǎo)者咨詢，以求得到及時(shí)、妥善的處理。





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