健康忠告

前言

當(dāng)下，我們的身心正在經(jīng)歷前所未有的變化，在享受過(guò)多物質(zhì)和新奇愉悅及滿足的同時(shí)，也必然承受過(guò)多的迷茫和苦痛，從身心健康的新視野，重新審視我們?nèi)松囊饬x，積極維護(hù)健康，做一個(gè)快樂(lè)平和的“好人”，讓幸福成為我們的今曰選擇和決定，這對(duì)自己，對(duì)親人，對(duì)社會(huì)，都有非常重要的意義?！督】抵腋妗肪褪且槐居兄谀觥昂萌恕钡男聲?。《健康忠告》是關(guān)注當(dāng)代人身心健康熱點(diǎn)問(wèn)題的新聞匯集，涉及我們現(xiàn)代生活的方方面面，是一本大健康教育和醫(yī)學(xué)科普的通俗讀物，幾乎包括了目前人們所關(guān)注的常見(jiàn)保健要點(diǎn)和行為。《健康忠告》不是源于作者苦思冥想的“頓悟”或個(gè)人的局部體驗(yàn)，她所援引的健康理念、知識(shí)、數(shù)據(jù)和做法都是以目前前沿科學(xué)和認(rèn)識(shí)水準(zhǔn)為參照的。它們大部分內(nèi)容來(lái)源于作者近年采訪千余名各科醫(yī)學(xué)專家教授所撰寫的兩百多萬(wàn)字新聞和筆記；另一部分是作者新近譯自近百篇?dú)W美最新醫(yī)學(xué)報(bào)道?！督】抵腋妗吩诰幣派喜扇√搶?shí)相間，理念與操作結(jié)合，如說(shuō)到“健康是福”新理念，就附有可操作的“祈福法”。為了閱讀方便，本書在章節(jié)上有一些交叉，但為了尋求更大的信息量，本書沒(méi)有重復(fù)的內(nèi)容或語(yǔ)言的贅敘?！督】抵腋妗诽貏e傾向于提高讀者的健康素質(zhì)和責(zé)任，積極推動(dòng)最新健康理念，使其深入人心。例如，推廣“國(guó)民健康是國(guó)家財(cái)富”的新概念，我們發(fā)展經(jīng)濟(jì)和致富的最終目的是為了提高人們的生活水平和幸福指數(shù)，讓人們生活得更健康、更幸福。推崇“健康道德”觀念，維護(hù)個(gè)人的健康，不僅是您個(gè)人及親人的事，也是一種社會(huì)責(zé)任和道德，個(gè)人選擇健康的生活方式，就是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，是一種有更高道德和健康素質(zhì)的表現(xiàn)。維護(hù)健康從今天做起，從身邊做起，從點(diǎn)滴做起，《健康忠告》關(guān)心每一個(gè)人，鼓勵(lì)讀者做身心健康的“好人”，這是我們出版她的美好愿望和目的。

內(nèi)容概要

　　心有玫瑰，人生芬芳。我們的身心正在經(jīng)歷前所未有的變化，在享受過(guò)多愉悅和滿足的同時(shí)，也必然承受過(guò)多的迷茫和苦痛，從心理健康新視野，重新審視人生的意義，讓幸福成為我們今日的選擇和決定……　　生活方式是我們自己的選擇。其實(shí)，只要好好走路，認(rèn)真吃飯，愛(ài)護(hù)環(huán)境，慢慢品味每日生活，我們身心會(huì)更健康快樂(lè)，可當(dāng)下，在所謂文明社會(huì)中，許多人卻選擇了反文明的不健康生活方式，于是，我們就自食苦果，疾病纏身……　　女人一生如同絢麗的生命之舞，女性的特殊器官為此搭建了最美麗的舞臺(tái)，女性豐富的情感勾勒出細(xì)膩的起伏，如同生命孕育般精巧和艱難。在維護(hù)女性健康中，做女人和維護(hù)健康缺一不可……　　輸?shù)艚】?，贏得世界又如何？對(duì)男人來(lái)說(shuō)，最大的挑戰(zhàn)是更好地照顧自己，最大的獎(jiǎng)賞就是維持自己和家人的健康，該如何去做？這是男人一生都要回答的最重要的問(wèn)題……　　現(xiàn)代的孩子是幸福的，但不一定是快樂(lè)和健康的，我們辛苦種下的瓜也可能收獲的只是豆。旨在提高孩子社會(huì)和身體時(shí)代適應(yīng)力的健康教育必不可少，這包括相關(guān)健康知識(shí)和基本生活技能、建立較好的人格、自信、自尊和自立……　　歲月可以弄皺我們的皮膚，而喪失生活的熱情卻會(huì)弄皺我們的靈魂。老人為“樂(lè)齡人”，對(duì)于一顆永遠(yuǎn)年輕的心來(lái)說(shuō)，即使“近黃昏”，也可“夕陽(yáng)無(wú)限好”……　　癌癥是一種生活方式疾病，80的癌癥都是由不良生活方式引起的，也就是說(shuō)是我們自己選擇的折磨?？拱慕⒔】瞪钅Ｊ阶銎穑瑥拿刻斓囊率匙⌒凶銎?，從保護(hù)生態(tài)和環(huán)境做起。

作者簡(jiǎn)介

顧德寧（主任記者）和顧燕（高級(jí)記者），現(xiàn)分別供職于新華日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)新華日?qǐng)?bào)和揚(yáng)子晚報(bào)，顧德寧和顧燕夫婦多年熱衷于衛(wèi)生新聞報(bào)道、健康教育普及和國(guó)際最新醫(yī)學(xué)信息交流，除撰寫大量健康新聞之外，還曾卡編和翻譯《美國(guó)之音醫(yī)學(xué)報(bào)告》、《江蘇尋醫(yī)問(wèn)藥指南》和《想一分鐘》等促進(jìn)人們身心健康的書籍。顧德寧曾從事過(guò)醫(yī)學(xué)放射診斷、病原微生物檢驗(yàn)、醫(yī)學(xué)情報(bào)翻譯、疾病控制、健康教育指導(dǎo)和衛(wèi)生專業(yè)報(bào)采編等醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)工作。

書籍目錄

第一部分 心中玫瑰第一主題 尋找幸福式第二主題 防治“心”病第三主題 成長(zhǎng)的煩惱第二部分 文明悲哀第四主題 健康的生活方式第五主題 心血管疾病第六主題 糖尿病第七主題 肥胖第八主題 消化系統(tǒng)疾病第九主題 骨、關(guān)節(jié)疾病第十主題 睡眠障礙第三部分 夏娃憂傷第十一主題 沉默的殺手第十二主題 絢麗之舞第十三主題 女性的朋友第十四主題 女性防癌第十五主題 美麗選擇第十六主題 難言的苦痛第四部分 亞當(dāng)軟肋第十七主題 第二性悲哀第十八主題 爭(zhēng)議和澄清第十九主題 誰(shuí)偷走了我們的未來(lái)第五部分 呵護(hù)花朵第二十主題 優(yōu)生呼喚第二十一主題 培育誤區(qū)第二十二主題 社會(huì)的孩子第六部分 夕陽(yáng)美好第二十三主題 青春是心態(tài)第二十四主題 年老未必呆第二十五主題 年老未必衰第七部分 抗癌先鋒第二十六主題 生活抗癌第二十七主題 發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡第二十八主題 科學(xué)治癌

章節(jié)摘錄

第一部分 心中玫瑰第一主題 尋找幸福式康是幸福的根基幸福是什么？幸福是人們對(duì)生活滿意程度的一種主觀感受。所謂“幸福指數(shù)”，就是衡量這種感受的主觀指標(biāo)，也就是幸福感?！　靶腋Ｖ笖?shù)”是一個(gè)綜合指標(biāo)，如人們的收入、生活水平、健康水平、人際關(guān)系、成就感、安全感和對(duì)工作的滿意度。也就是說(shuō)，幸福感包含：人們對(duì)生活總體以及主要生活領(lǐng)域的滿意感；人們所體驗(yàn)到的快樂(lè)感；人們由于潛能實(shí)現(xiàn)而獲得的價(jià)值感。因此，幸福感是個(gè)體對(duì)自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗(yàn)，是滿意感、快樂(lè)感和價(jià)值感的統(tǒng)一。身心健康是一切幸福的根基。如果我們把構(gòu)成“幸福指數(shù)”的其他因子，如錢財(cái)和工作等當(dāng)做“0”，身心健康則是排在第一位的“1”，有了“1”，“0”越多越好，越有意義，沒(méi)有了“1”，再多的“0”也只能是“0”。也就是說(shuō)，“沒(méi)什么不能沒(méi)錢”的前提是“有什么不能有病”。健康是福！世界衛(wèi)生組織的“生活質(zhì)量量表”是根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀、文化、目標(biāo)、期望和所關(guān)心的問(wèn)題、自己在生活中的感受而制定的，對(duì)身體健康、心理健康、獨(dú)立性、社會(huì)關(guān)系、環(huán)境和精神六大方面進(jìn)行評(píng)估。越來(lái)越多的研究者傾向于使用健康相關(guān)生活質(zhì)量量表，這主要包括有無(wú)某種疾病診斷結(jié)果、生理功能（如血壓）、心理和認(rèn)知功能、軀體功能（如生活自理能力）、健康感受（如健康自評(píng)）、社會(huì)功能（如社會(huì)交往的性質(zhì)和范圍）。幸福健康，即“福康”，越來(lái)越受到人們的重視。

媒體關(guān)注與評(píng)論

在健康的標(biāo)尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人”  “壞人”之分：在對(duì)健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線?！　±顡P(yáng)(南京)在世界經(jīng)歷了一系列嚴(yán)重危機(jī)之后，無(wú)論是誰(shuí)，對(duì)生命和健康，對(duì)平淡安全的幸福生活，對(duì)溫馨舒適的家，對(duì)身邊的親人朋友，都會(huì)有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境。　　爾琳(加拿大)《健康忠告》可讓我們靜下心來(lái)好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見(jiàn)“人”的日子真是我們想要的嗎?它符合我們對(duì)生活和生命的認(rèn)識(shí)和理念嗎?我們健康快樂(lè)嗎?《健康忠告》勸告我們過(guò)一種既有利于自己身心健康又有助于社會(huì)安寧的生活。　　林鳴(北京)

編輯推薦

維護(hù)健康，從今天做起，從點(diǎn)滴做起，《健康忠告:當(dāng)代人身心問(wèn)題警示錄》鼓勵(lì)和幫助讀者做一個(gè)快樂(lè)平和的“好人”。在健康的標(biāo)尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人” “壞人”之分：在對(duì)健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線。李揚(yáng)（南京）在世界經(jīng)歷了一系列嚴(yán)重危機(jī)之后，無(wú)論是誰(shuí)，對(duì)生命和健康，對(duì)平淡安全的幸福生活，對(duì)溫馨舒適的家，對(duì)身邊的親人朋友，都會(huì)有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境。爾琳（加拿大）《健康忠告》可讓我們靜下心來(lái)好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見(jiàn)“人”的日子真是我們想要的嗎？它符合我們對(duì)生活和生命的認(rèn)識(shí)和理念嗎？我們健康快樂(lè)嗎？《健康忠告》勸告我們過(guò)一種既有利于自己身心健康又有助于社會(huì)安寧的生活。林鳴（北京）

圖書封面

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