健康忠告

前言

當下，我們的身心正在經(jīng)歷前所未有的變化，在享受過多物質和新奇愉悅及滿足的同時，也必然承受過多的迷茫和苦痛，從身心健康的新視野，重新審視我們人生的意義，積極維護健康，做一個快樂平和的“好人”，讓幸福成為我們的今曰選擇和決定，這對自己，對親人，對社會，都有非常重要的意義。《健康忠告》就是一本有助于您做“好人”的新書?！督】抵腋妗肥顷P注當代人身心健康熱點問題的新聞匯集，涉及我們現(xiàn)代生活的方方面面，是一本大健康教育和醫(yī)學科普的通俗讀物，幾乎包括了目前人們所關注的常見保健要點和行為?！督】抵腋妗凡皇窃从谧髡呖嗨稼は氲摹邦D悟”或個人的局部體驗，她所援引的健康理念、知識、數(shù)據(jù)和做法都是以目前前沿科學和認識水準為參照的。它們大部分內容來源于作者近年采訪千余名各科醫(yī)學專家教授所撰寫的兩百多萬字新聞和筆記；另一部分是作者新近譯自近百篇歐美最新醫(yī)學報道?！督】抵腋妗吩诰幣派喜扇√搶嵪嚅g，理念與操作結合，如說到“健康是?！毙吕砟睿透接锌刹僮鞯摹捌砀７ā薄榱碎喿x方便，本書在章節(jié)上有一些交叉，但為了尋求更大的信息量，本書沒有重復的內容或語言的贅敘。《健康忠告》特別傾向于提高讀者的健康素質和責任，積極推動最新健康理念，使其深入人心。例如，推廣“國民健康是國家財富”的新概念，我們發(fā)展經(jīng)濟和致富的最終目的是為了提高人們的生活水平和幸福指數(shù)，讓人們生活得更健康、更幸福。推崇“健康道德”觀念，維護個人的健康，不僅是您個人及親人的事，也是一種社會責任和道德，個人選擇健康的生活方式，就是對社會的貢獻，是一種有更高道德和健康素質的表現(xiàn)。維護健康從今天做起，從身邊做起，從點滴做起，《健康忠告》關心每一個人，鼓勵讀者做身心健康的“好人”，這是我們出版她的美好愿望和目的。

內容概要

　　心有玫瑰，人生芬芳。我們的身心正在經(jīng)歷前所未有的變化，在享受過多愉悅和滿足的同時，也必然承受過多的迷茫和苦痛，從心理健康新視野，重新審視人生的意義，讓幸福成為我們今日的選擇和決定……　　生活方式是我們自己的選擇。其實，只要好好走路，認真吃飯，愛護環(huán)境，慢慢品味每日生活，我們身心會更健康快樂，可當下，在所謂文明社會中，許多人卻選擇了反文明的不健康生活方式，于是，我們就自食苦果，疾病纏身……　　女人一生如同絢麗的生命之舞，女性的特殊器官為此搭建了最美麗的舞臺，女性豐富的情感勾勒出細膩的起伏，如同生命孕育般精巧和艱難。在維護女性健康中，做女人和維護健康缺一不可……　　輸?shù)艚】担A得世界又如何？對男人來說，最大的挑戰(zhàn)是更好地照顧自己，最大的獎賞就是維持自己和家人的健康，該如何去做？這是男人一生都要回答的最重要的問題……　　現(xiàn)代的孩子是幸福的，但不一定是快樂和健康的，我們辛苦種下的瓜也可能收獲的只是豆。旨在提高孩子社會和身體時代適應力的健康教育必不可少，這包括相關健康知識和基本生活技能、建立較好的人格、自信、自尊和自立……　　歲月可以弄皺我們的皮膚，而喪失生活的熱情卻會弄皺我們的靈魂。老人為“樂齡人”，對于一顆永遠年輕的心來說，即使“近黃昏”，也可“夕陽無限好”……　　癌癥是一種生活方式疾病，80的癌癥都是由不良生活方式引起的，也就是說是我們自己選擇的折磨?？拱慕⒔】瞪钅Ｊ阶銎?，從每天的衣食住行做起，從保護生態(tài)和環(huán)境做起。

作者簡介

顧德寧（主任記者）和顧燕（高級記者），現(xiàn)分別供職于新華日報報業(yè)集團新華日報和揚子晚報，顧德寧和顧燕夫婦多年熱衷于衛(wèi)生新聞報道、健康教育普及和國際最新醫(yī)學信息交流，除撰寫大量健康新聞之外，還曾卡編和翻譯《美國之音醫(yī)學報告》、《江蘇尋醫(yī)問藥指南》和《想一分鐘》等促進人們身心健康的書籍。顧德寧曾從事過醫(yī)學放射診斷、病原微生物檢驗、醫(yī)學情報翻譯、疾病控制、健康教育指導和衛(wèi)生專業(yè)報采編等醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)工作。

書籍目錄

第一部分 心中玫瑰第一主題 尋找幸福式第二主題 防治“心”病第三主題 成長的煩惱第二部分 文明悲哀第四主題 健康的生活方式第五主題 心血管疾病第六主題 糖尿病第七主題 肥胖第八主題 消化系統(tǒng)疾病第九主題 骨、關節(jié)疾病第十主題 睡眠障礙第三部分 夏娃憂傷第十一主題 沉默的殺手第十二主題 絢麗之舞第十三主題 女性的朋友第十四主題 女性防癌第十五主題 美麗選擇第十六主題 難言的苦痛第四部分 亞當軟肋第十七主題 第二性悲哀第十八主題 爭議和澄清第十九主題 誰偷走了我們的未來第五部分 呵護花朵第二十主題 優(yōu)生呼喚第二十一主題 培育誤區(qū)第二十二主題 社會的孩子第六部分 夕陽美好第二十三主題 青春是心態(tài)第二十四主題 年老未必呆第二十五主題 年老未必衰第七部分 抗癌先鋒第二十六主題 生活抗癌第二十七主題 發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡第二十八主題 科學治癌

章節(jié)摘錄

第一部分 心中玫瑰第一主題 尋找幸福式康是幸福的根基幸福是什么？幸福是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。所謂“幸福指數(shù)”，就是衡量這種感受的主觀指標，也就是幸福感。　“幸福指數(shù)”是一個綜合指標，如人們的收入、生活水平、健康水平、人際關系、成就感、安全感和對工作的滿意度。也就是說，幸福感包含：人們對生活總體以及主要生活領域的滿意感；人們所體驗到的快樂感；人們由于潛能實現(xiàn)而獲得的價值感。因此，幸福感是個體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗，是滿意感、快樂感和價值感的統(tǒng)一。身心健康是一切幸福的根基。如果我們把構成“幸福指數(shù)”的其他因子，如錢財和工作等當做“0”，身心健康則是排在第一位的“1”，有了“1”，“0”越多越好，越有意義，沒有了“1”，再多的“0”也只能是“0”。也就是說，“沒什么不能沒錢”的前提是“有什么不能有病”。健康是福！世界衛(wèi)生組織的“生活質量量表”是根據(jù)個人的價值觀、文化、目標、期望和所關心的問題、自己在生活中的感受而制定的，對身體健康、心理健康、獨立性、社會關系、環(huán)境和精神六大方面進行評估。越來越多的研究者傾向于使用健康相關生活質量量表，這主要包括有無某種疾病診斷結果、生理功能（如血壓）、心理和認知功能、軀體功能（如生活自理能力）、健康感受（如健康自評）、社會功能（如社會交往的性質和范圍）。幸福健康，即“?？怠保絹碓绞艿饺藗兊闹匾?。

媒體關注與評論

在健康的標尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人”  “壞人”之分：在對健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線。　　李揚(南京)在世界經(jīng)歷了一系列嚴重危機之后，無論是誰，對生命和健康，對平淡安全的幸福生活，對溫馨舒適的家，對身邊的親人朋友，都會有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境?！　柫?加拿大)《健康忠告》可讓我們靜下心來好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見“人”的日子真是我們想要的嗎?它符合我們對生活和生命的認識和理念嗎?我們健康快樂嗎?《健康忠告》勸告我們過一種既有利于自己身心健康又有助于社會安寧的生活?！　×著Q(北京)

編輯推薦

維護健康，從今天做起，從點滴做起，《健康忠告:當代人身心問題警示錄》鼓勵和幫助讀者做一個快樂平和的“好人”。在健康的標尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人” “壞人”之分：在對健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線。李揚（南京）在世界經(jīng)歷了一系列嚴重危機之后，無論是誰，對生命和健康，對平淡安全的幸福生活，對溫馨舒適的家，對身邊的親人朋友，都會有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境。爾琳（加拿大）《健康忠告》可讓我們靜下心來好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見“人”的日子真是我們想要的嗎？它符合我們對生活和生命的認識和理念嗎？我們健康快樂嗎？《健康忠告》勸告我們過一種既有利于自己身心健康又有助于社會安寧的生活。林鳴（北京）

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    健康忠告 PDF格式下載

---