大學(xué)體育理論與方法教程

前言

我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)實(shí)踐表明：高等人才的素質(zhì)對(duì)發(fā)展先進(jìn)生產(chǎn)力，已經(jīng)起到?jīng)Q定性的作用，使得大學(xué)體育培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的作用越來越重要。為了全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持以人為本，全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的科學(xué)發(fā)展觀，以適應(yīng)新世紀(jì)素質(zhì)教育和大學(xué)生在校期間身心素質(zhì)的發(fā)展，滿足他們?cè)谖磥砺殬I(yè)、家庭、休閑娛樂等活動(dòng)的需要，配合全民健身計(jì)劃，促進(jìn)普通高校體育教學(xué)的改革與發(fā)展，使當(dāng)代大學(xué)生更好地成為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，在總結(jié)新中國(guó)成立以來我國(guó)高等學(xué)校體育課程建設(shè)和教學(xué)改革經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，編寫了這本《大學(xué)體育理論與方法教程》。本書以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中關(guān)于樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想、國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)發(fā)布施行的《學(xué)校體育工作條例》的精神以及教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，以培養(yǎng)大學(xué)生健康的體魄為根本目標(biāo)，根據(jù)在校大學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，并結(jié)合我國(guó)普通高校已普遍開設(shè)的多種類型體育課及體育選修課、保健體育課等現(xiàn)狀，對(duì)體育的主要知識(shí)內(nèi)容和體育訓(xùn)練的技巧和方法進(jìn)行介紹，注重內(nèi)容體系的科學(xué)性、知識(shí)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性，集體育與健康、娛樂內(nèi)容為一體，力求課程目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容相統(tǒng)一。本書從體系的安排上、知識(shí)的系統(tǒng)上、內(nèi)容的選擇上突出大學(xué)體育的理論性、實(shí)用性、科學(xué)性和針對(duì)性，內(nèi)容充實(shí)、結(jié)構(gòu)緊湊，學(xué)生通過對(duì)本教材的學(xué)，能有效地增長(zhǎng)知識(shí)，擴(kuò)大視野，開拓思維，提高身體素質(zhì)和訓(xùn)練能力，充分體現(xiàn)注重增進(jìn)大學(xué)生身心健康和生活適應(yīng)能力培養(yǎng)的全新理念。具體表現(xiàn)在：一是樹立“健康第一的指導(dǎo)思想，突出以人為本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體作用，全面促進(jìn)大學(xué)生的健康水平，提升體育的文化內(nèi)涵，凸現(xiàn)體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴(kuò)大體育教育的外延。二是構(gòu)建較為完整的體育與健康的教學(xué)體系，重視學(xué)生身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)和綜合素質(zhì)的提高，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和現(xiàn)代生活質(zhì)量有不可替代的作用。三是在傳授體育基本知識(shí)、基本技能的基礎(chǔ)上，將體育的德育教育、智育教育、美育教育以及心理品質(zhì)教育功能顯性化，在培養(yǎng)智力因素的同時(shí)，重視發(fā)展學(xué)生非智力因素，使學(xué)生終身受益，符合當(dāng)前學(xué)校體育教育的現(xiàn)代健康觀。

內(nèi)容概要

　　高校體育對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力和提高現(xiàn)代生活質(zhì)量有不可替代的作用。本書體現(xiàn)了以人為本思想和高等學(xué)校教育特色，在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，提升了體育的文化內(nèi)涵，凸現(xiàn)體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴(kuò)大體育教育的外延，注重增進(jìn)大學(xué)生身心健康和生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)，以嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的態(tài)度，將健康的目標(biāo)和內(nèi)容融入其中，從體系的安排上、知識(shí)的系統(tǒng)性上、內(nèi)容的選擇上突出大學(xué)體育的理論性、實(shí)用性、科學(xué)性和針對(duì)性，內(nèi)容充實(shí)、結(jié)構(gòu)緊湊，對(duì)體育內(nèi)容的選擇，較好地結(jié)合我國(guó)國(guó)情進(jìn)行大膽的引進(jìn)和吸收，使內(nèi)容得到進(jìn)一步更新，覆蓋面更加廣泛，操作指導(dǎo)性更強(qiáng)，體系結(jié)構(gòu)更趨科學(xué)和完善。因此，無論在針對(duì)性、應(yīng)用性、可行性等方面，較以往體育教材有較大的突破和進(jìn)步，力求達(dá)到真正適應(yīng)高等學(xué)校體育類課程教學(xué)內(nèi)容改革的目的。本書可作為普通高校體育教材，也可供體育愛好者閱讀。

書籍目錄

體育基礎(chǔ)知識(shí)篇第一章 中國(guó)體育與大學(xué)體育課程第一節(jié) 中國(guó)體育的歷史發(fā)展第二節(jié) 體育的本質(zhì)、結(jié)構(gòu)與功能第三節(jié) 大學(xué)體育與體育課程目標(biāo)第四節(jié) 大學(xué)生體育培養(yǎng)規(guī)格與健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)第二章 大學(xué)體育的組織形式與行政法規(guī)第一節(jié) 大學(xué)體育的組織形式第二節(jié) 大學(xué)體育行政法規(guī)第三節(jié) 高等學(xué)校衛(wèi)生工作行政法規(guī)第四節(jié) 大學(xué)生素質(zhì)教育與高校體育課程改革第三章 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健第一節(jié) 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的特點(diǎn)和原則第二節(jié) 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的內(nèi)容第三節(jié) 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健內(nèi)容的選擇第四節(jié) 大學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉和保健的一般方法第四章 體育運(yùn)動(dòng)與保健的科學(xué)原理第一節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)第二節(jié) 人體有機(jī)體的新陳代謝第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)過程中的生理調(diào)控第四節(jié) 體育養(yǎng)生與保健的防治疾病機(jī)制體育鍛煉與科學(xué)健身方法篇第五章 大學(xué)生身體鍛煉與健康的方法第一節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生身體健康第二節(jié) 大學(xué)生自我身體鍛煉的常用方法第三節(jié) 大學(xué)生體育鍛煉與減肥第四節(jié) 大學(xué)生體育鍛煉與疲勞消除方法第六章 中華民族傳統(tǒng)體育與保健方法第一節(jié) 氣功鍛煉與保健方法第二節(jié) 按摩與保健第三節(jié) 太極拳練習(xí)與保健方法第四節(jié) 五禽戲與八段錦練習(xí)與保健方法第七章 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)處方第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)第四節(jié) 有氧鍛煉項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)處方大學(xué)生身體發(fā)展與評(píng)價(jià)篇第八章 發(fā)展身體素質(zhì)的方法第一節(jié) 發(fā)展力量素質(zhì)的方法第二節(jié) 發(fā)展耐力素質(zhì)的方法第三節(jié) 發(fā)展速度素質(zhì)的方法第四節(jié) 發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法第五節(jié) 發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法第九章 大學(xué)生體能發(fā)展與保健方法第一節(jié) 影響大學(xué)生體能發(fā)展的因素第二節(jié) 大學(xué)生體能發(fā)展與保健的目標(biāo)的確定第三節(jié) 大學(xué)生體能發(fā)展手段與內(nèi)容的選擇第四節(jié) 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和作用第十章 大學(xué)生體育健美方法第一節(jié) 體育健美的美學(xué)基礎(chǔ)?第二節(jié) 人體肌肉分布與一般練習(xí)方法第三節(jié) 女大學(xué)生健美方法第四節(jié) 大學(xué)生日常生活中的健美大學(xué)生健康生活方式篇第十一章 大學(xué)生健康的生活方式第一節(jié) 大學(xué)生生活衛(wèi)生制度第二節(jié) 大學(xué)校園環(huán)境與衛(wèi)生第三節(jié) 大學(xué)生日常生活與健康第四節(jié) 女大學(xué)生體育衛(wèi)生與保健第十二章 大學(xué)生心理衛(wèi)生與保健方法第一節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展特征與疾病特征第二節(jié) 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)第三節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病與保健第四節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素和健康調(diào)適方法第十三章 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康第一節(jié) 食物中的營(yíng)養(yǎng)素及其功能第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)的合理攝取與膳食平衡第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與疾病的體育保健第四節(jié) 日常生活中衛(wèi)生食品的選用第十四章 大學(xué)生身體測(cè)量與評(píng)價(jià)方法第一節(jié) 大學(xué)生身體測(cè)量與評(píng)價(jià)的內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 身體形態(tài)測(cè)量與評(píng)價(jià)方法第三節(jié) 大學(xué)生身體生理機(jī)能測(cè)定第四節(jié) 一般體力測(cè)定運(yùn)動(dòng)保健與康復(fù)方法篇第十五章 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié) 大學(xué)生體格檢查第二節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)過程中的自我監(jiān)督第三節(jié) 不同項(xiàng)目的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第四節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)條件與運(yùn)動(dòng)過程的安全措施第十六章 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)性疾病及損傷的預(yù)防與處理第一節(jié) 常見病的醫(yī)療體育方法第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷與處理第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)及日常生活中的現(xiàn)場(chǎng)急救第十七章 大學(xué)生體育醫(yī)療康復(fù)方法第一節(jié) 體育醫(yī)療康復(fù)運(yùn)動(dòng)的作用與應(yīng)用范圍第二節(jié) 大學(xué)生體育醫(yī)療康復(fù)的手段第三節(jié) 中國(guó)民族傳統(tǒng)體育醫(yī)療康復(fù)方法大學(xué)體育競(jìng)賽組織、管理與欣賞篇第十八章 體育觀賞第一節(jié) 身體美的觀賞第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)過程中的動(dòng)作美第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技藝美第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境美第十九章 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽方法第一節(jié) 大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的價(jià)值第二節(jié) 大學(xué)生體育競(jìng)賽的內(nèi)容與形式第三節(jié) 大學(xué)生體育競(jìng)賽的方法第四節(jié) 大學(xué)生體育競(jìng)賽管理附錄一主要參考書目

章節(jié)摘錄

(一)普通體育課普通體育課是專門為一、二年級(jí)學(xué)生所開設(shè)的必修課，教學(xué)內(nèi)容具有基礎(chǔ)性，教學(xué)要求具有普遍性，完成體育教學(xué)大綱中的基本任務(wù)。凡身體健康無殘疾的學(xué)生都必須按規(guī)定要求通過考核標(biāo)準(zhǔn)。普通體育課有嚴(yán)格的學(xué)時(shí)規(guī)定及學(xué)籍管理制度，但為了提高培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的質(zhì)量，主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的需求，目前圍繞教學(xué)大綱、教材體系、教學(xué)俱樂部等重大問題，提出課內(nèi)外一體化這一新概念，加強(qiáng)教學(xué)俱樂部制等改革措施的實(shí)施力度，對(duì)體育課程建設(shè)必將產(chǎn)生積極的影響。(二)選項(xiàng)體育課選項(xiàng)體育課的任務(wù)是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以某一類(組)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主要教材，使學(xué)生掌握該項(xiàng)目科學(xué)鍛煉的基本理論和方法，培養(yǎng)其鍛煉的興趣和習(xí)慣，并提高其對(duì)體質(zhì)和健康的自我評(píng)價(jià)能力。學(xué)生可根據(jù)自己的需要、興趣、愛好和特長(zhǎng)，在體育教研室所規(guī)定的一些項(xiàng)目中有選擇地在教師統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行某一項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高該項(xiàng)目的理論水平和實(shí)踐能力，為“終身體育”打下良好的基礎(chǔ)。(三)體育保健課體育保健課專為患有慢性疾病或有殘疾的學(xué)生開設(shè)。其目的在于增進(jìn)體力，恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)生理功能，矯正某些身體缺陷，使一部分大學(xué)生身體逐步達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，從而轉(zhuǎn)入普通課或選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)。根據(jù)《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法》中的有關(guān)規(guī)定，欲參加保健課的學(xué)生須持縣級(jí)以上醫(yī)院證明，經(jīng)體育教研室同意，方可參加保健班學(xué)習(xí)。教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)注意保健性，具體要求可放寬。近幾年，由于社會(huì)變革及人們的生活節(jié)奏加快和思想觀念更新引起的心態(tài)變化等原因，健康教育日益引起人們的重視。為了適應(yīng)這種需要，如何使體育保健與健康教育接軌，并協(xié)同解決心理健康、衛(wèi)生保健等問題，已成為體育保健課面臨的重大課題。(四)選修課選修課并不是公共體育課中的一種形式，它屬于學(xué)校特設(shè)課程，也可稱為任意選修課，是為了發(fā)展學(xué)生多方面智能、擴(kuò)大知識(shí)面、合理構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)、充分利用課外時(shí)間而設(shè)的課程(排入課表)。學(xué)生根據(jù)專業(yè)需要和自身基礎(chǔ)、能力、興趣和特長(zhǎng)，可跨系、跨專業(yè)選修課程。學(xué)?？筛鶕?jù)教學(xué)設(shè)施和師資情況開設(shè)一些課程供學(xué)生選修。學(xué)生選修某一體育項(xiàng)目，專業(yè)教師按選修課程的教學(xué)計(jì)劃和進(jìn)度進(jìn)行專項(xiàng)教學(xué)和訓(xùn)練。學(xué)生能按時(shí)參加學(xué)習(xí)，修滿所規(guī)定的課時(shí)數(shù)，經(jīng)過考核，合格者可獲得選修課規(guī)定的學(xué)分(1.5-2個(gè)學(xué)分)。體育選修課一般安排在三、四年級(jí)，學(xué)生每學(xué)期可選修一項(xiàng)。

編輯推薦

《大學(xué)體育理論與方法教程》可作為普通高校體育教材，也可供體育愛好者閱讀。

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