大學體育理論與方法教程

前言

我國現(xiàn)代化建設實踐表明：高等人才的素質(zhì)對發(fā)展先進生產(chǎn)力，已經(jīng)起到?jīng)Q定性的作用，使得大學體育培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的作用越來越重要。為了全面貫徹黨的教育方針，堅持以人為本，全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的科學發(fā)展觀，以適應新世紀素質(zhì)教育和大學生在校期間身心素質(zhì)的發(fā)展，滿足他們在未來職業(yè)、家庭、休閑娛樂等活動的需要，配合全民健身計劃，促進普通高校體育教學的改革與發(fā)展，使當代大學生更好地成為社會主義事業(yè)的建設者和接班人，在總結(jié)新中國成立以來我國高等學校體育課程建設和教學改革經(jīng)驗的基礎上，編寫了這本《大學體育理論與方法教程》。本書以《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中關(guān)于樹立“健康第一”的指導思想、國務院批準發(fā)布施行的《學校體育工作條例》的精神以及教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據(jù)，以培養(yǎng)大學生健康的體魄為根本目標，根據(jù)在校大學生身心素質(zhì)發(fā)展的特點，并結(jié)合我國普通高校已普遍開設的多種類型體育課及體育選修課、保健體育課等現(xiàn)狀，對體育的主要知識內(nèi)容和體育訓練的技巧和方法進行介紹，注重內(nèi)容體系的科學性、知識性、系統(tǒng)性、實用性，集體育與健康、娛樂內(nèi)容為一體，力求課程目標與教學內(nèi)容相統(tǒng)一。本書從體系的安排上、知識的系統(tǒng)上、內(nèi)容的選擇上突出大學體育的理論性、實用性、科學性和針對性，內(nèi)容充實、結(jié)構(gòu)緊湊，學生通過對本教材的學，能有效地增長知識，擴大視野，開拓思維，提高身體素質(zhì)和訓練能力，充分體現(xiàn)注重增進大學生身心健康和生活適應能力培養(yǎng)的全新理念。具體表現(xiàn)在：一是樹立“健康第一的指導思想，突出以人為本，強調(diào)學生的主體作用，全面促進大學生的健康水平，提升體育的文化內(nèi)涵，凸現(xiàn)體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴大體育教育的外延。二是構(gòu)建較為完整的體育與健康的教學體系，重視學生身心健康和社會適應能力的培養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展、健康成長和綜合素質(zhì)的提高，對培養(yǎng)學生的體育能力和現(xiàn)代生活質(zhì)量有不可替代的作用。三是在傳授體育基本知識、基本技能的基礎上，將體育的德育教育、智育教育、美育教育以及心理品質(zhì)教育功能顯性化，在培養(yǎng)智力因素的同時，重視發(fā)展學生非智力因素，使學生終身受益，符合當前學校體育教育的現(xiàn)代健康觀。

內(nèi)容概要

　　高校體育對培養(yǎng)大學生的體育能力和提高現(xiàn)代生活質(zhì)量有不可替代的作用。本書體現(xiàn)了以人為本思想和高等學校教育特色，在“健康第一”思想的指導下，提升了體育的文化內(nèi)涵，凸現(xiàn)體育與健康的內(nèi)在聯(lián)系，擴大體育教育的外延，注重增進大學生身心健康和生活適應能力的培養(yǎng)，以嚴謹科學的態(tài)度，將健康的目標和內(nèi)容融入其中，從體系的安排上、知識的系統(tǒng)性上、內(nèi)容的選擇上突出大學體育的理論性、實用性、科學性和針對性，內(nèi)容充實、結(jié)構(gòu)緊湊，對體育內(nèi)容的選擇，較好地結(jié)合我國國情進行大膽的引進和吸收，使內(nèi)容得到進一步更新，覆蓋面更加廣泛，操作指導性更強，體系結(jié)構(gòu)更趨科學和完善。因此，無論在針對性、應用性、可行性等方面，較以往體育教材有較大的突破和進步，力求達到真正適應高等學校體育類課程教學內(nèi)容改革的目的。本書可作為普通高校體育教材，也可供體育愛好者閱讀。

書籍目錄

體育基礎知識篇第一章 中國體育與大學體育課程第一節(jié) 中國體育的歷史發(fā)展第二節(jié) 體育的本質(zhì)、結(jié)構(gòu)與功能第三節(jié) 大學體育與體育課程目標第四節(jié) 大學生體育培養(yǎng)規(guī)格與健康評價標準第二章 大學體育的組織形式與行政法規(guī)第一節(jié) 大學體育的組織形式第二節(jié) 大學體育行政法規(guī)第三節(jié) 高等學校衛(wèi)生工作行政法規(guī)第四節(jié) 大學生素質(zhì)教育與高校體育課程改革第三章 大學生體育學習鍛煉和保健第一節(jié) 大學生體育學習鍛煉和保健的特點和原則第二節(jié) 大學生體育學習鍛煉和保健的內(nèi)容第三節(jié) 大學生體育學習鍛煉和保健內(nèi)容的選擇第四節(jié) 大學生體育學習鍛煉和保健的一般方法第四章 體育運動與保健的科學原理第一節(jié) 人體運動的物質(zhì)基礎第二節(jié) 人體有機體的新陳代謝第三節(jié) 體育運動過程中的生理調(diào)控第四節(jié) 體育養(yǎng)生與保健的防治疾病機制體育鍛煉與科學健身方法篇第五章 大學生身體鍛煉與健康的方法第一節(jié) 體育鍛煉與大學生身體健康第二節(jié) 大學生自我身體鍛煉的常用方法第三節(jié) 大學生體育鍛煉與減肥第四節(jié) 大學生體育鍛煉與疲勞消除方法第六章 中華民族傳統(tǒng)體育與保健方法第一節(jié) 氣功鍛煉與保健方法第二節(jié) 按摩與保健第三節(jié) 太極拳練習與保健方法第四節(jié) 五禽戲與八段錦練習與保健方法第七章 大學生體育運動處方第一節(jié) 運動處方概述第二節(jié) 運動處方的基本內(nèi)容第三節(jié) 運動處方實施效果的評定標準第四節(jié) 有氧鍛煉項目的運動處方大學生身體發(fā)展與評價篇第八章 發(fā)展身體素質(zhì)的方法第一節(jié) 發(fā)展力量素質(zhì)的方法第二節(jié) 發(fā)展耐力素質(zhì)的方法第三節(jié) 發(fā)展速度素質(zhì)的方法第四節(jié) 發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法第五節(jié) 發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法第九章 大學生體能發(fā)展與保健方法第一節(jié) 影響大學生體能發(fā)展的因素第二節(jié) 大學生體能發(fā)展與保健的目標的確定第三節(jié) 大學生體能發(fā)展手段與內(nèi)容的選擇第四節(jié) 大學生體育運動項目的特點和作用第十章 大學生體育健美方法第一節(jié) 體育健美的美學基礎?第二節(jié) 人體肌肉分布與一般練習方法第三節(jié) 女大學生健美方法第四節(jié) 大學生日常生活中的健美大學生健康生活方式篇第十一章 大學生健康的生活方式第一節(jié) 大學生生活衛(wèi)生制度第二節(jié) 大學校園環(huán)境與衛(wèi)生第三節(jié) 大學生日常生活與健康第四節(jié) 女大學生體育衛(wèi)生與保健第十二章 大學生心理衛(wèi)生與保健方法第一節(jié) 大學生心理發(fā)展特征與疾病特征第二節(jié) 大學生心理健康標準與評價第三節(jié) 大學生常見心理疾病與保健第四節(jié) 影響大學生心理健康的因素和健康調(diào)適方法第十三章 大學生運動營養(yǎng)與健康第一節(jié) 食物中的營養(yǎng)素及其功能第二節(jié) 營養(yǎng)的合理攝取與膳食平衡第三節(jié) 營養(yǎng)與疾病的體育保健第四節(jié) 日常生活中衛(wèi)生食品的選用第十四章 大學生身體測量與評價方法第一節(jié) 大學生身體測量與評價的內(nèi)容與標準第二節(jié) 身體形態(tài)測量與評價方法第三節(jié) 大學生身體生理機能測定第四節(jié) 一般體力測定運動保健與康復方法篇第十五章 大學生體育運動與醫(yī)務監(jiān)督第一節(jié) 大學生體格檢查第二節(jié) 大學生運動過程中的自我監(jiān)督第三節(jié) 不同項目的醫(yī)務監(jiān)督第四節(jié) 體育運動條件與運動過程的安全措施第十六章 大學生運動性疾病及損傷的預防與處理第一節(jié) 常見病的醫(yī)療體育方法第二節(jié) 運動性疾病的預防與處理第三節(jié) 運動損傷與處理第四節(jié) 運動及日常生活中的現(xiàn)場急救第十七章 大學生體育醫(yī)療康復方法第一節(jié) 體育醫(yī)療康復運動的作用與應用范圍第二節(jié) 大學生體育醫(yī)療康復的手段第三節(jié) 中國民族傳統(tǒng)體育醫(yī)療康復方法大學體育競賽組織、管理與欣賞篇第十八章 體育觀賞第一節(jié) 身體美的觀賞第二節(jié) 運動過程中的動作美第三節(jié) 運動技藝美第四節(jié) 運動環(huán)境美第十九章 大學生體育運動競賽方法第一節(jié) 大學生體育運動競賽的價值第二節(jié) 大學生體育競賽的內(nèi)容與形式第三節(jié) 大學生體育競賽的方法第四節(jié) 大學生體育競賽管理附錄一主要參考書目

章節(jié)摘錄

(一)普通體育課普通體育課是專門為一、二年級學生所開設的必修課，教學內(nèi)容具有基礎性，教學要求具有普遍性，完成體育教學大綱中的基本任務。凡身體健康無殘疾的學生都必須按規(guī)定要求通過考核標準。普通體育課有嚴格的學時規(guī)定及學籍管理制度，但為了提高培養(yǎng)跨世紀人才的質(zhì)量，主動適應社會主義市場經(jīng)濟體制的需求，目前圍繞教學大綱、教材體系、教學俱樂部等重大問題，提出課內(nèi)外一體化這一新概念，加強教學俱樂部制等改革措施的實施力度，對體育課程建設必將產(chǎn)生積極的影響。(二)選項體育課選項體育課的任務是在完成全面身體訓練的基礎上，以某一類(組)運動項目為主要教材，使學生掌握該項目科學鍛煉的基本理論和方法，培養(yǎng)其鍛煉的興趣和習慣，并提高其對體質(zhì)和健康的自我評價能力。學生可根據(jù)自己的需要、興趣、愛好和特長，在體育教研室所規(guī)定的一些項目中有選擇地在教師統(tǒng)一指導下進行某一項目的學習，進一步提高該項目的理論水平和實踐能力，為“終身體育”打下良好的基礎。(三)體育保健課體育保健課專為患有慢性疾病或有殘疾的學生開設。其目的在于增進體力，恢復健康，調(diào)節(jié)生理功能，矯正某些身體缺陷，使一部分大學生身體逐步達到健康標準，從而轉(zhuǎn)入普通課或選項課的學習。根據(jù)《大學生體育合格標準實施辦法》中的有關(guān)規(guī)定，欲參加保健課的學生須持縣級以上醫(yī)院證明，經(jīng)體育教研室同意，方可參加保健班學習。教學內(nèi)容的選擇應注意保健性，具體要求可放寬。近幾年，由于社會變革及人們的生活節(jié)奏加快和思想觀念更新引起的心態(tài)變化等原因，健康教育日益引起人們的重視。為了適應這種需要，如何使體育保健與健康教育接軌，并協(xié)同解決心理健康、衛(wèi)生保健等問題，已成為體育保健課面臨的重大課題。(四)選修課選修課并不是公共體育課中的一種形式，它屬于學校特設課程，也可稱為任意選修課，是為了發(fā)展學生多方面智能、擴大知識面、合理構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)、充分利用課外時間而設的課程(排入課表)。學生根據(jù)專業(yè)需要和自身基礎、能力、興趣和特長，可跨系、跨專業(yè)選修課程。學?？筛鶕?jù)教學設施和師資情況開設一些課程供學生選修。學生選修某一體育項目，專業(yè)教師按選修課程的教學計劃和進度進行專項教學和訓練。學生能按時參加學習，修滿所規(guī)定的課時數(shù)，經(jīng)過考核，合格者可獲得選修課規(guī)定的學分(1.5-2個學分)。體育選修課一般安排在三、四年級，學生每學期可選修一項。

編輯推薦

《大學體育理論與方法教程》可作為普通高校體育教材，也可供體育愛好者閱讀。

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