追溯童年

前言

哪些往事被你的頭腦封鎖？    什么是你最早的童年記憶？    在我多年的職業(yè)心理咨詢生涯中，在我周末研習會會后的談天中，我向來訪者、交談者提過成千上萬個問題，有關他們本人的問題，有關他們的親密關系的問題，有關他們家庭的問題。我問過孩子家長，他們撫養(yǎng)孩子面臨的最大難題是什么；我問過商界巨擘，他們做生意的心理經是什么；我問過太多已婚夫婦性生活的細節(jié)，足以讓任何一個人臉紅N遍。但是，在所有這些問題中，沒有任何一個問題能像早期童年記憶的問題一樣，讓所有人的腦子都飛速轉動起來。    不管我問的是六歲小孩，還是年薪六位數的公司總裁，這個問題總是比其他任何問題都更能給我提供有關這個人的更豐富的信息量。為什么呢？你會問。因為這個問題提供給我一個絕好的機會，我能直接穿透一個人的外在面具和防衛(wèi)機制，直抵這個人的本質所在。這個問題是一把萬能鑰匙，它能解開一個人行為活力的種種動機。千金難買童年記憶帶給我們的教誨，同樣的，自我批評反思N多年，也比不上追溯一個童年記憶帶給我們的自知。    你翻開這本書的理由，可能是被我的想法吸引住了，好奇一個看似平淡無奇的童年記憶究竟能給你帶來哪些改變命運的真知；也可能是你的腦海里總游蕩著那么幾個童年記憶，你想知道他們能透露出你的什么性格。如果你符合這兩類描述，請繼續(xù)往下讀，因為這本書當真要說的就是這個——你的童年記憶如何能夠揭示你的真正本質。    也可能你會這么想，“可是李曼博士，童年是多早以前了，我那時的一個胡亂記憶怎么可能會對現在這個成人的我有任何啟示和價值呢？過去的一切已經無法改變，為什么還要沉湎于過去呢？”    但如果我告訴你，你的童年記憶根本就不是胡亂留在那兒的呢？如果它們留在那兒是有緣故的呢？如果你從這些記憶里認識到的自我本質，跟你現在是什么樣以及如何成功把握你的未來有千絲萬縷的關系呢？你又會怎么想？    你可以不去聆聽你的內在本質，但你會發(fā)現，自己總是周而復始地犯同一個錯誤。是的，你無法改變過去，但你可以改變你對過去的認知，然后你可以懷揣著這份認知前行。如果你這樣做了，你會發(fā)現，不但你的人生改變了，就連你的朋友、親屬、熟人、同事，他們的人生也都因此不同。    在此，我想特別對男性讀者說幾句，不管你是出于自己的意愿買了這本書，還是別人送了你這本書。依我自身的經驗，我們男人從天性上就很不情愿接受“記憶那玩意兒”，也很不習慣“深入我們的情感”。所以，如果你是一位男士，很有可能你還沒聽完我這席話就會想要換頻道。我想說的是，在你的視線快速掠過本書前言的時候，請考慮以下兩點：    (1)如果你希望能夠改善婚姻關系、戀人關系、親子關系，或是擁有更好的事業(yè)、人生的技巧，你最好忍耐一下，堅持讀完第一章。如果讀完了第一章你還覺得一無所獲，請在某個寒冷的冬夜，把它用作取暖的廢紙燒掉吧。    (2)即便你對潛入自己的童年回憶這種做法感到抵觸，我強烈建議，不妨在你的家人向你傾訴他們的記憶和感受時，使用一下這些技巧。他們一定會因此感激你的……如果不是在當下，就是在以后。    如果我告訴你，只問這么一個簡單的問題，你就能知道親愛的他在想些什么，是什么讓他活起來、振奮起來，他是怎么認識自己的，他是怎么看待世界的，你相信嗎？你們之間可以省去幾年、幾十年的誤解，前提是你留意他童年記憶的主題是什么，這我一點兒沒夸張。    你的童年記憶也許是一部恐怖片……那些令人心驚膽戰(zhàn)的往事不應該發(fā)生在任何一個人身上，何況是一個幼小的孩子。如果你曾經就是那個孩子，那么大概你已經把那些記憶關進地牢，上鎖，深埋，連同鑰匙也一并埋葬了。你這么做誰又能怪你呢？但是想一想，你這么做的同時，除了你的記憶，還有什么也被你鎖進地牢了呢？    請允許我溫柔地指出，會不會你自個兒也爬進地牢了？鎖上了門就再不見天日？若是這樣，你可能把那些守在門外想要幫助你的人都攔住了。如果這本書能讓你從那些恐怖記憶的枷鎖里掙脫出來的話，我就心滿意足了。    無論你現在是好奇、懷疑、興奮，還是傷痕累累、痛苦難忍，你的童年記憶都是認識當下你自己的關鍵所在，是你擁有自由和成就感的關鍵所在。    幾十年心理咨詢的經驗，給了我充分的證據，所以我要承諾給你的保證，是一條接近于邁達斯消聲器的質量保證：告訴我你的三個早期童年記憶，我會告訴你，什么讓你覺得氣餒，什么讓你躍躍欲試，什么讓你焦慮難眠，什么讓你興奮得睡不著覺——簡單點，什么使你成為你。    高難度的承諾啊，我知道。在我們正式開始前，請先看看下面這幾個名人的童年案例：    (1)民權運動活動家馬丁·路德·金記得這樣一件事，在種族隔離嚴重的亞特蘭大市區(qū)，有一次他和父親去買鞋，結果店員卻讓他們到商店后面等著，父親大步自信地邁出了鞋店的門。    (2)占據當今大部分曼哈頓地產的房地產大亨唐納德·特朗普，不僅愛賺錢，還熱愛生意成交的刺激感。他記得自己曾使壞把他哥哥的積木都粘到了一起，因為那座積木樓搭得實在太令自己得意了。    (3)在我們生活的年代里，她是一位最受人敬仰的圣者，她照顧關愛加爾各答的赤貧者和瀕死者，她就是特蕾莎修女。她記得，每個傍晚一家人都會聚在一起祈禱；她記得，母親邀請窮人、饑餓的人來家里吃飯。    (4)電腦奇才、企業(yè)家、當今世界最富有的人比爾·蓋茨記得，他跟姐姐協商過一個價值五美元的書面合同，內容是他獲得姐姐棒球手套的無限制使用權    (5)福音布道家比利·格雷厄姆引領數百萬人建立了與神的關系，他記得有一次父親在草地另一頭遠遠召喚他：“比利·弗蘭克，來爸爸這里，來爸爸這里。”    在成百上千個可能的兒時記憶中，為什么偏偏是那幾個特定的記憶讓他們銘刻在心，數十載縈繞于心？有沒有可能這是因為早在他們極年幼的日子，也就是在心理學家普遍認為的關鍵成長期里，他們未來自己的各種特質已經在慢慢顯形了？而線索就藏在那些記憶中？    我堅信這是真的，我始終認為那些你能記得的童年經歷，包括你記得它們的特定方式，揭示了你的本質。通過對它們的辨認和理解，你可以搜集到無價情報。你會不會時常有這種疑問，你為什么會做你做的那些事情？為什么會一再重復某個錯誤？為什么會三番五次遇到一樣的阻礙？假如你的記憶可以解開“你是誰”這個秘密呢？假如你完全能做到理解自己為什么這么想、這么感覺、這么反應，還能用這些知識一步步地做出通往理想未來的改變呢？假如這些改變不是讓你成為你試圖成為的，而是讓你成為那個真正的你呢？你立刻就感到如釋重負了，對吧？    真相是，你修煉成現在這個你所花費的時間是以年計算的，所以你的改變也不可能在一夜之間完成。但好消息是，你可以舍棄掉你想改的那些方面，走出一條新的人生之路。啟程永遠都不晚，不管你是20歲、40歲、60歲還是80歲！    童年記憶其實只是一個幫助你了解自身的工具，它向你揭示出你的內在活力是什么。千萬別把它想象成是某個催眠師沖你搖一搖懷表，然后你就墜入某種精神恍惚的半昏睡狀態(tài)了。我們追溯童年記憶，其實只需要看著那些儲藏在腦海里的記憶片段，然后問一問自己，為什么我記得的是這些事情，為什么不是什么別的事情？這些記憶有沒有揭示出我的某些特質呢？    也許你會大為驚訝，因為你沒有想到你的童年記憶原來是這樣一個藏寶庫。你可能會從中發(fā)現自己的很多特質，你未曾了解的特質：你是如何感知自己的，你是如何感知你的環(huán)境的，你的恐懼與夢想，你的力量與弱小。事實上，你的童年記憶還能告訴你——    (1)你是如何與人交往的；    (2)你的興趣愛好(包括業(yè)余愛好以及可能的職業(yè)取向)；    (3)你更愿意和人打交道，還是更愿意和物打交道；    (4)你是如何處理情緒情感的。    所以，請你好好地想，使勁地想，往前想?，F在我再來問你這個價值百萬美金的問題：你最早的童年記憶是什么？    你想出來了嗎？你可以試著回想一下你的家人、童年伙伴、學校，是不是很多往事都浮現出來了？你可能會抱怨，李曼博士，我甚至記不得五分鐘前把鑰匙放在哪兒，我哪能記得住十幾年前的想法和感受呢？別著急，你跟著我的章節(jié)走，我會幫你記起來的。    跟著我的章節(jié)走，你會知道你為什么有這些記憶，而不是那些記憶。你會知道記憶包括哪些普遍性的主題，這些主題如何向你揭示出你的本質。也許你有過一些痛苦的記憶，你會知道怎么去直面你的自我欺騙，不再對自己重復那些有關它們的謊言，從而轉變它們。你會知道怎么運用童年記憶的技巧，來幫助你改善親密關系和事業(yè)發(fā)展。坐穩(wěn)了，精彩馬上啟程！    但是首先，允許我跟你分享一下我的童年記憶吧。

內容概要

　　你會不會時常有這種疑問，你為什么會做你做的那些事情？為什么會一再重復某個錯誤？為什么會三番五次遇到一樣的阻礙？假如你的記憶可以解開你是誰這個秘密呢？
　　童年記憶是一個幫助你了解自身的工具，它向你揭示出你的內在活力是什么。你可能會從中發(fā)現自己的很多特質，你未曾了解的特質：你是如何感知自己的，你是如何感知你的環(huán)境的，你的恐懼與夢想，你的力量與弱小。事實上，你的童年記憶還能告訴你——
　　你是如何與人交往的；
　　你的興趣愛好（包括業(yè)余愛好以及可能的職業(yè)取向）；
　　你更愿意和人打交道，還是更愿意和物體打交道；
　　你是如何處理情緒情感的。
　　現在， 做一次全面的心靈回憶之旅，聆聽自己的內在本質，重塑完美的自我！

作者簡介

　　凱文·李曼，“伴侶希望”（Couples Of
Promise）機構總裁。曾任美國國家廣播公司（ABC）《早安美國》節(jié)目家庭心理顧問，現為電視節(jié)目《真實家庭》《父母訪談》主持人，經常在全美熱門電視談話節(jié)目如芭芭拉·華特絲的《視野》、哥倫比亞廣播公司（CBS）的《早間秀》、奧普拉·溫弗瑞的脫口秀以及愛家協會的《關注家庭》等廣播節(jié)目中擔任嘉賓。
　　美國亞利桑那大學心理學博士，美國知名心理學家、紐約時報暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有35本婚姻、家庭相關書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》《搞懂男人》《女人的壓力處方》等。

書籍目錄

第一章：我成了笑柄……我喜歡
為什么你的私人邏輯會體現在外
第二章：曾幾何時的男孩女孩，你依舊是……
一致性原則又一次掌舵
第三章：你的內置“啊哈”相機
為什么你記得你記得的
第四章：有其父必有其子
為什么你記得你記得的——第二回
第五章：你的生活方式和你開什么車無關
什么時候你才活得有價值？
第六章：做你自己的心理醫(yī)生
漫步在記憶的小徑上
第七章：自我欺騙背后的真相
為什么你本人比你做的事情更重要
第八章：那些被荒廢的光陰
真相療法ABC
第九章：逃離父母陷阱
你可以改變痛苦的記憶
第十章：搜集愛人的內部情報
探索童年記憶可以充實你的親密關系
第十一章：給他們來個心理X光掃描（沒準你的孩子會很享受！）
你的孩子走在正確的方向上嗎？如何確定這一點
第十二章：你是離水之魚嗎？
讓記憶服務于你的工作
后記
媽媽是我的專屬真相治療師

章節(jié)摘錄

版權頁：   第一章：我成了笑柄……我喜歡 為什么你的私人邏輯會體現在外 在我八歲那年，我的姐姐薩莉有一次突發(fā)奇想，給我穿上公山羊絨衣，要我裝扮成她們高中啦啦隊的吉祥物。我的任務很簡單，就是在中場休息時跟著啦啦隊員們跑到籃球場上，面對著座無虛席的本地運動館看臺觀眾，表演五秒鐘的威廉姆斯維爾比利斯隊加油口號，同時做一些手部動作。幾十年過去了，我還忘不了那句口號：“籃筐，籃筐，進球，進球，進球。威廉姆斯維爾中央高中，我們要更多！” 五秒鐘和幾個手部動作——這算不上是什么莎士比亞級別的表演要求。估計任何一個小丑都能做得來。 但我偏偏還是掉鏈子了。就這么一個小得不能再小的角色，我還是把手部動作搞錯了。當我意識到自己的失誤時，我僵在了那里。一排排的小孩和大人開始嘲笑我，扭頭把我指給他們的朋友看，又用肘推其他朋友，提醒他們快瞧一瞧前面的那個蠢蛋。在那一片刻，我嘗到了針扎一樣的窘迫。 但接下來發(fā)生的事情為我定格了這段記憶……也許原因和你想象的不大一樣。在運動館的那幾秒鐘，深深烙在我記憶里的印象，并不是最開始的窘迫感，而是我隨即體驗到的一種更為強烈的、不可思議的感覺。整個學校的人都在指著我、嘲笑我，但當我環(huán)顧四周時，卻心想，嘿，其實真的沒那么糟。 你信嗎？那時我一點兒都不在乎別人是不是把我看做一個蠢蛋。對我來說更重要的是，我讓大家笑了。充當一個滑稽小丑的感覺，非但不差，簡直是棒極了。我愛死這種感覺了！我的糗態(tài)可以讓那些學生們大笑，我太喜歡這種感覺了，如果當時《艾迪沙利文秀》邀請我的話，我一定會登臺展示那段被我搞砸了的威廉姆斯維爾比利斯隊加油口號。 從那個片刻，那個清楚地烙在我記憶里以至于半個世紀后我還能清晰記起的片刻，我認出了自己的一個關鍵部分，我過去一直是，將來也一直是的那部分——凱文·李曼，一個小丑。我不是姐姐那樣的全優(yōu)學生，不是哥哥那樣的明星運動員，我不一樣，我好像是從我家這大馬戲場的小丑車里變出來的一個小丑似的。 這次啦啦隊表演出糗后沒過多久，在又一次主場球賽上，有人叢恿我攻擊威廉姆斯維爾隊比賽對手的吉祥物——阿姆赫斯特中央高中隊的阿姆赫斯特虎。我跑到這頭笨虎身后，把它的尾巴整個扯下來，繞著比賽場地神氣活現地走著，手里舞動著那根尾巴，它在我頭頂旋轉著，主場觀眾全都狂熱、沸騰了。那個時刻，我簡直處于狂喜的狀態(tài)！賽后不久，我們學校的校報便刊登了一篇醒目的頭條新聞，標題是，“惡魔李曼于半場較量中擊敗阿姆赫斯特虎”。 這就是我——惡魔李曼，我已經找到了我的使命。我成了笑柄……我喜歡！ 一、你私人的一面會表現在外嗎？ 可能你在讀了我的回憶后，覺得它和你自己完全沾不上邊。可能你甚至也有與我相似的在人前顏面盡失的童年記憶——但你對它的反應跟我的反應截然不同。可能你從其他經歷中回想起了相似的針扎的窘迫感，也許是校園話劇演出中的一段臺詞、也許是一段小提琴獨奏，或是芭蕾舞演出中一個腳尖旋轉。在眾人的一片嘲笑聲中，你感到的不是幸福，而是恐懼。如果這是你的某段童年記憶的話，你可能永遠不會想要再一次站在人群前了。喜劇演員杰瑞·宋飛講過這么一段笑話，他說人們是如此害怕在人前演講，以至于在葬禮上他們寧愿自己是躺在棺材里的那個人，也不愿意是站在人前說悼詞的那個人！ 我記得邁克爾·喬丹曾說過：“沒有比在籃球場上更讓我覺得舒服自在的了?！彪m然我不能像喬丹那樣玩空中飛人（本人彈跳高度可以達到0.9米），但我能理解他那種踏進一個界限分明的舒適區(qū)的感覺。奪目晃眼的舞臺燈光一打開，電視節(jié)目的現場導演一給我示意，直播一開始，我就如魚得水般完全生動起來了。事實上，有一次大清早我迷迷糊糊走到廚房，打開冰箱門，里面的燈一亮，我立刻啟動了一場獨白，之后才意識到我開冰箱是為了喝杯牛奶！ 今天，當我站在五千人前，或是準備走進一個電視節(jié)目的演播廳，在上百萬電視觀眾面前表演時，我的眼睛會閃閃發(fā)亮，我會心想，嘿，這看起來真是樂趣無窮。不管它看起來多么有意思，我總是按捺不住要沖到人前——而且是人越多越好。但是你呢？看著同樣的人群，可能會感到一陣惡心暈眩，頭冒冷汗，心想著，要我站在那些人前面，我還不如用鞋帶吊死我呢！我絕對不要……永遠不要！可是，我的極樂很可能就是你的噩夢，反之亦然。 不過，如果我們思考一下，其實這也沒什么奇怪的，因為當兩個人處在一個相似的情境中時，他們認識事物的方式會有千萬種可能，不會恰好一模一樣。這個獨一無二的認識角度被稱作“私人邏輯”，這個術語是心理學家阿爾弗雷德·阿德勒框定的。你的私人邏輯包括你看待自己的方式、你看待生活的方式；它包括你尋求外界關注或者處理沖突的方式。你的私人邏輯可以從你如何補全“我人生故事的寓意是……”這句表述中看出來。 它預示了當服務員將飲料灑在你襯衣上，或高速公路上當你撞上一輛老年人駕駛的時速69千米的汽車后擋時，你會傾向于如何反應。你的反應會是欣然接受事故的發(fā)生，認為應該給予老年人一些寬容諒解呢？還是你認為這起事故是對你的直接冒犯？逼你后退的一個令人惱火的阻礙？甚至是整個世界在暗算你的事件？ 一言以蔽之，你的私人邏輯是你對你周圍的人、環(huán)境和事物的一種主觀性的詮釋——這種詮釋會隨著時間而改變，但它總是建立在你那堅固的、無法撼動的、影響人發(fā)展的童年時光的基礎之上。 作為家里最小的孩子，我很早就認識到我的角色是娛樂大眾，是開心果，是隨時隨地挑戰(zhàn)規(guī)矩。唯一能讓我不被學業(yè)優(yōu)異的姐姐和運動健將的哥哥淹沒的方法，就是另辟蹊徑，于是我選擇去做一個吊兒郎當的小混混。有些孩子用積極正面的方式吸引別人的注意；有些孩子卻用消極負面的方式達到這個目的。但無論是正面的還是負面的方式，每個孩子都渴望得到別人的注意。所以，不惜一切逗別人笑——即便這樣會讓我進出校長辦公室稍微勤快點——就是我給自己認定的人生角色。 如果你也像我一樣，從小就立志要逗別人笑，那么你就會把自己看做是一個小丑，而整個世界就是你的華麗舞臺。如果你從小是一個殉難者，你堅信世上每個人都屬于某個秘密地下組織，每個人都在密謀顛覆你的成功，那么你長大以后也仍然會這么想。一個人私人邏輯的形成是受兩個因素影響的，一是他的秉性天賦，二是他的家庭環(huán)境。即使是同一個家庭的孩子們，他們接受著相同的價值熏陶，比劃著相同的身體語言，聽得懂相同的內部笑話，但如果你問他們同一件童年往事，他們每個人都會給出不同的觀點。其中一個可能會認為，爸爸不讓他們在路邊玩耍的做法太專制，太不相信人。相反，另一個孩子可能會認為爸爸警惕的目光中充滿了愛的呵護。 你怎么應對生命中的每個時刻，就體現了你是怎么看自己、看這個世界的。一卷卷的童年記憶，如果你仔細研究，你會開始發(fā)現它們是有主題的——那些主題揭示了你的私人邏輯，清晰宛若木頭上的紋理。 二、逆紋理而行 你上過木工課嗎？參加夏令營的時候有沒有削過木棒？如果你有這些經歷，你會知道如果你逆著木頭紋理刻的話，最后只會剩下一堆木屑和小木塊。但如果你順著紋理刻，就好辦多了，你可以把它刻出不同的形狀，給它磨砂來軟化它的手感，上顏料染色，加溫定型，最后打磨，讓它閃閃發(fā)亮。但你猜怎樣？經過了這一系列的加工，木頭紋理仍然保持原樣不變。 木頭紋理就好比你的性格，不管你的優(yōu)勢是什么，劣勢是什么，你都可以給自己的性格磨砂，來柔化你的棱角；可以染色打磨，以給別人一個良好的第一印象；你還可以刷上清漆，保護自己免受腐化侵襲。但是，如果你過的日子完全違背了你的天然個性的話，最終你會像那根木頭一樣，只剩下一堆碎屑。 我本人就是個典型案例。我是永遠也成不了會計的，因為我對數字全無興趣，我唯一感興趣的數字是我妻子桑蒂的三圍。別說是讓我從早到晚對著一張報表了，就是一個鐘頭我也受不了，我肯定會舉手投降，立馬加入馬戲團去，因為在那兒，我的成功幾率會更高些。數字是很有用的，這一點我承認。它們可以幫我在比賽進行時認出我最喜歡的籃球足球選手在哪兒。從我褲腰尺寸的不斷加大，我還可以知道自己又增肥了。但除此之外，我真的想不出數字的其他用處。整天對著一堆數字較勁，不是我的天性。正因為我了解自己的這個性格，沒有逆紋理而行，我才沒有成為碎屑。 但我們不能僅滿足于了解自身的紋理，因為我們既能以正面方式順紋理而行，也能以負面方式順紋理而行。就拿我來說吧，我的正面方式是，我可以逗別人笑——不管我在演講還是寫作，或是在便利店跟人閑聊，我都特喜歡逗別人笑。從某些角度看，我真的把這個世界當做了我的單人喜劇秀場。但是，我也有我的負面方式，我可以是小惡魔李曼，淘氣鬼阿丹的表弟，闖各種各樣的禍，看著前面那條警戒線，我卻偏要越過它，只為了好玩。 為了講清我到底想說什么意思，讓我講兩個我自己的小故事吧。 我的妻子桑蒂酷愛收集古董。上一個圣誕節(jié)，她買了一些古董裝飾品，很漂亮，但是價格很貴！等我最初的價格恐懼平息以后，不禁“咯咯”笑了，因為這些桑蒂眼中的藝術寶貝，曾經被我當做射擊靶子來玩。這些古董玩意兒一下子就把我拖回到了小時候，我趴在客廳臺階后面，端著玩具手槍的樣子活像一個狙擊手。這把手槍不是什么火力很強的東西，實際上，它的射程還有點曲里拐彎的樣子。但我全不在意，我覺得自己就是閃亮行動中三角洲部隊的核心戰(zhàn)斗員，我的任務就是擊斃盡可能多的圣誕樹裝飾品。因為我藏在房間的另一角，沒人能看得見我，所以他們都埋怨是我家的貓搗的鬼。誰知道我小時候擊斃了價值多少美金的裝飾品呢，那些本可以存活到今天成為古董的裝飾品，卻被我當做射擊訓練的道具了！ 聽起來很糟糕，我知道——絕對是我和惡魔丹尼斯在頭腦風暴練習里能想得出來的——但是，當我用這種邪惡的、叛逆的方式展現我愛開玩笑的天性時，有時候我會越過那條行為得當的界限。這種愛玩叛逆的傾向，一次次在我生命里冒出來。 比方說，我在圖森醫(yī)學中心大學做門衛(wèi)的時候，遇見了我一生的最愛——桑蒂，她當時是那里的護士助手。我被桑蒂的美麗、優(yōu)雅、高貴完全震住了，但是她的上司告訴她不要跟我來往，因為“我成不了什么大事”。 很多年以后，我還在這所大學工作，但已經晉升到了助理訓導長的職位，盡管有桑蒂上司的“逆耳忠言”，我還是如愿以償娶到了我的夢中情人。有一天，我在學校幫忙搞學生注冊的工作，突然看到了桑蒂的前上司，就在我隊列里站著。那天來學校注冊的有上千人，偏偏她就出現在我的隊列里，報名學什么繼續(xù)教育。難以置信啊，真是風水輪流轉，我的機會終于來了！謝天謝地，在她前面還排著七個人，能讓我好好想想該怎么對付她。時間一分一秒地過去，我能感覺到，在我肩膀上站著一個天使和一個魔鬼，一個頭上有光環(huán)，一個頭上有尖角，他們在進行著激烈的對抗，爭辯著我到底是應該放她一馬，還是應該跟她扯平。 等她站在隊伍的前排，顯然沒有認出我是誰。她告訴我她想注冊什么課程，我一絲不茍地看她的注冊卡片。 “不好意思，”我皺了皺眉，搖頭說道，“你得去TBA大樓，在那兒你可以得到這些卡片的簽名。它在校園的另一頭?！蔽野芽ㄆ贿€給她，她跟我說了“謝謝”，然后就踏上尋找TBA大樓的漫長旅途了……其實根本就沒這個樓。我只是瞥了一眼桌上的某張紙，看見上面有T-B-A這三個字母——ToBeAnnounced（另行通知）——寫在某個班號的旁邊，于是我就當場編好了這一出戲。 我知道，我這招兒挺損的。跟所有人一樣，我也有我的缺點。我的一部分“紋理”——也就是我的思考方式和做事方式的特定傾向——是在我愛逗笑的天性紋理中，添加上那么一點邪惡，然后再發(fā)揚出來。不過現在我很少這樣做了（除了開車時遇到有人尾追我的情況，我才會時不時地踩踩剎車），因為隨著年齡增長，我逐漸意識到做一個叛逆的逗笑者的不良后果了。 自從那一次我擊敗了阿姆赫斯特虎之后，惡魔李曼就開始恣意橫行了。我在教室里亂扔裝滿水的氣球。老師正上著課呢，我卻雙手雙膝貼地爬出了教室，就為了嘩眾取寵。我會抱著一本厚字典在走廊里走，字典里面的紙張都被我扯掉了，好騰出地方放下一支水槍，我會突然把它抽出來，往老師身上噴水，然后趕緊開溜。我甚至在英語課上，在教室的垃圾桶里點火。這些就是我所認為的樂趣！ 但是，這樣的樂趣是長久不了的。 你知道，逗人發(fā)笑過去是、現在也是我的一個重要的個人特質。我，凱文·李曼，既有天賦異稟，也有后天教養(yǎng)，總之我的笑星特質是得天獨厚。但是，我過去在時刻告訴自己一個謊言——除非我把別人逗笑，否則我一無是處。我就像那個在慢慢煮開的溫水里拒絕跳出來的青蛙，我用瘋狂的嘩眾取寵行為維持著我說謊者的面具——就這樣，我在執(zhí)行著慢性自殺。 終于有一天，我的高中幾何老師，埃莉諾·威爾森夫人，把我叫到一旁說：“凱文，我一直在觀察你的行為表現，你在學校的表現，還有你是怎么對待同學的，我都清楚。你知道我是怎么想的嗎？如果你好好發(fā)揚自己的那些才華，你真的能成一番大事的。你很有潛力，可是你要怎么做，決定權在你。這一點，旁人是幫不了你的。” 我驚呆了。她是第一個——除了我的父母以外，況且父母本就應該跟孩子說這樣的話的——有膽量對我說出真相的人。與威爾森夫人的那次談心，真真正正改變了我的人生軌道。 三、你活在謊言中嗎？ 威爾森夫人的故事我已經講過很多遍了，這里我之所以再一次簡要提及它，是因為這件事觸及本書最重要的主旨之一，在后面的章節(jié)中我們會細講到——有各種各樣的謊言，你一遍遍地告訴自己，直到有一天，你覺得它們像你的皮膚一樣自然。這些謊言不總是能輕易地認出來。有時候，你需要一個威爾森夫人、一個朋友，或一本這樣的書，來為你揭開真相。 到這兒，你的童年記憶就派上用場了，它們可以為你指出什么才是真正的你，你的優(yōu)勢和劣勢在哪里。好比我那段啦啦隊的糗事——做錯手部動作，引得全體學生大笑——就告訴我，其實我熱愛那種站在閃光燈下的感覺。事實上，我太熱愛這種感覺了，以至現在我以站在人前演講為生，在這個過程中，同時幫助人們增加那么一點對自己、對親密關系的了解。如果那段記憶沒有被我保存下來的話，如果我選擇去做會計師工作的話，我會很快退化成為一個整日痛苦不堪的軟蛋。然而，我對閃光燈的熱愛也有它不好的一面——太多來自外界的關注也許對我不是一件好事。很多年前如果我沒有看穿我的人生謊言，仍相信我只有每天登上頭條新聞才有個人價值的話，也許我直到今天，都還是那個尋找負面關注的小丑，畢竟，我的童年記憶提醒我，我有成為那種類型人的特質。 “太多來自外界的關注也許對我不是一件好事”——這又是一個改變了我人生的真知灼見。 我們每個人都拖著各自的謊言，活在這個人世?；蛟S你對我的這條感悟——太多來自外界的關注也許對我不是一件好事——有點不以為然?；蛟S你喜歡通過你的舉止、穿衣打扮、開的小車來引人注目。那么，我想給你一句忠告，為了你在今天和未來有一個健康的精神狀態(tài)，你最好多給別人一點關注，別老想著怎么把別人的目光都聚攏到你自己身上。 你知道嗎？其實謊言會讓真正的你和外在作秀的你漸行漸遠，而這兩者距離越遠，你生活中就有越多不和諧。好比你告訴自己，你身材很好，因為你11年前是大學排球隊的，那時每兩天都要跑2.4千米?；蛘吣愀嬖V自己你很擅長運動，即使還沒到柏林墻倒下的那天呢，你就已經停止鍛煉身體了。你認為為什么會有那么多中年男人在玩橄欖球對抗的時候受傷呢？可不可能是因為，盡管他們的腹部背部已經長了好多肥膘，但在他們腦子里，自己仍然是當年那個傳奇呢？他們沒有看到眼前那個真正的自己。但是，只要你開始認可了真相，努力去擁抱真相，那么，真實的你和假想中的你之間的距離就會縮小——而這兩者的距離愈小愈好。 我們很多人瞧了一眼自己的“木質紋理”，就斷定它只配扔進木片切削機，或是搗爛做成紙漿。但是萬能的上帝完全不這樣認為。我們聽說過，上帝可以化腐朽為神奇。任何東西，即使是你的缺陷、你的不完美，即使是看似報廢了的“紋理”，都能被他利用，創(chuàng)造成一件杰出的藝術品。文藝復興時期，藝術家米開朗基羅用一塊不完美的大理石，塑造出了著名的大衛(wèi)雕像，而這塊石頭之前因為它的瑕疵，已經被兩位雕塑家拒絕過。也許你對自己身上的瑕疵太敏感，感覺自己就是那塊不完美的、遭人拒絕的石頭（或是一個不完美的傻瓜），但是，上帝這位最偉大的藝術家，他比你自己更清楚你的底細，他把你最糟糕的缺陷，完美地融入到他的創(chuàng)造物中——就是你！ 真相是，你是獨一無二的，這很好。 四、獨一無二的記憶 你大概聽說過心理醫(yī)生對來訪者說的那句陳詞濫調吧，“可以說說你的母親嗎？”心理醫(yī)生之所以喜歡問這個問題以及其他類似的問題，是因為談論我們的母親可以暴露我們的某些心理模式，而心理學就是一門辨析人類行為模式的學科。 如果你我同乘一架飛機，且座位剛好挨著，引擎發(fā)動了，這時你我開始閑聊，聊了幾分鐘，等到飛機滑行到跑道的時候，我就能說出一些你對自己、家人、周圍世界的認識。等到飛機飛上天，在云層穿越遨游，如果這時我再問你幾個尖銳點的問題，我就能說出更多有關你的東西來。為什么？因為我已經花了幾十年的時間，來探索人類行為之模式了。 你可以從自己成長時期所處的家庭環(huán)境、所受的父母教養(yǎng)方式以及你的出生順序里，了解到很多東西。你那些獨特的、內在的、上帝賜予的特質，跟你的家庭環(huán)境一起，造就了你是誰。你的出生順序，還有你的性格類型，造就了你是誰。童年時期你的家庭境況、家庭條件以及從小到大幾十年來人們對待你的方式，造就了你是誰。所有這些因素都為我們描述人類行為模式提供了很好的切入點，但是，它們不能描述的，是另外一些方面，比如你更有可能成為一個宅男宅女，還是一個滿世界跑的冒險家？你是熱愛極速運動呢，還是恐懼極速運動？ 童年記憶的回溯和探索之所以如此奇妙，全在于——這些記憶是你自己儲存起來的，所以它們真正是命中要害、直指你的核心。它們能帶給你的，是有關你的人生挫折、你擅長做的事情、你的舒適領域、你所恐懼的事情的精辟見解。它們能揭示出你的優(yōu)缺點、你喜歡做的事情、你討厭做的事情。 比方說我的一段記憶吧，它就為我理解我的興趣愛好提供了精辟見解。那是我五歲的一天，我在床上躺著，中夏的日子感覺好無聊，一種只有孩子才能懂得的無聊感，學校生活似乎已是遙遠的記憶，開學的日子似乎還遙遙無期。突然我聽見一陣嗡嗡聲。無聊至極的我還以為這個聲音是我臆想出來的——大腦里的靜電干擾！可是當我躺在那兒，繼續(xù)聽著這個聲音，我突然意識到，原來它是單引擎飛機從我家屋頂飛過的聲音。聽著這個聲音，好像我身體里的某個東西被點著了似的，我整個人的意識都燃燒起來了。 無論是約翰·李曼和梅·李曼的教養(yǎng)方式，還是我的出生順序，都絕不可能預測到我會熱愛旅行，因為在我的成長時期，我家根本就沒出去旅行過。但如果今天你說凱文·李曼是一個旅行家，這句話絕對是個真理。這些年來，飛機似乎成了我的家外之家。我已經坐美國飛機飛了將近644萬千米！并不是說我想把家搬到一架波音747里面，在座椅扶手上貼上我的家庭照片，就因為我喜歡住在一個金屬管道里，使用它狹小封閉的衛(wèi)生間。我熱愛的是乘飛機旅行可以提供給我的東西：飛到美國的各個地方，每到一個新地方都能見到有意思的人，跟這些人聊他們的家庭生活。我熱愛的是給予他們鼓勵，告訴他們相信自己一定能成功，相信自己有獨一無二的東西可以貢獻給這個世界。 我想這段記憶被我牢牢保存在腦海里的原因是——即使在很小很小的時候，我就已經渴望去旅行了。當我躺在那張床上的時候，我記得當時我感覺到一種探索其他地域的渴望，一種想看看我家小鎮(zhèn)外面的世界的渴望。 雖然在當今世界，人們喜歡相互比較，但其實說到底，你是獨一無二的個體。再沒有第二個你，過去沒有過，將來也不會有。即使是同卵雙胞胎也長著不同的指紋。上帝造完了你以后，就把造你的模子打碎了。而藏在你童年記憶寶庫里的，就是一份記載著你獨一無二特質的絕密文檔——你自己甚至都有可能不知道自己有這些特質。 記憶寶庫的鑰匙就在你手中，你要做的，就是用它來打開記憶寶庫的門。 迎接你的，將是一場激動人心、改變命運的旅程！

后記

當我回想童年時光，我很驚奇家人那會兒沒把我裝進大麻袋，扎上口，然后直接把我快遞給馬戲團！對我哥哥、姐姐，我是十足的小混蛋。在學校，我不是好學生，不適應學校的教學生活，唯一的例外是，我很適應校長辦公室的冷板凳。你可能會想，既然我小時候這么頑劣，我一定跟母親的關系不是很好。這你就想錯了，其實我跟媽媽是無話不談的死黨。真的，無話不談！我們有一種極不尋常的緊密關系，而且一有機會我們就會滋養(yǎng)深化這種關系。    大概五年前，我和全家像往年一樣在紐約過夏天，有一天我去接我可愛的媽媽，當開車經過我小時候住的街區(qū)的時候，就說起了我以前那些調皮搗蛋的事兒，我們都感嘆，我能長成現在這個樣子，簡直是奇跡?。?   “那時候我們真的糊弄了不少人，對吧，媽媽？”我開玩笑說。    她呵呵笑了，是啊，我估計有很多次她也幾乎被我糊弄了，也會懷疑我到底能不能有朝一日長大成人。她以前開玩笑說過，她去我學校的次數都比我去學校的次數多，有時候真的是這樣。    “我一直都不愿意告訴你，”她說道，“你上高中那會兒，有一次我向上帝祈禱，求他給你一個C，如果真的應驗，就代表你還有希望。”    我終于得了一個C，后來還得了更多的C。雖然我只是勉強從高中畢業(yè)，我還是進了大學，后來又進了研究生院，最終獲得了博士學位。如果高中時你對我說，將來某天人們會叫我“李曼博士”，我一定會笑你，這個笑話講得好！    成長中的我們，太容易輕信私人邏輯灌輸給我們的謊言了，所以經常會妄自菲薄、輕視自己。我們需要的是，有那么一個人可以幫助我們看清自己的真面目。對我來說，媽媽就是這樣一個人。她從來都不會小看我，她是我的真相治療師，在我心里她太重要了。在我次次考F，一片不及格的少年歲月里，她從來沒有放棄對我的信任。她知道我有缺點，從我身上她也許也看到了自己的缺點，甚至包括從上輩人那里傳下來的家族缺陷。但即便如此，她仍然給我完全的信任，她絕不允許我輕信那些妄自菲薄的謊言。最終，她的堅信在我心里扎根了，我也開始相信自己還有救，就像媽媽祈禱的那樣。我的媽媽真的是全世界最棒的真相治療師，我會永遠記住那年夏天，我們分享對彼此的愛與關懷的那個夏天。    四年之后，媽媽在新年夜、她的結婚紀念日那天安詳地走了。給媽媽送行的時候，一陣陣的回憶涌現在我的腦海。她是我的媽媽、我的死黨，她是我最特別最親密的人，我們之間的珍貴記憶怎能不讓我留戀？    其實幾十年前發(fā)生的一件事，就讓我意識到媽媽對我的影響之深了。那是20世紀70年代末早春的一天，當時我的《做父母幾乎不麻煩》剛剛出版，我到紐約水牛城做了一期訪談節(jié)目的嘉賓，正要去趕飛回土桑市的飛機。我開著車，本來是往機場方向開的，但好像我內心的某個東西、某種思鄉(xiāng)的本能在呼喚我似的，把我引到了我小時候住的地方。于是我駛離高速路，慢慢駛過舊日的街區(qū)，這里距離橫跨埃里克特小溪的橋只有半英里。    這條小溪有極美妙的景致。我記得小時候，每年從晚春一直到夏末，幾乎每天我都會到這里抓鯰魚，然后看著時光一點點悠閑地滑過。事實上，因為我太喜歡待在小溪那兒了，結果我那些小伙伴給我起了個美稱叫“小溪之王”。    開車從橋上經過的時候，我思緒萬千，我望著埃里克特溪，整個人好像掉入了一個時空裂縫，一下子被卷回到了30年前。因為我看見橋下在我過去常常垂釣的同一片亂石堆上，就在我常常垂釣的同一個位置，一個小男孩正在那里釣魚。我仿佛看到了自己。而且，在我媽媽常常坐的地方，就在同一個位置，坐著一個女士，她一邊留意著她的兒子，一邊讀書。    我的心跳加速，往昔的記憶涌上心頭，我駛離了公路，掉了個頭，又返回到橋上。一幅幅往昔的影像在我眼前快速閃過，逼真地在我周圍呈現。我記得五歲那會兒，我舉著那根小小的釣魚竿，站在溪邊釣魚；我記得每個夏天，我和小伙伴都在努力修建一個開往塔希提島的木筏——但是每個夏天，木筏總會不幸沉底，結果我們總是掉進溪里，被迫喝上點溪水。我記得我會起個大早去小溪邊溜達，我會給媽媽留一張便條，有一次我早上四點就出去了，那張便條是這樣寫的：    媽媽：    我看陷阱去了，別擔心，我穿了很暖和的夾克，戴了手套。    愛你！    凱文    你現在知道童年記憶是怎么回事了，那么，你覺得這些記憶告訴了你什么？    在我看來，這些記憶揭示出我是一個富有冒險精神的小頑童；我熱愛上帝美妙的創(chuàng)造物；在我的成長時期，那條亂石堆放的溪岸對我來說有著特殊的意義。然而，我認為這些溫馨的記憶還揭示出一個更為重要的信息——我的媽媽在我成長中所占據的中心位置。    雖然我成長在《反斗小寶貝》那個年代，但我的媽媽絕對不是一個茱·克里弗類型的全職媽媽。她在一家兒童康復院身兼護士和主管二職，干的是夜班，下班之后還要趕回家送我們幾個小孩子上學。我記得小時候有一次，我看見媽媽在馬路上很艱難地往家走，地上堆了兩英尺的雪，是前一天夜里她上班時候下的雪。水牛城的冬天是變幻莫測的，那天，除雪車還沒清理完所有的街道，我見她艱難地走著，好回到家照顧我們這些小孩子。    她有一顆熊媽媽一樣的心，細心愛護著我們。她知道我有多么喜歡釣魚，所以她會特別用心地準備好兩人份的美味午餐——花生醬加果凍三明治、薯片、百事可樂——然后我們一起散步，走半英里就到小溪邊。她會坐在一塊稍微凸出的巖石上看我釣魚。    幾十年后的這個春日，我又回到了這里，就像我的媽媽一樣，另一個女士也在陪著她的小男孩釣魚。那一刻我坐在車里，陽光很燦爛，我俯瞰著埃里克特溪，心中升起一種沖動，我覺得我必須為這個媽媽做點什么，感謝她讓我想起了我的童年，感謝她讓我意識到我的媽媽對我有多么重要。當時我正在做新書宣傳的活動，于是我從后備箱取出一本《做父母幾乎不麻煩》，在里面寫了這樣的話：    繼續(xù)照顧好那個小漁夫，    你給他的，是他畢生難忘的記憶。    我走到亂石堆，走到她待的地方，當她扭頭看我的時候，我只是說：“給，我想送你這個。”她好奇地抬頭看我，接過書，向我道謝。我轉身走回車里，再次發(fā)動了汽車，朝著機場駛去，朝著家駛去。    我相信，上帝總以一種神秘的方式行事、用人，某些人之所以會出現在你的生命中，不是偶然的，而是有原因的。他特意把這個女士放到我生命中，肯定是為了讓我意識到，我的媽媽給予了我那么多那么多。也許現在他也在用這本書讓你想起那些給予過你許多的人們。    你當然要仔細地回顧你的童年記憶，因為這個過程對你是大有裨益的。然而，追溯往昔雖然有它的益處，但還有另一個問題——我們該如何運用那些學到的東西來打開通往未來的大門呢？過去的已經過去，現在的正在發(fā)生，你的今天將很快成為你明天的記憶，一去不復返。你何時對你生命中最重要的人說過：“謝謝你一直相信著我！”我曾經很多次跟媽媽說過這句話，如果我有這個機會，如果今天她仍在世的話，我會再對她說100次。    正如在我的外在表現一無是處的成長期里，我選擇了一直相信我的媽媽一樣；正如那個坐在巖石上陪著兒子釣魚的媽媽一樣，你也在為你身邊人的記憶打上來自你的不可磨滅的印記。某一天——從今天數起的一個月之后，或者幾十年之后，當你跟心愛的人告別的時候，你們兩人都可以回溯那個動人的日子。這時，你的愛人會記得些什么？你會記得些什么？    永遠別忘了，你在今天創(chuàng)造的記憶，也許會伴隨你的一生。

媒體關注與評論

這是一本非常神奇的書。作者用最淺顯易懂的文字，帶你做一次身心靈的旅程，讓你就像去冒險一樣充滿興奮。慢慢地，你的心中開始升起了熟悉的味道，你可能想起自己第一次去學校，第一次獲得老師的表揚，還有那些童年里讓你得意的事情……——美國亞馬遜讀者這真是一本好書，讓我發(fā)掘了未知的自己。當你發(fā)現之后，才能夠改正。拆掉思維里的墻，你會變得更棒。——美國亞馬遜讀者一個人畢其一生的努力就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。這句話的意思是：一個人成年以后在性格上的種種不足，大都可以在童年找到原因。他的童年經歷，已經為他長大以后的心理發(fā)展埋下了一顆種子，決定了他的走向。——《華盛頓郵報》

編輯推薦

《追溯童年:重塑自我的奇跡課程》為百萬級暢銷書作家凱文?李曼博士最新力作，2013年最值得期待的身心靈巨著！《追溯童年:重塑自我的奇跡課程》在美國甫一上市，就獲得數十家出版公司天價搶購版權！你的過去是通往未來的一扇窗。過去永遠不會被遺忘，它與你今天的樣子和明天的行為息息相關。你會不會時常有這種疑問：你為什么會做你做的那些事情？為什么會一再重復某個錯誤？為什么會三番五次遇到一樣的阻礙？你的童年可以揭開這個秘密！《追溯童年:重塑自我的奇跡課程》能夠讓你喚起沉睡的記憶，清晰地回憶起童年的經歷，治愈你的童年創(chuàng)傷，改變童年那些束縛你的觀念??！作者凱文?李曼博士美國亞利桑那大學心理學博士，美國知名心理學家、紐約時報暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有35本婚姻、家庭相關書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》《搞懂男人》《女人的壓力處方》等。書中還對下列人物的童年記憶做了窺探：比爾?蓋茨，特蕾莎修女，奧普拉，小馬丁?路德?金，邁克爾?杰克遜，瑪莎?斯圖爾特，比爾?默瑞，史蒂芬?斯皮爾伯格，Bono，吉恩?哈克曼和其他名人。

名人推薦

一言以蔽之，你的私人邏輯是你對你周圍的人、環(huán)境和事物的一種主觀性的詮釋——這種詮釋會隨著時間而改變，但它總是建立在你那堅固的、無法撼動的、影響人發(fā)展的童年時光的基礎之上。——凱文?李曼博士

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