大學(xué)生心理與健康

內(nèi)容概要

曾任世界衛(wèi)生組織總干事的馬勒博士說過：“有了健康并不等于有了一切，但沒有健康就等于沒有了一切。”的確，健康是人生快樂、幸福、成功的基礎(chǔ)和前提，而健康的一半是心理健康。對于現(xiàn)代社會的人來說，心理健康的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體健康。這不僅因為隨著科學(xué)技術(shù)、經(jīng)濟(jì)水平、醫(yī)療條件的發(fā)展和改善，身體疾病在逐漸減少，而且還因為現(xiàn)代社會對人的心理素質(zhì)要求更高，每一個想獲得成功的人，都必須關(guān)心和維持自身的心理健康。
人類進(jìn)入21世紀(jì)后，時代變化的節(jié)奏加快，變化的幅度與強度增強，社會結(jié)構(gòu)性變化周期也在縮短。這種急劇的社會變化、文化變遷，要求人們用發(fā)展的眼光來看今天。人類在時間維度取向上的重要變化，正在挑戰(zhàn)自身的潛能。成長中的人，面臨著比過去更多的學(xué)習(xí)與適應(yīng)問題。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會助人、求助和自助，自信、理性地解決好發(fā)展中面臨的問題，是當(dāng)代大學(xué)生身心健康、成人成才的生存智慧之所在。
和諧社會關(guān)系的一個基本社會心理特征，在于每個人都能意識到自己是他人環(huán)境的組成部分，是他人愉快的一部分，而他人也正是自己愉快、幸福的基本組成部分。因為，人歸根結(jié)底是一種社會存在。正如美國著名社會心理學(xué)家阿倫森據(jù)說：“人不過是一種社會動物?！?br />從而，每個人都需要自覺地調(diào)節(jié)自己，使自己健康，同時也要主動成為他人健康環(huán)境的組成部分。在和諧社會中，每個人都需要了解心理健康的知識，理解自己所生存的世界，理解他人的需要，理性地選擇自己的生存、奮斗目標(biāo)，充分利用自己寶貴的時間、生命資源，懂得調(diào)整自己保持健康的方法，學(xué)會一些科學(xué)、有效的自我調(diào)節(jié)技術(shù)。

書籍目錄

第一章　大學(xué)生心理健康概述
　第一節(jié)　心理健康與大學(xué)生
　第二節(jié)　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　第三節(jié)　大學(xué)生心理健康教育的實施
第二章　認(rèn)識自己
　第一節(jié)　大學(xué)生自我意識概述
　第二節(jié)　大學(xué)生自我意識的發(fā)展及類型
　第三節(jié)　大學(xué)生的不良自我意識及其調(diào)適
　第四節(jié)　大學(xué)生健全自我意識的培養(yǎng)
第三章　健全人格
　第一節(jié)　人格及身心發(fā)展
 第二節(jié)　大學(xué)生氣質(zhì)與性格
 第三節(jié)　大學(xué)生中常見的人格發(fā)展缺陷及其調(diào)適
 第四節(jié)　大學(xué)生健全人格的塑造
第四章　為人處世
 第一節(jié)　人際交往概述
 第二節(jié)　大學(xué)生人際交往的心理分析
 第三節(jié)　人際關(guān)系與人際交往的方法與藝術(shù)
第五章　管理情緒
 第一節(jié)　情緒概述
 第二節(jié)　大學(xué)生常見的情緒問題
 第三節(jié)　情緒的控制與調(diào)節(jié)　
第六章　學(xué)會學(xué)習(xí)
 第一節(jié)　大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康
 第二節(jié)　大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題
 第三節(jié)　智力元素的培養(yǎng)
 第四節(jié)　科學(xué)提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
第七章　愛的能力
 第一節(jié)　心理學(xué)視角下的愛情
 第二節(jié)　大學(xué)生戀愛中的常見困擾
 第三節(jié)　健康戀愛心理的培養(yǎng)
 第四節(jié)　大學(xué)生的性心理
第八章　職業(yè)準(zhǔn)備
 第一節(jié)　職業(yè)生涯與大學(xué)生人生發(fā)展
 第二節(jié)　大學(xué)生就業(yè)心理問題及調(diào)適
第九章　應(yīng)對壓力
　第一節(jié)　挫折概述
　第二節(jié)　壓力與壓力應(yīng)對
第十章　走出困境珍愛生命
　第一節(jié)　大學(xué)生的求助心理
　第二節(jié)　大學(xué)生心理障礙主要類型
　第三節(jié)　大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及對策
　第四節(jié)　自殺的預(yù)防與干預(yù)

圖書封面

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