大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《高等職業(yè)教育十二五創(chuàng)新型規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育》以培養(yǎng)和提高大學(xué)生心理素質(zhì)為目的，以學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題為內(nèi)容組織依據(jù)，力求通過(guò)通俗易懂的理論闡述，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。全書(shū)重視實(shí)用性而非純理論知識(shí)的傳授，將重點(diǎn)放在知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練和自我認(rèn)知三個(gè)層面，組織實(shí)施相應(yīng)的教育教學(xué)活動(dòng)。在保證科學(xué)性的前提下，增加了“名人名言”“閱讀材料”“課堂活動(dòng)”“心理訓(xùn)練”“案例”等欄目，使學(xué)生在輕松快樂(lè)的氣氛中受到良好的啟迪、引導(dǎo)，獲得心靈的成長(zhǎng)。《高等職業(yè)教育十二五創(chuàng)新型規(guī)劃教材：大學(xué)生心理健康教育》適用于各高職院校作為教材使用，同時(shí)也適合大學(xué)生、高校教育管理者以及相關(guān)工作者閱讀和參考。

書(shū)籍目錄

第1章從“心”開(kāi)始--大學(xué)生心理健康緒論 第一節(jié)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí) 第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn) 第三節(jié)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 第四節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素 第五節(jié)心理問(wèn)題、心理障礙和心理疾病 第六節(jié)當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 第2章插上翅膀放松飛翔--新生適應(yīng)心理 第一節(jié)適應(yīng)概述 第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)心理不適應(yīng)問(wèn)題及原因分析 第三節(jié)新生心理的調(diào)適 第3章做最真實(shí)的自己--大學(xué)生自我意識(shí) 第一節(jié)自我意識(shí)概述 第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展規(guī)律及其特點(diǎn) 第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)偏差及其完善途徑和方法 第4章超越自我--大學(xué)生健康人格的塑造 第一節(jié)人格概述 第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的人格障礙與調(diào)適 第三節(jié)大學(xué)生健康人格的塑造 第5章學(xué)海無(wú)涯“樂(lè)”作舟--大學(xué)生學(xué)習(xí)心理 第一節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí) 第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適 第三節(jié)學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)與潛能開(kāi)發(fā) 第6章淡泊明志寧?kù)o致遠(yuǎn)--大學(xué)生情緒管理 第一節(jié)情緒概述 第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾 第三節(jié)健康情緒的調(diào)適 第7章海納百川有容乃大--大學(xué)生人際交往 第一節(jié)人際交往概述 第二節(jié)常見(jiàn)的人際交往問(wèn)題及其調(diào)適 第三節(jié)人際交往的技巧與藝術(shù) 第8章共同走向幸福的彼岸--大學(xué)生愛(ài)情及性心理 第一節(jié)愛(ài)情是什么 第二節(jié)大學(xué)生的愛(ài)情 第三節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)的困惑及調(diào)適 第四節(jié)大學(xué)生的性心理困擾及調(diào)適 第9章困難，我的墊腳石--大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì) 第一節(jié)挫折概述 第二節(jié)大學(xué)生挫折心理分析 第三節(jié)大學(xué)生挫折承受能力的培養(yǎng) 第10章珍愛(ài)生命陽(yáng)光心靈--大學(xué)生生命教育與危機(jī)應(yīng)對(duì) 第一節(jié)生命價(jià)值的追尋 第二節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù) 第三節(jié)大學(xué)生的另一種危機(jī)狀態(tài)--自殺 第四節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防 第五節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù) 第11章我的未來(lái)不是夢(mèng)--大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 第一節(jié)職業(yè)與人生 第二節(jié)大學(xué)生擇業(yè)中常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)適 第二節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   一個(gè)人的心理狀態(tài)一旦形成，就會(huì)影響以后的心理發(fā)展和變化。心理因素主要包括認(rèn)知因素、情緒因素和人格因素等。 （1）認(rèn)知因素 認(rèn)知是指人對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)活動(dòng)。認(rèn)知的過(guò)程就是對(duì)各種信息的獲得、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)換、提取和使用的過(guò)程。認(rèn)知的因素主要有感知、注意、記憶、想象、思維、言語(yǔ)等。我們每個(gè)人都具有各種認(rèn)知的因素。自身的發(fā)展和各認(rèn)知因素之間的關(guān)系可能是協(xié)調(diào)的，也可能是不協(xié)調(diào)的。一旦某一認(rèn)知因素發(fā)展不正?；蚰硯追N認(rèn)知因素之間的關(guān)系失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生心理矛盾和沖突從而會(huì)使人感到緊張、煩躁和焦慮，于是就想極力減輕或消除，但如果這種努力長(zhǎng)時(shí)間不能實(shí)現(xiàn)，則可能產(chǎn)生心理偏差或心理障礙。 （2）情緒因素 人的情緒體驗(yàn)是一個(gè)人機(jī)體生存和社會(huì)適應(yīng)的內(nèi)在動(dòng)力，是維持身心健康的重要因素。 一般來(lái)講，穩(wěn)定而積極的情緒狀態(tài)使人心境愉快、安定，精力充沛、適度，身體舒適、有力；相反，經(jīng)常波動(dòng)而消極的情緒狀態(tài)則往往使人心境壓抑、焦慮，精力渙散、失控，身體衰弱、無(wú)力。因此，培養(yǎng)良好的情緒，排除不良的情緒，有益于人們的身心健康。 （3）人格因素 人格因素包括性格、氣質(zhì)、能力等。人格因素是心理活動(dòng)的核心，它對(duì)一個(gè)人的心理健康影響最大。同樣的環(huán)境因素，同樣的挫折，不同的個(gè)體有不同的反應(yīng)模式，這與一個(gè)人的人格特點(diǎn)有直接聯(lián)系。研究表明，一些特殊的人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)心理疾病的基礎(chǔ)。例如，謹(jǐn)小慎微、求全求美、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)、敏感多疑、心胸狹窄、事事后悔、苛求自己等強(qiáng)迫性人格特征，很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫性神經(jīng)癥；易受暗示、耽于幻想、情緒多變、容易激怒、以自我為中心等特殊人格特征，很容易導(dǎo)致癔病。因此，培養(yǎng)健全的人格，是保持身心健康的關(guān)鍵因素之一。 二、外在因素 外在因素是直接引起心理問(wèn)題的外在的、客觀的因素，主要包括家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)因素。 （一）家庭因素 家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是一個(gè)人最早接觸到的社會(huì)環(huán)境。它包括家庭人際關(guān)系、父母的文化程度、教育方式、價(jià)值觀、人生觀、人格特征等因素。

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