有一種心態(tài)叫淡定

內(nèi)容概要

人生/ 淡定 /幸福/ 快樂                          你的心情是不是莫名奇妙就變得很差？
你的情緒是不是會輕易失控？
你的幸福感是不是嚴(yán)重缺失？
這究竟是個(gè)性使然，還是修養(yǎng)不夠？其實(shí)根本原因是生活壓力過大又難以排解，最終郁結(jié)成“疾”了。這本書從感知幸福、建立快樂心境、對待得失、把控欲望、釋放壓力、培養(yǎng)愛好、寬容他人、掌控情緒、面對苦難、給予愛等多個(gè)方面給出了如何排解不良情緒，建立良好心態(tài)的途徑，從而讓你擁有更多的快樂和幸福。

作者簡介

　　忻寧，中文系才女，專職作家，善于體悟人生，曾出版暢銷作品多部，如《三十一歲小美女的幸福經(jīng)》《每天學(xué)點(diǎn)健康飲食養(yǎng)生》《每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)典心理學(xué)》《陪孩子一起上小學(xué)》《受益一生的理財(cái)規(guī)劃》等。

書籍目錄

一、 幸福掌握在自己手中，而不是別人手中
二、 快樂不在于占有多少，而在于我們是否有快樂心境
三、 苛求太多是為難自己，不苛求生活，不苛求自己
四、 “得不到”和“已失去”都不重要，知足才能幸福
五、 不愉快的事情不要糾纏，保持自己的好心情
六、 壓力壓彎的是人的自由，釋放壓力，輕裝前行
七、 沒興趣會喪失很多樂趣，用愛好填補(bǔ)生活的空白
八、 寬容無關(guān)緊要的人，寬容傷害我們的人
九、 沖動只會讓事態(tài)往壞方向發(fā)展，忍耐則能贏得更多空間
十、 意氣用事害人害己，心平氣和達(dá)成雙贏
十一、高調(diào)者過剛易折萬事難成，低調(diào)者韜光養(yǎng)晦待時(shí)而動
十二、嫉妒會蒙蔽雙眼，智者讓其成為自己前進(jìn)的動力
十三、抱怨是孤獨(dú)的孿生兄弟，敞開心胸少些煩惱
十四、恐懼是捆綁心靈的魔鬼，讓自己從恐懼中解脫
十五、焦慮的人難以自控，控制自己的焦慮狀態(tài)
十六、心胸狹窄和幸福無緣，豁達(dá)給幸福留條出路
十七、苦難是人生的必修課，學(xué)會淡定面對苦難
十八、不會愛就得不到愛，用愛面對身邊的人

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   施愛是一種幸福 心理學(xué)大師弗羅姆認(rèn)為，并不是說擁有很多財(cái)富的人才富有，從心理學(xué)角度講，擔(dān)心損失某樣?xùn)|西而焦慮不安的守財(cái)奴——不管他擁有多少財(cái)產(chǎn)，都是窮困的、貧乏的。 窮人常不足，才有偶爾寬裕的滿足；窮人常不順，才有偶爾順利的欣喜；窮人常勢單，才有互幫互助的親情；窮人常坦白，才有無話不談的友情。更別說基于真心的愛情，奮發(fā)向上的豪情，都是所謂貧賤的窮人所獨(dú)有的財(cái)富。 安守我們的“財(cái)富”，因?yàn)槲覀兇_確實(shí)實(shí)握著自己的幸福。 《麥琪的禮物》 在美國有一對恩愛的夫婦，然而他們卻很貧窮。 這個(gè)家庭的主婦為了節(jié)省每個(gè)銅子兒，不得不“每次一個(gè)、兩個(gè)向雜貨鋪、菜販和肉店老板那兒死乞白賴地硬扣下來”。盡管如此，到圣誕前夕全家只剩下一塊八毛七分錢。深愛丈夫的主婦把這錢數(shù)了三遍，然后她開始哭泣了。因?yàn)檫@些錢無法為丈夫購得一件稱心的“圣誕禮物”——表鏈，丈夫?qū)δ莻€(gè)表鏈已經(jīng)垂涎已久。無奈之下，她想到了一個(gè)辦法——賣掉她那頭美麗的長發(fā)。 然而丈夫卻非常喜愛妻子這頭美麗的褐發(fā)。因?yàn)槟恰懊利惖念^發(fā)披散在身上，像一股褐色的小瀑布，奔瀉閃亮”。丈夫深知愛妻為了裝扮頭發(fā)對百老匯路上一家商店櫥窗里陳列的玳瑁發(fā)梳渴望已久。但是他同樣沒有在圣誕節(jié)來臨之前賺到足夠的錢。怎么辦？為了給愛妻贈送玳瑁發(fā)梳作為有價(jià)值的“圣誕禮物”，丈夫忍痛賣掉了三代祖?zhèn)鞯慕鸨怼?妻子的美發(fā)和丈夫的金表，是這個(gè)貧窮家庭中唯一引為自豪的珍貴財(cái)產(chǎn)。為了對愛人表示深摯的愛，他們在圣誕之夜失去了這兩件最珍貴的財(cái)產(chǎn)，換來了已無金表與之匹配的表鏈和已無美發(fā)借之裝扮的發(fā)梳。金表和美發(fā)，對這個(gè)每星期只收入20塊錢的家庭來說是一筆不可復(fù)得的巨大財(cái)富。 結(jié)果自然不言而喻。他們各自得到的禮物已經(jīng)派不上用場，他們煞費(fèi)苦心的設(shè)計(jì)換來的只是苦澀與悲傷。但是，夫妻二人的感情更加深篤了，他們更能坦然面對嚴(yán)峻、貧困的生活了，他們并沒有失去生活信念，他們是自信而幸福的。 想必大家都已知道，這就是歐?亨利最著名的小說《麥琪的禮物》。 在那個(gè)唯金錢萬能的社會中，他們的禮物不能算作是智慧的“麥琪的禮物”。但是，他們失去了財(cái)富，卻加深了人世間最可寶貴的真摯的愛情。在愛情與財(cái)富的矛盾中他們?yōu)榱饲罢郀奚撕笳?。所以，作家在小說末尾留下了一段意味深長的話：“讓我們對目前一般聰明人說最后一句話，在所有饋贈禮物的人當(dāng)中，他們兩個(gè)是最聰明的?！?我們經(jīng)常可以聽到許多月收入不足千元的餐廳服務(wù)員迸發(fā)出歡快的大笑，但從許多似乎什么都不缺的人臉上卻難得看到溫暖的表情。 那些辛苦工作著的卑微的人有著令人艷羨的好睡眠，而深夜酒吧里總是坐著一些工作生活條件優(yōu)越得多、可是內(nèi)心孤獨(dú)寂寞的失眠者。 難道上帝的公平就體現(xiàn)在這里？許多人自己也在發(fā)出疑問：到底怎么啦？為什么不快樂？ 因?yàn)槲镔|(zhì)化生活是柄雙刃劍，這種生活在不斷滿足各種欲念的同時(shí)，也慢慢地侵蝕著人感受最基本幸福的能力。

編輯推薦

《有一種心態(tài)叫淡定》編輯推薦：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。淡定，是一種心態(tài)，有了這種心態(tài)，人生將變得灑脫自如。當(dāng)你煩躁不安、急火攻心，抑或黯然神傷時(shí)，喝一口“從容淡定”的良藥，讓煩惱煙消云散。

圖書封面

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