大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

陳建主編的《大學(xué)生心理健康教育》主要內(nèi)容包括大學(xué)生心理健康概述、自我意識(shí)與發(fā)展、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、化解壓力
笑對(duì)挫折、大學(xué)生情緒的認(rèn)知與管理、大學(xué)生的人際交往藝術(shù)、大學(xué)生戀愛心理及性困擾、調(diào)適就業(yè)心理 成功就業(yè)等。
 《大學(xué)生心理健康教育》適用于所有高校在校大學(xué)生。

書籍目錄

第一章  大學(xué)生心理健康概述
  第一節(jié)  心理現(xiàn)象及本質(zhì)
  第二節(jié)  心理健康概述
  第三節(jié)  大學(xué)生心理與生理發(fā)展特點(diǎn)
  第四節(jié)  大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
  第五節(jié)  大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施
第二章  自我意識(shí)與發(fā)展
  第一節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)概述
  第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類型
  第三節(jié)  大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適
  第四節(jié)  大學(xué)生完善自我的策略
第三章  大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造
  第一節(jié)  人格的概述
  第二節(jié)  人格與身心發(fā)展
  第三節(jié)  人格的結(jié)構(gòu)
  第四節(jié)  大學(xué)生人格的特點(diǎn)及常見障礙分析
  第五節(jié)  大學(xué)生健全人格的塑造
第四章  學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
  第一節(jié)  學(xué)習(xí)心理概述
  第二節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及要求
  第三節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理困擾及調(diào)適
第五章  化解壓力笑對(duì)挫折
  第一節(jié)  壓力概述
  第二節(jié)  壓力管理
  第三節(jié)  挫折概述
  第四節(jié)  挫折管理
第六章  大學(xué)生情緒的認(rèn)知與管理
  第一節(jié)  情緒概述
  第二節(jié)  情緒與健康
  第三節(jié)  大學(xué)生的情緒
  第四節(jié)  大學(xué)生常見情緒困擾及調(diào)試
  第五節(jié)  大學(xué)生情緒管理
第七章  大學(xué)生的人際交往藝術(shù)
  第一節(jié)  大學(xué)生人際交往概述
  第二節(jié)  大學(xué)生人際交往問題及調(diào)適
  第三節(jié)  如何增強(qiáng)大學(xué)生人際交往能力
第八章  大學(xué)生戀愛心理及性困擾
  第一節(jié)  愛情概述
  第二節(jié)  大學(xué)生戀愛心理
  第三節(jié)  大學(xué)生性心理
第九章  調(diào)適就業(yè)心理成功就業(yè)
  第一節(jié)  大學(xué)生就業(yè)心理的影響因素
  第二節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)過程中出現(xiàn)的心理問題
  第三節(jié)  解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的對(duì)策
  第四節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)心理問題調(diào)適的方法
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：六、心理健康的十項(xiàng)新界定前面說過，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)很難確定，但越是不易確定的東西，人們就越是想給出界定。心理學(xué)界新近提出心理健康的十項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)，其具體內(nèi)容及其解讀如下。（1）充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果長(zhǎng)期惶惶不可終日，人便容易衰老。而長(zhǎng)期的抑郁、焦慮等心理會(huì)引起消化系統(tǒng)功能失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致形態(tài)學(xué)病變。（2）充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，對(duì)身心大為不利。（3）生活目標(biāo)切合實(shí)際。由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件受個(gè)人特定的條件限制，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。（4）與外界環(huán)境保持接觸。因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚?，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。（5）保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。（6）具有一定的學(xué)習(xí)能力?，F(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。（7）保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系中.有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。（8）能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。（9）有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。（10）在不違背社會(huì)道德規(guī)范的前提下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。以上十項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)與馬斯洛（H.A.Maslow）和密特曼（Mittelman）的心理健康十種特征性表現(xiàn)類似。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》是根據(jù)多年的大學(xué)生心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)，在吸取該領(lǐng)域先進(jìn)理論成果的基礎(chǔ)上，緊密結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的心理實(shí)際而編寫的。本教材以普及心理健康知識(shí)、為大學(xué)生提供心理健康指導(dǎo)為出發(fā)點(diǎn)，力求體現(xiàn)操作性、參與性和可讀性的特點(diǎn)，旨在幫助大學(xué)生解決在現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理問題．為其處理好各種心理問題提供更好的指導(dǎo)。

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