大學生心理健康教育

內容概要

陳建主編的《大學生心理健康教育》主要內容包括大學生心理健康概述、自我意識與發(fā)展、大學生健全人格的培養(yǎng)與塑造、學會學習、化解壓力
笑對挫折、大學生情緒的認知與管理、大學生的人際交往藝術、大學生戀愛心理及性困擾、調適就業(yè)心理 成功就業(yè)等。
 《大學生心理健康教育》適用于所有高校在校大學生。

書籍目錄

第一章  大學生心理健康概述
  第一節(jié)  心理現(xiàn)象及本質
  第二節(jié)  心理健康概述
  第三節(jié)  大學生心理與生理發(fā)展特點
  第四節(jié)  大學生心理健康的標準
  第五節(jié)  大學生心理健康教育的實施
第二章  自我意識與發(fā)展
  第一節(jié)  大學生自我意識概述
  第二節(jié)  大學生自我意識的發(fā)展及類型
  第三節(jié)  大學生的不良自我意識及其調適
  第四節(jié)  大學生完善自我的策略
第三章  大學生健全人格的培養(yǎng)與塑造
  第一節(jié)  人格的概述
  第二節(jié)  人格與身心發(fā)展
  第三節(jié)  人格的結構
  第四節(jié)  大學生人格的特點及常見障礙分析
  第五節(jié)  大學生健全人格的塑造
第四章  學會學習
  第一節(jié)  學習心理概述
  第二節(jié)  大學生學習的特點及要求
  第三節(jié)  大學生學習的心理困擾及調適
第五章  化解壓力笑對挫折
  第一節(jié)  壓力概述
  第二節(jié)  壓力管理
  第三節(jié)  挫折概述
  第四節(jié)  挫折管理
第六章  大學生情緒的認知與管理
  第一節(jié)  情緒概述
  第二節(jié)  情緒與健康
  第三節(jié)  大學生的情緒
  第四節(jié)  大學生常見情緒困擾及調試
  第五節(jié)  大學生情緒管理
第七章  大學生的人際交往藝術
  第一節(jié)  大學生人際交往概述
  第二節(jié)  大學生人際交往問題及調適
  第三節(jié)  如何增強大學生人際交往能力
第八章  大學生戀愛心理及性困擾
  第一節(jié)  愛情概述
  第二節(jié)  大學生戀愛心理
  第三節(jié)  大學生性心理
第九章  調適就業(yè)心理成功就業(yè)
  第一節(jié)  大學生就業(yè)心理的影響因素
  第二節(jié)  大學生擇業(yè)過程中出現(xiàn)的心理問題
  第三節(jié)  解決大學生就業(yè)心理問題的對策
  第四節(jié)  大學生擇業(yè)心理問題調適的方法
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：六、心理健康的十項新界定前面說過，心理健康的標準很難確定，但越是不易確定的東西，人們就越是想給出界定。心理學界新近提出心理健康的十項新標準，其具體內容及其解讀如下。（1）充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果長期惶惶不可終日，人便容易衰老。而長期的抑郁、焦慮等心理會引起消化系統(tǒng)功能失調，甚至會導致形態(tài)學病變。（2）充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，對身心大為不利。（3）生活目標切合實際。由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質生活條件受個人特定的條件限制，如果生活目標定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。（4）與外界環(huán)境保持接觸。因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。（5）保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。（6）具有一定的學習能力。現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。（7）保持良好的人際關系。人際關系中.有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協(xié)調與否，對人的心理健康有很大的影響。（8）能適度地表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。（9）有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。（10）在不違背社會道德規(guī)范的前提下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。以上十項新標準與馬斯洛（H.A.Maslow）和密特曼（Mittelman）的心理健康十種特征性表現(xiàn)類似。

編輯推薦

《大學生心理健康教育》是根據(jù)多年的大學生心理健康教育工作經(jīng)驗，在吸取該領域先進理論成果的基礎上，緊密結合大學生學習生活中的心理實際而編寫的。本教材以普及心理健康知識、為大學生提供心理健康指導為出發(fā)點，力求體現(xiàn)操作性、參與性和可讀性的特點，旨在幫助大學生解決在現(xiàn)實生活和學習中所遇到的心理問題．為其處理好各種心理問題提供更好的指導。

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