快樂(lè)成才

內(nèi)容概要

　　本書(shū)以心理案例、心理故事、心理格言、心理劇場(chǎng)等多種方式來(lái)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開(kāi)展富有啟發(fā)意義的心理測(cè)驗(yàn)和心理訓(xùn)練等實(shí)踐活動(dòng)，向?qū)W生提供提高心理素質(zhì)的具體策略，使學(xué)生能清醒地認(rèn)識(shí)自我、把握自我、改善自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，走出心理誤區(qū)，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)自身潛能、塑造完美人格，使他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
本書(shū)系統(tǒng)闡述了心理健康、心理適應(yīng)、生命教育、情緒管理、人際交往、學(xué)習(xí)成才、自我成長(zhǎng)、人格完善、戀愛(ài)心理、職業(yè)準(zhǔn)備共10個(gè)高職生心理健康發(fā)展主題，知識(shí)板塊靈活而不失嚴(yán)謹(jǐn)。

書(shū)籍目錄

第一章  漫步陽(yáng)光心靈——心理健康篇
  第一節(jié)  高職生心理健康概述
  第二節(jié)  高職生心理特點(diǎn)與心理健康
  第三節(jié)  高職生保持健康心理的意義與方法
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)轉(zhuǎn)身?yè)肀ш?yáng)光
    活動(dòng)二：心理影吧隱形的翅膀
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練瞎子摸號(hào)
    活動(dòng)四：心理測(cè)試癥狀自評(píng)量表
第二章  成長(zhǎng)從心開(kāi)始——心理適應(yīng)篇
  第一節(jié)  高職生活的變化
  第二節(jié)  高職新生適應(yīng)過(guò)程中的心理沖突
  第三節(jié)  提高高職新生適應(yīng)能力的對(duì)策
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)  為什么別人總跟我作對(duì)
    活動(dòng)二：心理影吧美麗人生
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練讓愛(ài)住我家
    活動(dòng)四：心理測(cè)試心理應(yīng)付方式測(cè)驗(yàn)
第三章  綻放生命之花——生命教育篇
  第一節(jié)  感恩生命
  第二節(jié)  高職生的心理危機(jī)干預(yù)
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)  生命呼叫轉(zhuǎn)移
    活動(dòng)二：心理影吧雙重人格
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練滄海一粟——樹(shù)與人
    活動(dòng)四：心理測(cè)試焦慮自評(píng)量表
第四章  做主我的情緒——情緒管理篇
  第一節(jié)  情緒概述
  第二節(jié)  高職生的情緒特征及其困擾
  第三節(jié)  情緒管理三步曲
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)  負(fù)情緒
    活動(dòng)二：心理影吧心理游戲
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練情緒你我他
    活動(dòng)四：心理測(cè)試抑郁自評(píng)量表
第五章  溝通你我他們——人際交往篇
  第一節(jié)  高職生人際交往概述
  第二節(jié)  高職生人際交往的特點(diǎn)及影響因素
  第三節(jié)  高職生人際交往的原則技巧
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)女孩的煩惱
    活動(dòng)二：心理影吧牛仔褲的夏天
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練  6盒冰紅茶
    活動(dòng)四：心理測(cè)試  高職生人際關(guān)系綜合診斷量表
第六章  奏響大學(xué)旋律一學(xué)習(xí)成才篇
  第一節(jié)  高職生學(xué)習(xí)心理概述
  第二節(jié)  高職生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題
  第三節(jié)  科學(xué)提升高職生的學(xué)習(xí)能力
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)我的青春我做主
    活動(dòng)二：心理影吧風(fēng)雨哈佛路
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練鱷魚(yú)潭
    活動(dòng)四：心理測(cè)試學(xué)習(xí)動(dòng)力自我測(cè)試
第七章  內(nèi)在自我探索——自我成長(zhǎng)篇
  第一節(jié)  自我意識(shí)概述
  第二節(jié)  高職生自我意識(shí)的發(fā)展及特點(diǎn)
  第三節(jié)  高職生自我意識(shí)發(fā)展的缺陷及調(diào)適
  第四節(jié)  高職生健全自我意識(shí)的培養(yǎng)
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)戰(zhàn)勝自卑
    活動(dòng)二：心理影吧  蒙娜麗莎的微笑
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練  洞口余生
    活動(dòng)四：心理測(cè)試  自我和諧量表
第八章  領(lǐng)略和諧的魅力——人格完善篇
  第一節(jié)  人格概述
  第二節(jié)  氣質(zhì)與性格的培養(yǎng)
  第三節(jié)  高職生健康人格的塑造
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)  長(zhǎng)不大的莫非
    活動(dòng)二：心理影吧垂直極限
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練承擔(dān)責(zé)任
    活動(dòng)四：心理測(cè)試  氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)
第九章  愛(ài)中交融情理——戀愛(ài)心理篇
  第一節(jié)  愛(ài)情是什么
  第二節(jié)  高職生的愛(ài)情
  第三節(jié)  愛(ài)是共同成長(zhǎng)
  第四節(jié)  愛(ài)與性
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)煩惱的愛(ài)
    活動(dòng)二：心理影吧我的太陽(yáng)
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練  同心協(xié)力
    活動(dòng)四：心理測(cè)試  愛(ài)情溫度計(jì)——你的戀愛(ài)觀
第十章  設(shè)計(jì)人生方略——職業(yè)準(zhǔn)備篇
  第一節(jié)  高職生擇業(yè)心理概述
  第二節(jié)  高職生就業(yè)心理調(diào)適
  課程實(shí)踐
    活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)800米的距離
    活動(dòng)二：心理影吧幸福的小河
    活動(dòng)三：心理訓(xùn)練歡樂(lè)島
    活動(dòng)四：心理測(cè)試什么職業(yè)適合我
心理案例
  案例1  適應(yīng)新環(huán)境迎接新挑戰(zhàn)
  案例2  讓自信的陽(yáng)光照耀著我
  案例3  自古農(nóng)家多異才
  案例4  學(xué)會(huì)“嘗試”
  案例5  做自我情緒的主人
  案例6  塑造自我良好的性格
  案例7  網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍
  案例8  尋找那盞指路的明燈
  案例9  讓學(xué)習(xí)快樂(lè)起來(lái)
  案例10  不幸是一所最好的大學(xué)
  案例11  求同存異建友誼
  案例12  別讓偏見(jiàn)左右了你
  案例13  不再以自我為中心
  案例14  金無(wú)足赤人無(wú)完人
  案例15  走出網(wǎng)戀的苦惱
  案例16  恩情不等于愛(ài)情
  案例17  走出失戀的陰影
  案例18  經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處
  案例19  而今邁步從頭越
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：第一節(jié) 高職?；畹淖兓?、環(huán)境的變化環(huán)境是個(gè)體活動(dòng)的場(chǎng)所。大學(xué)新生面對(duì)的環(huán)境，從自然環(huán)境到語(yǔ)言環(huán)境、人際環(huán)境、校園外的社會(huì)環(huán)境，在一定程度上都有所改變。（一）自然環(huán)境的變化從大的方面而言，北方與南方、西部與東部、中部與沿海地區(qū)等在地勢(shì)、氣候、陽(yáng)光，甚至空氣、動(dòng)植物等方面都存在著差異。北方廣闊的草原、成群的牛羊、強(qiáng)烈的氣候變化、干燥的空氣等與南方連綿的山脈丘陵、溫和的氣候、綿綿的陰雨是截然不同的。俗話說(shuō)“一方水土養(yǎng)一方人”，長(zhǎng)期生活在一個(gè)地區(qū)，個(gè)體的生理和心理機(jī)制也會(huì)與自然達(dá)成一種平衡，以適應(yīng)環(huán)境的需求，故而出現(xiàn)個(gè)性的地區(qū)差異。我們總會(huì)對(duì)某一地區(qū)的人形成一個(gè)“刻板印象”。比如，我們總認(rèn)為北方人粗獷、豪爽、城府淺、好打交道，而南方人則細(xì)膩、多愁善感、不易接近；西部地區(qū)的人單純、淳樸、思想較保守，而沿海地區(qū)的人則復(fù)雜多變、見(jiàn)識(shí)多、思想活躍。很多大學(xué)新生（尤其是異地求學(xué)的新生），在入學(xué)前對(duì)自己將要就讀的大學(xué)所處地區(qū)的地勢(shì)、氣候、飲食習(xí)慣、生活方式及該地區(qū)人的特征等可能沒(méi)考慮或者是考慮不多，入學(xué)后，他們要面對(duì)的首要問(wèn)題就是適應(yīng)自然環(huán)境的變化。當(dāng)然，具體到校園小環(huán)境和校園周邊環(huán)境，也需要新生了解、熟悉。從教室、圖書(shū)館、宿舍、食堂到校園超市、電話亭、網(wǎng)吧等都與中學(xué)時(shí)相比有很大的改變。而且大學(xué)的校園周邊環(huán)境更復(fù)雜，餐廳、娛樂(lè)廳、小旅店、醫(yī)療場(chǎng)所等，可謂就是一個(gè)社會(huì)的縮影。例如，南方某院校一年級(jí)新生王某，原籍是北方某中等城市。入學(xué)后，習(xí)慣了以面食為主食的她，非常不習(xí)慣南方的米飯；習(xí)慣了直話直說(shuō)的她，非常不適應(yīng)南方人說(shuō)話委婉、含蓄；同時(shí)南方的陰雨綿綿也讓她感覺(jué)到郁悶、壓抑。她經(jīng)常在同學(xué)面前抱怨，有時(shí)甚至提到退學(xué)。像小王就是因?yàn)槿狈?duì)就讀大學(xué)自然環(huán)境的了解，表現(xiàn)出對(duì)南方自然環(huán)境的不適應(yīng)。（二）語(yǔ)言環(huán)境的變化我國(guó)是個(gè)大家族，語(yǔ)言也可以說(shuō)是豐富多彩。不光在不同的省市有不同的方言，甚至是同一城市的不同縣城都有不同的語(yǔ)言形式。大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)，很多人是用地方方言與他人進(jìn)行交流溝通的。但在高校，高職生來(lái)自全國(guó)各地，個(gè)體用地方方言已不能很好地與他人進(jìn)行交往，這時(shí)就需要個(gè)體采用官方語(yǔ)言即普通話來(lái)進(jìn)行交流。因此，對(duì)一些新生來(lái)說(shuō)，如何適應(yīng)語(yǔ)言的改變是一個(gè)大問(wèn)題。尤其是一些平時(shí)在生活中從沒(méi)有說(shuō)過(guò)普通話，覺(jué)得自己普通話說(shuō)得不是很好，性格又較為內(nèi)向的新生來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)大難題。同時(shí)，大學(xué)新生還要對(duì)大學(xué)所在地的方言有所了解。新生一接觸學(xué)校周邊環(huán)境，會(huì)發(fā)現(xiàn)在一些公共場(chǎng)合，譬如商場(chǎng)、餐館、娛樂(lè)場(chǎng)所等，當(dāng)?shù)胤窖缘氖褂寐屎芨?。因此大學(xué)新生還得適應(yīng)當(dāng)?shù)胤窖浴?/pre>








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