心理健康 助我快樂成長

內(nèi)容概要

廉福生、李永才、王莉主編的《心理健康助我快樂成長》從高職高專大學生的心理實際出發(fā)，從成長和發(fā)展的角度對大學生心理健康教育的理論和方法做了系統(tǒng)闡述。本書充分利用知識點介紹、實例、心理活動等，對高職高專大學生的心路歷程、情感發(fā)展、心理困惑、矛盾沖突等問題進行分析引導，以生動活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風格，精選符合學生心理成長需要的十一個專題內(nèi)容形成科學的理論教學體系?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》設置了開篇實例、知識介紹、心理活動、思考園地四大板塊，并穿插閱讀思考、心理測驗、心理案例等小板塊，具有較強的可讀性、生動性、針對性、指導性、科學性?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》貼近實際、貼近生活、貼近高職高專大學生，符合其身心特點和感知習慣，有效協(xié)助高職高專大學生開發(fā)心理潛能，獲取人生幸福，體驗生命意義，走向人生成功?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》適合作為必修課或選修課教材供高職高專師生教學使用；適合以開展專題講座的形式供學生自學；適合滲透到“
兩課”教學之中；也適合輔導員或班主任組織開展心理健康主題班會或作為課外活動的讀本。

書籍目錄

第一章  走進心理學——探索健康的奧秘
  第一節(jié)  走進心理學
  第二節(jié)  樹立科學的健康觀
  第三節(jié)  心理健康與成功成才
第二章  我是誰——認識你自己
  第一節(jié)  認識你自己
  第二節(jié)  大學生自我意識的特點
  第三節(jié)  大學生完善自我意識的途徑和方法
第三章  你是怎樣的人——健康人格的塑造與完善
  第一節(jié)  人格概述
  第二節(jié)  大學生常見的人格不足與人格問題
  第三節(jié)  大學生健康人格的培養(yǎng)
第四章  我們的天職——學習
  第一節(jié)  大學生學習心理概述
  第二節(jié)  大學生學習心理的特點及要求
  第三節(jié)  學習過程中的問題及調適
第五章  戀愛有法——提升個人魅力
  第一節(jié)  戀愛心理概述
  第二節(jié)  健康的戀愛觀與戀愛行為
  第三節(jié)  戀愛過程中的困擾與調適
第六章  交際有道——提高人際交往技能
  第一節(jié)  人際交往與人際關系
  第二節(jié)  人際交往中的不良心理與調試
  第三節(jié)  營造良好的人際圈
第七章  管理情緒——做情緒的主人
  第一節(jié)  情緒與情感
  第二節(jié)  大學生常見的情緒困擾
  第三節(jié)  情緒管理與良好情緒的培養(yǎng)
第八章  調整自己——適應百變?nèi)松?br />  第一節(jié)  社會適應
  第二節(jié)  應對挫折
第九章  計算機網(wǎng)絡——是天使還是魔鬼
  第一節(jié)  互聯(lián)網(wǎng)與大學生
  第二節(jié)  大學生網(wǎng)絡心理及其調適
  第三節(jié)  網(wǎng)絡成癮及其對策
第十章  我的未來不是夢——職業(yè)生涯規(guī)劃
  第一節(jié)  職業(yè)生涯與人生發(fā)展
  第二節(jié)  大學生的職業(yè)生涯及其規(guī)劃
  第三節(jié)  大學生擇業(yè)的心理及其調適
第十一章  輕松求助，快樂助人——走進心理咨詢
  第一節(jié)  心理咨詢概述
  第二節(jié)  樹立積極的心理咨詢觀
  第三節(jié)  朋輩心理咨詢
主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：注重探求自己微妙的內(nèi)心世界，力圖理解自己的情感、心理變化，自覺地從各方面了解自己，塑造自己的形象，設計自我發(fā)展的模式。一方面，大學生熱切地關心社會發(fā)展，這種關心是拋開切身利益，以大視角來進行的，注重的是整個社會的進步，熱衷于參與社會活動，對社會輿論愿意進行獨立思考。然而，另一方面，由于生活閱歷有限，與社會有一定的距離，社會實踐能力不強，在談論、評價、思考社會問題時往往帶有理想的色彩，不能契合實際；對事物的認識，表現(xiàn)出一定的片面性和幼稚性，不能做到深刻、準確、全面地認識問題。這種不足與個體極強的自我意識不相協(xié)調，這種不協(xié)調可能會一直困擾著自己。（四）“疾風怒濤”般的情感職業(yè)院校的學生是一群正在成長的青年，是一個敏感的群體，其內(nèi)心情感極其細膩微妙。隨著文化層次的提高和生活空間的擴大，思維空間急劇延伸，導致情感越來越豐富深刻。但是他們的情感是不穩(wěn)定的，情緒變化起伏大，易受周圍環(huán)境的影響，心境變化快。學業(yè)、生活、人際關系等變化都會引起情緒的波動，容易偏激、沖動，情緒沖突也較多。（五）交友的需要與兩極性大學生一般都遠離家鄉(xiāng)遠離父母，過著集體生活，與其他同學處在平等的位置，失去了以前那種對父母“無條件的”依賴。因此，在交往過程中獲得友誼，是適應新生活環(huán)境的需要。大學時期的人際交往與別的年齡階段不同，表現(xiàn)出友情和孤獨、親密和冷淡、投入和旁觀等矛盾的兩極性。交往中產(chǎn)生負面情緒的原因很多，較為普遍的原因有兩個方面：一方面是沒有真正理解什么是友誼，在人際交往過程中，沒有真正走出早期人際交往中形成的“依賴他人”的“不平等的”人際交往模式，在人際交往過程中表現(xiàn)出“依附于人”“利用他人”“自我中心”“求全責備”等傾向，偏離友誼“無私、平等、尊重”的根本原則；另一方面是缺乏社交的技巧，不善于表達自己的情感和思想，也不善于了解他人的情感和思想，缺乏共同的興趣與愛好等。（六）喜憂參半的獨立意識職業(yè)院校大學生的自我意識迅速發(fā)展并趨向成熟，表現(xiàn)出較強的“獨立感”和“成人感”。如喜歡獨立思考問題，不輕易被動地接受他人的“灌輸”；要求獨立自主地處理各種問題，希望自己掌握自己的命運，自己管理自己，不愿受到來自社會和他人的束縛與制約等。他們十分強烈地要求社會把他們當做成人來看待。

編輯推薦

《心理健康?助我快樂成長:高職生心理健康教程》面向“十二五”高職高專課程改革研究成果。

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