心理健康 助我快樂成長

內(nèi)容概要

廉福生、李永才、王莉主編的《心理健康助我快樂成長》從高職高專大學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，從成長和發(fā)展的角度對(duì)大學(xué)生心理健康教育的理論和方法做了系統(tǒng)闡述。本書充分利用知識(shí)點(diǎn)介紹、實(shí)例、心理活動(dòng)等，對(duì)高職高專大學(xué)生的心路歷程、情感發(fā)展、心理困惑、矛盾沖突等問題進(jìn)行分析引導(dǎo)，以生動(dòng)活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風(fēng)格，精選符合學(xué)生心理成長需要的十一個(gè)專題內(nèi)容形成科學(xué)的理論教學(xué)體系?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》設(shè)置了開篇實(shí)例、知識(shí)介紹、心理活動(dòng)、思考園地四大板塊，并穿插閱讀思考、心理測驗(yàn)、心理案例等小板塊，具有較強(qiáng)的可讀性、生動(dòng)性、針對(duì)性、指導(dǎo)性、科學(xué)性?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》貼近實(shí)際、貼近生活、貼近高職高專大學(xué)生，符合其身心特點(diǎn)和感知習(xí)慣，有效協(xié)助高職高專大學(xué)生開發(fā)心理潛能，獲取人生幸福，體驗(yàn)生命意義，走向人生成功?！缎睦斫】抵铱鞓烦砷L》適合作為必修課或選修課教材供高職高專師生教學(xué)使用；適合以開展專題講座的形式供學(xué)生自學(xué)；適合滲透到“
兩課”教學(xué)之中；也適合輔導(dǎo)員或班主任組織開展心理健康主題班會(huì)或作為課外活動(dòng)的讀本。

書籍目錄

第一章  走進(jìn)心理學(xué)——探索健康的奧秘
  第一節(jié)  走進(jìn)心理學(xué)
  第二節(jié)  樹立科學(xué)的健康觀
  第三節(jié)  心理健康與成功成才
第二章  我是誰——認(rèn)識(shí)你自己
  第一節(jié)  認(rèn)識(shí)你自己
  第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
  第三節(jié)  大學(xué)生完善自我意識(shí)的途徑和方法
第三章  你是怎樣的人——健康人格的塑造與完善
  第一節(jié)  人格概述
  第二節(jié)  大學(xué)生常見的人格不足與人格問題
  第三節(jié)  大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)
第四章  我們的天職——學(xué)習(xí)
  第一節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述
  第二節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點(diǎn)及要求
  第三節(jié)  學(xué)習(xí)過程中的問題及調(diào)適
第五章  戀愛有法——提升個(gè)人魅力
  第一節(jié)  戀愛心理概述
  第二節(jié)  健康的戀愛觀與戀愛行為
  第三節(jié)  戀愛過程中的困擾與調(diào)適
第六章  交際有道——提高人際交往技能
  第一節(jié)  人際交往與人際關(guān)系
  第二節(jié)  人際交往中的不良心理與調(diào)試
  第三節(jié)  營造良好的人際圈
第七章  管理情緒——做情緒的主人
  第一節(jié)  情緒與情感
  第二節(jié)  大學(xué)生常見的情緒困擾
  第三節(jié)  情緒管理與良好情緒的培養(yǎng)
第八章  調(diào)整自己——適應(yīng)百變?nèi)松?br />  第一節(jié)  社會(huì)適應(yīng)
  第二節(jié)  應(yīng)對(duì)挫折
第九章  計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)——是天使還是魔鬼
  第一節(jié)  互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生
  第二節(jié)  大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及其調(diào)適
  第三節(jié)  網(wǎng)絡(luò)成癮及其對(duì)策
第十章  我的未來不是夢——職業(yè)生涯規(guī)劃
  第一節(jié)  職業(yè)生涯與人生發(fā)展
  第二節(jié)  大學(xué)生的職業(yè)生涯及其規(guī)劃
  第三節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)的心理及其調(diào)適
第十一章  輕松求助，快樂助人——走進(jìn)心理咨詢
  第一節(jié)  心理咨詢概述
  第二節(jié)  樹立積極的心理咨詢觀
  第三節(jié)  朋輩心理咨詢
主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：注重探求自己微妙的內(nèi)心世界，力圖理解自己的情感、心理變化，自覺地從各方面了解自己，塑造自己的形象，設(shè)計(jì)自我發(fā)展的模式。一方面，大學(xué)生熱切地關(guān)心社會(huì)發(fā)展，這種關(guān)心是拋開切身利益，以大視角來進(jìn)行的，注重的是整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步，熱衷于參與社會(huì)活動(dòng)，對(duì)社會(huì)輿論愿意進(jìn)行獨(dú)立思考。然而，另一方面，由于生活閱歷有限，與社會(huì)有一定的距離，社會(huì)實(shí)踐能力不強(qiáng)，在談?wù)?、評(píng)價(jià)、思考社會(huì)問題時(shí)往往帶有理想的色彩，不能契合實(shí)際；對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，表現(xiàn)出一定的片面性和幼稚性，不能做到深刻、準(zhǔn)確、全面地認(rèn)識(shí)問題。這種不足與個(gè)體極強(qiáng)的自我意識(shí)不相協(xié)調(diào)，這種不協(xié)調(diào)可能會(huì)一直困擾著自己。（四）“疾風(fēng)怒濤”般的情感職業(yè)院校的學(xué)生是一群正在成長的青年，是一個(gè)敏感的群體，其內(nèi)心情感極其細(xì)膩微妙。隨著文化層次的提高和生活空間的擴(kuò)大，思維空間急劇延伸，導(dǎo)致情感越來越豐富深刻。但是他們的情感是不穩(wěn)定的，情緒變化起伏大，易受周圍環(huán)境的影響，心境變化快。學(xué)業(yè)、生活、人際關(guān)系等變化都會(huì)引起情緒的波動(dòng)，容易偏激、沖動(dòng)，情緒沖突也較多。（五）交友的需要與兩極性大學(xué)生一般都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)遠(yuǎn)離父母，過著集體生活，與其他同學(xué)處在平等的位置，失去了以前那種對(duì)父母“無條件的”依賴。因此，在交往過程中獲得友誼，是適應(yīng)新生活環(huán)境的需要。大學(xué)時(shí)期的人際交往與別的年齡階段不同，表現(xiàn)出友情和孤獨(dú)、親密和冷淡、投入和旁觀等矛盾的兩極性。交往中產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因很多，較為普遍的原因有兩個(gè)方面：一方面是沒有真正理解什么是友誼，在人際交往過程中，沒有真正走出早期人際交往中形成的“依賴他人”的“不平等的”人際交往模式，在人際交往過程中表現(xiàn)出“依附于人”“利用他人”“自我中心”“求全責(zé)備”等傾向，偏離友誼“無私、平等、尊重”的根本原則；另一方面是缺乏社交的技巧，不善于表達(dá)自己的情感和思想，也不善于了解他人的情感和思想，缺乏共同的興趣與愛好等。（六）喜憂參半的獨(dú)立意識(shí)職業(yè)院校大學(xué)生的自我意識(shí)迅速發(fā)展并趨向成熟，表現(xiàn)出較強(qiáng)的“獨(dú)立感”和“成人感”。如喜歡獨(dú)立思考問題，不輕易被動(dòng)地接受他人的“灌輸”；要求獨(dú)立自主地處理各種問題，希望自己掌握自己的命運(yùn)，自己管理自己，不愿受到來自社會(huì)和他人的束縛與制約等。他們十分強(qiáng)烈地要求社會(huì)把他們當(dāng)做成人來看待。

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《心理健康?助我快樂成長:高職生心理健康教程》面向“十二五”高職高專課程改革研究成果。

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