乒乓球教程

內(nèi)容概要

　　《乒乓球教程》圖文并茂，從理論與實踐兩方面入手，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的體育實踐能力，并結(jié)合高等學(xué)校“體育與健康”課程的教學(xué)特點，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展?！镀古仪蚪坛獭芳瓤勺鳛楦叩葘W(xué)校選項（修）課程教材，也可作為廣大乒乓球運動愛好者學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的參考用書。

書籍目錄

第一章  乒乓球運動的概述
  第一節(jié)  乒乓球運動的起源與發(fā)展
  第二節(jié)  世界乒乓球運動的發(fā)展概況
  第三節(jié)  我國乒乓球運動的發(fā)展概況
  第四節(jié)  乒乓球運動的一般常識
  第五節(jié)  乒乓球的常用術(shù)語
  第六節(jié)  乒乓球擊球的基本結(jié)構(gòu)與環(huán)節(jié)  
第二章  乒乓球運動的基本技術(shù)
  第一節(jié)  乒乓球的握拍方法
  第二節(jié)  乒乓球的基本步法
  第三節(jié)  乒乓球發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)
  第四節(jié)  乒乓球擋球和推擋球技術(shù)
  第五節(jié)  乒乓球攻球技術(shù)
  第六節(jié)  乒乓球搓球技術(shù)
  第七節(jié)  乒乓球削球技術(shù)
  第八節(jié)  乒乓球弧圈球技術(shù)
第三章  乒乓球運動的組合技術(shù)與運用
  第一節(jié)  乒乓球發(fā)球搶攻的組合技術(shù)
  第二節(jié)  乒乓球推攻組合的技術(shù)
  第三節(jié)  乒乓球搓攻組合的技術(shù)
  第四節(jié)  乒乓球手法與步法的組合技術(shù)
第四章  乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)運用
  第一節(jié)  乒乓球戰(zhàn)術(shù)制訂的基本原則
  第二節(jié)  乒乓球戰(zhàn)術(shù)的種類
  第三節(jié)  乒乓球弧圈球型的打法
  第四節(jié)  乒乓球削球型打法的基本戰(zhàn)術(shù)
  第五節(jié)  乒乓球以攻為主打法對削球打法
  第六節(jié)  不同性能削球打法的基本戰(zhàn)術(shù)
第五章  乒乓球運動的雙打
  第一節(jié)  雙打的競賽方法
  第二節(jié)  雙打的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
  第三節(jié)  雙打的練習(xí)方法
  第四節(jié)  雙打的配對
第六章  乒乓球運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練
  第一節(jié)  乒乓球的身體訓(xùn)練
  第二節(jié)  乒乓球的技術(shù)訓(xùn)練
  第三節(jié)  乒乓球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第七章  乒乓球器材與競賽規(guī)則
  第一節(jié)  乒乓球比賽的器材
  第二節(jié)  乒乓球競賽規(guī)則
  第三節(jié)  乒乓球比賽的組織編排
第八章  乒乓球臨場操作與編排
  第一節(jié)  乒乓球裁判員臨場操作程序
  第二節(jié)  乒乓球裁判手勢
  第三節(jié)  乒乓球競賽報名表與記分表
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（1）這種發(fā)球方法的特點是左側(cè)上（下）旋球旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。（2）這種發(fā)球方法的要點主要有：①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大向右、向左揮動的幅度和弧線，以加大側(cè)旋強度；③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦；④發(fā)左側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。6.反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球（1）這種發(fā)球方法的特點是右側(cè)上（下）旋球旋轉(zhuǎn)力強，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。（2）這種發(fā)球方法的要點主要有：①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動，配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。7.下蹲發(fā)球（1）下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運動員早在20世紀50年代就開始使用，橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手更方便些。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，.能夠在關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。（2）這種發(fā)球方法的要點主要有：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間；②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動作要利落，防止在還未完全站起時已被對方搶攻；③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方，拍觸球中部向右側(cè)上方摩擦為右側(cè)上旋，球從中下部向右側(cè)下方摩擦為右側(cè)下旋；④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方，拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋，從球中部向左下方摩擦為左側(cè)下旋；⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。8.正手高拋發(fā)球（1）這種發(fā)球方法最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力。發(fā)出的球速度快、沖力大、旋轉(zhuǎn)變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復(fù)雜，有一定的難度。（2）這種發(fā)球方法的要點主要有：①拋球勿離臺及身體太遠；②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處為好；③盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線；④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球方法同；⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可擾亂對方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。

編輯推薦

《乒乓球教程》教材既可作為高等學(xué)校選項(修)課程教材，也可作為廣大乒乓球運動愛好者學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的參考用書。

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