早上3分鐘，梳理時(shí)間提效率

內(nèi)容概要

大多數(shù)人對(duì)時(shí)間管理也不是全然沒(méi)有概念，只是他們多數(shù)只停留在理論層面，而在實(shí)踐環(huán)節(jié)存在紕漏，與其成天自嘆“逝者如斯夫”，不如找出問(wèn)題的關(guān)鍵，管理好自己的時(shí)間。一個(gè)人生命的價(jià)值靠什么來(lái)衡量這個(gè)很難說(shuō)，但生命的長(zhǎng)短是以時(shí)間來(lái)衡量的，如何在有限的時(shí)間里成就自己所能成就的一切，就全靠你的時(shí)間管理能力的高低了。
這本《早上3分鐘，梳理時(shí)間提效率》就是在這樣的前提之下誕生的。它不求最齊全，但求最有效、最貼心，讓讀者懂得如何管理和利用好自己的時(shí)間，從而做個(gè)生活和工作的達(dá)人。《早上3分鐘，梳理時(shí)間提效率》由馬艷霞所著。

書(shū)籍目錄

第一章理解時(shí)間
1．分析時(shí)間
2．時(shí)間的利用方法
3．自我評(píng)估
4．時(shí)間管理的重要性
5．診斷自己的時(shí)間管理能力
6．自尊心強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)
7．靈活分解時(shí)間段
8．合理組合時(shí)間段
9．投資創(chuàng)造時(shí)間
10．減少時(shí)間損耗
11．建立分析活動(dòng)日志
12．積累時(shí)間
13．時(shí)間與金錢(qián)
14．找出隱藏的時(shí)間
第二章成功規(guī)劃
1．分析目標(biāo)
2．目標(biāo)設(shè)定
3．目標(biāo)的協(xié)調(diào)
4．整理目標(biāo)
5．確定工作的優(yōu)先順序
6．評(píng)估工作方式
7．使用記事本
8．積極思維
9．分清工作的輕重緩急
10．合并簡(jiǎn)化
11．確認(rèn)任務(wù)
12．提高專(zhuān)注力
13．分清責(zé)任
14．衡量工作價(jià)值
15．保持良好精力
16．創(chuàng)造性思維
17．積極高效傾聽(tīng)
18．快速攝取信息
19．制訂計(jì)劃
20．改掉陋習(xí)
21．團(tuán)隊(duì)合作
第三章立即改變
1．清潔辦公室
2．文件歸檔
3．避免打斷
4．篩選信息
5．與別人共事
6．打電話
7．接電話
8．公文寫(xiě)作
9．巧用電子郵件
10．舉行會(huì)議
11．商務(wù)旅行(出差)
12．安排休息時(shí)間
13．一個(gè)實(shí)用的日程表
14．善用空當(dāng)時(shí)間
15．控制接待時(shí)間
16．機(jī)智應(yīng)對(duì)突然來(lái)訪者
17．充分利用摘要
18．用彩筆標(biāo)出重要事項(xiàng)
19．選用優(yōu)秀助手
第四章管理他人的時(shí)間
1．良好的溝通
2．有效委派
3．協(xié)同同事
4．應(yīng)對(duì)上司
5．學(xué)會(huì)拒絕
6．掌握他人的工作節(jié)奏
7．控制、監(jiān)督和反饋
8．完成后的回顧
9．指示明確
10．激勵(lì)員工
11．適當(dāng)安排社交活動(dòng)
12．發(fā)揮工作餐的作用
13．選擇適當(dāng)?shù)恼?qǐng)客方式
14．消除沖突
15．使用最省時(shí)的常用語(yǔ)
16．信任下屬
17．尊重情感

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：日常繁忙的工作會(huì)消耗體力，使人感覺(jué)到疲乏，如果不注意休息會(huì)很容易疲勞過(guò)度，導(dǎo)致無(wú)法再繼續(xù)工作。所以，拼命工作之余要注意休息，合理安排休息時(shí)間才能提升效率。休息是使你精神煥發(fā)，保證充足體力的必要條件。不過(guò)，如今很多商務(wù)人士在拼命工作時(shí)，很容易就忽略了合理安排休息時(shí)間，其后果是十分嚴(yán)重的，比如“過(guò)勞死”“亞健康”等。杰克是某世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)的高層管理人員，他十分注意如何管理自己的時(shí)間。每天早晨5點(diǎn)起床后就開(kāi)始了忙碌的一天，即使是午餐時(shí)間也是十分緊張，隨便吃點(diǎn)便當(dāng)，便又開(kāi)始下午的緊張工作。每天晚上則從未按時(shí)下過(guò)班，總是加班到深夜。有一年，杰克突然感覺(jué)身體不適，暈倒在辦公室，慌亂的員工們將他送往醫(yī)院，醫(yī)生給他的忠告就是，一定要注意休息。此時(shí)，杰克才意識(shí)到休息的重要性。人要生存就要工作，而人要持續(xù)不斷地工作，就要合理休息。有調(diào)查顯示，人的精神狀態(tài)，一般在上午8時(shí)，下午2時(shí)和晚上8時(shí)最佳，最佳狀態(tài)持續(xù)2小時(shí)左右各有一次回落。如能利用這種起落變化，科學(xué)安排作息時(shí)間，是建立有規(guī)律生活節(jié)奏的最好辦法，能夠最大限度發(fā)揮智慧和潛能，既能保持大腦良好的活動(dòng)狀態(tài)，又能增進(jìn)健康。然而，在現(xiàn)實(shí)中卻很少有人能按照這個(gè)規(guī)律來(lái)生活，當(dāng)然這里面有些是客觀存在的、不能改變的因素。不過(guò)，不管工作多忙，任務(wù)多重，無(wú)論如何要給自己留出一定的“喘息時(shí)間”。比如，閱讀、寫(xiě)作1小時(shí)后，最好休息片刻。

編輯推薦

《早上3分鐘,梳理時(shí)間提效率》每周多出半天時(shí)間，陪伴家人和朋友，生活和工作也會(huì)變得高效而從容！再也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、閑耗時(shí)間，從此過(guò)上悠閑而有品質(zhì)的生活!每天早上梳理時(shí)間3分鐘，你能每天節(jié)省出2小時(shí)，投入到更有價(jià)值的事情中。

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