每天懂一點(diǎn)保肝護(hù)肝知識(shí)

前言

在我國(guó)有大量受肝病困擾的人，而在眾多肝病中，尤以乙型肝炎為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有13％的人都是乙肝病毒攜帶者，這些肝病患者除了會(huì)遭受歧視外，由于肝病多為慢性疾病，因此大多數(shù)患者的生活質(zhì)量也因肝病受到了極大影響。很多肝病患者在對(duì)待肝病時(shí)心態(tài)上存在較大問(wèn)題，例如有些人在乙肝恢復(fù)期中自我感覺良好，因此就放任自己，隨便停藥、抽煙喝酒等；也有些患者患上乙肝后認(rèn)為自己的乙肝一定會(huì)轉(zhuǎn)化為更嚴(yán)重的肝病，甚至是肝癌，故而自暴自棄或悲觀失望；還有一些息了脂肪肝的患者，由于其病癥不明顯，對(duì)工作、生活影響較小或無(wú)影響，因此就放松警惕，不重視生活保養(yǎng)，最終導(dǎo)致病情加重，產(chǎn)生了肝纖維化等嚴(yán)重后果。這些都是因?yàn)槿狈?duì)肝病護(hù)理的基本認(rèn)識(shí)。本書共有九章，其中既有介紹肝病患者生活宜忌常識(shí)的，也有講述肝病飲食調(diào)理方案的，之所以采用這樣的形式，是因?yàn)榛颊呤蔷S護(hù)自己健康的最好衛(wèi)士。正如西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底所說(shuō)的：“病人的本能是病人最好的醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的。”如果患者單純依靠治療而不改變自己對(duì)待疾病的心態(tài)、樹立正確的生活方式，那么就很難真正使自己從疾病中逃脫出來(lái)，自然也就不可能有較好的生活質(zhì)量。而這也正是本書的立足點(diǎn)，本書意圖從改變肝病患者的衣食住行習(xí)慣開始，讓肝病患者逐步走出低生活質(zhì)量的陰霾，重新找到健康生活的方法。

內(nèi)容概要

　　目前，肝病已經(jīng)成為危害人們健康的一種常見疾病。在每年的傳染病報(bào)告中，病毒性肝炎的發(fā)病率和死亡率都占據(jù)首位。因此，保肝護(hù)肝的行動(dòng)勢(shì)在必行。養(yǎng)護(hù)肝臟就等于守護(hù)健康美好的生活。肝病三分在治。七分在養(yǎng)。保肝護(hù)肝。應(yīng)當(dāng)從細(xì)節(jié)著手，不論是在飲食、娛樂方面，還是在運(yùn)動(dòng)、用藥方面，都有需要注意卻被人們忽略的防治細(xì)節(jié)。《每天懂一點(diǎn)保肝護(hù)肝知識(shí)》本著以讀者需求為編撰方向的立場(chǎng)，為大眾提供準(zhǔn)確、實(shí)用、科學(xué)的健康資訊與指導(dǎo)。

書籍目錄

第一章 生活防護(hù)知識(shí)春季肝炎高發(fā)，養(yǎng)肝要吃苦常喝含糖飲料易患肝病預(yù)防肝病從“心”做起食用胎盤也有可能患上肝炎養(yǎng)肝護(hù)肝需多喝白開水春季護(hù)肝要少酸多甜吃完葷腥就喝茶能引發(fā)肝病夏季高溫需養(yǎng)肝春夏兩季喝涼茶助你防肝炎長(zhǎng)期服減肥藥和避孕藥可致脂肪肝吃火鍋謹(jǐn)防甲肝適量飲用咖啡能護(hù)肝節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致脂肪肝春季勤梳頭也養(yǎng)肝亂用藥物為肝病埋下伏筆為肝臟減壓：不生吃淡水魚用“低溫”抵抗脂肪肝喝酒臉紅者需警惕肝癌侵襲小心霉變食品帶來(lái)肝癌隱患保肝護(hù)肝宜多吃橘子預(yù)防脂肪肝需遠(yuǎn)離二手煙咖啡+感冒藥=肝損害食用腐爛發(fā)芽的生姜嚴(yán)重傷肝胡蘿卜佐酒可吃出肝?。坪筮\(yùn)動(dòng)最易傷肝警惕肝病從黃褐斑開始產(chǎn)后需警惕脂肪肝來(lái)襲不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致脂肪肝的元兇兒童是肝病多發(fā)人群切勿有“一針疫苗管終身”的想法第二章 日常保健指南乙肝患者出現(xiàn)失眠不要急肝病患者缺鈣會(huì)導(dǎo)致夜間抽筋隨意焚燒垃圾也能加重肝病柏油路上曬糧食為肝病埋下隱患不良居室裝潢有害肝臟劣質(zhì)塑料袋能引起肝損害多氯聯(lián)苯、多溴聯(lián)苯可致肝病肝癌患者發(fā)熱須知手掌的紅色斑點(diǎn)可能是肝病的預(yù)兆肝區(qū)不適的六個(gè)原因治療便秘以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)不可忽視的肝病征兆肝硬化引發(fā)男性的女性化現(xiàn)象肝癌的自我檢測(cè)自我檢查肝病的癥狀家中肝病急救知識(shí)要點(diǎn)肝炎患者為什么易發(fā)生低血糖注意保養(yǎng)眼睛對(duì)護(hù)肝有益護(hù)肝必須調(diào)整腸道菌群孕婦更要護(hù)肝肝病患者忌吸煙滴酒不沾才是正確的護(hù)肝方法保肝要少發(fā)怒忌過(guò)度縱欲牙齦出血有可能是肝病在作怪肝病患者長(zhǎng)時(shí)間看電視傷肝熊貓眼、嘴唇紫黑是乙肝加重的跡象過(guò)度勞累是乙肝頻發(fā)的誘因久居空調(diào)房易使肝病復(fù)發(fā)肝病患者謹(jǐn)防高溫肝損傷肝炎女性月經(jīng)不調(diào)莫驚慌肝病患者的服裝要清潔舒適乙肝患者護(hù)肝良方：一天一片復(fù)合維生素肝炎患者洗冷水澡有講究身患乙肝更應(yīng)有防癌意識(shí)肝病患者要遠(yuǎn)離涂料等污染物環(huán)境變化可導(dǎo)致肝病復(fù)發(fā)乙肝患者要注意保溫肝病患者飯后小睡益處大小感冒也會(huì)使肝病復(fù)發(fā)第三章 不可不知的常見誤區(qū)乙肝病毒陽(yáng)性指標(biāo)高就必須接受治療越新越貴的藥越是好藥乙肝定會(huì)發(fā)展成肝硬化、肝癌得了脂肪肝必須吃降脂藥急性肝炎治愈后隨時(shí)可以恢復(fù)工作脂肪肝無(wú)大危害對(duì)乙肝“小三陽(yáng)”放松警惕腹部發(fā)脹或腹積水就是肝硬化吃肝補(bǔ)肝大量食用水果能養(yǎng)肝肝病患者大量吃羊肉吃大蒜利于肝臟恢復(fù)健康肝病患者吃甲魚恢復(fù)快吃葵花子不傷肝吃夜宵造成脂肪肝肝病患者每天睡夠8小時(shí)就可以了肝病患者忌姜肝病患者不能吃雞蛋肝硬化患者適合吃粗糧自然潮濕的淀粉吃了不損肝嬰幼兒飲食過(guò)早成人化強(qiáng)迫肝病患兒多進(jìn)食肝硬化患者需大補(bǔ)大量食用小麥和土豆制品中草藥保肝臟肝病患者不能吃海帶吃田雞就得中毒性肝炎“乙肝包轉(zhuǎn)陰，無(wú)效退款”不可信不要被“專治乙肝的神醫(yī)、名醫(yī)”忽悠“基因療法”治療乙肝有陷阱……第四章 飲食調(diào)理與食療方案第五章 用藥的細(xì)節(jié)第六章 運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)第七章 并發(fā)癥的預(yù)防與護(hù)理第八章 簡(jiǎn)易的自然療法第九章 保肝藥膳與偏方大全

章節(jié)摘錄

人人都愛美，女性更是對(duì)自己的外貌十分注意。不少身材不胖的女性為了變得更完美，養(yǎng)成了長(zhǎng)期食用減肥藥的習(xí)慣。雖然減肥藥的危害已經(jīng)逐漸被人所知，但出于各種原因，減肥藥依舊在市場(chǎng)上長(zhǎng)期暢銷。對(duì)此有專家表示，女性長(zhǎng)期服用減肥藥或避孕藥，不僅會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重肝臟負(fù)擔(dān)，還有可能引發(fā)脂肪肝。一旦患上脂肪肝后，就會(huì)影響體內(nèi)激素代謝，使女性出現(xiàn)男性化傾向，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。同樣，男性也會(huì)出現(xiàn)女性化傾向，逐漸喪失男性特征，影響生育能力。更重要的是，脂肪肝是一種很難纏的疾病，雖然不痛不癢，不會(huì)直接使人們感到身體的不適，但卻能引發(fā)多種危害極大的并發(fā)癥，如肝硬化等。愛美的女性一定要注意，保持身材最好選用安全自然的運(yùn)動(dòng)方式，而不要以犧牲健康的方法換取虛無(wú)的美麗，否則難免會(huì)因此受到傷害?；疱佅騺?lái)以樣式全、口味佳享譽(yù)全國(guó)，作為中華飲食文化中最具特色的一個(gè)品種，火鍋甚至得到了很多外籍人士的青睞。人們之所以這么喜歡火鍋除了因?yàn)榛疱佭@種飲食方式可以極大限度地滿足人們的口味及營(yíng)養(yǎng)需求以外，也是因?yàn)榛疱伔奖憧旖荩琹非常適合工作繁忙、生活節(jié)奏快的當(dāng)代人。但是火鍋的快捷也為其增添了一份危險(xiǎn)性。據(jù)病毒學(xué)家介紹。人們?cè)诔曰疱仌r(shí)必不可少的肉類和以貝類為代表的海產(chǎn)品當(dāng)中都有可能含有寄生蟲，甚至甲肝病毒也可寄生其上，而甲肝病毒的耐性很好.在600C下可存活12個(gè)月之久，即使是在100℃的環(huán)境中，也可存活5分鐘。而人們“涮”火鍋時(shí)，只將其在熱水中稍事停留就人口，因此極易受寄生蟲的侵害，或感染甲肝。

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