大學生實用體育教程

前言

隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，高等教育迎來了前所未有的發(fā)展機遇，已經(jīng)從精英教育階段步入了大眾化教育階段。近年來，我國高等職業(yè)教育呈現(xiàn)出持續(xù)、健康、快速發(fā)展的迅猛勢頭，高職高專院校無論是數(shù)量上還是規(guī)模上都已占據(jù)了我國高等教育的半壁江山。高等職業(yè)技術(shù)教育作為高等教育的組成部分，主要是培養(yǎng)技術(shù)型、技能型人才，直接為社會生產(chǎn)、建設、管理、服務等領(lǐng)域提供從事生產(chǎn)、經(jīng)營、管理服務的一線高級應用型技術(shù)人才，培養(yǎng)目標上體現(xiàn)“職業(yè)性、崗位性、實踐性、實用性”的特點。在培養(yǎng)人們不斷適應復雜的工作環(huán)境和社會環(huán)境方面，體育向來有著極其重要的意義，體育教育的實用性目標是一種重要的社會需求。高職教育的培養(yǎng)模式必須以職業(yè)為基礎(chǔ)，以能力為本位，其人才培養(yǎng)目標必須根據(jù)不同職業(yè)崗位的具體分析來確定，設立有較強針對性和實用性的課程及崗位操作能力訓練，以實現(xiàn)高職院校學生職業(yè)崗位的實際操作能力和職業(yè)素養(yǎng)。為此，我們組織編寫了本書，本書力圖體現(xiàn)以下特點。（1）知識性。按照認知結(jié)構(gòu)的形成與遷移規(guī)律，對各教學內(nèi)容進行合理而詳細的編排，使學生能全面掌握多項體育運動的基本理論與基本運動技能。（2）可讀性。根據(jù)高職高專體育教學理論學時較少的特點，本教材在編寫過程中力求通俗易懂、圖文并茂，以便于學生課外自主學習。（3）實用性。高等職業(yè)教育培養(yǎng)的是就業(yè)于生產(chǎn)、管理、服務第一線的技術(shù)應用型人才，要求學生畢業(yè)后就能上崗工作，高職高專體育教學需要與學生專業(yè)培養(yǎng)目標相結(jié)合，本書不僅有職業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)（職業(yè)體能）的鍛煉方法，還介紹了職業(yè)工作中可能會出現(xiàn)的身體不適的自我調(diào)節(jié)和保健的知識。本書共分為15章，作者均為長沙環(huán)境保護職業(yè)技術(shù)學院的老師，其中周志明擔任第一主編，負責統(tǒng)一策劃、內(nèi)容結(jié)構(gòu)設計及補充修改、總編定稿的工作，樊偉擔任第二主編，還有雷彭程、曹暉、陳冰梅、肖駿、肖志芳、陳勵、阮晟輝、陳志萍、李文靜、劉禹欣、張沖、李輝等多位老師參與了編寫工作。本書的編寫工作得到了長沙環(huán)境保護職業(yè)技術(shù)學院領(lǐng)導的關(guān)心和大力支持。北京理工大學出版社為本書的出版工作給予了很大的幫助。本書在編寫過程中參考了各省市兄弟院校出版的相關(guān)教材及有關(guān)網(wǎng)上信息，在此對有關(guān)作者表示誠摯的謝意。在此，對所有關(guān)心、支持和幫助本書成稿、審定、出版的單位和個人致以誠摯的謝意！

內(nèi)容概要

本書作為高等職業(yè)教育體育課程的教材，本著“職業(yè)性、崗位性、實踐性、實用性”的教學指導思想力圖體現(xiàn)“知識性、可讀性、實用性”特點。    全書共分為15章，分別介紹了體育的基礎(chǔ)知識以及籃球、足球、排球等12項常見和實用的體育項目。內(nèi)容翔實，結(jié)構(gòu)合理，構(gòu)思精巧，特別注重大學體育教學理論與實踐的結(jié)合。    本教材主要用于高職高專院校各專業(yè)學生學習使用，也可供本科院校大學體育課程教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。

書籍目錄

第一章  高等學校體育  第一節(jié)  體育的概念與功能  第二節(jié)  高等學校體育的地位、目的和任務  第三節(jié)  高等學校體育工作的開展  第四節(jié)  大學生生理和心理特征與體育第二章  體質(zhì)健康達標  第一節(jié)  體質(zhì)與健康的概念  第二節(jié)  體育鍛煉與身心健康  第三節(jié)  體育鍛煉的衛(wèi)生、營養(yǎng)  第四節(jié)  體育鍛煉與營養(yǎng)  第五節(jié)  國家大學生體質(zhì)健康標準  第六節(jié)  運動處方的制定與實施第三章  體育運動損傷及預防  第一節(jié)  運動損傷概述  第二節(jié)  常見的運動損傷與處理  第三節(jié)  常見運動性疾病的預防第四章  籃球  第一節(jié)  籃球運動的起源  第二節(jié)  籃球運動的發(fā)展及特點  第三節(jié)  籃球比賽規(guī)則簡介  第四節(jié)  籃球基本技術(shù)  第五節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)第五章  足球  第一節(jié)  足球運動概述  第二節(jié)  足球基本技術(shù)  第三節(jié)  足球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  足球比賽規(guī)則簡介第六章  排球  第一節(jié)  排球運動概述  第二節(jié)  排球的基本技術(shù)  第三節(jié)  排球的基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  排球競賽規(guī)則第七章  羽毛球  第一節(jié)  羽毛球運動概述  第二節(jié)  羽毛球的基本技術(shù)  第三節(jié)  羽毛球主要打法和基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  羽毛球競賽規(guī)則第八章  乒乓球  第一節(jié)  乒乓球運動簡介  第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)  第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  乒乓球比賽規(guī)則第九章  網(wǎng)球運動  第一節(jié)  網(wǎng)球運動概述  第二節(jié)  網(wǎng)球運動基本知識  第三節(jié)  網(wǎng)球的基本技術(shù)  第四節(jié)  網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)  第五節(jié)  網(wǎng)球考試的內(nèi)容及評分方法第十章  太極拳運動  第一節(jié)  認知太極拳運動  第二節(jié)  二十四式簡化太極拳第十一章  跆拳道  第一節(jié)  跆拳道運動的起源與發(fā)展  第二節(jié)  跆拳道運動的特點及作用  第三節(jié)  跆拳道運動的基本技術(shù)  第四節(jié)  跆拳道運動的品勢介紹  第五節(jié)  跆拳道競賽規(guī)則第十二章  游泳運動  第一節(jié)  認知游泳運動  第二節(jié)  熟悉水性練習  第三節(jié)  自由泳、仰泳及蝶泳  第四節(jié)  蛙泳技術(shù)  第五節(jié)  水上救護基本知識第十三章  健美操運動  第一節(jié)  認知健美操運動  第二節(jié)  健美操基本動作  第三節(jié)  健美操基本技術(shù)  第四節(jié)  健美操四級測試套路第十四章  形體訓練  第一節(jié)  形體訓練簡介  第二節(jié)  形體訓練的基本內(nèi)容和要求  第三節(jié)  形體姿態(tài)訓練  第四節(jié)  形體基本姿態(tài)控制訓練第十五章  定向運動  第一節(jié)  定向運動簡介  第二節(jié)  定向運動的分類  第三節(jié)  定向運動的地圖和指北針  第四節(jié)  基本定向技能  第五節(jié)  國內(nèi)外主要定向運動賽事及規(guī)則

章節(jié)摘錄

插圖：一、健康概述健康與人類社會的發(fā)展息息相關(guān)，健康既是人類生存的保證，同時也是人類社會持續(xù)發(fā)展的一個重要前提。目前，健康是人類全面發(fā)展的一個不可缺少的目標，也是衡量人類生活質(zhì)量的一個極其重要的指標。什么是健康？它包括的內(nèi)容，不同的時代會給出不同的答案。一直以來，人們普遍以為健康就是不生病，把健康理解為“無病、無殘、無傷”，沒有想到從社會方面去尋找結(jié)果。而大多數(shù)辭典也認為所謂健康，即沒有缺陷或疾病，很大程度上是把健康設定于主觀范疇上，現(xiàn)在看來這種理解顯然是片面的。人類對健康概念內(nèi)涵和外延的理解與認識是一個逐步發(fā)展韻過程，并在與疾病的長期斗爭中逐步認識到健康問題不是簡單的醫(yī)學問題，從而開始對健康的概念有了新的理解。早在19世紀德國醫(yī)學家就指出：“醫(yī)學是一門社會科學，是一門小范圍的政治學?！钡@觀點當時還不被大多數(shù)人接受，到20世紀30年代有人提出“心身醫(yī)學”的觀點，標志著人們對健康問題的認識更進了一步，超出了純醫(yī)學的范疇，明確地從心理角度向社會方面延伸。1948年世界衛(wèi)生組織就在憲章中明確指出，“健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保持體格、精神和社會方面的完美狀態(tài)?！笔沟媒】档母拍畋毁x予了更加豐富的內(nèi)涵，也使健康與無疾病之間的等號徹底消除。隨著時間的流逝，越來越多的人對健康有了全面的新的認識。健康是人的一項基本權(quán)利；健康是人的生理、心理和社會的人生態(tài)度融合的結(jié)果；美好的生活環(huán)境，積極的人生態(tài)度，良好的道德情操和有益的身心活動，形成了健康的生活方式。這是人類社會文明進步的標志，在很大程度上決定了人們的身心健康；另一方面，人們的身心健康又有力地促進著社會的文明與進步。健康概念的擴展、健康內(nèi)涵和外延的理解與認識、健康研究領(lǐng)域的擴大，拓寬了人們的視野，使得人類重新審視自己的生活方式、生存方式和生存環(huán)境。越來越多的人懂得了保護環(huán)境的重要性，懂得愛護野生動物，懂得了人與自然的和諧相處，這其中現(xiàn)代健康觀起了不可估量的促進作用。

編輯推薦

《大學生實用體育教程》：國家示范性高等職業(yè)教育精品規(guī)劃教材。

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