大學生心理健康教育

前言

人類進入21世紀后，時代變化的節(jié)奏加快，幅度與強度增強，社會結構性變化周期也在縮短。這種急劇的社會變化、文化變遷要求人們用發(fā)展的眼光來看當今社會。人類在時間維度取向上的重要變化正在挑戰(zhàn)自身的潛能。成長中的人面臨著比過去更多的學習與適應問題。學會學習，學會助人、求助和自助，自信理性地解決好發(fā)展中面臨的問題，是當代大學生身心健康、成人成才的生存智慧之所在。大學生作為社會中文化層次較高的群體都希望擁有一個健康的自我以適應時代的發(fā)展，更希望完善自我、發(fā)展自我，使自己的潛能得到充分地開發(fā)，使自己的人生更加輝煌。但是，大學生作為一個特殊的社會群體面臨著許多特殊的問題，諸如環(huán)境適應、人際交往、學習成才、情緒調(diào)節(jié)、人格完善、求職擇業(yè)、網(wǎng)絡誘惑等。各方面的心理壓力和沖突日益嚴重，反映出的心理困惑和問題也日益突出。這些問題如果處理不當，對大學生的身心會造成不良的影響。因此，加強大學生心理健康教育就成為高等院校人才培養(yǎng)中的一個重要課題。當前加強和改進大學生心理健康教育的重要任務是宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識心理健康對成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關心集體，悅納自己、善待他人；建立大學生心理健康的危機干預機制，努力減少大學生因心理問題而引發(fā)的人身傷害事故。為此，我們根據(jù)長年的工作經(jīng)驗在吸取大學生心理健康教育眾多先進理論成果的基礎上，編寫了《大學生心理健康教育》一書。本書以普及心理健康知識為大學生提供心理健康指導為出發(fā)點，力求體現(xiàn)以下特點。一是以知識為基礎，以能力為本位。每章都把提高大學生對心理問題、心理障礙的應對和調(diào)適能力作為重點進行闡述，力圖通過本課程的開設豐富大學生的心理健康知識，提高大學生對心理問題的應對能力，全面提升大學生的心理素質。二是內(nèi)容新穎，時代感強。本書緊緊抓住了人們所普遍關注的“健康”這一人類永恒的課題，廣征博引、深入淺出、理論聯(lián)系實際，給人以新鮮感。書中的觀點和資料都是與目前大學生的學習、生活實際密切相關的，具有極強的時代感。

內(nèi)容概要

　　大學生的心理健康教育問題已成為高等院校人才培養(yǎng)中的一個重要問題?！洞髮W生心理健康教育》以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導為出發(fā)點，以大學生如何應對心理障礙和提高調(diào)適能力為闡述重點。全書體系完整，內(nèi)容豐富，時代感強。
　　《大學生心理健康教育》既可作為高校開設大學生心理健康教育的教材，也可以作為大學生心理健康教育的自助讀物，適合大學生、高校心理健康教師、高等教育管理者及相關工作者閱讀。

書籍目錄

第一章 大學生心理健康新觀念
　第一節(jié) 心理健康與大學生
　第二節(jié) 大學生心理健康的標準
　第三節(jié) 大學生心理健康的維護
第二章 大學生的自我意識
　第一節(jié) 自我意識概述
　第二節(jié) 大學生自我意識的特點及完善途徑
　第三節(jié) 大學生自我同一性的確立
第三章 大學生人格發(fā)展
　第一節(jié) 人格概述
　第二節(jié) 影響人格發(fā)展的因素
　第三節(jié) 大學生健全人格的培養(yǎng)
第四章 大學生學習心理
　第一節(jié) 學習概述
　第二節(jié) 學習動機
　第三節(jié) 影響學習的非智力因素
　第四節(jié) 創(chuàng)造性思維與學習
　第五節(jié) 大學生常見的學習心理問題及調(diào)適
第五章 健康的愛情觀
　第一節(jié) 愛情是什么
　第二節(jié) 大學生的愛情
　第三節(jié) 愛是共同成長
　第四節(jié) 愛與性
第六章 大學生的人際交往心理
　第一節(jié) 人際交往概述
　第二節(jié) 大學生人際交往的特點和意義
　第三節(jié) 大學生人際交往技巧
　第四節(jié) 大學生人際交往心理問題及其調(diào)適
第七章 生涯發(fā)展與心理健康
　第一節(jié) 生涯與大學生人生發(fā)展
　第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃
　第二三節(jié)大學生擇業(yè)的心理問題
　第四節(jié) 大學生擇業(yè)的心理調(diào)適
第八章 大學生的情緒健康
　第一節(jié) 情緒概述
　第二節(jié) 大學生的情緒
　第三節(jié)大學生的情緒問題
　第四節(jié) 大學生的情緒調(diào)適
第九章 大學生壓力及其應對
　第一節(jié) 壓力與壓力源
　第二節(jié) 大學生心理壓力源研究
　第三節(jié)大學生心理壓力及應對策略
第十章 大學生的挫折心理
　第一節(jié) 挫折概述
　第二節(jié) 挫折產(chǎn)生的原因
　第三節(jié) 大學生的挫折
　第四節(jié) 大學生挫折承受力的培養(yǎng)
第十一章 大學生心理危機及其預防
　第一節(jié) 大學生心理危機概述
　第二節(jié) 大學生心理危機的預防
　第三節(jié) 大學生自殺及其原因
　第四節(jié) 大學生自殺的預防和干預
第十二章 互聯(lián)網(wǎng)與大學生心理健康
　第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學生
　第二節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理的影響
　第三節(jié) 大學生互聯(lián)網(wǎng)心理及其調(diào)適

章節(jié)摘錄

插圖：（一）人類的心理過程心理過程即人的心理活動過程。人的心理過程就其性質與功能的不同，分為認識過程、情緒情感過程和意志過程。一是認識過程。認識過程是人接受、儲存、加1：和理解各種信息的過程，即人腦對客觀事物的現(xiàn)象和本質的反映過程。它包括：感覺、知覺、記憶、思維和想象。二是情緒情感過程。人們總是抱著自己的某種需要去認識和反映客觀事物，在認識過程中，總會產(chǎn)生一種態(tài)度上的體驗。如滿足了需要，達到了目的，則產(chǎn)生一種愉快的、肯定的、積極的態(tài)度體驗；反之，則產(chǎn)生一種不愉快的、否定的、消極的態(tài)度體驗。這種由于需要是否滿足而產(chǎn)生的態(tài)度上的體驗就是情緒情感過程。三是意志過程。人類不僅要認識世界還要改造世界。在改造世界的活動中，總是帶有一定的目的性。為了實現(xiàn)既定目的，就要想方設法去克服困難。這種為了實現(xiàn)目的克服困難的活動則構成心理過程中的意志過程。意志是自覺地確定目的并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動，克服各種閑難，從而實現(xiàn)預定目的的心理過程。辯證唯物主義心理學認為意志是人類特有的心理過程。人的意志表現(xiàn)在行動的意識性和目的性，這是人類活動和動物活動的根本區(qū)別，也是人的意志行動和非意志行動的區(qū)別標志。人的意志活動的實質不僅在于意識到行動的目的而且在于主動積極調(diào)節(jié)行動以實現(xiàn)目的。意志對心理活動和行為的調(diào)節(jié)作用，一方面表現(xiàn)為抑制其他一切干擾實現(xiàn)預定目的的意圖、動機、思想和情緒、約束行為、控制心境，防止任何沖動性動作出現(xiàn)；另一方面表現(xiàn)為依據(jù)情境調(diào)整自己的心理狀態(tài)，選擇有效方法，發(fā)動某些動作或行為，以實現(xiàn)預定目的。意志不能離開客觀現(xiàn)實而獨立存在，它是受客觀現(xiàn)實及其規(guī)律制約的。這是因為，人的意志受目的所指引、受動機所推動，而目的和動機是人的需要決定的。需要又是對客觀現(xiàn)實的需求的反映，來源于客觀現(xiàn)實，是受自然規(guī)律和社會生活條件制約的?？茖W的心理學認為，在人的生活中，意志自由是相對的不是絕對的，即意志既是自由的又是不自由的。說它是自由的，是因為在一定條件制約下，人可以按照自己的意愿去自主（或稱自由）地、主動地確定目的、發(fā)動和制止某些動作、選擇行為方式去完成預定目的。說它是不自由的，是因為意志本身不能隨意創(chuàng)造一切，人的一切行動都必須服從客觀規(guī)律和人對客觀規(guī)律的認識，否則就會在具體的行動中碰壁。這就是辯證唯物主義心理學對意志實質的理解。

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《大學生心理健康教育》是面向“十二五”高等教育課程改革項目研究成果。

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