新編大學(xué)生體育與健康（套裝上下冊）

內(nèi)容概要

　　《新編大學(xué)生體育與健康（套裝上下冊）》上冊主要介紹了體育與健康、科學(xué)鍛煉身體和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價(jià)、體育衛(wèi)生與營養(yǎng)保健、常見運(yùn)動損傷疾病的預(yù)防與處置、中國傳統(tǒng)養(yǎng)生、體育競賽的組織以及體育欣賞等內(nèi)容。下篇是運(yùn)動實(shí)踐篇，介紹了田徑、籃球、足球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術(shù)和跆拳道等的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及競賽規(guī)則等。 新編大學(xué)生體育與健康（套裝上下冊）》可作為高職高專大學(xué)體育的教學(xué)用書，也可為其他相關(guān)人員提供參考。

書籍目錄

《新編大學(xué)生體育與健康(上冊)》目錄：第一章 體育與健康概述第一節(jié) 體育概述一、體育的由來與演變二、體育的本質(zhì)特征三、體育的基本形態(tài)四、體育與現(xiàn)代生活方式第二節(jié) 健康概述一、健康的基礎(chǔ)知諛第二章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉與身體健康一、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響二、體育鍛煉對血液循環(huán)系統(tǒng)的影響三、體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)的影響四、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響第二節(jié) 體育鍛煉與心理健康一、大學(xué)生心理健康問題二、大學(xué)生心理健康的影響因素分析三、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響四、提高心理健康的體育鍛煉方法第三節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)一、現(xiàn)代社會對人的適應(yīng)能力的要求二、體育鍛煉對大學(xué)生社會適應(yīng)能力的影響第三章 科學(xué)鍛煉身體和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價(jià)第一節(jié) 科學(xué)鍛煉身體的原則一、自覺性原則二、全面性原則三、循序漸進(jìn)的原則四、經(jīng)常性原則五、安全原則……第四章 體育衛(wèi)生與營養(yǎng)保健第五章 常見運(yùn)動損傷，疾病的預(yù)防與處置第六章 奧林匹克運(yùn)動第七章 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生第八章 體制健康測試第九章 體育競賽的組織第十章 體育欣賞《新編大學(xué)生體育與健康(下冊)》目錄：第一章 籃球第一節(jié) 概述一、籃球運(yùn)動的起源二、籃球運(yùn)動的發(fā)展三、籃球運(yùn)動的價(jià)值第二節(jié) 籃球基本技術(shù)與練習(xí)一、運(yùn)球二、傳、接球三、投籃四、持球突破五、防守對手六、搶籃板球七、搶球、打球、斷球第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)與練習(xí)一、進(jìn)攻基礎(chǔ)配合二、防守基礎(chǔ)配合三、快攻與防守快攻四、防守快攻五、陣形介紹第四節(jié) 評價(jià)與欣賞第二章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動概述第二節(jié) 排球基本技術(shù)一、準(zhǔn)備姿勢和移動二、發(fā)球三、墊球四、傳球五、扣球六、攔網(wǎng)第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)……第三章 足球第四章 網(wǎng)球第五章 羽毛球第六章 乒乓球第七章 田徑運(yùn)動（奔跑、跳躍、拋投）第八章 戶外運(yùn)動（定向越野、野營、山地自行車）第九章 攀巖運(yùn)動第十章 健美操第十一章 健美第十二章 游泳第十三章 跆拳道

章節(jié)摘錄

插圖：（2）學(xué)習(xí)過程中的心理問題。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主體活動，完成學(xué)習(xí)任務(wù)、實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)是大學(xué)生活的核心內(nèi)容。學(xué)習(xí)活動極為強(qiáng)烈地影響著大學(xué)生的心理過程和心理特征的發(fā)展。大學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)的緊張、學(xué)習(xí)內(nèi)容的廣博精深，學(xué)習(xí)形式的復(fù)雜多樣，學(xué)習(xí)方法的自主性，對大學(xué)生思想素質(zhì)、智力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等都是考驗(yàn)。有一部分學(xué)生在這一過程中，可能會出現(xiàn)某些問題，比如學(xué)習(xí)動力缺乏、過度學(xué)習(xí)疲勞、學(xué)習(xí)焦慮等問題。有些學(xué)生從自傲到自卑，從中心到邊緣，后來變得自暴自棄。有些學(xué)生自學(xué)能力差，死記硬背，缺乏獨(dú)立性和靈活運(yùn)用能力等，在學(xué)習(xí)上遇到許多不適與挫折。（3）人際交往中的心理問題。人際交往是大學(xué)生必不可少的行為之一。大學(xué)生的交往效果和他們的人際關(guān)系直接影響著他們的學(xué)習(xí)和生活，影響著他們的成長與發(fā)展。然而，并不是每個大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在人際交往過程中，有相當(dāng)一部分大學(xué)生會產(chǎn)生困惑、矛盾和障礙等各種問題。如有的大學(xué)生在人際交往中由于認(rèn)識偏差，而對人產(chǎn)生錯覺、成見，甚至偏見，給人際交往帶來負(fù)面影響；有的大學(xué)生在人際交往中存在自卑心理、嫉妒心理或猜疑心理，因此在人際交往中屢屢遭到挫折和失敗。許多調(diào)查表明，80％以上的大學(xué)生最想得到的是“真摯的友誼”，70％以上的學(xué)生最怕失去的是朋友。可見，人際關(guān)系在大學(xué)生心目中的位置與重要性。（4）情感問題引發(fā)的心理。問題主要是戀愛與性心理問題。戀愛是大學(xué)生遇到的最主要的情感問題。愛情是人生的一大課題，由于大學(xué)生處于青春發(fā)展的中期，隨著性功能的成熟已進(jìn)入了戀愛年齡階段，戀愛和性的心理活動是必須面對、回避不了的重要問題。但現(xiàn)實(shí)生活中不少大學(xué)生的心理尚未成熟到能深刻理解戀愛的意義、正確處理戀愛中的矛盾與沖突，不能在一些問題上做出正確有效的選擇，存在著許多心理誤區(qū)以及由此引發(fā)的心理問題。對性的好奇渴望，對性知識、性行為的不恰當(dāng)認(rèn)識與理解，形成心理壓力與困惑，進(jìn)而導(dǎo)致心理問題。（5）就業(yè)問題引發(fā)的心理問題。就業(yè)是大學(xué)生學(xué)有所成、走向社會的一個抉擇點(diǎn)，也是人生道路上的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。就業(yè)環(huán)境和競爭等因素，以及來自于社會、家庭、朋友戀人、老師同學(xué)的各種壓力，使大學(xué)生在擇業(yè)問題上表現(xiàn)出復(fù)雜的心理狀態(tài)和內(nèi)心沖突。特別是高校擴(kuò)大招生以來，大學(xué)生的就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻，在人生的十字路口，這是對心理品質(zhì)的重大考驗(yàn)，是對人格的挑戰(zhàn)，而經(jīng)濟(jì)來源、感情糾葛、專業(yè)發(fā)展、婚姻事業(yè)、生活質(zhì)量等一切也會集中地表現(xiàn)出來。

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《新編大學(xué)生體育與健康(套裝上下冊)》是21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品課示范性規(guī)劃教材。

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