糖尿病最佳生活方案

前言

芬蘭專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，良好的生活習(xí)慣可以有效防治成年型糖尿病。芬蘭公民保健所公布的最新研究報(bào)告顯示，健康的飲食結(jié)構(gòu)和有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使糖尿病患病率降低58％，并能使至少一半的人推遲患糖尿病的時(shí)間。芬蘭是糖尿病高發(fā)國(guó)家之一。由于受遺傳因素和生活方式的共同影響，全國(guó)有7％的成年人患有糖尿病。1998年，公民保健所在芬蘭5個(gè)城市實(shí)施為期3年的糖尿病防治計(jì)劃，500多名身體肥胖的中年男女被分為兩組進(jìn)行跟蹤觀察和治療。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的一組人員身體狀況明顯良好，糖尿病發(fā)病率不到另一組生活習(xí)慣沒(méi)有變化人員的一半。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究工作的芬蘭科學(xué)院院士亞科·圖奧米菜赫托指出，不良的生活習(xí)慣、身體肥胖和年齡結(jié)構(gòu)是誘發(fā)糖尿病最主要的原因。因此，培養(yǎng)包括飲食在內(nèi)的良好生活習(xí)慣和堅(jiān)持鍛煉對(duì)預(yù)防糖尿病十分重要。目前，芬蘭正在制定國(guó)家預(yù)防糖尿病計(jì)劃，重點(diǎn)通過(guò)各種宣傳活動(dòng)使青少年從小就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以減少糖尿病發(fā)病率。糖尿病不分國(guó)籍，請(qǐng)廣大的糖尿病患者注意自身的生活調(diào)控，珍惜自己的健康！

內(nèi)容概要

　　“五駕馬車降血糖”：豐富糖尿病知識(shí)：提高自我血糖控制和調(diào)節(jié)能力；做好病情監(jiān)測(cè)：控制血糖穩(wěn)定，不讓血糖高低起伏；飲食治療：不挑食、不偏食，定量飲食最關(guān)鍵；運(yùn)動(dòng)治療：消耗血中的葡萄糖，減少胰島素用量；藥物治療：科學(xué)用藥，減少藥物副作用。　　本書以科學(xué)的態(tài)度，通俗易懂的語(yǔ)言，多方面闡述了糖尿病發(fā)病機(jī)制與保健方法，旨在幫助大家正確認(rèn)識(shí)糖尿病，樹立戰(zhàn)勝糖尿病的必勝信心，從而快樂(lè)地享受生活的每一天。　　本書為糖尿病患者的家庭保健提供了有針對(duì)性的指導(dǎo)，幫助每一位病人建立健康的生活方式，戰(zhàn)勝疾病，享受人生。

書籍目錄

第一章 科學(xué)用是必須糖尿病患者怎樣做到按規(guī)律服藥盲目服藥有哪些危害口服降糖藥有哪些原則哪些糖尿病患者忌口服降糖藥糖尿病患者如何正確服用降糖藥物降糖藥控制血糖有什么標(biāo)準(zhǔn)降糖藥越貴越好嗎怎樣判定藥品的失效期什么是磺脲類藥物原發(fā)性失效磺脲類藥物的不良反應(yīng)有哪些如何正確服用磺脲類藥物判定磺脲類藥物繼發(fā)性失效有哪些方法處理磺脲類藥物繼發(fā)性失效有哪些方法哪些藥物可以增強(qiáng)磺脲類藥效肥胖型糖尿病患者宜首選哪類降糖藥服用a一葡萄糖苷酶抑制劑應(yīng)注意哪些事項(xiàng)糖尿病患者宜清楚胰島素如何分類糖尿病患者如何正確貯存胰島素哪里是注射胰島素最佳部位糖尿病患者怎樣自己注射胰島素什么時(shí)間注射胰島素最合適糖尿病患者宜了解胰島素何時(shí)發(fā)揮作用糖尿病患者怎樣安排胰島素注射和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不同類型的糖尿病患者如何使用胰島素與口服藥糖尿病患者怎樣使用短效胰島素糖尿病患者應(yīng)如何使用中效或長(zhǎng)效胰島素糖尿病患者在外就餐怎樣調(diào)節(jié)胰島素用量糖尿病患者混合使用胰島素時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題糖尿病患者如何正確對(duì)待胰島素治療糖尿病患者如何合理使用胰島素糖尿病患者為什么要清楚胰島素制劑的含量糖尿病患者能隨意停用胰島素或換口服藥嗎為什么注射胰島素不能固定在同一部位注射胰島素后能馬上進(jìn)餐嗎糖尿病孕婦為什么不能拒絕胰島素治療糖尿病孕婦為什么不能使用長(zhǎng)效胰島素使用胰島素有什么不良反應(yīng)糖尿病患者怎樣使用中醫(yī)藥單方、驗(yàn)方糖尿病患者運(yùn)用針灸治療有哪些宜處糖尿病患者怎樣使用雙胍類藥物糖尿病患者如何使用聯(lián)合降糖藥糖尿病患者能隨意停服降糖藥嗎雙胍類藥物的不良反應(yīng)有哪些糖尿病患者為什么要控制血脂第二章 生活方式要注意糖尿病患者怎樣培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣糖尿病患者怎樣進(jìn)行自我護(hù)理和家庭護(hù)理糖尿病患者家屬應(yīng)注意什么問(wèn)題糖尿病患者怎樣養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣糖尿病患者怎樣可以防止跌倒糖尿病患者選鞋時(shí)應(yīng)注意什么問(wèn)題糖尿病患者怎樣清洗活動(dòng)性義齒糖尿病患者怎樣生活更有益糖尿病孕婦怎樣補(bǔ)鈣為什么聽音樂(lè)能治療糖尿病為什么糖尿病患者宜常梳頭為什么不能“飯后一杯茶，百步走為什么泡熱水澡有害空腹或飽餐后洗澡有哪些害處隨便染發(fā)有什么不宜盲自駕車有什么危害糖尿病患者“享受冬日陽(yáng)光”有什么益處糖尿病患者為什么要警惕熱水袋燙傷天氣變化對(duì)糖尿病患者有什么危害糖尿病患者為什么不能秋凍為什么糖尿病患者生活要規(guī)律糖尿病患者能熬夜嗎糖尿病患者喝冷飲怎樣選擇種類糖尿病患者怎樣正確使用電風(fēng)扇糖尿病患者怎樣正確使用電熱褥糖尿病患者怎樣正確使用體溫表夏季糖尿病患者為什么要遠(yuǎn)離空調(diào)糖尿病患者外出應(yīng)注意什么問(wèn)題糖尿病兒童參加夏令營(yíng)活動(dòng)有什么好處糖尿病患者婚前須知哪些問(wèn)題糖尿病婦女在特殊時(shí)期應(yīng)注意哪些問(wèn)題糖尿病患者受孕前為什么必須接受治療糖尿病婦女怎樣接受孕前醫(yī)療糖尿病患者在生育時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題為什么糖尿病孕婦宜定期上醫(yī)院檢查糖尿病婦女選擇分娩時(shí)間有什么重要性為什么糖尿病孕婦要遠(yuǎn)離涮火鍋為什么糖尿病產(chǎn)婦宜及早開奶糖尿病婦女如何避孕為什么糖尿病患者不能口服避孕藥避孕為什么糖尿病患者性生活前宜少量進(jìn)食保健卡有什么重要性第三章 家庭管理要重視糖尿病患者為什么要做好每天的病情觀測(cè)記錄糖尿病患者為何要定期查體……第四章 控制飲食很關(guān)鍵第五章 適量運(yùn)動(dòng)不可少第六章 心理調(diào)適要跟上第七章 居家食譜別馬虎第八章 中醫(yī)食療可參照

章節(jié)摘錄

楊某外出后乘長(zhǎng)途汽車回家，上車時(shí)又說(shuō)又笑，還跟周圍的人“侃大山”，然后大家都昏昏欲睡。幾個(gè)小時(shí)后汽車到達(dá)終點(diǎn)站，大家紛紛下車，唯有楊某仍昏睡不醒，叫不應(yīng)也推不動(dòng)，因?yàn)樗夭幌嘧R(shí)，大家也不知道是什么原因，只好馬上送去醫(yī)院。醫(yī)院急診大夫也不能立即判斷出是什么情況。經(jīng)過(guò)全面檢查方確診為糖尿病酮癥酸中毒昏迷。劉某早上起來(lái)爬山，當(dāng)行至半山腰時(shí)，突然頭暈眼花、大汗淋漓、站立不穩(wěn)。一旁的王某見狀，以為是心臟病發(fā)作，經(jīng)予硝酸甘油等處理，不見好轉(zhuǎn)，立即送往醫(yī)院。經(jīng)檢查原來(lái)是低血糖反應(yīng)，喝糖水后就好了。這兩個(gè)例子都發(fā)生在糖尿病患者身上，因?yàn)榍闆r來(lái)得突然，周圍的人都不認(rèn)識(shí)，也對(duì)其身體狀況不了解，很容易出現(xiàn)意外。我們就認(rèn)識(shí)一個(gè)工型糖尿病患者——孫某在邊遠(yuǎn)地區(qū)不明原因昏迷，被送到農(nóng)村衛(wèi)生院后輸葡萄糖搶救，由于不了解病史而用錯(cuò)藥物再也沒(méi)醒過(guò)來(lái)。所以，糖尿病患者讓周圍的人及急診醫(yī)生了解自己患有糖尿病是非常重要的。為此，應(yīng)設(shè)計(jì)一個(gè)便于攜帶的自我保健卡。自我保健卡的內(nèi)容應(yīng)包括患者的姓名、家庭住址及電話，經(jīng)常就診的醫(yī)院及醫(yī)生的聯(lián)系電話，自己親人的聯(lián)系方式，如工作單位、電話及手機(jī)號(hào)碼等。自己目前的治療情況，要求寫得詳細(xì)一些，如使用什么藥物及藥物劑量和每次使用時(shí)間。在保健卡的另一面可寫一些提示性語(yǔ)言，如可以寫上：“我有糖尿病，如果發(fā)現(xiàn)我神志不清、出冷汗或行為怪異，可能是低血糖反應(yīng)，如果我能吞咽，請(qǐng)給我一杯糖水、果汁或其他含糖的飲品。如果我在10～15分鐘內(nèi)尚未恢復(fù)，請(qǐng)送我到醫(yī)院給我查血糖并通知我的親人。如果我不能吞咽或昏迷了，切勿喂我食物并請(qǐng)立刻送我到醫(yī)院及通知我的親人。謝謝您的幫助。”

編輯推薦

《糖尿病最佳生活方案》由北京理工大學(xué)出版社出版。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    糖尿病最佳生活方案 PDF格式下載

---