哈佛教授的心理咨詢課

內(nèi)容概要

本書是哈佛大學(xué)多位著名的心理專家針對人們在成長過程中常見的心理問題而開展的咨詢課，能為每個身處逆境的人打開另一扇窗戶，找到希望和陽光。對于每個人來說，學(xué)生時期都是奠定人生基礎(chǔ)和儲存成長所需養(yǎng)料的重要時期，而處于這個時期的人卻很容易被自我擊敗。人們在確立是非標準和重新自我定位的時候，對于從前所接受的理論和觀念會重新審視，這個時候?qū)W會自我調(diào)試是非常重要的。由于學(xué)生時代是自信與困惑并存的時期，針對很多人在心態(tài)上出現(xiàn)的盲點和誤區(qū)，本書給予指向標一樣的牽引。例如對于青少年的學(xué)習(xí)問題、交友問題、早戀問題、追星問題等，給予良性的、循循善誘的開導(dǎo)。站在青少年的角度，用故事詮釋人生哲理，給每個人留下自我發(fā)現(xiàn)、自我調(diào)試和自我提高的空間。

作者簡介

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書籍目錄

第一章  自我認知：做最真實的自己  你有自知之明嗎  最好的鏡子是你自己  讓自己成為珍珠  你不可能讓所有人滿意  讓自己成為第一名  心理測試：測測你的自我認識能力第二章  成績不等于你全部的能力  你能把握的只有今天  努力，從小事做起  處于低處的優(yōu)勢  做有意志的“超人”  不做一落千丈的江郎  不要在嘗試之前尋找托詞  如何消除學(xué)習(xí)疲勞  心理測試：你的學(xué)習(xí)方法正確嗎第三章  攀比帶不來榮譽  攀比是個貶義詞  放棄不屬于自己的  別這山望著那山高  保持自我本色  與自己賽跑  你穿名牌，誰買單  心理測試：你會消費嗎第四章  掌控自己的情緒，擁抱積極的人生  做自己的心理醫(yī)生  隨機應(yīng)變是一種智慧  如果錯了，請承認  把不良情緒留在昨天  不給憂慮太多的時間  批評能幫助你成長  掌控情緒的“轉(zhuǎn)換器”  將“我不要”埋葬  心理測試：你是容易生氣的人嗎第五章  拒絕空虛，把陽光領(lǐng)進心田  生命的價值取決于自己  使自己的圓圈變大  給自己一個指引的燈塔  重新再做一個夢  充實地度過每一天  你可以變得很堅強  生活需要完整的構(gòu)想  心理測試：你過得充實嗎第六章  避開惰性的深淵  不要讓惰性虜獲你  勤奮是進步的催化劑  氣球能不能升起，和顏色無關(guān)  做與時間賽跑的人    悉數(shù)名人成功前的遭遇  克服惰性的六個步驟  心理測試：測測你的懶惰程度第七章  不要過于追求完美  完美都是相對的  缺陷是一種真實的美  齙牙，不是罪過  放棄追求完美：盛田昭夫致兒子的信  追求完美反而不完美  適度追求完美，收獲更美  心理測試：你是不是完美主義者第八章  自卑是人生的大敵  走出自卑的泥潭  你要做最好的自己  你的能力在你意料之上  永遠坐在第一位  用自信打敗自卑  你也可以超前  自我發(fā)掘，鍛煉自己的特長  心理測試：你是否有自卑傾向  第九章  擺正友誼的天平  什么是真正的朋友  用理性制定你的交友原則  真誠，讓青春綻放微笑  傾聽，是友情的試金石  贊美別人，你能獲得更多  拋開嫉妒，才能心心相印  心理測試：你是不是受人歡迎的人第十章  跨越與父母間的代溝  尊重，讓理解與愛同行  愛，讓母親的愿望簡單  你有責(zé)任溫暖父母的心  在建立自我時學(xué)會自立  原諒他們的誤解和缺點  心理測試：你與父母相處得好不好第十一章  不要做金錢的奴隸  培養(yǎng)自己節(jié)儉的習(xí)慣  讓每一分錢都花得值得  洛克菲勒的金錢觀  只要屬于你自己的東西  不做揮金如土的傻瓜  比物質(zhì)不如比能力  守財奴擁有的只是數(shù)字  付出比索取更幸福  心理測試：測測你的金錢觀第十二章  遠離憂郁：避開青春的地雷  不讓抑郁遮蓋所有的色彩  讓青春之花自由綻放  忘記心中的那些秘密  砌好青春的防護墻  不要只和孤獨做伴  抑郁：心靈的流感  避開侵蝕青春的泥潭  心理測試：測測你的憂郁指數(shù)第十三章  偶像不是你的上帝  偶像原來只是木頭  你不比你的偶像差  正確對待“追星”    自己也值得崇拜  心理測試：菲爾人格的10項測試題  第十四章  早戀終將成為一枚苦果  喜歡和愛不一樣  愛情，不代表全部的生活  早開的花蕾不結(jié)果  打開另一扇窗，生活更精彩  升華不成熟的愛  心理測試：你有沒有早戀傾向第十五章  遠離嫉妒，讓自己的路變長  嫉妒：心靈的惡性腫瘤  不讓嫉妒到處惹禍  透析電影《嫉妒》中的人生觀  熄滅嫉妒的怒火  別讓青春的列車拋錨  給自己一個不嫉妒的理由  用實力證明自己  心理測試：你的嫉妒心有多嚴重第十六章  人生路上，崎嶇要比坦途多  失敗時，保留你的戰(zhàn)斗力  不讓絕望見縫插針  懦弱會讓你的機會溜走  磨難是生命中的財富  困難都是可以戰(zhàn)勝的  堅持做自己，你就是成功的  不輕易放棄你的選擇  達觀接受生活的一切  心理測試：哪種困難會讓你崩潰第十七章  走出猜疑的迷陣  猜疑，只會造成遺憾  解開思想中的無形枷鎖  頭盔魚和巨蝎蝦的故事  從哪里著手防備猜疑  架設(shè)溝通的橋梁  相信別人等于相信自己  怎樣撥開猜疑的迷霧  心理測試：你的疑心有多重第十八章  消除恐懼，讓溝通成為人生的基石  你不是一個“多余人”    審視自我的缺點  一滴水如何才能不干涸  你為什么怕見人  照顧別人的自尊心  記住他人的名字  別再固執(zhí)下去了  在人生舞臺上亮出自己    心理測試：你是否患有社交恐懼癥第十九章  走出自閉，不要拒絕世界  自閉是為自己設(shè)計了一個牢籠  拒絕自己就是拒絕世界  人生，是需要吶喊的  走出自閉，向生活敞開心扉  讓陽光灑進心田  揮散自己天空上的陰云  心理測試：你是一個自閉的人嗎第二十章  消除自戀的隱傷，打碎自戀型人格  自戀：水仙花之戀  相貌不是你能力的代言  別讓自戀成為一種病  聽聽別人是怎么說你的  找準自己的位置  芙蓉姐姐們的時尚  手中的玫瑰你要送給誰  心理測試：你是否是自戀型人格

章節(jié)摘錄

讓自己成為珍珠有一句話是這樣說的：海蚌經(jīng)過沙子的刺痛，潤出了珍珠。珍珠的前身，居然是沙子，這簡直令人無法想象。就像丑小鴨能變成美麗的天鵝一樣，如果你現(xiàn)在就是一粒毫不起眼的沙子，請相信總有一天你也會蛻變成珍珠。一位美國教授講述了這樣一則故事：有一個自視很高的年輕人在大學(xué)畢業(yè)后，到過很多家單位應(yīng)聘，但是都被拒絕了。他感到十分地沮喪。他在大學(xué)時學(xué)到了那么多的知識和技能，但是卻沒有地方接納他，他對自己的朋友說：“我自認為是一顆珍珠，可為什么得不到社會的承認呢？為什么就不能遇到一位賞識我的人呢？”朋友勸導(dǎo)他說：“我在初入社會時，只是把自己當作了一粒最普通的沙子來看待，后來經(jīng)過了很多的磨難，才有了今天的一點兒成績。但即使是這樣，我依然時刻提醒自己要虛心學(xué)習(xí)。不苛求別人的承認?！边@個年輕人聽了朋友的教誨，降低了自己擇業(yè)的標準，應(yīng)聘到一家家具公司做了一名普通的業(yè)務(wù)員。他非常珍惜這個工作，而且在工作中勤奮努力，經(jīng)常連周末也加班。為了取得更好的業(yè)績，他經(jīng)常熬夜，認真鉆研銷售技能知識。就這樣，一年之后，他獲得了可觀的收入。一個普通業(yè)務(wù)員的工作，讓他真正認識到了商場中潛移默化的規(guī)則。他學(xué)會了在磨難中鍛煉自己，不斷提高自己的能力，在這個過程中他感覺到自己從一粒普通的沙子慢慢蛻變成了一顆華美的珍珠。后來這個年輕人成為了這家公司有史以來最年輕的經(jīng)理。

編輯推薦

《哈佛教授的心理咨詢課》由北京理工大學(xué)出版社出版。品味300年哈佛教育，締造陽光的健康心理哈佛教授的心理咨詢課，哈佛教授為你講述的168個心理故事。每個受過教育的人應(yīng)該對什么事物都懂一點，但對個別事物懂得很多?！鸫髮W(xué)第22任校長：勞倫斯.洛厄爾寧可給一條狗讓路，也比和它爭吵而被它咬一口好。被它咬了一口，即使把狗殺掉，也無濟于事?！绹?6任總統(tǒng)：亞伯拉罕.林肯如果說人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冦，那么，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最科奪取成功的桂冦?！▏鴤ゴ蟮乃枷爰遥罕R梭人雖然不能控制先天的遺傳因素，但有能力掌握和改變自己的性格。在為人可以自己拯救自己、張揚自己、駕馭自己。——美國石油大王：約翰.D.洛克菲勒一個人是否具有創(chuàng)造力，是一流人才和三流人才的分水嶺?！鸫髮W(xué)第24任校長：納森.普西

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