來自美容醫(yī)師的101個貼心叮嚀

內(nèi)容概要

本書系作者在系統(tǒng)研究美容基本理論、美容實(shí)踐操作的基礎(chǔ)上創(chuàng)作而成的一部美容枕邊書。融科學(xué)性、理論性、實(shí)用性、通俗性于一體，側(cè)重自我美容之道和自我養(yǎng)顏之道。內(nèi)容涉及中藥、方劑、針灸、按摩、食療等眾多手段，針對愛美之人所關(guān)心的話題，分別從五官、毛發(fā)、身體、肌膚等方面有針對性地談起，給予了讀者詳盡周全的解答。書中收錄整理了美容古方、驗方及臨床實(shí)用的美容方法，集知識性、趣味性、生活性、時尚性于一體，是一本不可多得的變美魔法書。

作者簡介

魏雅川：孔伯華再傳弟子。1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任中國中醫(yī)研究院中醫(yī)主任醫(yī)師。主治牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮、干燥綜合征、過敏性紫癜、血管炎、男女痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、斑禿、婦女經(jīng)前緊張、更年期煩躁癥、周圍血管病等。

書籍目錄

第一章 扮靚秀發(fā)：給自己最亮麗的頭發(fā)  從腎氣中看出你的發(fā)質(zhì)  你真的會洗發(fā)嗎  不要讓你的梳子閑置  洗發(fā)劑，你選擇對了嗎  發(fā)宜運(yùn)動：與頭發(fā)共舞  頭發(fā)保濕：每日例行的功課  會吃的人會更美  今冬不再下“雪”  按摩：莫忘給頭發(fā)放假  做一個黑發(fā)美人  不同的季節(jié)，不同的感受  染燙后護(hù)理需及時  護(hù)發(fā)素有效時間短  發(fā)質(zhì)好壞與情緒有關(guān)  好的梳子需要好好保養(yǎng)  洗發(fā)有講究  游泳后頭發(fā)保養(yǎng)不可少  預(yù)防頭發(fā)干枯從日常做起  這些食物損發(fā)質(zhì)  這樣能減少頭屑生成  按摩頭皮要小心  別讓吹風(fēng)機(jī)傷了頭發(fā)  頭發(fā)也要防曬  不是人人都可燙染發(fā)第二章 排毒養(yǎng)顏：在你的臉上也能彈鋼琴  正確洗臉才是養(yǎng)顏之道  低下頭，看看你的洗臉?biāo)? 護(hù)膚：適合自己的才是最好的  重新檢驗一下你的面膜  皺紋，沒什么可怕  顏面就要美白到底  面部“掃黑”要時刻進(jìn)行  小心太陽“吻”傷你的臉  粗大毛孔也能變細(xì)  按一按，留住肌膚的彈性  四季養(yǎng)顏新主張  洗臉時不要忘記這兒氮  洗臉過度易起皺紋  每周要做一次去角質(zhì)  疲勞時不宜馬上做面膜  加強(qiáng)營養(yǎng)可防皺  選用化妝品，安全是第一  清除“黑頭”要講究方法  你了解防曬指數(shù)(SPF)嗎  吸煙飲酒會使毛孔粗大  要想肌膚靚，營養(yǎng)要跟上  秋冬洗臉要仔細(xì)第三章 完美五官：看得見的美麗  明眸美目巧生輝  就這樣趕走黑眼圈  趕走眼角游蕩的魚尾紋  拒絕眼袋從現(xiàn)在做起  眉毛，與你一起傳情  煽情的睫毛如此打造  會微笑的鼻子  讓你的耳朵變得玲瓏剔透  性感的唇需要輕輕呵護(hù)  不可忽視牙齒美  讓你的口氣清新宜人  你為眼睛加營養(yǎng)了嗎  歲后你該使用眼霜了  防止魚尾紋還要這樣做  防止眼袋的其他注意事項  修眉要看臉型  燙卷睫毛危害大  不要隨意拔掉鼻毛  佩戴耳環(huán)要配合臉型  經(jīng)常涂口紅易患病  用牙線不會使齒縫擴(kuò)大  這樣飲食有助于口氣清新第四章 肌膚如雪：丑小鴨終于變成了白天鵝  無瑕的肌膚最優(yōu)質(zhì)  就這樣擁有嬰兒般的肌膚  讓你的體毛隱形  水嫩肌膚吃出來  冰肌玉膚從洗澡中來  皮膚干燥，補(bǔ)水最重要  消除“橘皮”現(xiàn)象  心情好，皮膚才會好  邊娛樂，邊護(hù)膚  皮膚排毒進(jìn)行時  愛上SPA  時時刻刻都要美白  睡前一杯開水，美膚效果好  脫毛時要注意這些事項  無節(jié)制的飲食會破壞人的美  洗澡過勤會傷害皮膚  脫水加工的食物要少食  這樣飲食可防“橘皮”  化妝可改善人的心情  化妝水可護(hù)妝  排毒要掌握好時間  SPA不是人人都能做第五章 香身美體：嫉妒別人，不如嫉妒自己  天鵝與火雞的區(qū)別在于頸部  動人香肩，越裸越美麗  美麗的胸部造就美麗的女人  美背：全力呵護(hù)你的“生命之樹”  翹臀，行走間的誘惑  不良細(xì)節(jié)會破壞頸部莢  護(hù)理肩部要防“螨”  要掌握好豐胸的最佳時機(jī)  打造關(guān)背從日常細(xì)節(jié)開始  要美臀就要注意姿勢  擁有性感玉臂不是夢  修長美腿迷人眼  不要忽略-“膝”之地  愛自己從愛小腿開始  向蘿卜腿說“NO”  運(yùn)動搞定“O”形腿  這樣做，你也能成為“香香公主”  想性感，請豐滿  運(yùn)動為手臂減肥  要瘦腿先瘦身  膝部運(yùn)動要小心  踮腳走路會使小腿變粗  晚餐要少吃含淀粉的食物  “O”形腿可以這樣穿  使用香水要慎重  慢跑會使瘦弱者健壯第六章 魔鬼瘦身：瘦且有型，才是美容之道  合理的飲食才是減肥的基礎(chǔ)  抓住局部，想減哪兒，就減哪兒  排毒減肥一身輕  就這樣輕松享“瘦”水果  只有找到根源，你的臉才會改變  秀出你的小蠻腰  莫讓肥肚腩打擾你  春季減肥正當(dāng)時  這樣營造夏日減肥計劃  別讓“秋膘”貼上你  冬季瘦身，看準(zhǔn)了再行動  經(jīng)常飲酒會導(dǎo)致肥胖  控制體重需要長期堅持  排毒減肥有誤區(qū)  這些水果不能減肥  這樣做能瘦臉  束腰要適可而止  少吃一餐不能減肥  綠茶加酸奶減肥要慎重  單做某項運(yùn)動難減肥  減肥藥不可濫吃  冬季減肥貴在堅持第七章 健美手足：重新給你的手足做包裝  纖纖玉手這樣打造  一雙漂亮的手應(yīng)該是白皙的  讓你的手指像“磁石”一樣  我的手掌脫皮啦  玉手還需指甲俏  手足皸裂可以自救  美足更需經(jīng)常  對八字腳說“BycByc！”  自卑不是解決平足的辦法  “趾”上談兵：趾甲美麗計劃  不要忽略了手部防曬  日常護(hù)手要注意細(xì)節(jié)  冬天要警陽“雷諾氏”現(xiàn)象  手部脫皮者要這樣做  小心護(hù)理你的指甲  手足皸裂的注意事項  護(hù)理足部要選好鞋子  防八字腳要從小做起  常穿拖鞋要注意防平足  加強(qiáng)足部保暖最重要  白發(fā)：與黑發(fā)有個約會  脫發(fā)：你介意我的禿頂嗎  雀斑：只要漂亮，不要斑  黃褐斑：不再做黃臉婆痤瘡：現(xiàn)在就開始戰(zhàn)“痘”  黑痣：有“痣”不在年高  酒渣鼻：紅鼻頭不見啦  扁平疣：消滅那個小“瘊”子  牛皮癬：“牛皮”只能治不能  灰指甲：灰色的心情亮起來  蟹足腫：折斷最后的“蟹足”  白癜風(fēng)：讓白斑止步  鵝掌風(fēng)：愛手等于愛自己  足癬：想說愛你不容易  預(yù)防白發(fā)的注意事項  莫掉入防治脫發(fā)的誤區(qū)  防治雀斑的注意事項  防治黃褐斑的注意事項  化妝品不能治痤瘡  當(dāng)心黑痣發(fā)生癌變  防治酒渣鼻的注意事項  防治扁平疣的注意事項  陰莖上的牛皮癬不是性病  防治灰指甲的注意事項  防治蟹足腫的注意事項  含維C的食物要少吃  防治鵝掌風(fēng)的注意事項  防治足癬的注意事項第九章 另類魅力：人人都可以變得更美  兒童這樣美容更健康  男人這樣美容更瀟灑  孕婦這樣美容更安全  產(chǎn)婦這樣美容更健美  老年這樣美容更年輕  上班族這樣美容更快捷  電腦族這樣美容更有效  學(xué)生族這樣美容更經(jīng)濟(jì)  當(dāng)心兒童被曬傷  男性應(yīng)這樣護(hù)膚  孕期防曬不可少  產(chǎn)后哺乳可減肥  老年化妝注意事項  上班族路上須知  減輕輻射在于預(yù)防  不選貴的只選合適的

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