做幸福的自己

前言

　　提起“幸?！保覀兊挠洃浬钐幊３‖F(xiàn)這樣一些畫面：與父母、兄弟姐妹相聚時。一起輕言細(xì)語的家長里短；深夜里。為電視劇中的主人公命運灑下的那滴熱淚；獨處時，隨手記下的一段文字；寂寞時，與知己的一次交心……　　也許，你會問：這就是你的幸福？　　是的，隨著時光的流逝，我們漸漸經(jīng)歷的更多，擁有的更多，幸福卻似乎并沒有增加多少?；仡^細(xì)數(shù)，能夠緊握在手中的幸福，也只有這樣一些微不足道的點點滴滴，而最美好的幸福恰恰就是由這些點滴匯聚而成?！　∑鋵?，幸福并不難尋，只是大多數(shù)的時候我們都習(xí)慣盯著生活中的不幸，讓心靈在痛苦中煎熬，卻看不到自己本已擁有的幸福生活?！　∪绻覀兊哪抗饪偸羌性诓恍疑希敲?，我們的心靈就會被消極的情緒所左右，就會把這些不幸不斷地放大，直至身心俱疲。其實，這不幸的感覺并不真實，只是一種被夸大的消極意識和心理錯覺而已?！　《切┒脤⒛抗饧性谛腋Ｉ系娜藙t恰恰相反，他們總是善于看到生活中的點滴幸福。他們善于在黑暗中看到光明，哪怕在看似無望的生活中，也總能看到希望的陽光。心懷希望的陽光，就會給他們的人生注入強(qiáng)大而神奇的精神力量，從而讓他們獲得積極的心態(tài)，收獲心靈的幸福?！　⌒腋５娜瞬⒎遣粫械酵纯嗷蚴?、憤怒或羞辱、恐懼或悲傷。只是幸福的人明白：這個世界是不會事事如愿的，但我們可以扭轉(zhuǎn)局面。事情會好轉(zhuǎn)的，一切會變順利的。只是需要點時間，一切不好的事情都會過去。　　從今天起，做一個幸福的人——鍛造一顆平和心。　　很多人在生活當(dāng)中都容易被外界情況的變化所操控，變得患得患失，喜怒無常。如果我們想長久地保持愉悅狀態(tài)，時常擁有幸福的感覺，最重要的是要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，即使是在最糟糕的情況下也能用另一種眼光去看待我們的處境，發(fā)現(xiàn)它好的一面?！　∮脷g喜之心來體驗人生，幸福便會如影隨形。不管外部環(huán)境如何變化，只要我們的內(nèi)心不變，一直保持快樂本色，我們面對事情的心態(tài)就將是怡然自得的。小小的得失并不算什么，因為我們的心能無限地包容，包容我們的悲傷和痛苦。并能用喜悅給它們上色?！　∪绻腴L久保持愉悅狀況，時常有幸福的感覺，最重要的就是要有一顆平和心?！　∫粋€人是否幸?？鞓吩诤艽蟪潭壬吓c心態(tài)有關(guān)。因為幸福是心中的一種感覺，我們只有放開心靈去發(fā)現(xiàn)，去細(xì)致地體會，去敏銳地感受，才會對幸福有所感悟?！　慕裉炱穑鲆粋€幸福的人——學(xué)會尋找幸福?！　⌒腋Ｊ切枰覀?nèi)グl(fā)現(xiàn)的。只有用孩童般的眼光去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，才能走出“身在福中不知?！钡恼`區(qū)，因為我們的人生如此真實，幸福并非“虛幻的影子”。要學(xué)會用慧眼來發(fā)現(xiàn)我們身邊的幸福，因為幸福來到我們身邊時是不會敲門的，它總是悄無聲息。請你心存感激，用欣賞的眼光來看待你身邊的一切吧。學(xué)會欣賞你的生活，不管你的生活是一波三折，大起大落，還是平平淡淡。毫無波瀾，它都值得你珍惜和擁有。　　幸福不是大的悲喜，它只在敏銳而細(xì)膩的心靈中。平平凡凡、普普通通的人，生活中自然不會有驚天動地的大悲大喜。但只要你用心體昧，便能讓那幸福之花的淡淡幽香浸潤你的心靈?！　⌒腋＞拖癫卦谠茖雍蟮狞c點星光，需要我們用心靈去尋找，去探索，去感受。當(dāng)你撥開層層迷霧，看到心靈最深處的愛和被愛，看到心靈最深處的寧靜——幸福，自會如花兒般悄然綻放?！　慕裉炱稹Ｗ鲆粋€幸福的人——幸福就在身邊。　　幸福就在我們身邊。身體的健康、家庭的溫暖、朋友們的信任和支持，這些幸福時時刻刻存在于我們的生活當(dāng)中。用陽光之心來照亮生活中的不完美，就能趕走心靈上的陰霾；用力去關(guān)愛他人并體驗被愛的幸福，心靈之花就會常開不敗?！　⌒腋２粌H是一種心態(tài)，更是一種境界，一種內(nèi)心的感悟。只要你用一種知足常樂的心態(tài)去慢慢地體味、細(xì)細(xì)地品嘗，你就會發(fā)現(xiàn)，幸福無處不在?？鞓冯S手可得。　　我們要樂觀地去看待自己的幸福，學(xué)會用慧眼去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福。只要心存感激，心中充滿愛，那么幸福便會在身邊?！　〈蜷_這本書，它會告訴你：其實，幸福無處不在，無時不有。幸福就在你身邊。但愿本書能幫助讀者找到真實的幸福！也衷心祝福每位讀者成為幸福的自己！　　李金玉　　2012年5月于深圳

內(nèi)容概要

　　幸福是每個人內(nèi)心最深的渴望。我們常常會覺得幸福距我們只有一步之遙，伸手卻無法觸摸，差的那一步究竟在哪里呢?
　　其實，幸福并不難尋，只是大多數(shù)的時候我們都習(xí)慣盯著生活中的不幸，讓心靈在痛苦中煎熬，卻看不到自己本已擁有的幸福生活。而那些懂得將目光集中在幸福上的人，他們總是善于看到生活中的點滴幸福。
　　幸福不僅是一種心態(tài)，更是一種境界，一種內(nèi)心的感悟。只要你用一種知足常樂的心態(tài)去慢慢地體味、細(xì)細(xì)地品嘗，你就會發(fā)現(xiàn)，幸福無處不在，快樂隨手可得。

作者簡介

　　李金玉，現(xiàn)為企業(yè)體驗式團(tuán)隊精神培訓(xùn)師，有多年的管理咨詢、人力資源開發(fā)及培訓(xùn)授課經(jīng)驗，是國內(nèi)最早專注于企業(yè)團(tuán)隊精神訓(xùn)練領(lǐng)域的專業(yè)培訓(xùn)師。李金玉老師將現(xiàn)代人力資源開發(fā)理念同企業(yè)教練技術(shù)、團(tuán)隊精神、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練等精華課程的核心技術(shù)融為一體，使體驗式培訓(xùn)深入企業(yè)團(tuán)隊組織，全方位提升企業(yè)競爭力?！　》?wù)的客戶包括中興通訊、深圳市飛亞達(dá)集團(tuán)股份有限公司、天虹商場、深圳中航地產(chǎn)有限公司、唐山曙光強(qiáng)興水泥有限公司、中國人民保險公司深圳分公司、國信證券、南光集團(tuán)、中航物業(yè)、泰然物業(yè)、康明斯集團(tuán)、圣廷苑酒店、深圳市利聯(lián)太陽百貨有限公司、江南證券有限責(zé)任公司、珠海理想科學(xué)工業(yè)有限公司、深圳迪富賓館、廣州桂鑫實業(yè)有限公司、珠海友和世紀(jì)集團(tuán)、云南省電信公司、江西省贛州市財政投資有限公司、廈門鑫葉集團(tuán)有限公司等。

書籍目錄

第一章　幸福似乎總差一步
第二章　福禍論的啟發(fā)
第三章　明晰的幸福主張
第四章　幸福不需要附加條件
第五章　簡單生活更容易幸福
第六章　營造自己的幸福圈子
第七章　做自己，才幸福
第八章　幸福在生活的細(xì)節(jié)中

章節(jié)摘錄

　　你是否也曾有過這樣的感覺？明明心中非常郁悶，但是為了工作的需要，你還是要對領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶保持微笑，你的微笑并不意味著你很快樂。只是因為工作需要?！　‘?dāng)我們平時在公眾場合或工作中表現(xiàn)出的微笑不是發(fā)自內(nèi)心，而是出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要時，這種微笑是裝出來的，是一種被物質(zhì)化、市場化、商品化了的招牌。所以在生活當(dāng)中，我們在人前是微笑著的，但是在微笑背后卻是抑郁的。　　“微笑”、“抑郁”，這兩個詞應(yīng)該是對立的，經(jīng)常微笑的人一般不容易患抑郁癥，抑郁的人也不大可能經(jīng)常保持微笑。但實際上，在生活中，我們身邊有不少人都是抑郁地微笑著的。他們雖然表面上在微笑，內(nèi)心深處卻常常感到壓抑、郁悶。也就是說，他們表面微笑，內(nèi)心抑郁。這種微笑，不是發(fā)自內(nèi)心的快樂的微笑，而是一種職業(yè)性的、禮節(jié)性的微笑，這種微笑不能代表他們的幸福和快樂。　　微笑并非發(fā)自內(nèi)心，雖然我們可能暫時只感覺到心理上受累。時間長了卻可能導(dǎo)致身心上的雙重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一對共存體。“微笑抑郁癥”的形成，正是由于理智過度地壓制情感，當(dāng)情感被壓制到一定程度的時候，便會出現(xiàn)反彈，使身體不適，甚至損害神經(jīng)系統(tǒng)。而一旦我們的神經(jīng)系統(tǒng)不能很好地工作，內(nèi)分泌便會失調(diào)，從而導(dǎo)致免疫能力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管病等生理上的疾病?！　∈鞘裁醋屛覀儾荒軌虬l(fā)自內(nèi)心地微笑，又是什么讓我們即使笑不出來也必須強(qiáng)作歡顏？面對上司同事、客戶朋友，難道必須戴著面具，裝作微笑？很顯然，這不是生活的錯，因為我們的生括越來越好，物質(zhì)條件越來越優(yōu)越。原因其實在于我們自己變了，我們的心態(tài)變了，我們得隴望蜀，想要的更多。稍有不如意就會感覺挫敗和不幸，總是去羨慕別人。因此，我們的生活難以幸福和安寧。　　我們微笑并抑郁著，還有一個原因是人的性格是平衡的。陽光四射的人肯定有獨自憂郁的時刻，而經(jīng)常憂郁的人，一定也有辦法讓自己找到快樂。那么我們上班笑靨如花、回家冷若冰霜也是正常的，問題在于我們?nèi)绾巫屵@個現(xiàn)象往更加好的方向發(fā)展?！　∫晃徽苋苏f過，我們應(yīng)該幸福地工作，而不是為了將來的幸福而工作。如果我們在工作中連一個發(fā)自內(nèi)心的微笑都做不到，那我們確實應(yīng)該想一想自己是不是真的快樂，真的幸福。真正的幸福應(yīng)該貫穿于生活的每一個細(xì)節(jié)中。包括一個真心的微笑。　　工作在人生中占有很大的比重，如果你在工作中不能得到快樂，不能找到成就感，不能發(fā)出會心的笑，對工作的興趣和好奇越來越弱，那么你就會感到離幸福越來越遠(yuǎn)了?！　槭裁次覀冞^上了比過去更富足的生活以后心中反而不如以前安寧了？為什么一天天多起來的銀行存款不能讓我們更加強(qiáng)烈地感覺到幸福？根本原因是由于誘惑太多，我們迷失了自己。P4-5

編輯推薦

　　我們要樂觀地去看待自己的幸福，學(xué)會用慧眼去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福。只要心存感激，心中充滿愛，那么幸福便會在身邊?！　〈蜷_李金玉編著的《做幸福的自己》，它會告訴你：其實，幸福無處不在，無時不有。幸福就在你身邊。但愿本書能幫助讀者找到真實的幸福！也衷心祝福每位讀者成為幸福的自己！

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